วิธีออกจากความวิตกกังวล - หมอนัท Live
HTML-код
- Опубликовано: 21 июл 2024
- เมื่อเรามีอิสระต่อความวิตกังวล จะมีความสุขง่ายขึ้น
ลดความคิดแง่ลบ ความอิจฉา ช่วยให้งานสำเร็จ
ลองฟังเพื่อเริ่มปรับแก้ไขอย่างยั่งยืนกันนะครับ
วิธีออกจากความวิตกกังวล
00:00 - เกริ่นนำ
02:22 - อาการทางกาย และ ใจ
10:01 - การตั้งเป้าหมายสำคัญอย่างไร ?
12:17 - 2 สาเหตุใหญ่ ให้วิตก
14:11 - เหตุเพราะ รู้สึกไม่ปลอดภัย(ไม่รู้จริง)
31:23 - เหตุเพราะ ขาดความมั่นใจ
44:26 - สรุปเบื้องต้น
49:01 - สมุนไพรลดความวิตกกังวล
------------------------------
52:02 - ตอบคำถามสุขภาพ
#วิตกกังวล #จิตอ่อนไหว
#ขี้กลัว #ไม่มั่นใจ
----------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai 
Хобби
![Rob49 - On Dat Money (with Cardi B) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/fTFS58mHJh8/mqdefault.jpg)
ความคิดเป็นอะไรที่ห้ามยากค่ะ ยิ่งอายุเพิ่มความคิดก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆค่ะ คิดจากเรื่องแค่มดกลายเป็นเรื่องใหญ่เท่าช้างเลยค่ะ
เป็นแพนิคไม่รู้ตัวฟังคุณหมอจึงอ้อเราเป็นเหรอ!!
คิดมากคิดแต่สิ่งดีๆครับ คิดบวกไว้ สิ่งไหนที่คิดแล้วไม่มีอะไรดีหรือไม่มีประโยชน์กับเราก็ตัดไปเลยครับ
จริงคะ ยิ่งเราพยายามคิดหรือโฟกัสกับเรื่ิองใดเรื่องนึง เราจะย้ำคิดย้ำทำ อยู่อย่างนั้น จมดิ่งลึกเลยคะ ตอนนี้พอจะเข้าใจแล้วคะ มีทางเดียวที่จะเปลี่ยนความคิดมากในเรื่องนั้นด้วยการหาอย่างอื่นที่น่าสนใจมาทำแทนที่พอจะดึงเรียกความนึกคิดของเราไปโฟกัสกับเรื่องที่ทำในขณะนั้นคะ ใหม่ๆอาจจะคิดวนไปวนมา เผลอกลับไปคิดเรื่องเก่าอีก555 แต่ฝึกไปเรื่อยๆจนความคิดเรา ใจเราจดจ่อกับสิ่งที่ทำปัจจุบันน้ะคะ ✌️✌️
@@user-ic3xv7pe9r เป็นเหมื่อนกันเลยคับ
มันลืมยากจริงๆ
คนเรามักไม่ค่อยเข็ดกับอะไรง่ายๆ ตอนโรคกำเริบหยุดได้ทุกอย่างความคิดบวกใจร้อนหงุดหงิด แต่วันใดหายป่วยสักระยะแล้ว ความคิดบวกเริ่มอีกแล้ว คนนั้นก็ไม่ถูกใจคนนี้ก็ไม่ดี เริ่มหงุดหงิด โรคก็กลับมาเยือนอีก ก็ต้องนับหนึ่งใหม่อีกแล้ว มันถึงเป็นหายๆ เพราะตัวเราหนี้แหละ เราคนหนึ่งทีเป็นแบบนี้
ได้รับความรู้ค่ะ
❤ขอบคุณที่ให้ความรู้❤👍
สาเหตุของความวิตกกังวล
1.ความรู้สึกไม่ปลอดภัย
2.ขาดความมั่นใจในตัวเอง
-ความไม่รู้ สาเหตุของความกลัว ความกลัวทำให้รู้สึกไม่ปลอดภัย
อธิบายความไม่รุ้สาเหตุของความกลัวหน่อยคับ กำลังเปนอยุ่เลยยย
ผมก็เจอกับตัวครับตอนนี้.เกิดจากสิ่งแวดล้อมไม่ดีเช่นเพื่อนบ้านและญาติ.อิจฉาตาร้อน.ชอบแกล้งกัน.เสี้ยมคนมารบกัน.คงจะมาจากพื้นฐานทางจิตใจของคนที่ขาดคุณธรรม.ทำให้ขาดความเมตตาให้กัน
สวัสดีค่ะความคิดมันหยุดไม่ได้คิดตลอดเวลาค่ะนอนไม่หลับค่ะ
❤
ชอย live นี้มากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ตรงใจม๊ากกกกกกกก
ขอบคุณมากคะคุณหมอดีมากเลยคะ
อนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ
ติดตามคุณหมอตลอดน่ะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สุดยอดเลยครับ
ขอบคุณมากค่า คุณหมอ
ชอบฟังหมอมากคะมีประโยชน์มากๆๆคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอรับฟังย้อนหลังค่ะ
ตืดตามค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะมากเลยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้คำแนะนำ
วันนี้เข้ามาฟัง ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอนัท
ขอบคุณึะ
คุณหมอเก่งๆมากๆ พูดแนะนำดีมาก ขอบคุณค่ะ
ใช่เลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอพูดชอบมากๆๆเลย
มีประโยชน่มากครับ
🙏🙏🙏มากๆสำหรับประโยชน์ที่ได้รับ👍👍👍
ขอบคุณคุณหมอนัทมากๆค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอนัทมากค่ะ
ชอบที่มีธรรมะสอดแทรกด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ
ดีใจที่สุดที่ได้นับหังคุณหมอ
โอเคคะเสียง
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ชอบคุณหมอพูดจัง ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ😀✌
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท ขอบคุณมากนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
สวัสดีค่ะหมอนัท ดูไลฟ์สดไม่ทันค่ะ ฟังย้อนหลังค่ะหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามอยู่ค่ะ
ดีต่อใจ
ขอบพระคุณค่ะ
กลัวการนอนไม่หลับทำไวค่ะ
คลิปนี้ดีอีกแล้วค่ะ เป็นธรรมะที่เข้าใจง่ายมากเลย ติดตามนะคะ
ขอบคุณหมอมาเลยครับ คิดกลัว กับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ฟังหมอนัทตอนเช้าๆทุกวัน ดีค่ะ ดีมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอ พูดมาเป็นใช่ทุกอย่างเลยค่ะ โรคลมในท้องเยอะสรูปมีทุอาการที่เล่ามาค่ะ ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ แก้จากภายในเพื่อหายแบบยั่งยืน🙏🏽
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ อาการตรงทุกอย่างค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ ที่ให้ความรู้ในการรักษา ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆครับ 🙏😁🥰
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ได้ความรู้หลายอย่าง รู้วิธีจัดการกับตัวเอง🙏
สวัสดีค่ะหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ ติดตามชมอยู่บ่อยๆนะคะ
สวัสดีคะคุณหมอ
👍🏾🤍🙏 ใช่เลยค่ะ ความรู้สึกไม่ปลอดภัย
ขอบคุณค่ะคุณหมอนัท ให้ความรู้ชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณคุณหมอนัทค่่ะ ที่ให้ความรู้ทั้งทางโลก ทางธรรม อย่างดี ฟังเข้าใจได้ดีค่ะ🙏😊
คุณหมออธิบาย ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา ได้สนุกมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ น้ำเสียงของคุณหมอฟังแล้วรู้สึกอบอุ่น จริงใจ ชอบฟังมากๆค่ะ
อาการทางกายนี่ใช่หมดเลยครับ ตรงหมดทุกอย่าง🥺
ที่หมอพูดมาก ผมมีอาการทั้งหมดที่ว่าเลยครับ
❤ คุณหมอ ดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึก อยากปรับใช้กับตัว
สวัสดีค่ะหมอนัท คุยสนุก.รอบรุ้กว้างและลึก เข้าใจโรคแก้ปัญหาทั้งทางกายและใจค่ะ เสียงใสชัดดี ค่ะ
จริงๆเลยค่ะคุณหมอ ย้ำคิดย้ำทำ ทุกข์ก่อนเกิดอีก😂😂😂 ขอบคุณค่ะคุณหมอ
จริงทุกข้อเลย ฟังหมอ ดีมากเลย
1ขจัดความกลัว กลัวเพราะเราไม่รู้ไม่รู้ยิ่งกลัวยิ่งคิดไปเรื่อยจนวิตกกังวล จนคิดมาก อาจต้องหาวิธีคิดใหม่ ไม่ต้องอยากรู้ไปเลย หรือ รู้ให้จริง
2รู้สึกไม่ปลอดภัย เลยกังวล
3 ขาดความมั่นใจ
#ทุกอย่างต้องแก้ด้วยมายเซ็ต ใหม่ที่คิด ว่าเดียวมันดีขึ้น อันไหนควบคุมไม่ได้ ก็ปล่อยมันไป ผมแก้ด้วยวิธี สวดมนต์ เลือกสิ่งศักดสิทธิที่เรานับถือ สวดมนตเพื่อ ไม่ได้คิดลบ
#หาดูหนัง ที่ผ่อนคลาย ดูอะไรที่ตลก ออกจากเพจเฟสบุ๊ค ที่มีการทะเลาะกัน มีข่าวแย่ๆ
#งดรับสื่อ ลบๆ สำหรับผมช่วยได้มาก
#ผมฝึกหายใจเข้าลึกๆ เพราะเวลาคิดลบ เราจะหายใจสั้นไม่รู้ตัว
#ผมท้ายสุดแล้ว ทิ้งทุกอย่างที่สมองคิด แล้วบอกตัวเองว่า ช่างแม่งช่างมัน 😂😂😂😂😂
ดีเลยครับ
เห็นด้วยกับ comment นี้ ใช่เลยขอบพระคุณค่ะ เห็นทางออกเลย ช่วงนี้มีแต่เรื่อง
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 😊
+1 ดีมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท🙏❤️
กำลังเป็นอยู่ค่ะตอนนี้พยายามหาทางฝึกตัวเองออกจากความกังวลนี้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ
ฟังรอบแรกไม่เคลียร์ รอบสองต้องจด แล้วลองทำตาม ขอบคุณฮะ
เพิ่งเลื่อนมาเจอคุณหมอครั้งแรก ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ มีประโยชน์มากค่ะ เพราะที่กล่าวมานั้นใช่หมดทุกประการเลย 🙏🏻🙏🏻
ตรงมากเลย ทั้งอาการต่างๆ ทั้งนิสัย ฟังซ้ำมา 3-4 รอบแล้ว ฟังแล้วสบายใจคล้ายๆ ฟังธรรม ขอบคุณค่ะหมอนัท
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ
มาดูย้อนหลังค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่มาให้ความรู้ ขอบุญรักษาค่ะ
ขอให้ผู้ติดตามถึง 1 ล้านไวๆนะครับ
ทำคลิปเกี่ยวกับกรดไหลย้อนบ่อยๆนะครับหมอ
ขอบคุณจากใจเลยครับ❤
ขอบคุณเช่นกันครับผม
เป็นคนชอบอยูอิสระเสรี
เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดมาเลยค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับ
มาฟังย้อนหลังค่ะคุณหมอ
เมื่อได้ฟังคุณหมอพูดเหมือนค้นพบอะไรบางอย่างสมองปลอดโปร่งขึ้นและมีความคิดเช่นเดียวกับที่คุณหมอพูดขอบคุณครับที่มาจุดประกาย จริงอย่างที่หมอพูด50 ปีแล้วผมยังไม่มีสติเลย แต่ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปผมจะเป็นคนใหม่ให้ได้ครับ
คุณหมอคะ ร่างกายและจิตใจมันคู่กัน กำลังพยายามแยกมันให้ออกจากกันอยู่ค่ะ แต่มันแยกยากมาก คุณหมอเป็นทั้งหมอทางธรรม ทางโลก ทางโรค และนักจิตวิทยา มีพร้อมสรรพค่ะ
สวัสดี คะ คุณ หมอ นัทคะ ขอบคุณ ที่ให้ความรู้ เยี่ยมคะ มีประโยชน์ มากคะ😶🌟🍉
ช่องนี้ดีมาก ไม่เอาเงินมาวัดคน ทุกวันนี้คลิปต่างๆสอนให้รวย จนคนบางก็ทำอะรัยผิดๆก็เอา
เป็นเหมือนกันค่ะ หลังคลอดบุตร เป็น ซึมเศร้า วิตกกังวล กลัว อยู่ในที่เเคบ อึดอัด เหงื่อเเตก หายใจไม่ทัน ทรมาณ เวลา อยู่ในที่เเคบๆๆ นอนหลับยาก พยายามนั่งสมาธิทุกวัน สวดมนต์ เป็นทุกอย่าง ที่คุณหมอ บอก อาการเป็นๆๆ หายๆๆ ต้องปล่อยวางทุกอย่าง
บุญรักษา สุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง นะคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคลิปความรู้ดีๆของหมอนัทที่แบ่งปันนะค่ะมันมีคุณค่ากับชีวิตคนมากเลยค่ะ🙇🏻♀️
ผมชอบสไตล์การอธิบายของคุณหมอมากตรับ ฟังง่าย เป็นกันเองเหมือนได้คำเเนะนำจากคนสนิทเลยครับ
ขอบคุณ นะคะคุณ หมอ หนู ฟัง แล้ว มี จิตใจ ที่ แข็งแรง ขึ้น เยอะเลย คะหมอ
สู้ สู้ เด้อ
แล้วเวลาคิด อะไรต่างๆๆก็มักจะไปคิดเกี่ยวกับท้อง แล้วก็เกิดอาการร้อนท้องขึ้นมาเลยค่ะ พอรู้ว่าร้อนท้องก็คิดอยู่นั่น แล้วก็ออกจากวงจรนี้ไม่ได้ซักทีค่ะคุณหมอ พอคิดเกี่ยงกับท้องก็ร้อนมาเป็นพักๆๆ ไม่อยากคิดเลยค่ะ แต่ก็ยังวนกลับไปคิดที่ท้องที่เดิม
สวัสดืค่ะคุณหมอที่พูดมาเป็นหมดทุกอย่าง เวลานอนไม่มืความสุขทรมานมากเลย
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ, ดูและฟังใดักำลังใจฟูมาเต็มที่ คลายความกังวลลงไปใดัมากจริงๆ ค่ะ จะพยายามต่อไป ค่ะ,
เป็นกำลังใจให้นะครับผม
สวัสดีค่ะชมค่ะ ขอขอบคุณค่ะอเมริกาค่ะ
ตรงสุดๆ เลยค่ะ 100% มีอาการท้องเสีย แล้วมีอาการริดสีดวงยาวนานหลายวันแล้ว ยิ่งเพิ่มความกังวลหนักเข้าไปอีก พอได้ฟังคุณหมอตรงนี้ เริ่มเข้าใจเรื่องกายและใจเชื่อมกัน ทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น คิดว่ามันมาจากความเครียดและวืตกกังวลนี่แหละค่ะ จะลองปรับปรุงความคิด อาหารการกิน การออกกำลังดูนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ😊 😊😊😊
ติดตาม+ได้ฟังหมอนัทมา รับรู้ได้ถึงความจริงใจ+ตั้งใจในการ"ให้"ผู้ฟังจากใจจริง ขอบคุณหมอนัทมากเลยค่ะ สำหรับสาระความรู้และคำแนะนำที่มีประโยชน์ต่อใจในภาวะสังคมเช่นนี้ ครบทั้งกายภาพ+ชีวภาพที่หมอนัทคนเดียวเลย นับถือค่ะ😊👍👍👍
คับ
ชื่นชมวิถีแพทย์แผนไทย แผนจีน และธรรมโอสถของพ่อหมอมากครับ
ขอบคุณครับผม
ชอบฟังคุณหมอพูดคลิปนี้ตรงใจอยากพบจิตแพทย์ กำลังเป็นโรควิตกกังวลค่ะและอยากให้หายยั่งยืนพอฟังหมอจบแล้วโล่งเลยค่ะ จึงไม่ไปพบแพทย์แล้วฟังคุณหมอซ้ำๆจนเข้าใจ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอให้ดีขึ้นทั้งกายใจ โดยเร็ววัน นะครับ
ติดตามตลอดคะนำมาใช้ตอนนี้ดีขึ้นกรดไกลย้อน กระเพาะ หายดีแล้วคะ เช่น กิน สาหร่าย้กลียวทอง ธัญพืชชง นอนเร็ว โยคะ เวท เดินเร็ว น้ำขิง อาหารฝาด ขมิ้น ฯลฯ
สนใจสาหร่ายเกลียวทอง