小時候打球腰拉傷，走久坐久都腰痠！？Ft. The DoDo Men - 嘟嘟人 Ian

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 сен 2024
  • Ian長期都有腰痠問題，坐久時總覺得屁股肉太少會痛，到底該怎麼辦呢？
    後續：Ian回饋在搭長途飛機時有比較好，可以坐完整趟行程不會屁股痛，但刻意去拉伸腰部時，還是會有點感覺。
    SunGuts IG｜ / pt_sunguts
    SunGuts FB｜ / sunguts
    三個字物理治療所｜sunguts.tw/
    三個字無理自聊Podcast｜reurl.cc/GjOXVy
    從肌肉出發的痠痛自救課｜reurl.cc/8jWrob

Комментарии • 74

Следующие
Автовоспроизведение
肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian11:22肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian
肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian三個字SunGuts
Просмотров 185 тыс.
Hook大腰痛，工作2小時就得躺平！？【行動整聊室】10:08Hook大腰痛，工作2小時就得躺平！？【行動整聊室】
Hook大腰痛，工作2小時就得躺平！？【行動整聊室】三個字SunGuts
Просмотров 184 тыс.
準備三個禮拜的演講上台後還大挫屎！演講到底要如何準備？清華大學跳脫舒適圈的演講｜The DoDo Men 嘟嘟人27:58準備三個禮拜的演講上台後還大挫屎！演講到底要如何準備？清華大學跳脫舒適圈的演講｜The DoDo Men 嘟嘟人
準備三個禮拜的演講上台後還大挫屎！演講到底要如何準備？清華大學跳脫舒適圈的演講｜The DoDo Men 嘟嘟人The DoDo Men - 嘟嘟人
Просмотров 266 тыс.
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,00031:48Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000MrBeast
Просмотров 71 млн
Devara Part -1 Trailer (Telugu) | NTR | Saif Ali Khan | Janhvi | Koratala Siva | Anirudh | Sep 2702:40Devara Part -1 Trailer (Telugu) | NTR | Saif Ali Khan | Janhvi | Koratala Siva | Anirudh | Sep 27
Devara Part -1 Trailer (Telugu) | NTR | Saif Ali Khan | Janhvi | Koratala Siva | Anirudh | Sep 27NTR Arts
Просмотров 8 млн
Apple Watch Series 10 & Apple Watch Ultra 2 Satin Black - First Look & Hands On02:57Apple Watch Series 10 & Apple Watch Ultra 2 Satin Black - First Look & Hands On
Apple Watch Series 10 & Apple Watch Ultra 2 Satin Black - First Look & Hands OnBrian Tong
Просмотров 356 тыс.
Dallas Cowboys vs. Cleveland Browns | NFL 2024 Week 1 Game Highlights11:44Dallas Cowboys vs. Cleveland Browns | NFL 2024 Week 1 Game Highlights
Dallas Cowboys vs. Cleveland Browns | NFL 2024 Week 1 Game HighlightsNFL
Просмотров 1,5 млн
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字16:25物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 801 тыс.
從樓梯摔下，撞到腰痛走不動！？Ft. 怡岑 @andrewpatanie12:07從樓梯摔下，撞到腰痛走不動！？Ft. 怡岑 @andrewpatanie
從樓梯摔下，撞到腰痛走不動！？Ft. 怡岑 @andrewpatanie三個字SunGuts
Просмотров 44 тыс.
長年都無法仰睡，原來是脊椎有狀況！？@hellohorlung12:10長年都無法仰睡，原來是脊椎有狀況！？@hellohorlung
長年都無法仰睡，原來是脊椎有狀況！？@hellohorlung三個字SunGuts
Просмотров 152 тыс.
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint12:02Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint啾c物理治療師
Просмотров 1,4 млн
坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!8:20坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!
坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!三個字SunGuts
Просмотров 2 млн
健美選手肌肉極度強壯，為何肩膀還會出問題？@ackj030110:23健美選手肌肉極度強壯，為何肩膀還會出問題？@ackj0301
健美選手肌肉極度強壯，為何肩膀還會出問題？@ackj0301三個字SunGuts
Просмотров 488 тыс.
下班休息都會有的小習慣，竟然會害你骨盆歪掉！？@lynnwu0219Ft.泱泱 @lynnwu021910:10下班休息都會有的小習慣，竟然會害你骨盆歪掉！？@lynnwu0219Ft.泱泱 @lynnwu0219
下班休息都會有的小習慣，竟然會害你骨盆歪掉！？@lynnwu0219Ft.泱泱 @lynnwu0219三個字SunGuts
Просмотров 311 тыс.
從小就嚴重脊椎側彎該怎麼處理！？@virtual449211:28從小就嚴重脊椎側彎該怎麼處理！？@virtual4492
從小就嚴重脊椎側彎該怎麼處理！？@virtual4492三個字SunGuts
Просмотров 74 тыс.
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 2,2 млн
Как вам наши образы?🥰🥰🤍🤍00:10Как вам наши образы?🥰🥰🤍🤍
Как вам наши образы?🥰🥰🤍🤍Hanna
Просмотров 139 тыс.
СКОЛЬКО СТОИТ ОДЕЖДА ИГРОКА PUBG MOBILE 😨00:36СКОЛЬКО СТОИТ ОДЕЖДА ИГРОКА PUBG MOBILE 😨
СКОЛЬКО СТОИТ ОДЕЖДА ИГРОКА PUBG MOBILE 😨VETREL
Просмотров 483 тыс.
ТУМАННЫЕ УРОВНИ В ПВЗ ТЕПЕРЬ НЕ БЕСПОЛЕЗНЫ! ВСЁ ИЗ-ЗА...00:41ТУМАННЫЕ УРОВНИ В ПВЗ ТЕПЕРЬ НЕ БЕСПОЛЕЗНЫ! ВСЁ ИЗ-ЗА...
ТУМАННЫЕ УРОВНИ В ПВЗ ТЕПЕРЬ НЕ БЕСПОЛЕЗНЫ! ВСЁ ИЗ-ЗА...IGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 666 тыс.
To mahh too🫰🍅 #abirzkitchen #tomato01:00To mahh too🫰🍅 #abirzkitchen #tomato
To mahh too🫰🍅 #abirzkitchen #tomatoAbirz Kitchen
Просмотров 864 тыс.
У официального дилера #батя #орешек #автосервис00:26У официального дилера #батя #орешек #автосервис
У официального дилера #батя #орешек #автосервисВиталий Оpехов
Просмотров 350 тыс.
Презентация iPhone 16 за 4 минуты04:00Презентация iPhone 16 за 4 минуты
Презентация iPhone 16 за 4 минутыWylsacom
Просмотров 636 тыс.
Дзюдоист усмирил оборзевшего кабана!01:00Дзюдоист усмирил оборзевшего кабана!
Дзюдоист усмирил оборзевшего кабана!МИНУС БАЛЛ
Просмотров 49 тыс.
АХХАХАХАХАХАХАХАХ00:16АХХАХАХАХАХАХАХАХ
АХХАХАХАХАХАХАХАХЖеня Лизогуб SHORTS
Просмотров 170 тыс.