No inventes! Te había pedido la pista, te felicito por ya monetizar y por ese gran cuerpo que has formado, siempre recomiendo ir por algo que aunque no tenga éxito material (canal de RUclips) que te dejé un resultado si o si, y el ejercicio es una de esas cosas, que lo noten o lo los demás, te deja un premio, felicidades! Y vaya que tu resultado físico, claro que se nota, escribí con este perfil pero te conocí en mi perfil yogadsd0, un abrazo, ahora a poner atención a tu video ☺️
Kass te recomiendo que veas el video de fondos en paralelas de powerexplosive el comenta algunas cosas mas que se pueden hacer para realizar la tecnica correctamente y sobre todo para no lesionarse muchas gracias por todo kass
Excelente forma de expresarse.!conciso ,claro y directo al grano .nada de tecniscismos ,y sobretodo,MOSTRANDO errores y formas correctas.. interesante el canal.
Gracias Kass, buen video, este ejercicio es uno de mis favoritos, solo matizaria que hay personas que genéticamente tienen hombros mas delicados y propensos a lesiones (por el espacio del acromion, a algunos les roza mucho el tendón del supraespinozo con el acromion en este tipo de ejercicios) y para ellos lo mejor es bajar hasta los 90 grados, para mantener sus hombros seguros. Un abrazo Kass
Muy valiosa esta información, me han servido sobre todo los puntos 4 y 5. Siempre acabo con dolor de hombros y de cervical en los fondos, y me doy cuenta que cometo el error número 4.
Tus videos son muy buenos, un saludo y sigue creciendo. Tal vez no leas esto, pero no pierdo nada por intentar. Empecé a practicar hace 1 mes exactamente, hago barras con el agarre mas facil, a penas llego a 9 barras o 8 haciendo 2 barras por serie y descansando 2 o 1 m entre serie. Y a veces ando cansado que al dia siguiente no puedo subir barras, asiq eu las hago de manera negativa. Segun este progreso podrias hacer una rutina para aquellos que empiezan como yo, yo entreno 4 dias a la semana y me estaba guiando de tu rutina de 40 fondos, 20 barras, 50 sentadillas, 30segundos de plancha y 20 saltos pero en cuanto a barra y paralelas no llego a tantas repeticiones. Gracias, un abrazo desde Venezuela
La técnica es lo que da resultados bro sigue así. Llevo seis meses en la calistenia y doy testimonio de edto que si todos los días tratas de mejorar aunque sea un poco tú técnica vas a progresar muy rápido si se preguntan en seis meses eh pasado de hacer 3 dominadas a tener front lever 3seg por dar un ejemplo. Así que si la técnica es el secreto para progresar rapido
Kass por donde paras haciendo calistenia o street workout yo hacia antes con mi.primo nuestra motivacion eran los.bar brothers ahora eh retomado este año despues de uff y aqui en santa anita hay un buen point, da ganas ahora de volver que el deporte se ha vuelto.mas conocido y sera motivo para enseñar a los que quieran, un abrazo
*💛💙♥️buen vídeo Bro mirando tu vídeo me doy cuenta que en mi canal no he publicado ningún vídeo que muestre los errores más comunes en ciertos ejercicios pero bueno yo me enfoco más que todo es en ejecutarlos de la mejor manera para si alguno me sigue los haga tal cual como lo muestro y así logré octener resultados extraordinarios te felicito buen vídeo Bro💪🏾*
Comprate las mancuerdas tus brazos estaran popeye yo llevo 4meses y ya veo mi venas saliendo haz primero 20 diarios luego 50 y final 100 por cada 2 dias
Bien kass yo soy avanzado meto hago 3 series con 8 repeticiones con 60 kilos llevo practicando un año haciendo todos los días en paralelas tengo mis vídeos grabados con mi GoPro no sé si subirlas
una consulta kass te sigo hace tiempo quiero preguntarte algo = tomas suplementos ? para tomar también yo porque hago todo y no tengo tanto como tu ........ consejos
Te faltaron varios puntos importantes que pueden evitar lesiones: 1. Debe haber una ligera inclinación hacia adelante dependiendo si quieres trabajar más los pectorales o trabajar los tríceps. Entre más recto más riesgo de lesión. 2. Las muñecas deben estar alineadas con los codos para evitar lesiones de muñeca. 3. Los codos deben estar pegados al cuerpo para evitar pinzamiento de hombros. 4. Le flexión mínima del codo debe ser de 90 grados. Más allá de ese rango depende de la flexibilidad de cada uno. 5. Se recomienda calantar muy bien antes de este ejercicio.
Yo aplico hacerlo a velocidad series de hasta 40 reps sin sentir fatiga, pero haciendo controlado a lo mucho llegó 25 reps sintiéndome agotado al final de mis series, dándome buenos resultados supongo que es como se acostumbre el cuerpo y otro punto la respiración si es clave en todo deporte.
He visto en otros videos que hay diferencias en la técnica para hacer fondos para triceps y para pecho... yo antes pensaba que se ejercitaban ambos al mismo tiempo ¿que pensas al respecto?
Kass me gustaría que pudieras compartir la manera de conseguir o elaborar las estructuras que utilizas para hacer los ejercicios de calistenia y así ahorrar un poco pues acá en mi país si quieres practicar calistenia tienes que pagar una especie de gimnasio donde hay estructuras aptas para los ejercicios y considero seria mejor hacerlos en casa saludos
kass bro en el 0:52 haces el fondo bajando a mas de 90 grados , mi pregunta es ..... la diferencia entre bajar a 90 grados o bajar mas , cual es mejor , por que tengo entendido que sobrepasar los 90° podria comprometer las articulaciones de los hombros, entonces sera necesario bajar mas si el trabajo y activacion del pectoral seria la misma? (porque mucha gente piensa q por bajar mas se trabaja mas .. mientras solo dañan sus articulaciones del hombro) , pd : buen video bro salu2 desde chile
Hola Kass! Te sigo desde inicios del año pasado y pues no tome atencion al siguiente detalle; siempre cruzo los pies cuando hago fondos y flexión en barras. Es bueno o malo y porque?
Hola amigo. Tengo más facilidad para los fondos que para las dominadas Y eso que estoy bajando de peso mido 1.80 Y peso 100 Me cuesta las dominadas que consejos me darías hago varias series de 2 0 3 rep y después sostengo mi peso 3bmas . Algún consejo amigo será bienvenido
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No inventes! Te había pedido la pista, te felicito por ya monetizar y por ese gran cuerpo que has formado, siempre recomiendo ir por algo que aunque no tenga éxito material (canal de RUclips) que te dejé un resultado si o si, y el ejercicio es una de esas cosas, que lo noten o lo los demás, te deja un premio, felicidades! Y vaya que tu resultado físico, claro que se nota, escribí con este perfil pero te conocí en mi perfil yogadsd0, un abrazo, ahora a poner atención a tu video ☺️
Sos el mejor , cuando te venís a la Argentina ?
por favor rutinas nuevas en casa
Que buen video me motiva a hacer paralelas full
Kass te recomiendo que veas el video de fondos en paralelas de powerexplosive el comenta algunas cosas mas que se pueden hacer para realizar la tecnica correctamente y sobre todo para no lesionarse muchas gracias por todo kass
De vez en cuando un video como este es una buena idea. Tomando en cuenta tu progreso no vendría mal tus consejos, más vídeos asi #Kass
Excelente forma de expresarse.!conciso ,claro y directo al grano .nada de tecniscismos ,y sobretodo,MOSTRANDO errores y formas correctas.. interesante el canal.
Uff esa barba te queda bien compa
aún falta hahaha
-Admirador Gay
Saaaaauuuuuuuu.
Gracias Kass, buen video, este ejercicio es uno de mis favoritos, solo matizaria que hay personas que genéticamente tienen hombros mas delicados y propensos a lesiones (por el espacio del acromion, a algunos les roza mucho el tendón del supraespinozo con el acromion en este tipo de ejercicios) y para ellos lo mejor es bajar hasta los 90 grados, para mantener sus hombros seguros. Un abrazo Kass
Viejo por fin estabas perdido has una rutina De pierna violenta kass!! De espalda
Pronto para todos los grupos musculares 💪
Eres un ejemplo a seguir tio
Muy valiosa esta información, me han servido sobre todo los puntos 4 y 5. Siempre acabo con dolor de hombros y de cervical en los fondos, y me doy cuenta que cometo el error número 4.
Weeeeee la barba! Se te ve bien.
Está muy bien tu vídeo. Corregí postura y logré más reps. Gracias Kass
Tus videos son muy buenos, un saludo y sigue creciendo. Tal vez no leas esto, pero no pierdo nada por intentar. Empecé a practicar hace 1 mes exactamente, hago barras con el agarre mas facil, a penas llego a 9 barras o 8 haciendo 2 barras por serie y descansando 2 o 1 m entre serie. Y a veces ando cansado que al dia siguiente no puedo subir barras, asiq eu las hago de manera negativa. Segun este progreso podrias hacer una rutina para aquellos que empiezan como yo, yo entreno 4 dias a la semana y me estaba guiando de tu rutina de 40 fondos, 20 barras, 50 sentadillas, 30segundos de plancha y 20 saltos pero en cuanto a barra y paralelas no llego a tantas repeticiones. Gracias, un abrazo desde Venezuela
:0
No sabía que la cabeza perjudicaba
Ni que no tenían que ser tan inclinadas
Gracias Kass :3
Sube uno de dominadas
La técnica es lo que da resultados bro sigue así. Llevo seis meses en la calistenia y doy testimonio de edto que si todos los días tratas de mejorar aunque sea un poco tú técnica vas a progresar muy rápido si se preguntan en seis meses eh pasado de hacer 3 dominadas a tener front lever 3seg por dar un ejemplo. Así que si la técnica es el secreto para progresar rapido
Like si quiere Que Kass se deje crecer la barba. Te queda Bien la bárbÄ bro
Lo siento pero ya tenemos a yera
Bien ahi Kass, justo comenzaré en la calistenia y Necesitaré ese tipo de videos
Justo ayer estaba haciendo fondos y los estaba haciendo mal... Justo lo que necesitaba
A mejorarlos 💪
¡Excelente vídeo, Kass! Más vídeos así, viejo, explicando la forma correcta y errores de ejercicios.
Excelentes recomendaciones para la tecnica y la postura. Se prioriza la calidad en vez vez cantidad 💪... Muy buen canal 👏
Gracias bro. Tu video me ayudó a corregir la postura 👍🏻
Kass por donde paras haciendo calistenia o street workout yo hacia antes con mi.primo nuestra motivacion eran los.bar brothers ahora eh retomado este año despues de uff y aqui en santa anita hay un buen point, da ganas ahora de volver que el deporte se ha vuelto.mas conocido y sera motivo para enseñar a los que quieran, un abrazo
Buen video bro saludos desde Argentina pura calistenia 👍🏻
Esa barba te va de ptm! Buen video saludossss
Grande Kass, siempre claro. Saludos desde 🇪🇨
La barba del poder 💪 buen video kass
Gracias eres el mejor kass saludos 😊🥺🥺
Kass,
Muy buen video!!!!!!
Haz uno de dominadas
Se te ve más grande máquina! A seguir dándole 💪
Gracias Kass por el consejo
Me gusta está bueno el vídeo
Nice💪😎👌, y se que no soy el único pero si que te queda la barba
Te as ganado un suscriptor mas
Felicidades por los 300k ¡ Hulk !✌😎
*💛💙♥️buen vídeo Bro mirando tu vídeo me doy cuenta que en mi canal no he publicado ningún vídeo que muestre los errores más comunes en ciertos ejercicios pero bueno yo me enfoco más que todo es en ejecutarlos de la mejor manera para si alguno me sigue los haga tal cual como lo muestro y así logré octener resultados extraordinarios te felicito buen vídeo Bro💪🏾*
Muy bueno,mas videos de estos.
Buen video Kass me gustaría que sacarás otros errores en otros tipos de ejercicios
Saludos 👋
Kass sube una rutina de antebrazo para ganar fuerza y volumen xfa
Eso estaria muy bien
Comprate las mancuerdas tus brazos estaran popeye yo llevo 4meses y ya veo mi venas saliendo haz primero 20 diarios luego 50 y final 100 por cada 2 dias
la barba del poder, kass avanzando al prox nivel
skjdalksjda saludos desde venezuela bro
La barba de chivo jajaja no mames
Yo prefiero estar rasurado o barba de 3 dias :D no se pero nunca me gusto llevar barba muy notoria jej . 😃
@@3santi3 xD jaja
Creí que ya no había nadie en Venezuela
Buenas recomendaciones KASS
Yo fui un simple principiante qué jamás me rendí hasta lograr lo qué quería saludos 👍💪💪
KASS una consulta , se necesita retracción escapular para hacer los fondos y/o flexiones?
Que buen cambio kass... estoy tomando en practica todas tus rutinas en el gym.. un saludo💪
Kass, gran video. Dejate la barba y te verás imponente jajaja, aqui viendote desde México.
bien gracias x el video me servira de mucho .. gracias 💪
Que onda brother me encantan tus vídeos Saludos desde México
Bien kass yo soy avanzado meto hago 3 series con 8 repeticiones con 60 kilos llevo practicando un año haciendo todos los días en paralelas tengo mis vídeos grabados con mi GoPro no sé si subirlas
Bien kass!! Buen video
Muy buen video, gracias!
Eres mi idolo Kass!!💪🏻2
una consulta kass te sigo hace tiempo quiero preguntarte algo = tomas suplementos ? para tomar también yo porque hago todo y no tengo tanto como tu ........ consejos
Tambies podrias hacer uno de lo fondos en barra recta los "dips bar" esos que se hacen para los muscleup
Te faltaron varios puntos importantes que pueden evitar lesiones:
1. Debe haber una ligera inclinación hacia adelante dependiendo si quieres trabajar más los pectorales o trabajar los tríceps. Entre más recto más riesgo de lesión.
2. Las muñecas deben estar alineadas con los codos para evitar lesiones de muñeca.
3. Los codos deben estar pegados al cuerpo para evitar pinzamiento de hombros.
4. Le flexión mínima del codo debe ser de 90 grados. Más allá de ese rango depende de la flexibilidad de cada uno.
5. Se recomienda calantar muy bien antes de este ejercicio.
Buenos consejos kASS 👍
VUAMOS??
Grande Kass 💪
Jajajajjaja c mamo
Jajaja buff :v
Se un guerrero educado y suscrito a buff academy :v VUAMOOOS
Vuete a la m......
Copiado y anotado excelente Kass
Me asia falta saber eso😅 #Genio😎💪
has un video mi pana como hacer las flexiones a pino asistidas de espalda y de frente a la pared
Yo aplico hacerlo a velocidad series de hasta 40 reps sin sentir fatiga, pero haciendo controlado a lo mucho llegó 25 reps sintiéndome agotado al final de mis series, dándome buenos resultados supongo que es como se acostumbre el cuerpo y otro punto la respiración si es clave en todo deporte.
Hola kass una pregunta el espacio entre barras afecta en algo ?
Yo creo que la velocidad de ejecucion va a depender de tu objetivo ,obviamente para una mayor hipertrofia hay que hacerlo controlado .
Cuidado con bajar mucho y los hombros, yo lo hago hasta 90
grados! Muy buen video
Eso es fácil Kass pero queremos trucos eso es fácil 💪🏻
Falta poco para los 300k..!
Kass porqué no subes un vídeo con rutina para pierna si que hace falta
He visto en otros videos que hay diferencias en la técnica para hacer fondos para triceps y para pecho... yo antes pensaba que se ejercitaban ambos al mismo tiempo ¿que pensas al respecto?
Cual es la diferencia entre fondo para triceps y pecho?
Haz un vídeo haciendo dominadas con lastre, a ver cuanto logras levantar. Denle like así KASS lo ve.
Donde se da me encanta?
Buen vídeo bro
Justo lo que necesitamos aprender
Kass un vídeo para aumentar repeticiones en ejercicios y evitar estancamiento no estaría nada mal 😉
Muy bien vídeo puedes enséñanos otro vídeo de como hacer bandera humana
Kass me gustaría que pudieras compartir la manera de conseguir o elaborar las estructuras que utilizas para hacer los ejercicios de calistenia y así ahorrar un poco pues acá en mi país si quieres practicar calistenia tienes que pagar una especie de gimnasio donde hay estructuras aptas para los ejercicios y considero seria mejor hacerlos en casa saludos
Hermano buen video, cual es la diferencia entre las paralelas muy cerradas y las separadas, es decir, en que beneficia y en que perjudica?
Hola kass, soy un suscriptor tuyo y quería saber cuánto es el precio de la barra dos en uno, me interesa comprarlo
Por favor necesitó (necesitamos) una rutina buena para bíceps (intermedio)
Gracias!!
Estaría bien que subiera tutorial de algún movimiento pero diferente del resto de tutoriales. De forma que puedas enseñarnos toda tu experiencia
kass bro en el 0:52 haces el fondo bajando a mas de 90 grados , mi pregunta es ..... la diferencia entre bajar a 90 grados o bajar mas , cual es mejor , por que tengo entendido que sobrepasar los 90° podria comprometer las articulaciones de los hombros, entonces sera necesario bajar mas si el trabajo y activacion del pectoral seria la misma? (porque mucha gente piensa q por bajar mas se trabaja mas .. mientras solo dañan sus articulaciones del hombro) , pd : buen video bro salu2 desde chile
Buen video compita
Venga Kass esa barba se te ve cool
*Rutina De Front Lever!!!*
Kass has un video de como definir
Arreglaré eso de la depresión , ya que los fondos me causan dolor en las clavículas :( , saludos bro
Hola Kass! Te sigo desde inicios del año pasado y pues no tome atencion al siguiente detalle; siempre cruzo los pies cuando hago fondos y flexión en barras. Es bueno o malo y porque?
Me encanto el tema que pusiste en los 8:00 de quien es?
Grande Kass! 😁
Kass como podemos corregir la descompensación muscular
hola kass cuanto esta la barra 2 en 1? soy de Peru
Kass excelente 💪😎
¡Uff Genial!
¿Hay transferencia en los fondos a las dominadas, o viceversa?
Más allá del acondicionamiento físico ninguna por que son músculos diferentes los que intervienen en cada uno.
Es verdad, Gracias Kass. A darle átomos!
Hola amigo.
Tengo más facilidad para los fondos que para las dominadas
Y eso que estoy bajando de peso mido 1.80
Y peso 100
Me cuesta las dominadas que consejos me darías hago varias series de 2 0 3 rep y después sostengo mi peso 3bmas .
Algún consejo amigo será bienvenido
Yo hice fondo con 10 kg de lastre y solo puedo hacer dominada con impulsos xd
Kasss el primerooo saludosss
tengo una duda para un principiante es decir yo , cuantas repeticiones me recomendarían
Kass si tu hiciste tus propias paralelas porfa as un video de cómo hacerlas !!
Si le kass
Y ahora una rutina de calistenia para intermedios 💪
Ya 3 veces primero 😁
Ya estoy aquí. 💪
el ssombreado que te hiciste que numero es? saludos
Vamos por los 300000
Que bonita tu barbastenica Yerai digo Kass
Una duda si las barras no están niveladas por ejemplo una barra más adelante que la otra ? Se ve involucrado ese detalle al realizar el ejercicio
Kass, ¿Podrias hacer una rutina de pantorillas?
Que podría hacer para detener el balanceo, apretar el abdomen 😕
Kass cuando vas a subir la rutina para crecer la barba