СЖИГАЕМ ЖИР ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN CARDIO TO KAZAKH SONGS
HTML-код
- Опубликовано: 28 июн 2021
- Всем привет 🤍
Ура! Теперь на канале есть первая кардио тренировка 🎉 Надеюсь, что вам понравилась подборка драйвовых песен, под которые хочется скорее надеть спортивную форму и начать сжигать лишний жирок 🔥
Данная тренировка хорошо подойдёт для тех, кто хочет разогреться и попотеть, сжигая жировую прослойку. В этом комплексе я решила немного облегчить такие сложные упражнения, как берпи или скалолаз, чтобы начинающие тоже смогли выполнять эту тренировку. Дайте знать в комментариях, если нужна кардио тренировка поинтенсивнее 💦
Уровень сложности: средний ✅
Если вы чувствуете себя очень мотивированными, то можете выполнить тренировку 2 раза подряд. Данную тренировку советую выполнять 3-4 раза в неделю, давая мышцам время на восстановление.
Буду рада, если вы будете активнее лайкать, комментировать и подписываться на канал 🤍 Это мотивирует меня снимать дальше 🙌🏼
Instagram - / badassel
Music by:
1. Bonapart, Madi - Шоколад
• Bonapart x Madi Rymbae...
2. Darkhan Juzz - Sheker
• Darkhan Juzz - Sheker ...
3. JETI, Taspay - Keregindi al
• JETI & Taspay - Keregi...
4. Ninety One - Lie
• NINETY ONE - LIE | Lyr...
![Natanael Cano - Ya Te Olvidé [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/xLig8I91SJQ/mqdefault.jpg)
Шикарная девушка , эффективные тренировки , музыкальный вкус и подбор локаций , продолжайте в том же духе )))
Спасибо большое за добрые слова! 🌷
отдельный респект за песни и локацию!
Спасибо большое! 💙💙💙
Когда тренируюсь по ютубу,всегда отключаю звук и включаю свою музыку на фон,
а с вами наоборот на всю громкость ставлю и наслаждаюсь от тренировки,как же круто все складно,все к месту,и все факторы влились в один прекрасный видеоролик 🤧💗 Спасибо за ваш труд!!💗 и вашему оператору 😹
Спасибо огромное 😭❤️ Не представляете насколько приятно!
@@badassel17 спасибо огромное мы рады что есть такие тренировки 😍😍😍😍
Хорошо что есть такая девушка как вы😭😍😍😍🔥🔥🔥
даже после Хлои с меня так пот не капал, как после ваших тренировок. а музыка вообще огонь, под такие песни реально даже оставливаться не хочется💗
Вот это я сгорела 🥵 я потела как никогда 🥵знаете оказывается я всю жизнь искала вас🥵❤🥰
Никогда раньше не любила спорт. Вот реально ненавидела а твои видео жду с нетерпением. Спасибо тебе за всё 😍❤️
Я рада! Спасибо большое! 💙💙💙
лучшая тренировка !! жир на лице ушел спустя 3 недели и тело подтянулось , талия тем более !!!
180 ккал за 12 минут, это что-то 🔥. Не каждая получасовая тренировка настолько классная, а под такой плейлист так вообще пушка-бомба
с меня пот капает , это самое кайфовое ощущение после тренировки! спасибо!!!!!
Спасибо большое! 🌷 Круто! 😎 Я рада, что вы с нами! 💚💚💚
-Сжигаем жир под казахские песни
-Я: в ожидании чип чип чип🌚🗿
мне быстро помог постройнеть за месяц на 40кг, и избавится от многих болезней , целитель из Казахстана г.Нур-Султан Илхам Исмайылов, он творит чудеса, огромное спасибо Дине что посоветовала😘😘😘
Мощно пульс за 170, за 12 минут 100 калорий👍🏻 спасибо за тренировку 🤍
Вам спасибо большое, что вы с нами! 💚💚💚
( 2023 ) спасибо большое. упражнения простой болса да тер 2 сағат тренеровка жасағандай шықты ғой.😅
Спасибо большое за видео ✨❤️
Начала заниматься по твоим тренировкам еще в конце осени. До этого все тренировки которые я пыталась выполнять обрывались на неделе выполнения именно твои мне очень подошли. До мая я выполняла упражнения по рекомендациям в описании ролика на все тело. И вот недавно начала заниматься по плану в твоем инстаграмме уже выполняю вторую неделю .Тело заметно подтянулось и укрепилось хотя до этого меня можно было назвать мягкотелой и дряблой. Спасибо большое за твои старания Асель планирую продолжать работать над своим телом вместе с тобой 🥰
огромное БЛАГОДАРЮ! только нашла тебя и сделала комплекс advanced - вау!
Жарайсыз, Әсел! Ініңізге де алғыс!💚
Үлкен рахмет сiзге! 💕
Классная тренировка👍👍👍 спасибо🙏
Благодарю!😘
Спасибо ❤️
так кайфую от твоих тренировок
люблю вашу тренировку
Обычно у меня не получается полностью закончить тренировку но эту закончила и такой кайф🔥
12 минутта сүмек болдым🙈 Рақмет сізге)
Неожиданно ждала видео завтра,но встроено приятно❤️❤️❤️
Вам спасибо большое 💕
Керемет жарайсың Спорт + Махаббат ❤️🇰🇿♥️
Хорошая тренировка, хорошо пропотела🥵😎
Нет слов❤🦋
отличная тренировка из простых упражнений, спасибо! Хотелось бы перерыва между упражнениями, чтоб успеть скоординироваться, будет прям пушка💖
🥺❤️❤️продолжайте в том же духе,
Очень классно вышло💔🔥
Спасибо вам большое! 💕
это было одновременно ужасно и кайфово🔥
Во время треши очень тряслась, но потом посое тренеровки такой кайф....пот тек и это так приятно, легкость, эффективно💗💗💗
🤩🤩 ғашық болдым
Очень круто👍 спасибо большое и отдельное спасибо твоему брату за шикарное качество видео 😍
Хорошо, передам ему 👍
И вам большое спасибо за добрые слова 💙
Уйиии жаным сол
Кулип кояд ози
Обожаю! Огромное спасибо за труд!❤️
И вам большое спасибо! 💕
Я нашлааааа ваааааааассссссс ураааааааааааааааа ❤❤❤я хотела такие тренировккиии лююимые музыкиии
Спасибоооо за ваш труд😻❤❤❤
И вам спасибо большое 💕
Рахмет ❤
Ахрененно, спасибо💗
И вам спасибо большое! 💕
Тренировкы мощный😍
Недавно вас нашла и просто влюбилась в ваши тренировки 😍
Музыка , фон , тренер . Все просто идеально 🥰 Вы правда очень шикарная и даёте мотивацию двигаться вперёд 💗
Большое спасибо 🥺❤️
Спасибо за труд✊как всегда все идеально ✨👀💘
Спасибо большое! 🌷 Мы рады, что вы с нами! 💚💚💚
4 тренировка.
Спасибо Асель 🌹
Молодец! 👍
Пожалуйста! ❤
Спасибо за тринеровку 🤩
И вам спасибо большое 💕
шикарное кардио🔥а песни и локация это вообще отдельная тема 👍🏻 спасибо 🤍
Спасибо большое за добрые слова! 💕
Вы моя мотивация,спасибо вам огромное за ваш труд👏❤
Спасибо вам большое за тёплые слова! 💚💚💚
Ух как классно ♥️ Супер♥️ Жду 30-40 мин тренировку
20-минутные в планах. Спасибо большое! 💕
Спасибо ❣️❣️
И вам спасибо большое 💕
Слушайте, а мне нравится! Я даже по началу не понял, ловко ты это придумала :)
В общем успехов в начале Йоутуб карьеры.
Спасибо! 😁
просто офигенные тренировки,и вкус на треков,я ненавидела спорт а с вами наоборот,вы самая лучшая продолжайте в том же духе😣😍:-)
Спасибо большое! 💚
Безумно Красивая девушка😍 Тренировка очень хорошая👌🏻👍🏻 Локации бомба💣
Спасибо большое! 🌷 Мы очень рады! 💙💙💙
Афигенный канал !!!!!!! ❤️❤️❤️ влюбилась сразу же
Спасибо большое! 💕
Так классно тренировалась сегодня. Спасибо. Кажется я влюблюсь в эти песни. Я никогда не слушала такие песни.
Спасибо большое! Мы рады, что вам нравится! 💚💚💚
Завтра точно сделаю 💥
Спасибо большое 💕
попалось в рекомендациях, вау..продолжайте в том же духе!
Спасибо большое 😊
Я рада, что вам нравится 💕
шикарная . Когда закончился тренировку прям кайф
Рахмет! 💕
Классный формат и песни клевые 😍😍
Спасибо большое! 💕
Никогда не комментирую но в этот раз😍😍😍прочитав пост в инсте сразу хотела поблагодарить🤗❤ты лучшая, благодаря тебе занимаюсь спортом и только твоими видосами❤❤❤пожалуйста не останавливайся ты нужна нам❤😍😍😍
Спасибооо! Буду стараться для вас 🥺❤️
Вы прекрасны 💪♥️
Спасибо большое 💕
Идеальные песни, идея просто вауу , 💛💙👍👍👍
Спасибо большое! 💕
ВАУУУУ!!! КЛАССНОО
Спасибо большое 😊
Я рада, что вам нравится 💕
Спасибо!
И вам спасибо большое 💕
🔥🔥🔥🔥🔥
Это точно для beginner . Еле как закончила🥵
Видео как всегда шикарно 🤍. Можно Видео упражнения для увеличения роста. Ещё раз спасибо ❤
Хорошо, я изучу эту тему. Спасибо вам большое за добрые слова 💕
Я вся мокрая, видео топ! Спасибо
Спасибо! 👍💗
Қарындас, продолжай - отлично получается!
Меняй локации, музыку, движения👍
Рахмет! 😊
Очень классная тренировка ☀️
Спасибо большое 💕
потела как никогда 🥵 спасибо за тренировку,
Пожалуйста, Клара! 💗💗
С музыкой вообще шик 🌸 поэтому , незаметен сложность тренировки 💪 🤤 Продолжайте в том же духе )))
+++++
Үлкен рахмет! 😊
Күшті рахмет сізге 😻
Огромное спасибо вам, и за мотивацию, и за тренировки! вы самый лучший тренер 😍👍🏻. И отдельное спасибо за ваш брат, который снимает очень качественно 😍
Большое спасибо за добрые слова! 🌷 Мы рады, что вам нравится! 💙💙💙
Прекрасна 😻😻😻
Рахмет! 💙
Продолжайте эту рубрику😍😍😍😍
Хорошо 👍
Спасибо большое 💕
Очень лёгкие и эффективные тренировки ❤️
Спасибо большое!
Я рада, что вам нравится 💕
Классно😍😍
Когда нет настроения и желания к физ.упражнениям включаю это видео, незаметно для себя все делаю 😄
Добавьте ещё нижний маленький экран для последующих упражнении, чтобы ознакомиться и подготовиться, когда 3 секунды пробиваются. Наверное раза 5 перематывала назад чтобы успевать после просмотра упражнения
Надо подумать об этом 😊
Спасибо большое за добрые слова 💕
Я просто спонтанно поставила, и начала тренироваться с вами ,ёмае🥵❤
Здорово! Вы - молодец! 💕
Так классно😍
Спасибо большое 💕
Меня хватило на 6 минут и то с передыхами, ахахха, но тренировка очень эффективна!
Çok iyi, teşekkürler 😍
Çok teşekkür ederim! 🌷
лучшая😍
Рахмет 💚💚💚
Мықты, Assel!!!
Асель спосибо тебе я сегодня же начала заниматься спортом
Здорово 👍
Я рада, спасибо большое 💕
Наконец то😂❤
Рахмет 💚💚💚
Иду делать🔥🔥
Здорово 👍
Спасибо большое 💕
Спасибо большое за тренировки!!!!!🥺🥺🥰
И вам спасибо большое 😊
Очень приятно 💕
Такая маленькая зарядка 12 минут) на стройке зарядка на целый день, вот это тема👍😬
Согласна! 👍🌷
все прекрасноо
Спасибо большое 💕
Кайф 😍
Спасибо большое! 💕
Горячоооооо🔥
Спасибо большое 💕
Это что вообще такое ?! Я чуть не подохла 🤣 на 7 минуте уже выдохлась 🔥
Крутооооо
Рахмет 💕
Круто!
Спасибо большое 💕
Омг😱😍🤤 19:57✔️ осы тренировканы аяқтадым! 26.10.21 күні Асель ханымның 1 аптасының тренировкасын қайталап бастадым 🔥 Денеме жаттығу жетпей жүр еді, после тренировка денем от болып өртенді 🔥 и тер ағуда.
Тренировка, то есть кардио өте бегиннерлерге жеңіл екен әрі жалықпайсың 🔥
Блииин осы тренировкалар үшін сізге алғысымды білдіремін Асель ханым 😘💕✨
Жылы сөздеріңіз үшін көп рахмет, Нурай! 💙💙💙
Вааааау 😍😍😍
Рахмет 💕
Здравствуйте, давайте по больше казанских песен
+
Молодец Асель!
Спасибо большое 💕
новый топ контент!!
Спасибо большое 💕
спасибооо
И вам спасибо 💚