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몇달째 다른 것들 다 냅두고 신지니님 영상만 보면서 홈트했는데 이제야 댓글을 다네요ㅠㅠㅠ 이번 영상이 정말 난이도가 높아서 그런가 평소보다 더 많이 몸이 아플 정도였는데 다음날에 절대 관심 안가지던 사람이 종아리살 왜 이렇게 빠졌나는 소리를 했어요!!! 앞으로도 많이많이 영상올려주세요 😍😍
지니언니.. 전 이 웅동영상이 진짜 저에겐 너무너무 힘들어서 욕하면서 겨우 해냅답니다 ㅠㅠ 근데 정말 좋은 점이 언니 홈트 영상 자체가 쉬운 동작이 아니라 진짜 힘든 동작들 집합체고 휴식시간도 타이트한 편이라 운동 능력이 진짜 많이 늘어나는 것 같아요. 그리고 언니가 아니라 다른 홈트 유튜버들 하는 거 따라하면 되게 수월한 느낌을 많이 받아서 병행해서 하면 되게 좋은 것 같아요 ㅎㅎ ♥️♥️ 운동을 꾸준히 계속 이어갈 수 있게 하는 저만의 비타민 언니 감사합니다
언니.......우리를 죽이려고 작정하셨군여ㅠㅠㅠ언니 영상들 다른거 잘 따라하는데.... 이건 못하겠어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂언니 영상 보면서 홈트 시작한지 1년 반?정도 됬는데 이건 진짜 역대급이네요! 지방이들이 집 나가는 소리가 운동하며 들려욬ㅋㅋㅋㅋㅋ살려달라고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😭 그래도 항상 좋은 영상 감사해요❤️😍
쨘 오늘부터 시작!!!!!! 2021/11/23 ~ 2021/12/25 크리스마스 전까지 빢시게 다이어트! 식단 원래 먹던 양의 반만 먹고 밀가루. 튀김. 빵. 라면. 과자. 사탕. 처컬릿. 다 끊기! 서울우유까지는 가능! 그래놀라도 끊기ㅠㅠ 운동 이 영상 하루에 할수 있는 만큼 하기 + 티파니 허리 + 신지니 허벅지. 허리. 뱃살. 팔뚝 + 다리 주말에는 1시간이상 걷기 11/23 17:20
결혼식 준비를 하면서 약 6주 급 다이어트 프로그램을 했습니다. 지니님이랑 같이 아침 저녁 운동해서 총 9키로 빠졌어요. 1년만에 급하게 찐 살이라 처음 몇키로는 금새 빠지고 또 식단도 엄격히 했지만 운동을 병행해서 몸 라인 자체도 탄탄하고 예쁘게 잡히는걸 경험했어요. 드레스를 최대한으로 줄여도 허리부분이 넉넉할정도로 많이 빠졌어요. 결혼식 당일에도 사람들이 다 왜이렇게 말랐냐고 살 정말 많이 뺏다고 칭찬도 많이 받고 너무너무 뿌듯했습니다. 지니님 정말 감사해요. 포기하고 싶을때는 항상 있었지만 지니님이 우린 깐부라는 말을 되새기며 열심히 운동 했습니다. 결혼식이 끝났음에도 건강한 나를 위해 열심히 다시 운동하겠습니다 😊 감사합니다
와 정말인가요 톡토기😍😍❤️❤️ 너무 너무 축하드려요😭💕💕 이 글을 읽는 제가 더 기쁘네요🥲🥲 vitaminjiny_official@naver.com으로 비포에프터 후기 보내주시면 크진 않지만 전체적인 체크도 해드리고 작은 편지 공유 드릴게요😍🙏🏻🙏🏻 정말 너무 너무 축하드리구 정말 수고 많으셨어요 톡토기🥰🥰!!
💟22.08.26.금 : 1일차 완료! 🤍4주전신챌린지해서 4키로 빼서 한 번 더 도전합니다~~!!!! 🤍스웨트4주전신챌린지2탄!! 다시한번 열심히 해서 50kg 되보려고 합니다😆❤️ 🤍이번에는 댓글도 꾸준히 남기려고요 저번 1탄에서는 댓글보단 거실에 달력 그린 종이에 동그라미 쳐서 했어서 댓글을 잘 못남겨서요ㅎㅎ 🤍4주전신챌린지 너무 좋아요!! 꼭 다들 꾸준히 해보세요! 1주에 1키로씩 빠진다고 생각하시면 되요!! 🤍저는 58kg으로 시작했고 지금은 54kg이고 챌린지 막 막쳤을때는 53kg까지 갔엇어요ㅎㅎ (총 5kg감량) 다들 힘내봐요 신지니님 감사드립니당 ㅎㅎ
오늘은 시작전 하는 유산소 운동 일주일 기념(?)으로 빡세게 해보려고 이걸 추가로 했는데.. 진짜 숨이 턱 막힐만큼 숨이 차고 특히 다리가 막 덜덜 떨리는게 강도가 진짜 센거구나 실감했습니다.. 평소보다 땀이 훨씬 많이 나서 머리카락까지 다 흠뻑 젖어버렸어요ㅋㅋㅋ 이거 진짜 대박 힘드네요..ㅎ
역시 언니랑 함께하니까 너무 재밌어요! 오늘도 운동하기 싫어서 아 이거 힘들거같은데 이러면서 피하다가 별이 많이 채워져있어서 계속 피했던 이 영상 하나만 하자 하고 따라했는데 처음에는 아 언제끝나 이러다가 나중에는 언니 말에 재밌어서 웃음나오고 얼굴 빨개지고 열오르고 땀이 엄청 나다가 영상에서 언니 얼굴 보면 언니도 빨개져서 아 나만 이렇게 힘든거 아니야! 하면서 끝까지 열심히했어요! 처음엔 하기싫어하다가 다 하고나서는 웃으면서 끝내요! 오늘도 즐겁게 운동했어요 고마워요!❤
💛7/5(화) 2일차 완료💛 오늘이 2일차인데 ,, 근무 끝나구 왔더니 쵸큼 피곤해서 쉬고 싶은 마음이 벌써 솟구쳤지만 !! ㅋㅋㅋㅋ 지니쌤의 긍정에너지 받으면서 2일차도 잘 마무리 했습니당 ㅎㅎㅎ 식단도 밀가루, 튀긴 음식 삼가해서 저탄고지로 직접 만들어먹었어요!!💛💛 남은 기간도 열씨미 달려볼게용✨❤️🔥
❤2023/7/4 화요일 고 2인데 방학부터 시작하려 했는데 이번주에 가족모임이 있지 뭐에요...그래서 빨리 시작했는데 톡생바 1일차라서 영상 보고 아 전신근력 20분 별거 아니지 르세라핌 복근 운동 마스터한 내가 힘들리가 없지 하고 따라하다가 진짜 중간에 정신력으로 버텼거든여...저 그래도 또래 중에는 운동 쪽으로 괜찮은 편인데 전혀 안쉽더라고요ㅜ그래도 끝내니 뿌듯합니다!! 조금만 쉬다가 플랭크 해야겠어요...아니면 얼굴 터질듯
오늘 NEXT동작에 편집 오류가 있어서 계속 냥냥펀치가 나오네요...🤣
양해부탁드립니다🙏🏻
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영상 수정해서 올려주실 수는 없는지 궁금해요 그냥 따라하면 할 수는 있는데 다음동작 이어가는게 좀 불편하네요 가능하면 부탁드릴게요!:)
ㄲㄱ
이말 해주려 했는데 알고계시네요ㅋㅋ
17번째 동작 변환동작도 오류난거같아요
절반 하고 어지러워서 쉬고있어요... 이거 장난아니네요 땀이 진짜 주룩주룩남 ㅠㅠ
오늘 땀 제대로 흘리고싶다면 이 운동이 답입니다!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
언니.. 이거 진짜 제대로 운동했어요... 20가지 쉬지않고 강도가 점점 커지고 땀이 그냥 폭포수처럼 흘렀어요... 이거이제 한동안 이걸로 땀폭포 만들면서 운동해야겠어요.. 이걸로도 체지방 3kg 가능할것같아요... 진짜 강철체력..비타민 신지니언니..쨔응..❣️
언니 밥 먹자마자 할 수 있는 소화 잘 될수있는 스트레칭이나 가벼운 운동은 뭐가있을까요?
땀이 장난아니게 흘러요. 다이어트 효과 있을듯!👍👍
너무 감사합니다.
몇달째 다른 것들 다 냅두고 신지니님 영상만 보면서 홈트했는데 이제야 댓글을 다네요ㅠㅠㅠ 이번 영상이 정말 난이도가 높아서 그런가 평소보다 더 많이 몸이 아플 정도였는데 다음날에 절대 관심 안가지던 사람이 종아리살 왜 이렇게 빠졌나는 소리를 했어요!!! 앞으로도 많이많이 영상올려주세요 😍😍
지니언니.. 전 이 웅동영상이 진짜 저에겐 너무너무 힘들어서 욕하면서 겨우 해냅답니다 ㅠㅠ 근데 정말 좋은 점이 언니 홈트 영상 자체가 쉬운 동작이 아니라 진짜 힘든 동작들 집합체고 휴식시간도 타이트한 편이라 운동 능력이 진짜 많이 늘어나는 것 같아요. 그리고 언니가 아니라 다른 홈트 유튜버들 하는 거 따라하면 되게 수월한 느낌을 많이 받아서 병행해서 하면 되게 좋은 것 같아요 ㅎㅎ ♥️♥️ 운동을 꾸준히 계속 이어갈 수 있게 하는 저만의 비타민 언니 감사합니다
밸런스 운동들 할때 헷갈려서 뚝딱거려요 ㅋㅋ 언제가 소리만 듣고도 할 수 있을때까지 반복할께요~
언니..진짜..언니와 함께한 운동 여정 중 진짜 레전드....❤️
언니.......우리를 죽이려고 작정하셨군여ㅠㅠㅠ언니 영상들 다른거 잘 따라하는데.... 이건 못하겠어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂언니 영상 보면서 홈트 시작한지 1년 반?정도 됬는데 이건 진짜 역대급이네요! 지방이들이 집 나가는 소리가 운동하며 들려욬ㅋㅋㅋㅋㅋ살려달라고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😭
그래도 항상 좋은 영상 감사해요❤️😍
아닛ㅋㅋㅋㅋㅋ 첫 동작부터 숨차구 빡시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 심각한 저질체력 초보자라 완주를 못할 것 같아요🤣 언젠가 이 영상을 끝까지 할 날을 기대하며 좀 더 쉬운 영상을... 찾으러 갑니다...★
지나가는 예비 신부 간호사임댜
지난 한달 지니언니 동작 따라하니까
진짜 라인 정리가 확실하길래..
나이트 근무 끝나고 따라하다가..
휘청쓰....
그래도 하고나니 개운하네요
좀 토할것 같지만요..^^😂😂
운동해주셔서 감사합니다 꾸벅
와..언니 운동 60분 꽉꽉 채워서 하다가 이번 일주일동안 운동도 안 하고 먹다가 오늘 다시 맘 잡고 20분했는데 진짜 죽을 거 같아요 매번 하면서 아 너무 힘들다는 느꼈는데 오늘처럼 한계를 느낀 건 처음인 거 같아요 진짜 다시 맘 잡고 제대로 해볼게요 다시 아자아자
이거 따라하면서 언니를 몇번 불렀는지 모르겠어욬ㅋㅋㅋ😂 살려달라고 끝날때까지 외쳤습니닼ㅋㅋㅋㅋ 동작이 잘 안되서 25분짜리 35분하는 매직!
챌린지 1일차 완료...🔥
쉬운동작같은데 몸이 무거워서 그런지 더 힘드네요...!
그래도 땀도흘리고 좋았습니다 ! 오늘도 오운완 !!!
쌤 덕분에 늘 긍정적인 에너지를 채우면서 운동하고 있어요❤️ 비타민 그 자체!
한지 이틀 됬는데 오랜만에 허벅지가 나 운동했어~~~이런느낌이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 숨도 많이 차고 힘들긴하지만 땀도 많이흘리고 좋았어요💛
엔돌핀 팡팡!! 비타500 저리가라~~찌니언니는 우리의 엔돌핀드링크제!~ ㅎㅎ
처음에는...음 쉽네?이러다가ㅋㅋㅋㅋ 마지막 7개동작정도는...힘들어 죽는줄 알았습니다! 역시 지니언니~~
믿고 따라하는 지니쌤~~~
오늘도 열심히 따라합니다.
늘 새로운 동작들로 재밌게 운동할수 있어 너무 감사합니다~💕💕💕
하..이운동 대박이에요 홈트6개월차 여러 홈트운동 다거치고(물론 지니언니 영상도!!)클언니 운동정착하다가 이영상 올라왔길레 해봤는데 간만에 운동다운운동? 한거같아요 저한테는!여러 관절? 이곳저곳 골고루 잘쓰여서 정말 좋은 운동같아요 밸런스 짱짱인듯!! 이걸로 마무리운동 정착하렵니다~👍👍
제 최애 운동이에요❤
오늘도 운동 너무 잘했어요~~^^
쨘 오늘부터 시작!!!!!!
2021/11/23 ~ 2021/12/25
크리스마스 전까지 빢시게 다이어트!
식단
원래 먹던 양의 반만 먹고 밀가루. 튀김. 빵. 라면. 과자. 사탕. 처컬릿. 다 끊기!
서울우유까지는 가능! 그래놀라도 끊기ㅠㅠ
운동
이 영상 하루에 할수 있는 만큼 하기
+ 티파니 허리
+ 신지니 허벅지. 허리. 뱃살. 팔뚝
+ 다리
주말에는 1시간이상 걷기
11/23 17:20
정말 긍정 에너지가 넘치시는거 같아요. 요가, 홈트영상중에 2,30분이 이렇게 순삭되는 영상은 처음이네요. 매트에 땀이 뚝뚝 떨어지는데도 끝까지 따라하게되는 마법ㅎㅎ
이거 진짜 미쳤어요.............땀이.........나 울어요🥵😵😭
지니 언니 말도 안돼요. . .이걸 어떻게 심지어 말하면서 하는거에요..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무힘들어요 후하. .
눈으로 보기만하고 제대로 된 운동으로 오늘 정말 불태웠어요😂
11/27 운동클리어 ‼️
지이니 쌔애앰~~오늘두 운동 자알 하구 갑니다아^^ 내일두 화이팅 해여♡♡
항상 따라만하다가 댓글 처음 달아보는 구독자입니다! 다른영상도 정말 좋지만 이 영상은 최고에요!!ㅠ 2주동안 따라했는데 땀 정말 많이나고 체력이 좋아졌다는게 느껴집니다! 한달이고 두달이고 여기에 정착할래요!!!ㅠㅠ 지니언니 항상 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다ㅠㅜㅠㅠ
흐우아아아아ㅏ 하이파이브!!!!!!!!!!!!!!!
비타민신지니 챌린지 첫도전 꼬옥 끝내게따!!!!!!!😂❤ 지니언니 살려주세요 × ♾️ 파이팅할게요!!♡
운동 다 끝내고 어라 이건 뭐지 하고 들어왔는데 정신차려보니 따라하고 있었어요.. 언니 저세상 텐션 완전 굳 ㅜㅜ
결혼식 준비를 하면서 약 6주 급 다이어트 프로그램을 했습니다. 지니님이랑 같이 아침 저녁 운동해서 총 9키로 빠졌어요. 1년만에 급하게 찐 살이라 처음 몇키로는 금새 빠지고 또 식단도 엄격히 했지만 운동을 병행해서 몸 라인 자체도 탄탄하고 예쁘게 잡히는걸 경험했어요. 드레스를 최대한으로 줄여도 허리부분이 넉넉할정도로 많이 빠졌어요. 결혼식 당일에도 사람들이 다 왜이렇게 말랐냐고 살 정말 많이 뺏다고 칭찬도 많이 받고 너무너무 뿌듯했습니다. 지니님 정말 감사해요. 포기하고 싶을때는 항상 있었지만 지니님이 우린 깐부라는 말을 되새기며 열심히 운동 했습니다. 결혼식이 끝났음에도 건강한 나를 위해 열심히 다시 운동하겠습니다 😊 감사합니다
와 정말인가요 톡토기😍😍❤️❤️ 너무 너무 축하드려요😭💕💕 이 글을 읽는 제가 더 기쁘네요🥲🥲 vitaminjiny_official@naver.com으로 비포에프터 후기 보내주시면 크진 않지만 전체적인 체크도 해드리고 작은 편지 공유 드릴게요😍🙏🏻🙏🏻 정말 너무 너무 축하드리구 정말 수고 많으셨어요 톡토기🥰🥰!!
🌈스웨트💦4주전신챌린지🌈
- 살을 빼고자 4주챌린지 도전합니다‼️🎀❤️
- 식단도 관리하고 있어용 (군것질 꼭 줄이자)
1일차: 22.07.13.수.pm06:35 완료! (땀이줄줄!)
저 4키로 빼서 4주전신 챌린지 2편 갑니당ㅋㅋㅋ
비타민신지니님 항상 좋은 영상 감사드리고 항상 응원합니다!!♡♡
한번만해도 숨차고 땀나고.. 오늘 씻기 귀찮아서 미루다가 땀이 너무 나서 할려구요 꾸준히 해볼게요 매번 좋은 운동 올려주셔서 감사합니다🙏
언니 8분부터 16:42 즈음 까지 next 운동에 계속 똑같은 동작이나와요!!
언니 정말 언니 영상을 잘 보고있는 톡톡이 인데요! 저는 10분만 완전 힘들게 투자하고싶어요,, 혹시 전신운동 빡시게 10분운동 찍어주실수있나요?
열심히 따라해보겠습니다❕💗
💟22.08.26.금 : 1일차 완료!
🤍4주전신챌린지해서 4키로 빼서 한 번 더 도전합니다~~!!!!
🤍스웨트4주전신챌린지2탄!! 다시한번 열심히 해서 50kg 되보려고 합니다😆❤️
🤍이번에는 댓글도 꾸준히 남기려고요 저번 1탄에서는 댓글보단 거실에 달력 그린 종이에 동그라미 쳐서 했어서 댓글을 잘 못남겨서요ㅎㅎ
🤍4주전신챌린지 너무 좋아요!! 꼭 다들 꾸준히 해보세요! 1주에 1키로씩 빠진다고 생각하시면 되요!!
🤍저는 58kg으로 시작했고 지금은 54kg이고 챌린지 막 막쳤을때는 53kg까지 갔엇어요ㅎㅎ (총 5kg감량)
다들 힘내봐요 신지니님 감사드립니당 ㅎㅎ
쉬고싶은 유혹을 뿌리치고 운동 완료했어요! 🎉
오늘도 잘 보고 가요, 그래도 싫은 동작도 많이 따라했네요, 늘 고마워요ㅋㅋㅋ
와 이거 찐이예요!!!
언니!! 끝까지 완료했어요🍋💚💛 근데 운동동작들 중 제가 서툰 부분이 있어서 완벽하게 못 해낸 건 너무 아쉽네요🙁
ㅋㅋㅋㅋㅋ냥냥펀치 무한반복ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상 고양이들 다 날라가겠네요🤣🤣
인트로 부터 뼈 때리시는 지니 언니...
이렇게 상큼한 목소리와 얼굴 옷을 입으며 마라맛 운동은 금지에요.. 죽을거 같아요…
오늘은 유산소 운동 이 영상으로 콕! 찝었어요~ 오늘도 잘 빼겠습니당!!... 운동 후에 땀 정말 팡팡 나요 !!! 제대로 따라하지 못한 자세도 있었지만 몸에 열이 후끈!! 다음 운동할때 정말 도움이 많이 될 것 같아용!! 언니 감사해요~~
지니쌤!! 최고라는 말이 계속나와요👍🏻👍🏻👍🏻
어제 이 운동하고 땀을 엄청 흘렸어요.
운동 잼있게 알려주셔서 언제나 감사드립니다💜
지니언니 저 수능 끝나고 왔어요..~ 넘 속상한데 몸 움직이면서 생각이라도 비워볼게요쿜 몇달만에 할 생각하니 벙써 히ㅁ들어요
어제 일일차 미션 완료하고 댓글을 못달았네요! ㅠㅠ 어제 저녁에 일일차 미션 완료했어요 땀샘폭발임당ㅋㅋ화이팅🔥🔥🔥저 이거 하다 기절 할뻔 했는데 하고 나니 개운했어요!
💛2022-07-31 (일) 15day 오운완 출석합니다💛
오랜만에 땀 흘리고 갑니다~~좋은 영상 감사해요♡
진짜 채널이름이 GOD(신)지니인 이유가있다 어떻게 이운동을하면서 설명과 대화를 운동이 끝날때까지 할수가 있지?
피토틱스 챌린지 day 11(9/25)
이틀을 빼먹게 되어...
앞으로의 쉬는 날은 없이 매일 끝까지 해보려규 합니다!!
오늘 유산소는 진짜 땀한가득....
성공입니다아아 ㅎㅎ
❤❤여행다녀와서하는 탈다이어트 팻다운1일차입니다! 임신계획중이었는데 임테기에2줄이보여서 살살운동하고있어요! 그래도무리안가는선에서열심히해보겠숩니다^-^! 잘부탁드려요!
날이 추워져서 다른 운동해도 땀 잘 안났는데 이건 반팔 입고 해도 땀 장난없네요..👍굿
오늘부터 열심히 달려보겠습니다!!
파이팅!!!!!!!!!!!!!!
1일차 시작해요...... 좀잔에 스트레칭 하고 이거 했어요! 휴 정말 죽을뻔했습니다..... 그래도 하고 나니까 뿌듯해요 ㅠㅠ
땀이 땀이 와 🤣💦 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물놀이 하는 기분이네여 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 저 벌써 톡생바 15일차 따라왔어욥 👏👏👏 데헷 뿌듯합니당😀✌️💛
지니님 영상 따라하다가 안쓰던 근육써서 그런지 근육통왔네요ㅎㅎ
와 진짜 아프고 나니까 체력이 훅 떨어졌네요 ㅠ ㅠ 아이고 힘들어 🫠🫠🫠 톡생바 9-11일차 완료🥲💦
언니 너무 조하요!
이틀차까지 죽을 것 같아서 10분했는데
3일차 부터 여전히 힘든데 10분까지 꽤
제정신으로 왔어요. 저도 25분 신지니 언니처럼 이번달에
꼭 완파할게요! 화이팅화이팅!!!
4일차
5일차~
6일차 (+1동작)
7일차
8일차 (+1동작=12번째 동작)
제가 젤 오래 구독한 유튜버 울언니,,❤️ 언니랑 같이 운동하고 처음으로 성공했다 싶을정도로 빠졌었는데 다시 정신놓고 먹어서 원상복귀도 아니고 더 쪄버렷서요,, 언니랑 다시 운동시작하면 또 빠질 수 있을까요.. 넘무 불안한 톡톡1 🥺💧
울 지원톡톡이 오랜만이에요😍💕 잘 지내고 있죠? 1년을 쉬던 10년을 쉬던 다시 시작할 수 있으니까 다시 마음의 여유가 생기면 함께 으쌰 으쌰 해보아요🥰 언니가 기다릴게용💪🏻
@@vitaminjiny 오랜만이에요 언니❤ 언니 볼라구 운동도 안하믄서 영상은 꼬박꼬박보는 저애요ㅠㅡㅠ 언니 옛날영상에 남긴 댓글다시보면서 정말 열심히했구나,, 싶은거있죠😂 잉ㅜㅜㅠ 고마어요.. 또 언니랑 열심히해보께요!! 지켜봐쥬기😘🤍
1년째 꾸준히 하고있어요❤ 체력이 좋아졌어요😂
동작을 10개 했을 때부터 힘든거 실화인가요... 너무 힘들어서 움지이기 힘든 운동 오랜만에 해요... 시간 될때 마다 과식 했을 때 마다 찾아올게요
와우, 육수폭발~ 오늘 노폐물 제거 제대로 한거 같아요!! 칼로리도 함께❤️
정말 온 몸이 불 타는것 같아요 ㅋㅋㅋ
23.6.19
톡생바 23일차 완료
톡생바 첫 동작부터 어마무시 하네요
출산한지 4개월되서 이 영상 천천히 따라하는데도 18번째 동작에서 현기증오네요 다행히 아기가 울어서 잠시 안아주느라 정지했는데 후아 정말 땀이👍👍👍
짧고 굵네요
아주 좋아요
정성스럽게 집중해서 하니
땀이 장난아니네요
이런 매운맛 사랑합니다
감사합니다 ~^^
뚝딱이 몸치인 저에겐 너무 어려운 동작이었지만... 운동을 아예 안 하는 것보단 낫겠지 싶어서 어찌저찌 천천히 따라서 했더니 땀 쫙 뺐어요.... ㅎㅎ
ㅠㅠ으아아 진짜 토할것 같이 힘들지만 계속 꾸준히 해볼게요!!🥺
이제 다이어트 할 마음 독하게 먹고 언니가 세워준 탈다이어트 챌린지 첫날 하고있는데 18번 동작에서 쓰러졌어욤..ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 끝까지 완주 했네요ㅠㅠㅠ 낼부턴 힘들어도 안쓰러지구 달리려구요!!
언니 제가 허리디스크 초기인데 이 루틴 계속해도 괜찮을까요?🥺 언니 전신 운동 하고싶은데 허리에 무리 안 가는 루틴 추천해주실 수 있나요?
6/20 땀으로 샤워완로😂😂 오운완‼️
와 언니 제가 언니 영상 보고 여러번 따라 했는데 이게 젤 힘든것 같아요 진짜 레전드네요ㅋㅋㅋ
와 홈트하면서 아무리 힘들어도 중간에 정지한건 처음이에요....플랭크 자세할때 얼굴에서 떨어지는게 침인지 땀인지도 모를정도로 하다보니까 오바이트 쏠려요...와......원래 홈트 운동 항상 40분씩하고 싸이클 탔는데 이거 20분 하니까 아무것도 못하겠어요ㅠㅠㅜㅜ🤮🤮🤮🤮
열여덟번째 동작까지 했는데 토할것같아요 진짜...땀 잘 안나는데 땀도 나고 장난 아니예요...와...😇
오늘 아침 이거루 조진다~~~! 늘 상큼한 에너지 감사해요ㅎㅎ
지니쌤ㅋㅋ 다하고 목에서 피맛나는중이에요😂😂😂
이번주는 이거만 해야겠어요 시간 부족한데 스트레칭 이거하구 씻으면 딱 한시간 나올 느낌~~~ 웬만큼 동작 따라하시는 분들 꼭 해보셨음해요!!
지니쌤…죽을 것 같아요…..😭
방학 2달동안 언니 한달루틴 따라가면서 다이어트 시작해보려고하는데 10분만에 땀이 완전 폭발했어요 역시 운동은 언니영상만한게 없는거같아요 땀도 많이 나서 운동한 느낌도 엄청나고 이번에는 진짜 다이어트 무조건 성공하고 싶어요ㅜ0ㅜ
200분 같은 20분이었다..
오늘은 시작전 하는 유산소 운동 일주일 기념(?)으로 빡세게 해보려고 이걸 추가로 했는데.. 진짜 숨이 턱 막힐만큼 숨이 차고 특히 다리가 막 덜덜 떨리는게 강도가 진짜 센거구나 실감했습니다.. 평소보다 땀이 훨씬 많이 나서 머리카락까지 다 흠뻑 젖어버렸어요ㅋㅋㅋ 이거 진짜 대박 힘드네요..ㅎ
언니 새 영상 나와서 넘 좋아요 근데 이운동이 좀ㅜㅜ 평행 잡기가 힘들어요 ㅜㅜㅜㅜ
1일차 본격 운동!!! 열심히 만들어주신 루틴 잘 따라가 볼게요~~!! 화이팅👍
언니이 오늘도 비타민 섭취 한아름 하고 갑니당>< 필라테스하구 병행해서 하고 있는데 점점 더 동작이 좋아지고 있는게 느껴져요!! 그리구 오늘 동작들은 쭉쭉 뻗어서 운동량이 엄청난 느낌이네요ㅎㅎ 편집 오류 덕분에 힘든 중간중간 냥냥 펀치로 웃으면서 운동하구 갑니당 ㅎㅎ
역시 언니랑 함께하니까 너무 재밌어요!
오늘도 운동하기 싫어서 아 이거 힘들거같은데 이러면서 피하다가 별이 많이 채워져있어서 계속 피했던 이 영상 하나만 하자 하고 따라했는데
처음에는 아 언제끝나 이러다가 나중에는 언니 말에 재밌어서 웃음나오고 얼굴 빨개지고 열오르고 땀이 엄청 나다가 영상에서 언니 얼굴 보면 언니도 빨개져서 아 나만 이렇게 힘든거 아니야! 하면서 끝까지 열심히했어요! 처음엔 하기싫어하다가 다 하고나서는 웃으면서 끝내요! 오늘도 즐겁게 운동했어요 고마워요!❤
0926 4주 11일차 운동완료!
💛7/5(화) 2일차 완료💛
오늘이 2일차인데 ,, 근무 끝나구 왔더니 쵸큼 피곤해서 쉬고 싶은 마음이 벌써 솟구쳤지만 !! ㅋㅋㅋㅋ 지니쌤의 긍정에너지 받으면서 2일차도 잘 마무리 했습니당 ㅎㅎㅎ 식단도 밀가루, 튀긴 음식 삼가해서 저탄고지로 직접 만들어먹었어요!!💛💛 남은 기간도 열씨미 달려볼게용✨❤️🔥
언니 영상 키지마쟈 제가 할려는 짓을 알아 차려 주셨습니다 오늘도 쓰러져서 갈게요!
지니언니 무료 운동 프로그램 1일차 진행했어요!
와아… 정말 역대급 운동이네요 😂👍👍
오늘부터 매일매일 프로그램 따라 꾸준히 운동해볼께요!!
좋은 영상 감사합니다 ❣️❤️❣️
❤2023/7/4 화요일 고 2인데 방학부터 시작하려 했는데 이번주에 가족모임이 있지 뭐에요...그래서 빨리 시작했는데 톡생바 1일차라서 영상 보고 아 전신근력 20분 별거 아니지 르세라핌 복근 운동 마스터한 내가 힘들리가 없지 하고 따라하다가 진짜 중간에 정신력으로 버텼거든여...저 그래도 또래 중에는 운동 쪽으로 괜찮은 편인데 전혀 안쉽더라고요ㅜ그래도 끝내니 뿌듯합니다!! 조금만 쉬다가 플랭크 해야겠어요...아니면 얼굴 터질듯
와... 전신운동이 너무 빡세서 중간중간에 힘들어서 포기하고 싶었지만 오운완했습니다!!!! 2일차 완료
전부다 하고싶은데 플랭크동작에서 손목이 아파서 못하네요 ㅜㅜ 힝.. 그래도 열심히 해 볼께요!!😘
한 8단계까진 헥헥거리면서도 20단계.. 안쉬고 할수잇겟는데..!? 했으면서 11단계때 기절할뻔해서 2분 쉬고 나머지 했어요 ㅋ큐ㅠ 와 진짜 땀이 주룩주룩.. 만화처럼 땀이 턱 끝에서 막 떨어지더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와ㅡ 이것만 해도 되겠는데요😊
언니 운동 여러개 돌아가면서 해봤는데 이건 진짜… 중간에 힘들어서 포기할뻔했어요… 진짜 양심의 가책 느껴질때마다 이거 해야겟다…
이 영상 저장!!❤
와아... 오늘도...
출첵❤