РАСТЯЖКА ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ. УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ

Красивые и подтянутые ягодицы, а так же ноги-это и про:
подвижность ТБС в трех плоскостях
движение тазовых костей: крестец, седалищные бугры
эксцентрический режим работы мышц
функциональное включение всей линии ног: от стоп до ТБС
предлагаю вашему вниманию короткую, но очень жаркую тренировку. Пробуйте и пишите ощущения
❗❗❗прежде, чем приступать к любой физической активности, РЕКОМЕНДУЮ проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет отсутствия ограничений и противопоказаний

[@EvgeniyEvgeniy-tx7zj]

Очень интересно 😮 жаль несказанно как работает мышцы

[@savchenko.oks.stretch]

Спасибо, это тема на целое видео. Скоро и такие будут 👌

[@ЕленаТимофеева-д4с]

Оксаночка,всё разобралась,у меня получилось,спасибо большое!!!❤

[@savchenko.oks.stretch]

Я очень рада, повторяйте периодически, будет приятный результат. И скоро новая тренировка на растяжку ног👌

[@ЕленаТимофеева-д4с]

Оксаночка!Спасибо большое,прекрасный комплекс,сложный конечно,но я его постараюсь освоить😅❤

[@savchenko.oks.stretch]

Елена, что именно сложно Вам далось?

[@ЕленаТимофеева-д4с]

Оксаночка,последнее упражнение,но я буду стараться,обещаю

[@laraugo6836]

Бла бла бла бла бла смотреть с 2:36

[@savchenko.oks.stretch]

В начале важная и простая информация для тех, кто хочет разбираться немного в теме. Вы можете начинать с самой тренировки )