Creatine Uitgelegd | Royalistiq & Joël Beukers
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- De gouden Scoopketting: cleannutrition...
Team Goud🏆
De Nieuwe Beuker V3:
cleannutrition...
Preworkout Producten In prijs Verlaagd:
cleannutrition...
Spotify Playlist:
open.spotify.c...
Kom in onze Discord! / discord
De blogs vind je hier: cleannutrition...
Groei-Maatje App:
Groei-Muur: Je kunt nu foto's, berichten en afgeronde work-outs delen met jouw Groei-Maten in de App.
Power-Level: Jouw profiel groeit met je mee, bij elke afgeronde oefening verdien je Groei-Punten waardoor jouw Power-Level omhoog gaat.
Kilogram wegwerken: Tijdens je training houdt de App bij hoeveel sets, reps en kilo jij wegwerkt!
Bekers: Verdien bekers door trainingen altijd netjes af te ronden. Niemand stopt toch bij 9?
Groei-Stats: Je persoonlijke records worden bijgehouden op jouw profiel. Ook kun je deze delen op de Groei-Muur.
Voeding: Volg voedingsschema's die bij jouw trainingsdoel passen. Of je nu wilt afvallen of aankomen, voor iedereen is er goud.
Groei-Lekker!
VOLG ALLES LIVE OP MIJN INSTA: / joelbeukers
_
9000 SCOOPS 🚀: cleannutrition....
VOLG HIER MIJN ONLINE COACHING FITNESS PROGRAMMA’S: cleannutrition....
_
Check hier alle BEUKERS GOUD MERCH: beukersgoud.nl
_
Luister hier onze beatjes met KLAUS VEEN: spoti.fi/2KqcTE5
_
Download hier de voor Goud app: onelink.to/a376x2
Maak een video over Elektrotytes en jullie grasgevoerde supplementen 🔔
heb je allebei niet nodig.
Gelijk besteld, al twee jaar geen creatine gebruikt. Scoopte t altijd zo in t huigje
De aders worden duidelijk zichtbaar hoor joel
Thanks🏆
@@joelbeukersvoor goudd
hoe zit het met het gebruik van de electrolyte, hoe veel kan je daarvan nemen op een dag?
of is dat gewoon de dagelijkse hoeveelheid wat op het lebel staat ?
Half scoopie tijdens een workout bijvoorbeeld. Of dus als je aan het vasten bent, nemen met water altijd!
@@joelbeukers okee maar als ik sochtends al heb genomen is dat halve scooter niet teveel ?
@@grimlord4595als je daarna n half scoopie neemt en je drinkt lekker veel water moet t wel goed komen. Veel water drinken is gewoon belangrijk ivm uitdroging en als je traint verlies je natuurlijk veel vocht door zweet. Loop gewoon wat extra naar de kraan voor water tijdens je training groei lekker
*let er vooral op dat je niet in een hele korte tijd teveel neemt en het een beetje uitspreid. Als je om 8:00 electolytes neemt en je gaat om 12:00 trainen zou ik t zelf ook niet riskeren maar als je eind middag traint ofzo moet je gewoon lekker focussen op water drinken en dan komt t allemaal goed
Ik zie de titel en ik dacht ik had het er nog over tegen mezelf van wat is creatine en wat doet het Merci voor de uitleg
Gefeliciteerd roy met je goude scooooop❤❤❤❤
Goede uitleg jongens. 😎🔥💪🏻
Lekker die vrijdagmiddag sessie
Momenteel zit ik midden in mijn vaste (op 40 uur momenteel) en ik vroeg me af welke supplementen je het beste kan innemen tijdens het vaste? Zouden jullie hier eens wat uitleg over kunnen geven?
Whey kan niet tijdens vasten
Weer een top video
Lief vlogje
Soms doe je bij lat pulldown heel strak de reps en soms hang je wat meer naar achteren. Waarom wissel je dat af?
dus elke dag 1 scoop creatine ( ongeveer 5 gram ) kan geen kwaad?
ben zelf nu rond 78 kg en wil 4 dagen per week gaan krachttrainen. Ben vandaag begonnen.
Ik krijg steken in mijn mild door creatine? Hoe komt dat Joel? Is het normaal?
Wanneer kom je met golddry naar hardstyle feesten?
Hoe zit het met een zwakkere lever en het nemen van creatine?
Overleg met je huisarts zou ik zeggen
Heb wel pot in huis, maar wil juist nog verder afvallen en dat weerhoudt me er ook van om met creatine te beginnen.
Grootste fout. Juist bij afvallen creatine supplementeren.
Juist als je afvalt nemen. Kan je makkelijker spier behouden, gewicht wat je aankomt is water en helpt ook nog met je verbranding omhoog gooien (want meer gewicht moeten verplaatsen is meer verbranden).
Ik heb geen creatine pot maar gwn de v2 daar zit ook al creatine in is dat genoeg?of moet je de v2 elke dag innnemen dus ook op rustdagen? De v2 neem ik altijd in 15 min voor m’n workout❤️
Je moet creatine elke dag nemen. Ik zou gewoon apart creatine innemenz
🏆
Ik neem elke dag een scoop creatine van 3 tot 5 gram. Daarnaast sport ik 5 dagen in de week, en let ik op mijn voeding en genoeg inname van eiwitten. Hoeveel water moet je op een dag drinken om je creatine zo goed mogelijk te laten werken?
3 liter
Genoeg.
Misschien mooie video om te maken over Alex Eubank die in het ziekenhuis belandde na 48 uur vasten. Ik hoorde toevallig net dat Joël in de video een 44 urige vast heeft onderbroken
Kan het kwaad om onder de 18 al met creatine te beginnen en kan je het als beginner in de gym ook al nemen?
Gelijk vanaf het begin elke dag een scoop nemen 👍🏻
@@melvinhoek2969hoe zit dat met de v2? Daar zit creatine in alleen je neemt niet een scoop v2 op rust dagen. Dus hoe zit dat?
@@GepenetreerdeDuifdan gwn creatine nemen
@@Yourenotthatguy Dus v2 ook op rustdagen gebruiken?
@@GepenetreerdeDuif nee alleen creatine
Nice man ben net begonnen met creatine nemen moet je een laadfase volgen of hoeft dat niet?
Hoeft niet
Leg ik in de video uit.
@@joelbeukers thanks❤
Hoe werkt het nu dan met creatine en koffie? Heb ooit gelezen dat die 2 de werking van elkaar belemmeren. Zou je bijvoorbeeld helemaal geen koffie meer kunnen drinken om de creatine goed te laten werken?
niet alles geloven wat je leest, creatine en koffie werken elkaar niet tegen en hebben geen invloed op elkaar. Cafeïne, wat in koffie zit, zorgt er niet voor dat je spieren de ingenomen creatine minder goed opnemen.
Als je voldoende hydrateert dan is cafeïne en creatine geen probleem.
😎😎
Nummer om 1:35?
Keep on jumping (Tee's freeze mix)
Vergeet die nek niet te trainen. Ziet er niet uit zo'n dun nekkie op zo'n gespierd lichaam :D
Ik hoor veel mensen over seamoss?
"Die gevolgen zijn extreem. Niet alleen voor het milieu" kerel Joel man. Noemt Karel op de bank een jankerd maar is zelf al zwaar geïndoctrineerd met dat kansloze milieu verhaaltje. Niet zo janken en gewoon je stukje rood vlees eten. Anders je 6x6 weg doen + je overige auto's. Ook slecht voor het milieu.
jij hebt gesproken
Dikke biceps
nee je krijgt geen haar uitval (mensen denken dit echt)
BCAA's verkopen 🤣
Foto,s van je eigen lichaam in de hal hangen is een beetje droevig en een tikkeltje narcistisch. Voor degene die gespierd willen worden. Train gewoon met je eigen gewicht.
Bring Sally up Push Ups. Optrekken, dippen en squaten en het is al goed. Ben 42 en super fit. Supplementen is al helemaal onnodig om te gebruiken.
Deze comment slaat echt nergens op.
Oke Karel
Je wordt oud paaaa. Niet alles geloven wat jij met je collega's bespreekt bij het koffiezetapparaat
Karel wat goed dat je super fit bent
Karel supplementen is niet onnodig het helpt juist bij je workouts en daar om heen. Je kan ook zeker gespierd worden zonder supplementen maar met supplementen heb je alle stoffen die je veel nodig hebt en daardoor herstel je sneller en kun je tijdens het gymen harder pompen. 🔥
Kun je creatine ook nemen als je niet sport? @joelbeukers