Het is zo waar wat je zegt! En ook dat stukje: het is zo moeilijk om het over te brengen op anderen. Iedereen vreet zich vol.(ik heb het ook jaren gedaan) Altijd jojo-en, nu eindelijk op een super gezond en gebalanceerd dieet, lekker aan het sporten, en ik heb me nooit zo goed gevoeld. Het brein van een mens werkt bijzonder.
Je hebt helemaal gelijk Joel, ik probeer ook al jaaaaaaaren mijn ouders te overtuigen van normaal eten ipv die bullshit die hun gewend zijn het komt er gewoon niet in. Ik heb het opgegeven
Ik heb zelf diabetes type 1 dus voor mij is t belangrijk om in de ochtend wel wat te eten zodat mijn bloedsuiker spiegel stabiel blijft Verder goede video! Thanks voor de info
Zat al te wachten op de video beukers. Top! Zelf nu voor het eerst in m’n hele leven droogtrainen nu en dan sta ik deze zomer hopelijk toch ff goed op het strand HÈ!!!
Laatst voor de grap geprobeerd om na dat je wakker bent zo laat mogelijk te eten. Merkte echt dat als je maar iets eet bijvoorbeeld een druif je gelijk een honger gevoel krijgt. Nu doe ik het elke dag uitstellen tot zo laat mogelijk en mocht ik toch trek krijgen drink ik gewoon water of water met een beetje Slimpie ranja.
Hoi Joel, als ik het goed begrijp en je wilt afvallen, dan zorg je dat je in een calorie tekort zit. Om dit wat makkelijker te maken kan je het honger gevoel en/of gevoel van trek/snoepen minderen door het tijdsinterval waarin je eet te verkleinen (intermittent fasting). Hierbij komt dan het voordeel dat tijdens de vastenperiode vet verbrand wordt. Dus als ik in een calorie tekort zit van 500 kcal en hier bovenop aan intermittent fasting zou doen, moet ik niet wat meer eten doordat ik nu dan in een groter te kort dan 500 kcal kom door intermittent fasting? Toevoeging: In je video spreek je over het skippen van het ontbijt. Hierbij zou je dan toch in een veel groter te kort komen dan die 500 kcal? Bedoel je dan het uitstellen van het ontbijt bijvoorbeeld of 2 wat grotere maaltijden eten (middag en avond)?
Als je vanaf 18;00 gaat vasten tot 12;00. Is het dan wel mogelijk om ‘s avonds om 22:00 een eiwitten shake te nemen na het sporten? Of onderbreekt dat het vasten ?
Joël ik geniet al van deze video’s sinds de Facebook periode. Ik zeg net tegen m’n vriendin ‘ik hoop dat ik voor de rest van m’n leven lekker elke dag een video van jou in de auto kan kijken😂’ blijf zo doorgaan gangster!
Maar jij eet dus vanaf 12 uur in de middag, hoevaak eet jij dan van 12 tot het slapen gaan? 2 maaltijden en een avondsnack? Misschien leuk om een "day of eating with joel te maken". Kan je natuurlijk ook transformeren in de Clean Nutrition kookshow ft Wutru, die lijkt mij echt zo'n type voor een koksmuts.
Ik snap niet waarom sommige mensen een vast nodig hebben om niet teveel calorieën te eten. Alleen mensen met een calorieëndoel minder dan 2.000 per dag is het een prima alternatief maar anders kan je echt easy een hele dag gezond eten en niet erboven uitkomen
Heel simpel wat Joel zegt, het werkt gewoon erg goed voor mensen met heel veel overgewicht. Als die mensen eten , eten ze erg veel. Dus als je maar een paar uur per dag mag eten hebben ze gewoon letterlijk geen tijd om die balen chips of troep er in te gooien.
Ik heb het ook geprobeerd (fasting) tijdens m'n cut. Echter merkte ik dat ik ik verhouding veel meer spiermassa verloor dan regelmatiger eten (en ook een calorie tekort)...
aangezien je video's laatste tijd veel gaan over vasten en de effecten daarvan (stabilisatie bloedsuikerspiegel, aanmaak ketonen etc.) : Zou je een video kunnen maken die gaat over een ketogene leefstijl in combinatie met bodybuilding? kan het bijv zorgen voor betere prestaties in de gym? kun je in ketose spiermassa aankomen tijdens de bulk of meer spierbehoud realiseren tijdens de cut?
Dat met je ouders is echt zo!😂 ik kan het 100 duizend keer uitleggen maar me vader blijft volhouden als je de hele dag buikspier oefeningen doet dat je dan afvalt en een 6 pack krijgt en dat het dan niet uit maakt wat je eet Hahaha.
Kan je wel ‘s ochtends een shake nemen om spierafbraak tijdens de cut te voorkomen? Of zit je dan dat verhaal van de insulineresistentie in de weg met lactose? Heeft dit zin?
Als mensen voor je werken is het niet erg om je ontbijt te skippen inderdaad. Maar een persoon die 9 uur werkt en ochtend om 08u begint heeft de goede stoffen nodig om fatsoenlijk zijn werk te kunnen volhouden.
Ik sjouw soms een hele dag op een lege maag. Van 8.00 tot 16.30. En dan nog trainen om 7.00. 2 scoops V3 en dan rond 11u electrolytes en rond 3u een gouden blikje. Geen probleem
@@magnat505 Je voelt je energiek omdat je lichaam stresshormonen aanmaakt vanwege een gebrek aan voedingsstoffen. Dat is niet gezond op de lange termijn.
Het werkt zo dat stel je zero limonade drinkt dat je lichaam 10 of 20kcal binnenkrijgt. Je lichaam moet dat verwerken. Dat verwerken kost meer dan die 20kcal. Dus het is break even of negatief.
Er zijn dames die (vooral hormonaal gezien) veel moeite hebben met vasten. Ontbijten is (volgens mijzelf) het beste te doen met veel eiwitten en vetten, ivm de insuline. Wat is jullie kijk hierop? Misschien zijn er dames met tips? Groei lekker 🏆
Ik heb het hier niet over dagen lang vasten. Maar letterlijk uitstellen van een maaltijd voor of na het slapen. Zodat je de vast periode van het slapen kan verlengen.
@joel wat voor maaltijden eet je dan als je tussen 12-6 eet? Ik merk als ik na mijn fast en een grote maaltijd eet dat ik erg moe word. Hoe oak je dit aan?
Als je problemen wil krijgen zou ik dat maar doen. Elektrolyten vul je alleen aan als je meer dan 1,5 uur intensief sport en veel zweet. Als je elke dag maar elektrolyten inneemt zonder dat soort inspanning kan ja allerlei nadelige gevolgen hebben. Als je gedurende langere tijd teveel binnenkrijgt - met name één type elektrolyt - kan dat wel problemen opleveren. Volgens een onderzoek dat werd gepubliceerd in het World Journal of Emergency Medicine kan een teveel aan elektrolyten in het lichaam leiden tot de volgende klachten: · Koorts · Misselijkheid · Verwarring · Zwellingen · Verhoogde hartslag
@@dussemgamezgm5160 Je bent al lekker geïndoctrineerd. Ik heb 18 jaar ervaring in de sportschool dus hou die treurig gekopieerde uitspraken maar voor je. Misschien moet je zelf even nadenken en niet alles klakkeloos overnemen van wat iemand zegt die zijn producten wil verkopen.
@@dussemgamezgm5160 Gezien je reactie schat ik je ergens in de twintig. Nog heerlijk beïnvloedbaar en onvolwassen haha. Ik neem het je niet kwalijk. Je brein is nog niet ontwikkeld genoeg om het door te hebben. Fijne avond gozer en bedenk dat je ook met supplementen schade aan je lijf toe kunt brengen wanneer je stelselmatig teveel neemt. Ik heb het beste met je voor. Google gewoon eens naar de risico’s en wat het met je lijf doet voor je iets tot je neemt.
Echt waar; die nieuwe auto's met die veel te verborgen systemen... al die CEO's moeten ontslagen worden; domste beslissing ooit om 50 jaar interieur innovatie compleet overboord te gooien voor een 'futuristische' look, die MEGA ongebruikvriendelijk is.
Als je vanaf 18;00 gaat vasten tot 12;00. Is het dan wel mogelijk om ‘s avonds om 22:00 een eiwitten shake te nemen na het sporten? Of onderbreekt dat het vasten ?
Als je vanaf 18;00 gaat vasten tot 12;00. Is het dan wel mogelijk om ‘s avonds om 22:00 een eiwitten shake te nemen na het sporten? Of onderbreekt dat het vasten ?
Lees hier onze blog over vasten: cleannutrition.nl/blogs/free-articles/vasten-intermittent-en-prolonged
Ben wel benieuwd naar een full day of eating tijdens je cut Joel👍
Zal leuk zijn om een keer te zien wat je allemaal eet in een dag !
Eieren 5
Steaks of kip (300-500g)
Broccoli, snijbonen, bloemkool, of anders.
Rijst, aardappelen of pasta.
Whey scoop gemixt met Griekse Yoghurt. Noten. Rozeinen
10:35 Helemaal duidelijk Joël!
Hahahahahhahha
Deze man spit alleen maar feiten. Wat een gouden video weer! 🏆
Het is zo waar wat je zegt! En ook dat stukje: het is zo moeilijk om het over te brengen op anderen. Iedereen vreet zich vol.(ik heb het ook jaren gedaan) Altijd jojo-en, nu eindelijk op een super gezond en gebalanceerd dieet, lekker aan het sporten, en ik heb me nooit zo goed gevoeld. Het brein van een mens werkt bijzonder.
Dana White is een man waar ik al een tijdje tegenop kijk, mooi datt jij zijn transformatie ook even benoemd.
Je hebt helemaal gelijk Joel, ik probeer ook al jaaaaaaaren mijn ouders te overtuigen van normaal eten ipv die bullshit die hun gewend zijn het komt er gewoon niet in. Ik heb het opgegeven
Wijsheden van ome Joël. Heerlijk weer dit. Heb ook weer helemaal zin die schijven door t dak te rammen
Ik heb zelf diabetes type 1 dus voor mij is t belangrijk om in de ochtend wel wat te eten zodat mijn bloedsuiker spiegel stabiel blijft
Verder goede video!
Thanks voor de info
Uit interesse, helpt het niet als je iedere maaltijd oplet dat je niet teveel koolhydraten en suikers binnen krijgt zodat je ook niet piekt?
@@luukziphelaas werkt dat niet zo bij diabetes type 1. Dat is echt een genetische afwijking in t lichaam
@@luukzip ik moet zelf insuline toedienen,
Ik mag niet klagen, alles gaat automatisch via een pompje aan mijn lichaam👌
Toevallig deze podcast ook geluisterd vorige week, wat een video weer! Meteen weer zin om voor goud te gaan 🙌🏼
Zat al te wachten op de video beukers. Top! Zelf nu voor het eerst in m’n hele leven droogtrainen nu en dan sta ik deze zomer hopelijk toch ff goed op het strand HÈ!!!
Laat dat "hopelijk" maar weg. Ga voor goud!
Cardio en het geschreeuw van Joël luisteren. Heerlijk 🥰
Bedankt voor die motivatie weer! Groet groeimaat van 15 jaar.
Laatst voor de grap geprobeerd om na dat je wakker bent zo laat mogelijk te eten. Merkte echt dat als je maar iets eet bijvoorbeeld een druif je gelijk een honger gevoel krijgt. Nu doe ik het elke dag uitstellen tot zo laat mogelijk en mocht ik toch trek krijgen drink ik gewoon water of water met een beetje Slimpie ranja.
Top Video 💪😎
Wieder das richtige Gesagt Joel.
✌️😎
Loopt die daar wat over de parking te gummen 😂. Goud !
Hoi Joel, als ik het goed begrijp en je wilt afvallen, dan zorg je dat je in een calorie tekort zit. Om dit wat makkelijker te maken kan je het honger gevoel en/of gevoel van trek/snoepen minderen door het tijdsinterval waarin je eet te verkleinen (intermittent fasting). Hierbij komt dan het voordeel dat tijdens de vastenperiode vet verbrand wordt. Dus als ik in een calorie tekort zit van 500 kcal en hier bovenop aan intermittent fasting zou doen, moet ik niet wat meer eten doordat ik nu dan in een groter te kort dan 500 kcal kom door intermittent fasting?
Toevoeging: In je video spreek je over het skippen van het ontbijt. Hierbij zou je dan toch in een veel groter te kort komen dan die 500 kcal? Bedoel je dan het uitstellen van het ontbijt bijvoorbeeld of 2 wat grotere maaltijden eten (middag en avond)?
Eig grappig dat we gewoon een biologie les krijgen van joel.
Krijgen wij deze informatie tegenwoordig ook automatisch tot ons als wij die Ganz Geile Ski wasser nehmen?!
helemaal met je eens iedereen verklaard me voor gek maar het werkt als een malle was tien dagen lastig maar nu wil ik niet meer anders🤘🤘🤘🤘
Heeeeerlijk setje klaus!!!
Als je vanaf 18;00 gaat vasten tot 12;00. Is het dan wel mogelijk om ‘s avonds om 22:00 een eiwitten shake te nemen na het sporten? Of onderbreekt dat het vasten ?
Nu al zin in de legday voor glory morgen ochtend
Die overgang😂💀 15:37
Mooi om al die gouden bekertjes te zien! #groeilekker
Niet vullen maar voeden!💪🏼🏆
Joël ik geniet al van deze video’s sinds de Facebook periode. Ik zeg net tegen m’n vriendin ‘ik hoop dat ik voor de rest van m’n leven lekker elke dag een video van jou in de auto kan kijken😂’ blijf zo doorgaan gangster!
Absoluut mee eens. Goude vid! ❤❤
volledig mee eens!
intermittent fasting is beste wat mij is overkomen. veel meer energie!
Beste tip om af te vallen gewoon begginen met gezonder eten en stoppen met VEELSTE TE VEEL ETEN!!! Groei lekker
Klopt en geen calorieën drinken 😉
@@gillesbrink4735 wordt inderdaad nog altijd flink vergeten
@@gillesbrink4735klopt ik zag laatst dat 2 glazen Hertog Jan Grand Prestige al 800+ calorieën is 😮 bizar
Goude video joel💪🏻, ik loop wel tegen het probleem aan dat ik niet aan m’n eiwitten kom tijdens het vasten. Tips? Of gewoon een scoopie whey extra?
Zelfde probleem vet en koolhydraten zit ik altijd wel lekker onder maar eiwitten mag wel meer omhoog gaat wel makkelijker met een extra scoopie dr bij
Voeding is de key. Zelf binnen 7 maanden, 17 kilo afgevallen. Alleen minder gegeten
Maar jij eet dus vanaf 12 uur in de middag, hoevaak eet jij dan van 12 tot het slapen gaan? 2 maaltijden en een avondsnack?
Misschien leuk om een "day of eating with joel te maken". Kan je natuurlijk ook transformeren in de Clean Nutrition kookshow ft Wutru, die lijkt mij echt zo'n type voor een koksmuts.
Dat geluid van de scoop ketting heerlijk!!
Kan klaus veen mooi samplen voor een nummertje 🎶
Ik snap niet waarom sommige mensen een vast nodig hebben om niet teveel calorieën te eten. Alleen mensen met een calorieëndoel minder dan 2.000 per dag is het een prima alternatief maar anders kan je echt easy een hele dag gezond eten en niet erboven uitkomen
Heel simpel wat Joel zegt, het werkt gewoon erg goed voor mensen met heel veel overgewicht. Als die mensen eten , eten ze erg veel. Dus als je maar een paar uur per dag mag eten hebben ze gewoon letterlijk geen tijd om die balen chips of troep er in te gooien.
Ik heb het ook geprobeerd (fasting) tijdens m'n cut. Echter merkte ik dat ik ik verhouding veel meer spiermassa verloor dan regelmatiger eten (en ook een calorie tekort)...
aangezien je video's laatste tijd veel gaan over vasten en de effecten daarvan (stabilisatie bloedsuikerspiegel, aanmaak ketonen etc.) : Zou je een video kunnen maken die gaat over een ketogene leefstijl in combinatie met bodybuilding? kan het bijv zorgen voor betere prestaties in de gym? kun je in ketose spiermassa aankomen tijdens de bulk of meer spierbehoud realiseren tijdens de cut?
Op naar de sportschool om, zo als Joël altijd zegt, de tent af te breken.
Iemand die weet welk nummer er speelt op de achtergrond rond 0:30 ?
Goud🏆🚀
Dat met je ouders is echt zo!😂 ik kan het 100 duizend keer uitleggen maar me vader blijft volhouden als je de hele dag buikspier oefeningen doet dat je dan afvalt en een 6 pack krijgt en dat het dan niet uit maakt wat je eet Hahaha.
Hoe doen de mensen dit die continu onregelmatig werken?
Ouderwets burn-out met de alpina velgen bruut jaren 90 looks🤙
Dennis gaat ome Joel trots maken. 💪🤝 #voorgoud
Zegt Joel ineens mij naam als hij vraagt of het duidelijk is, JA JOEL HET IS DUIDELIJK, DOOR JOU GA IK VOOR GOUD!!!💪💯
5:40 eindelijk iemand die het zegt
Kan je wel ‘s ochtends een shake nemen om spierafbraak tijdens de cut te voorkomen? Of zit je dan dat verhaal van de insulineresistentie in de weg met lactose? Heeft dit zin?
Cutten en vasten is letterlijk je spiermassa zien verdwijnen dus neem maar gewoon je shake in de ochtend :)
Als mensen voor je werken is het niet erg om je ontbijt te skippen inderdaad. Maar een persoon die 9 uur werkt en ochtend om 08u begint heeft de goede stoffen nodig om fatsoenlijk zijn werk te kunnen volhouden.
Onzin
Ja dit is echt gelul
Domste comment van 2024. En de eerste maand van dit jaar is nog niet eens om!
Ik sjouw soms een hele dag op een lege maag. Van 8.00 tot 16.30. En dan nog trainen om 7.00. 2 scoops V3 en dan rond 11u electrolytes en rond 3u een gouden blikje. Geen probleem
@@magnat505 Je voelt je energiek omdat je lichaam stresshormonen aanmaakt vanwege een gebrek aan voedingsstoffen. Dat is niet gezond op de lange termijn.
Precies, nieuwe technologie maakt niet alles beter. Heerlijk zo'n oldschool 7!
Kan je het eens hebben over Mike mentzer? Ben wel benieuwd hoe jij over die training denkt
Nee
Waarom eet je koolhydraten en hoeveel?
Vraagje joel, breken de gold dry blikken de vast? of kun je hier tijdens je vast ook van genieten.
Nee ken tijdens vasten
Nee zitten geen calorieën in
Ik eet sochtends alleen een banaan of melk met havermout en als snack noten en wortels kan dat wel of is het beter om 18 uur te vasten?
En is het verstandig om op kauwgom te kauwen tijden je cut? Of trigger je dat je brein omdat je aan het kauwen bent?
Bij mij helpt het soms wel tegen het hongergevoel
Hoe zit het met proteïne Shakes in de ochtend, is dat wel prima?
Dat breekt je vast.
Als je wilt vasten eet je dus niks. Verder is er niks mis met een shake in de ochtend chef
Joel heb je nog een paar goede podcasts die ik tijdens de cardio kan luisteren?
Andrew Huberman?
Hoe gaat het met Sam?
Joel eet je dan dus al je eiwitten in dat kleine tijdsbestek? En wat eet je dan?
Hoezo klein? Je kan toch in 6 uur alles eten?
Maak een podcast
Moet je perse in je vast gymmen of kan je ook eerst je vast onderbreken en dan gymmen
Als het kan in je leven zou ik niet in je vast gymmen
Net getraind nu video kijken
Geen kritiek ofzo want ik vind het allemaal top wat je doet. Maar is het niet zo dat je je vast breekt met de v2 en of de elektrolyten ?
Je consumeert daar geen calorieën mee man
Nee, geen calorieën.
@@serdar3101 v2 14kcal per scoop
Het werkt zo dat stel je zero limonade drinkt dat je lichaam 10 of 20kcal binnenkrijgt. Je lichaam moet dat verwerken. Dat verwerken kost meer dan die 20kcal. Dus het is break even of negatief.
Ik mis dat geschreeuw 😢😂
Joel wat kijk/luister jij met betrekking tot de beurs en bitcoin/crypto.
Gezien je logo volg je doopiecash. Als je echt wat wil leren dan zou ik naar CCT of DTC overstappen.
hij heeft het pas in een van zijn video's gezegt maar ben het nu ook weer aan het zoeken in welke video dat hij dat zei
Bitcoin zelf leren analyseren is beter. Kan je tradingview voor gebruiken.
@@LLS.R ja ben ik ook mee bezig maar je kunt ook altijd bij leren van andere mensen en dit toevoegen aan mijn eigen strategie
@@stijnvanbeers8905 als ik je een tip mag geven. Wordt lid van cryptocointalk. Leuke club, goede informatie, en perfect voor de beginner.
Intermittent fasting 20:4 en af en toe een fast van 48 uur om ‘Autophagy’ te activeren (2-3x per jaar doen). Simpeler wordt ‘t niet.
Autophagy? Is dat een soort detox kuur?
Er zijn dames die (vooral hormonaal gezien) veel moeite hebben met vasten. Ontbijten is (volgens mijzelf) het beste te doen met veel eiwitten en vetten, ivm de insuline. Wat is jullie kijk hierop? Misschien zijn er dames met tips? Groei lekker 🏆
Ik heb het hier niet over dagen lang vasten. Maar letterlijk uitstellen van een maaltijd voor of na het slapen. Zodat je de vast periode van het slapen kan verlengen.
Heeft joel niet eens ze eigen parkeerplaats daarzo bij die sportcity.😮😅
@joel wat voor maaltijden eet je dan als je tussen 12-6 eet? Ik merk als ik na mijn fast en een grote maaltijd eet dat ik erg moe word. Hoe oak je dit aan?
Net 500g entrecote gegeten na een 21 uur vast. Dat is prima. Dus eiwitrijk.
@@joelbeukers en dit als enige maaltijd dan? Ik doe dan bijv 3 maaltijden om toch 2700kcal te kunnen halen.
Zwarte koffie
Hahaha m’n pa snoept in z’n bed 😂😂
mooie dingen
Als je voor werk hele dag zit?
Heb je een probleem
@@joelbeukersKAREL
Dit is geen vraag, gast.
Dib machine ja?
Goed opgemerkt.
Voor ieder werkt anders Joël ik ga heel slecht op tot 12 niet eten. Dan pleur ik van het steiger 😅
GVG
Hahaha goud dit
22:12 😂😂 laat ze maar lekker janken
Klopt met dat gelul tussendoor raak je uit ritme idd en heb je geen zin meer 😂
Ik ben een nacht eter al sinds kind. Lekker man😂 Slecht voor de tanden? Welnee.. Al m'n tanden zijn van goud 😎💪
Groetjes aan al de groeimoaten!!💯
Slaaplekker KAREL
Gewoon vasten, en die electro scoops nemen!
Als je problemen wil krijgen zou ik dat maar doen. Elektrolyten vul je alleen aan als je meer dan 1,5 uur intensief sport en veel zweet. Als je elke dag maar elektrolyten inneemt zonder dat soort inspanning kan ja allerlei nadelige gevolgen hebben.
Als je gedurende langere tijd teveel binnenkrijgt - met name één type elektrolyt - kan dat wel problemen opleveren. Volgens een onderzoek dat werd gepubliceerd in het World Journal of Emergency Medicine kan een teveel aan elektrolyten in het lichaam leiden tot de volgende klachten:
· Koorts
· Misselijkheid
· Verwarring
· Zwellingen
· Verhoogde hartslag
Beetje risico nemen mag wel karel, teveel chips vreten wordt je ook misselijk van… Minder vreten, Meer tillen.
@@dussemgamezgm5160 Je bent al lekker geïndoctrineerd. Ik heb 18 jaar ervaring in de sportschool dus hou die treurig gekopieerde uitspraken maar voor je.
Misschien moet je zelf even nadenken en niet alles klakkeloos overnemen van wat iemand zegt die zijn producten wil verkopen.
Jij wel, LuKas
@@dussemgamezgm5160 Gezien je reactie schat ik je ergens in de twintig. Nog heerlijk beïnvloedbaar en onvolwassen haha. Ik neem het je niet kwalijk. Je brein is nog niet ontwikkeld genoeg om het door te hebben.
Fijne avond gozer en bedenk dat je ook met supplementen schade aan je lijf toe kunt brengen wanneer je stelselmatig teveel neemt. Ik heb het beste met je voor. Google gewoon eens naar de risico’s en wat het met je lijf doet voor je iets tot je neemt.
Wat ook helpt tijdens vasten:
N*uken voor je slapen gaat
N*uken als je wakker word
🎉JA FLORIS DAT HELPT🎉
5:00 varken hier 👋
Heeeerlijke beukers! Wanneer komen ze nou uit?!
Dat einde 🤣, kan echt niet.
Lord heeft een paraplu nodig 🤣
Ontbijt elke dag met glas water 2 eieren en een schep creatine, weet je wat goud is een klein beetje v1 door je kwark 😂😂 bedank me later 🏆
Mensen die zeggen dat ontbijt overslaag slecht voor je is staan wel elk weekend tot laat in de kroeg te zuipen
Echt waar; die nieuwe auto's met die veel te verborgen systemen... al die CEO's moeten ontslagen worden; domste beslissing ooit om 50 jaar interieur innovatie compleet overboord te gooien voor een 'futuristische' look, die MEGA ongebruikvriendelijk is.
😂na 8 uur slapen moet je gewoon vreten hoor. Skip jij maar lekker je ontbijt
rachid
Het probleem in nl is is dat mensen denken dat ze niet zoveel eten.
Niet alleen in Nederland hoor😅
EN MET MILJOENEN HAHAHAHA🤣
Dikkevdingen
Rare kerel.. hij zegt juiste dingen maar waarom dat geschreeuw? Maakt hem echt apart, anders zou ik subscriben
Volg @Biolayne maat!
Als je vanaf 18;00 gaat vasten tot 12;00. Is het dan wel mogelijk om ‘s avonds om 22:00 een eiwitten shake te nemen na het sporten? Of onderbreekt dat het vasten ?
Als je vanaf 18;00 gaat vasten tot 12;00. Is het dan wel mogelijk om ‘s avonds om 22:00 een eiwitten shake te nemen na het sporten? Of onderbreekt dat het vasten ?
Wat denk je zelf