Hiệu quả thực sự nha mn. Bụng cũng nhỏ lại nha. Trước m sinh bé t2 đau lưng ít ít. Sinh bé t3 ta nói nó đau ngồi nhặt rau chưa hết 1 bó mà phải nằm ra nghỉ. Bao vở cho con thì đc vài quyển là phải nằm ra nghỉ. Tập mấy bài này 2 năm nay hết hẳn đau lưng nha mn. Có thời gian m bệnh nên bỏ tập thì bị đau lưng lại. Giờ bắt đầu tập lại. Này chắc phải tập tới già.hic
❤ bài tập quá hay tôi đã làm theo và thấy đỡ đau lưng hiệu quả rất mong bác sĩ hướng dẫn thêm những bài tập hữu ích giúp cho nhiều người khỏi bệnh thật đáng trân trọng
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ L4L5S1 6 năm, ngồi chút thì đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón, ngủ kém, từ thắt lưng xuống gót chân tê buồn cả ngày đêm, sáng dậy cứng lưng ..chữa các bv lớn bao năm cả trăm triệu ko khỏi, may có người đi trước gt thầy ở SG, uống đông y 2 tháng khỏi bệnh hẳn làm việc tốt số Đt Bs: ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết đấy . Chỉ vài người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ L4L5S1 6 năm, ngồi chút thì đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón, ngủ kém, từ thắt lưng xuống gót chân tê buồn cả ngày đêm, sáng dậy cứng lưng ..chữa các bv lớn bao năm cả trăm triệu ko khỏi, may có người đi trước gt thầy ở SG, uống đông y 2 tháng khỏi bệnh hẳn làm việc tốt số Đt Bs: ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết đấy . Chỉ vài người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
cho hỏi bác sỹ .. bài tập rắn hổ mang bước ba ( nâng thân người hướng lên đầu ngứa về phía sau ) có gi người thoát vị đĩa đệm giai đoạn 3 ko tập .. là sao ạ
Tôi đang bị thoái hóa cột sống, thoát vị l5 s1, 2 năm nay tôi uống thuốc ngâm rượu giờ bệnh gần như hết hẳn 95% chỉ còn 5%. Thuốc này ai cũng làm được.
@@HienNguyen-je4kj 2 trái bưởi lấy vỏ sắc nhỏ phơi khô 1 kg chanh tươi thái mỏng bỏ hạt phơi khô 300 gr ngải cứu tươi phơi khô 300 gr đường phèn Ngâm 3 lít rượu trắng 40° đến 45° rượu Ngâm 1 tháng uống được Ngày uống 2 lần trưa và tối sau bữa cơm. Mỗi lần 1 cốc nhỏ khoảng 2 đến 3 muỗng ăn cơm
5 bài tập rất hay , nhưng rất tiếc bs diễn đạt chưa chuẩn .hít vào thở ra k có trong bài tập này. Thay vì bước 1,bước 2 bước 3...rườm rà khó nhớ, bs chỉ cần nói "...từ từ hít vào, chuyển sang tư thế...thở ra...".sẽ dễ nhớ hơn. Xin cảm ơn bs đã chia sẻ bài tập rất hiệu quả này
Trời đất bị gai là phải tránh các bài tập vật lý trị liệu vì khi vận động thịt sẽ cứa vào gai rất chi là đau ,phải uống thuốc cho gai mềm và tiêu đi gai là dễ chữa nhất trong các bệnh về cột sống nhưng cũng là bệnh gây đau đớn nhất.
Các bệnh mãn tính bài tập cũng tốt nhưng uống thuốc tốt chỉ cai thiện chút ít còn ko bao giờ khỏi dứt điểm được, từ người trong cuộc, bị cái đầu lay nan nhiều bệnh
Nếu là trượt ra phía trước như tôi, bác sĩ dặn không được tập những động tác ưỡn vd: rắn hổ mang. Bạn vào RUclips xem các bài tập trượt đốt sống của Hoa Nam là có mà
Thoái hóa đốt sống có nhiều nguyên nhân, bệnh phong hàn để lâu làm các mao mạch tắc nghẽn không đưa dưỡng chất nuôi dưỡng xương dẫn đến thoái hoá, ngồi làm việc lâu ít khởi động, cơ thể thiếu hụt canxi, lão hóa, chấn thương do té ngã... tùy mức độ tổn thương và nguyên nhân sẽ có cách điều trị khác nhau. Nếu do phong hàn thì giác hơi và day dầu nóng hiệu quả nhanh hơn dùng thuốc, tập thể dục mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt, và sau đó cần dùng sữa đậu nành hoặc sữa bột uống 1 ly bổ sung canxi mỗi ngày là hiệu quả nhất.
Đây là mấy đtac yoga rất cơ bản, bạn ko cần tải, vào youtube xem cá hlv yoga hdân có cả cách hít thở tốt hơn nhiều bạn ạ. Cô này chỉ ko kỹ, với ở đtac cuối: cây cầu là sai tư thế đó bạn.
@@lienluu2225 bạn phải để cẳng chân vuông góc với mặt thảm, ko nên để chân như trong video vì như thế càng tập sẽ làm khớp gối bạn đau,đến lúc đó chữa được đau lưng thì sẽ bị đau gối. Mình thấy có nhiều bs khi hướng dẫn cũng ít để ý đến vấn đề này. Xin chủ kênh thông cảm nhé.
Tập mỗi bài 1 thôi là thấy giảm đau. Cám ơn bsi!
Đang đau lưng quá trời vô tình xem được video này thử tập mỗi động tác 1 lần mà đỡ hẳn, cảm ơn bác sĩ nha
Dau lưng uống thuốc 15 ngày không hết . chỉ tập 10phut đã dễ chịu ❤❤❤❤ cảm ơn thầy thuốc
Những động tác này rất hiệu quả
Cảm ơn bs Ái Vân. Bt rất hiệu quả!
Video rất hay và hữu ích nha , Ái Vân ơi…!❤❤
Dạ am ơn em nhiều lắm 👍👍
Cảm ơn bạn rất nhiều nhiều lắm 👍👍
dạ cảm ơn em gái nhiều lắm 👍👍
Cảm ơn Bác sĩ,e đang đau cứng lưng vừa đi đều trị về, xem tập mới một lần khỏe hẳn ❤️
Hiệu quả thực sự nha mn. Bụng cũng nhỏ lại nha. Trước m sinh bé t2 đau lưng ít ít. Sinh bé t3 ta nói nó đau ngồi nhặt rau chưa hết 1 bó mà phải nằm ra nghỉ. Bao vở cho con thì đc vài quyển là phải nằm ra nghỉ. Tập mấy bài này 2 năm nay hết hẳn đau lưng nha mn. Có thời gian m bệnh nên bỏ tập thì bị đau lưng lại. Giờ bắt đầu tập lại. Này chắc phải tập tới già.hic
Mình đag bị đau lưng nè bạn,
Cam on bác sĩ ,bài tập để hiểu ,nhưng xin bá sĩ nói chậm một chút để bệnh nhân để làm theo ❤
Ôi! Cảm ơn BS, đau cứng cả lưng mới đi viện về mà tập theo mới 1 lần thấy dịu hẳn, mình sẽ tập mỗi ngày
Sau 3 tháng tập theo đến giờ sức khỏe sao rồi mongcho phản hồi của bạn nhé
@@dinhngo3161 giờ đi đứng bình thường, hạn chế khom cúi, khiêng vác nặng là ok
Đi viện về, thì nhờ đi viện mới bớt, chưa chắc nhờ tập.
B bị đau gì ở lưng thế. Và uống thuốc điều trị gì thêm k.
Thật hả em
Mảm.ơn BÁC. Sỹ
Lần đầu đỡ luôn. Xin Cảm ơn 🙏
Mong bác chia sẻ cách ngậm rượu thuốc trị bệnh lên cho mọi người cùng biết ạ
tôi là Nguyễn bo cảm ơn bác sĩ đã chỉ dẫn cho chúng tôi rất có hiệu quả địa chỉ cm Hà Nội
Cảm ơn chuyên gia đã chia sẻ 1 phương pháp hay
Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.
Có bài nào tập cho bớt đau lưng trên không bác sĩ.
Tôi bị đau lưng phần ngang ngực đã nhiều năm rồi.
Cám ơn Bác sĩ thật nhiều
❤ bài tập quá hay tôi đã làm theo và thấy đỡ đau lưng hiệu quả rất mong bác sĩ hướng dẫn thêm những bài tập hữu ích giúp cho nhiều người khỏi bệnh thật đáng trân trọng
Cảm ơn vì đã nói lên kết quả thực hành
Mong Ong hay ba chia xe toa thuoc ngam ruou tren Utube cho nhung ai cung dau Benh thoai hoa cot song duoc biet duoc khong. Thanh that cam on .
Xin cám ơn bạn về những bài học tập nầy
Cám ơn bs chúc bs nhiều sk
Cám ơn bác sĩ
Bs ơi tôi đau thoái hoá cột sống thawis lưng và bị loãng xương có tập được bài này ko ạ
Chi co gioi tre moi tap duoc con gia tap hoi kho
Cảm ơn bạn sáng giờ đau nhiều lắm giờ gặp bạn làm theo bớt nhiều rồi
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ L4L5S1 6 năm, ngồi chút thì đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón, ngủ kém, từ thắt lưng xuống gót chân tê buồn cả ngày đêm, sáng dậy cứng lưng ..chữa các bv lớn bao năm cả trăm triệu ko khỏi, may có người đi trước gt thầy ở SG, uống đông y 2 tháng khỏi bệnh hẳn làm việc tốt số Đt Bs: ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết đấy . Chỉ vài người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Hay quá bạn ơi
Bốn UV
Cảm ơn Bs đã chia kinh nghiệm
Xin hỏi bác sĩ: bị gai đôi S1 có tập theo các bài tập này được không ạ.
Cảm ơn bác sỹ nhiều lắm.
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ L4L5S1 6 năm, ngồi chút thì đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón, ngủ kém, từ thắt lưng xuống gót chân tê buồn cả ngày đêm, sáng dậy cứng lưng ..chữa các bv lớn bao năm cả trăm triệu ko khỏi, may có người đi trước gt thầy ở SG, uống đông y 2 tháng khỏi bệnh hẳn làm việc tốt số Đt Bs: ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết đấy . Chỉ vài người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Rất tốt
C am on da Chia se ❤❤❤❤
Cám ơn bác sĩ nhiều , cùng chúc nhau an lành ,
Cảm ơn BS nhé 👍👍👍👍👍
Bác sỹ ơi cho mình xin nài tập bụ tế buốt 2 bàn tay ạ xin cảm ơn
Có bài tập nào tê chân ko Bác sĩ
Cám ơn
cảm ơn bs
Thuốc gì chỉ dum em với e cảm ơn nhiều nhé
Gioi tre moi tap duoc con gia lon tuoi kho tap lam. Mong bs chi cach tap de hon cho may nguoi lon tuoi
Tôi bị cả đốt cổ và suy giản tỉnh mạch có tập được không bs ? Cảm ơn
Thêm bài tập cho thoái hoá đốt sống cổ đi BS !
bài tập dễ hiểu và thực hiện cám ơn nhiều ạ
cho hỏi bác sỹ .. bài tập rắn hổ mang bước ba ( nâng thân người hướng lên đầu ngứa về phía sau ) có gi người thoát vị đĩa đệm giai đoạn 3 ko tập .. là sao ạ
Tôi đang bị thoái hóa cột sống, thoát vị l5 s1, 2 năm nay tôi uống thuốc ngâm rượu giờ bệnh gần như hết hẳn 95% chỉ còn 5%. Thuốc này ai cũng làm được.
Bạn ơi ngâm những thứ gì vây ban có thể cho công thức đc k a
@@HienNguyen-je4kj 2 trái bưởi lấy vỏ sắc nhỏ phơi khô
1 kg chanh tươi thái mỏng bỏ hạt phơi khô
300 gr ngải cứu tươi phơi khô
300 gr đường phèn
Ngâm 3 lít rượu trắng 40° đến 45°
rượu
Ngâm 1 tháng uống được
Ngày uống 2 lần trưa và tối sau bữa cơm.
Mỗi lần 1 cốc nhỏ khoảng 2 đến 3 muỗng ăn cơm
nấu nuóc uốg dc ko bạn
Thuốc gì vậy chỉ giúp em với?
Cho e xin bài thuốc đi ạ
Ac ơi chi tôi cach pha rươu thuôc uông giam thcs nha tôi xin cam ơn a
Bác sĩ e bị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm e phải làm sao
Mình được chuẩn đoán đau thắt lưng. Cho mình hỏi mình tập theo bài này được đúng không ạ?
Dep đi khó đau lam nha
Bs cho em hỏi phải tập một lần 5 bài này luôn hay sao ạ. Hay chỉ cần tập một bài với thời gian lâu hơn một chút ạ
Love all
Cho mình hỏi mình bị thoái hóa cột sống cổ và đốt sống lưng thần kinh ngoại biên và bị trượt đốt sống lưng tới trước vậy có tập bài này được không ạ
❤😊😢🎉😂🎉😢😮😅😅
Tập các động tác này trên thảm. Vậy có cần phải mang đôi giày thể thao trông quá nặng nề như vậy ko?
Soi
5 bài tập rất hay , nhưng rất tiếc bs diễn đạt chưa chuẩn .hít vào thở ra k có trong bài tập này. Thay vì bước 1,bước 2 bước 3...rườm rà khó nhớ, bs chỉ cần nói "...từ từ hít vào, chuyển sang tư thế...thở ra...".sẽ dễ nhớ hơn. Xin cảm ơn bs đã chia sẻ bài tập rất hiệu quả này
Ôi ng đâu mà xinh gái lại còn giỏi nữa chứ
Mình bị thoái hóa đốt sống trên thắt lưng có tập được không bác sĩ ạ
Tập thế này thấy buốt chỗ đổ sống lưng quá có sao không
Xin hỏi bác sĩ mình bị trượt cột sống lưng độ 1 (L4 L5) tập những bài này có kết quả bình thường không hà bác sĩ
Xin cảm ơn nhiều
Không cho tải về
Thoát vị đĩa đệm tập đc ko ạ
Đu xà là tốt nhất chứ tập như vậy càng đau
xa don hay xa kep vay ban
Tập rồi ngồi dậy ko nổi luôn ạ
@@longvugm5700tức là ko nên đu xà hả bạn?
@@namvu3340 tức là đu xa tốt hơn cái này
@@namvu3340tùy thể trạng từng người hợp với cái nào, có người hợp với đi bơi, có người đu xà ...
Bài 1 : sao mình k tài nào kéo đùi lại được nhỉ
Bà bầu tập được không ạ bs?
Bị gai cột sống có tập bài này đc không
Trời đất bị gai là phải tránh các bài tập vật lý trị liệu vì khi vận động thịt sẽ cứa vào gai rất chi là đau ,phải uống thuốc cho gai mềm và tiêu đi gai là dễ chữa nhất trong các bệnh về cột sống nhưng cũng là bệnh gây đau đớn nhất.
Cho em hỏi Thoái hoa đốt sống cổ và lưng có nên Massage ko
Ngam với ruou nhung vi thuốc gi aj.
Em mới mổ thoát vị bảo tồn được 15 ngày.vây có tập những bài này được ko
Bạn nghe BS mô cho bạn hướng dẫn của BS nhé ko lại mô lại đây. Giữ cẩn thận tốt nhất cho ổn định
đâu sao tập dc
em bị thoái hóa đĩa đệm L 4-5 có tập bài này được không chị
Đi bộ sướng hơn
Các bệnh mãn tính bài tập cũng tốt nhưng uống thuốc tốt chỉ cai thiện chút ít còn ko bao giờ khỏi dứt điểm được, từ người trong cuộc, bị cái đầu lay nan nhiều bệnh
❤❤
Bs ơi cho thêm bài thoái hóa cstl có kèm trượt l4l5
Nếu là trượt ra phía trước như tôi, bác sĩ dặn không được tập những động tác ưỡn vd: rắn hổ mang. Bạn vào RUclips xem các bài tập trượt đốt sống của Hoa Nam là có mà
Những động tác này tập trên giường đc ko ạ?
Ok
Tập làm gì mắc công lại lâu hết, cứ mua 1 bộ giác hơi chân không giác mỗi lần đau giác 5 phút day dầu nóng vài lần là hết.
thật ko bạn
@@inhtrongluu132 mình đã tự chữa bằng cách giác hơi, dùng thuốc chỉ có hại vì không hiệu quả
@@inhtrongluu132làm sao hết được bạn, nó bị bên trong mà , chỉ là làm giảm đau nhức tạm thời lên hệ thần kinh nên cảm thấy vậy thôi.
Làm vậy nhanh hết hả mk thấy uống thuộc ko hết tập ko hết mk thì hay xoa dầu nóng
Thoái hóa đốt sống có nhiều nguyên nhân, bệnh phong hàn để lâu làm các mao mạch tắc nghẽn không đưa dưỡng chất nuôi dưỡng xương dẫn đến thoái hoá, ngồi làm việc lâu ít khởi động, cơ thể thiếu hụt canxi, lão hóa, chấn thương do té ngã... tùy mức độ tổn thương và nguyên nhân sẽ có cách điều trị khác nhau. Nếu do phong hàn thì giác hơi và day dầu nóng hiệu quả nhanh hơn dùng thuốc, tập thể dục mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt, và sau đó cần dùng sữa đậu nành hoặc sữa bột uống 1 ly bổ sung canxi mỗi ngày là hiệu quả nhất.
Ích kỷ không cho tải xuống không thèm xem
Đây là mấy đtac yoga rất cơ bản, bạn ko cần tải, vào youtube xem cá hlv yoga hdân có cả cách hít thở tốt hơn nhiều bạn ạ. Cô này chỉ ko kỹ, với ở đtac cuối: cây cầu là sai tư thế đó bạn.
Đúng á
@@baotranpham1579 động tác cây cầu sao lại sai tư thé vậy bạn ???
@@lienluu2225 bạn phải để cẳng chân vuông góc với mặt thảm, ko nên để chân như trong video vì như thế càng tập sẽ làm khớp gối bạn đau,đến lúc đó chữa được đau lưng thì sẽ bị đau gối. Mình thấy có nhiều bs khi hướng dẫn cũng ít để ý đến vấn đề này. Xin chủ kênh thông cảm nhé.
Và bạn phải kết hợp hít thở đúng, sâu để đưa khí vào khu vực đau thì mới hiệu quả cao.
Cảm ơn chuyên gia đã chia sẻ 1 phương pháp hay
Cảm ơn bác sĩ
dạ cảm ơn em gái nhiều nhiều lắm 👍👍