Verdade mesmo fiz hj com grande amplitude fudeu minha lombar , nunca mais eu faço e quem faz fiquem espertos para machucar é bem fácil e nunca mais sua lombar vai ficar 100 %
Esse ai sinto queimando no quadriceps Mais ao toque sinto adutor e posterior Faço com pouco peso 15 kg de cada lado Tenho pouco tempo E meu intuito nao é quadriceps nem glúteo Pois gostei dessa diferenca no adutor e posterior.
Sinto muita dor na região inferior da coluna, mais especificamente na sacral...cara é muita dor, parei de fazer essa bagaça e pio que é só no leg 90, no 45 é de boa... agora entendo pq, o vídeo ajudou a esclarecer muita coisa
Treinei ontem nunca tinha experimentado mas por firula da minha cabeça foi na do instrutor coloquei só 10 kl cada lado e hj estou com a coluna toda f#did* e fiz na execução correta ainda prefiro o leg convencional
tenho muita dor na lombar , mas mesmo assim executo esse exercicio, só q fiquei meio desnorteada , pois o meu professor disse q eu tenho q descer mais o peso , mas eu não consigo , pois não tenho muito elasticidade nas pernas , me dar uma dica ai o que devo fazer?
Colocaram no meu treino novo, ja fiz duas vezes e sem carga senti bastante o glúteo e as coxas
Nunca senti glúteo neste exercício
Nem vai sentir kkkkkkkkkkk
eu tbm nunca senti
Nem eu
Muito bom saber a real desse aparelho, porque não gosto muito de treinar nele. Obrigada Sem Preguiça!
Eu levanto 100kg nesse aparelho, dificilmente eu sinto glúteos, porém dor na lombar nunca senti dor
Verdade mesmo fiz hj com grande amplitude fudeu minha lombar , nunca mais eu faço e quem faz fiquem espertos para machucar é bem fácil e nunca mais sua lombar vai ficar 100 %
Vc ñ fez direito
Sinto bastante o glúteo e o quadriceps , p mim deu certo nada a reclamar dele
Eu adoro esse aparelho, adorei às dicas 👏👏...
Esse ai sinto queimando no quadriceps
Mais ao toque sinto adutor e posterior
Faço com pouco peso 15 kg de cada lado
Tenho pouco tempo
E meu intuito nao é quadriceps nem glúteo
Pois gostei dessa diferenca no adutor e posterior.
Sinto muita dor na região inferior da coluna, mais especificamente na sacral...cara é muita dor, parei de fazer essa bagaça e pio que é só no leg 90, no 45 é de boa... agora entendo pq, o vídeo ajudou a esclarecer muita coisa
Faz um mês que estou fazendo comecei a sentir dores horriveis que nunca a havia sentido nesse dois anos de academia.
Treinei ontem nunca tinha experimentado mas por firula da minha cabeça foi na do instrutor coloquei só 10 kl cada lado e hj estou com a coluna toda f#did* e fiz na execução correta ainda prefiro o leg convencional
eu tbm!
Já treino a 5anos e sempre gostei do que e estudado e eficaz mas ontem eu pequei nas ondinhas
Boa prof! 🙏💪
Somente quadriceps,nunca senti glúteos
Gosto muito 😁❤️👏👏👏
Só eu que sinto mais o quadríceps do que a coxa ,e no outro leg press 45 eu sinto mais o glúteo do que o quadríceps
Vai enteder
Faço os dois d 45 e 90 graus dia d sexta Acho q é demais. Ou não?
Não é. Da para fazer os dois sim
Ele é mais evoluído do que o leg 80?
Boa 👏👏
tenho muita dor na lombar , mas mesmo assim executo esse exercicio, só q fiquei meio desnorteada , pois o meu professor disse q eu tenho q descer mais o peso , mas eu não consigo , pois não tenho muito elasticidade nas pernas , me dar uma dica ai o que devo fazer?
Eu me machuquei nesse aparelho. Minha coxa adormeceu na hora. Eu tô extremamente preocupada.
ainda está assim? Melhor uma avaliação médica nesse caso. Melhoras!
Até quanto tempo de treino vc considera iniciante?
Uns dois meses com treino regular, por causa das adaptações nas articulações que demoram mais que os músculos!
@@Sempreguica estou desde agosto todo dia, então não sou mais iniciante 😎
Boaaaaa.
Faço esse, o 45 e na máquina todos no mesmo dia. Algum problema?
pode fazer!
Sinto mto os quadríceps
Odeio esse aparelho kkk
kkkkk eu também não gosto!