🦵 DESINFLAMA y cura EL LIQUIDO DE LA RODILLA✅CON 10 MINUTOS🕒 DE EJERCICIOS SENTADO❗❗
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- En este vídeo os explicaré cómo quitar el líquido de la rodilla y la inflamación con una rutina de 10 minutos sentados en una silla. Hay veces que el paciente no puede tumbarse o hacer ejercicios más exigentes entonces para saber cómo desinflamar la rodilla o drenar el líquido que tanto le molesta necesita una rutina adaptada a sus características.
Haciendo sólo 10 minutos de ejercicios activarás tu circulación y favorecerás la desaparición de la inflamación y de ese líquido tan molesto
Os dejo aquí un enlace con la segunda parte que es otra rutina! ruclips.net/video/PDQhzYyo1YI/видео.html
Hola me podría dar el num telefónico y en ke lugar del país está yo radico en Querétaro
Cambio inmediato ❤
Gracias.❤
Guatemala, Centro América. Gracias.
Gracias voy a empezar hacer ese ejercicio
Soy una abuela que reside en Virginia, USA.Le pido disculpa por mi Español, pero fui educada en USA y mi Español escrito no es muy bueno.
Fui siempre bien activa, haciendo ejercicios y manteniendo mi peso adecuado y siguiendo una dieta saludable. He sido bendecida con muy buena salud y por lo tanto me tomó de sorpresa que un día en este pasado Abril el dolor era tan intenso en mi rodilla izquierda que estuve en cama por cuatro días, sin poder levantarme. Me vi por un cirujano en una clínica ortopédica local donde me injectarón la rodilla que me permitió caminar con bastón. La injección no resulto muy bien y como milagro de Dios y por casualidad encontré tus videos , antes de que me injectaran o programaran círujia.
Yo fui la Abuela de Virginia Beach que no sabia a lo que te referías cuando decías gemelos. Sigo tus rutinas religiosamente y estoy caminando y haciendo ejercicios como antes. Siempre me aseguro de poner un like cuando abro uno de tus videos. Eres un muchacho muy profecional y te deseo mucha suerte y muchas bendiciones. Saludos de parte de Mercedes.
Hola Abuela, quiero decirte que tienes un excelente español escrito 👏
Tengo un mes de operada de prótesis de rodilla y kiero caminar y me duele tengo miedo y chuequeo xk no sé si debo pisar igual k el otro pie y m da miedo aconsejarme x favor soy de Río Bravo tam gracias espero su respuesta
Gracias x sus vídeos fui operada d ambas rodillas me hicieron cambio d rótulo d rodilla d la primera cirugía rodilla izquierda estoy bien pero la derecha me está molestando un poco usted me recomienda estos ejercicios ? Desde Riohacha Colombia 🇨🇴 el ortopedista es un excelente cirujano d rodilla d Berranquilla Colombia
Hola hoy hice la segunda rutina para aliviar las rodillas soy adulto de 84 y desde Colombia le agradezco su interes por ayudar a las personas que lo necesitan como Yo. Desde la primera practica senti el cambio y eso por aca ningun fisioterapeuta lo indican, mil gracias un abrazo de gratitud seguire sus indicaciones y lo divulgare para que vean en su canal.
Muchísimas gracias 😊
Gracias desde Colombia
Мен Узбекистондан Ман Тилига тушунмаяпман Нимага тартибсиз санаяпти тушунмадим
❤@@messileo1674
Simplemente excelente !!!..gracias...lo necesitaba con urgencia...mil gracias..Dios y la Virgen lo protejan siempre..❤❤❤❤
Con esta ayuda tan eficiente compruebo una cosa. Dios nunca llega tarde. Justo en el momento indicado. Mil gracias.
Desde Argentina los haré muchas gracias.
Genial muchas gracias
Muchas gracias dr yo sufro de artrosis de rodilla estoy haciendo los ejercicios muchas gracias desde vin ces Ecuador
Tenía una molestia muy fuerte en ambas rodillas, empecé a hacer solo estos ejercicios, sin tomar ningún remedio, y a los 15 días el resultado fue asombroso!
Te veo desde Uruguay gracias muy lindo
Los empecé hacer porque tengo un dolor muy fuerte en las rodillas.
Desde Pereira un saludo y el calor es impresionante también aca.❤
Gracias..es..la..mejor..terapia...
Bendiciones....❤😂
@@janethmantilla5455yo estoy muy contenta
@@janethhernandez2940 8
Desde puebla tengo dolor en ambas rodillas empezar a hacer los ejercicios anoche y amanecí mejor muchas gracias por enseñarnos que se puede vivir mejor
Segundo dia de ejercicios Dos veces al dia
Elimine Tramadol y Meloxican
Antinflamatorios
Camine bien todo el dia
Trabajo 12 horas fiarias Igual me siento a ratos
Pero sin Tramadol para no sentir dolor era imposible caminar y trabajar
Tengo 67 años
Me siento muy bie y feliz
Muchas gracias
Elizabeth
HOLA DAVID HACE POCO MAS DE UN MES QUE EMPECE CON ESTA RUTINA Y ESTOY MUY BIEN ME MANEJO CON CAMINATAS TOMO OMNIBUS Y ME CAMBIO LA VIDA .GRACIAS POR AYUDAR A PERSONAS CON PROBLEMAS EN LAS RODILLAS !!!!!❤❤❤❤❤❤UN ABRAZO DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias.
Saludos desde México
Tuve una caída y después de 3 semanas seguía con dolor en la rodilla y los encontré y empecé hacer estos ejercicios y desde el primer día se me quitó el dolor.Estoy muy agradecida. Saludos desde CDMX en México 👍🦵
Me gusta que se toma el tiempo para hacer las repeticiones, no solamente es explicar y háganlo 😊 se puede hacer completa la terapia 👍💯 muchas gracias
Está muy buenos los ejercicios Pero se larga demasiado repitiendo los mismos ejercicios.
Gracias Dr. Por su interes en ayudarnos, Dios lo bendice, un fuerte abrazo, desde Culiacan, Sinaloa, Mexico
Desde Perú 🇵🇪, hoy empece hacer y termine cansada y sudando, gracias por maravillosa paciencia, de ayudarnos a los que estamos malita de rodillas, abrazos
Tengo 70 años y sufro mucho de las rodillas y recién veo este video gracias por enseñar estos ejercicios dios te bendiga por compartir este video que dios te recompense por siempre. Saludos desde Chile ciudad Antofagasta ❤
HOLA DAVID !!!!HOY ES MI CUARTO DIA DE EJERCICIOS COMBINADOS CON OTROS PARECIDOS ,ME CANSO UN POCO TENGO 71 AÑOS Y SOY GORDITA PERO NO DEJO DE HACERLOS PORQUE ESTOY MUCHO MEJOR DE LAS RODILLAS .GRACIAS !!!!!!❤UN ABRAZO DESDE ARGENTINA !!!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola se ven faciles de hacer.hare esos ejercicios tengo problema y dolor a una rodilla gracias😊desde vslpo Chile.
Gracias Doctor David por los ejercicios tengo 76 años y echó los ejercicios y me ciento bastante mejor de mis piernas que Dios me lo siga bendiciendo y le dé mucha salud
Excelentes ejercicios. Gracias por la enseñanza.
Muchas gracias por compartir. Los pondré en práctica.
Desde Venezuela hoy los empecé,con la emoción de alentarme,mucho dolor en rodillas gracias por su ayuda Dios lo bendiga
Sólo llevo dos días haciéndolos y ya noté una mejoría significativa 😮😮 Muchas Gracias!! 🙌🙌
Wao los pude hacer a pesar de mi peso a mis 56 años y con una lesión de rodilla x 2 caídas q tuve, saludos y bendiciones desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷❤️❤️🙏🙏, muchas gracias
Muchas gracias desde la primera sesión me estoy sintiendo bien. Bendecido sea Ud 👍
Hola buen día , tengo 62 años y mis rodillas necesitan moverse. Con los ejercicios me ayudaron a sentirme más relajada gracias .
Soy de JUJUY Norte de Argentina .
Sufro de las dos rodillas ,ví todos los ejercicios desde Venezuela fui a terapia ya hacé mucho tiempo 😊😊
Excelente Dr muchas gracias, Dios lo bendiga 🙏
Hola, nueva seguidora tengo 65 años mi rodilla izquierda me duele, uso bastón porque de repente se me va la fuerza y temo caerme, deseo que con tus ejercicios me recupere, esta es mi primera vez de ejercicio y me sentí muy bien, muchas gracias Dios te bendiga, es un gusto seguirte✨🙏🏻✨
Es increible como inicia un video sigues los ejercicios y acaba uno con gran sensacion de bienestar
Estoy en Jerusalén y este video ha sido para mi una bendición de Dios, pues era justo el momento de iniciar terapia por una contractura muscular del 3 de julio. Dios le bendiga 🙏
Estupendo y fácil....gracias
Hola..muy buenos ejercicios!..la verdad que me siento mucho mejor,así que gracias por compartir esto y darnos la posibilidad de hacerlos en casa!..bendiciones ❤
Muchas gracias Dr. De casualidad lo encontré e hice los ejercicios, me duele atrás de la rodilla , atrás de la corba de la rodilla, espero que me ayude con los a ejercicios, me sentí muy bien, gracias mil😊
Muchas gracias. En estas semanas he sentido liquido en la rodilla izquierda y sus ejercicios me han llegado como una gran ayuda en el momento preciso. Le seguiré
Me gusta ,me hace mucho bien gracias .bien objetivo sin mucho comentario innecesario. Bravo!
Muchas Gracias por compartir, lo voy a seguir ❤️❤️😘😘
Regios tus ejercicios! Los hice contigo y nada más con esta primera vez, sentí muchísimo alivio en mi rodilla. Mil gracias. Que nuestro Dios te bendiga. Estoy en Cali, Colombia.
Desde Argentina, muchas gracias por ayudarnos a estar bien
Bendiciones
Lo mismo sentí yo, que bendición tan grande sería que estos ejercicios me quiten tan terribles dolores. Gracias, Bendiciones
Fantástico los voy a poner en práctica que Dios te bendiga siempre y cuida jy té de sabiduría
Excelente gracias, Dios te dé fuerzas para seguir adelante para sanar de las articulaciones y de las rodillas que tanto se padre. Bendiciones.
😂
Desde Mexico, desde la primera sesión de ejercicios me senti mucho mejor, felicidades
DESDE PARAGUAY..ME ENCANTA TUS EJERCICIOS ..LO HAGO SIEMPRE Y ME RESULTAN SUPER BIEN¡¡¡¡¡
Gloria a Dios,quel espíritu Santo lo siga guiando hermano Dios le bendiga 🙏
Gracias, Dios lo bendiga y fortalezca
Hice los ejercicios con usted y me siento mucho mejor los haré todos los días gracias y bendiciones
Hola me alegro encontrar este video, porque sufrí un fuerte traumatismos en la rodilla llevo 6 meses con mucho dolor y camino coja ,el traumatólogo dice que me pasará haciendo ejercicio porque no hay rotura los dolores siguen hay encontré este vídeo e hice todos los ejercicios y no me dolía para realizarlo así muchas gracias
Excelente, muchas gracias. Llegó oportunamente.
Hola. Tengo 43 años y no aguanto el dolor de rodillas por la artritis reumatoidea. Este vídeo siento que me ayudara mucho. Saludos desde Ecuador 🤗
Espero que te ayude mucho!
No lo puedo creer buscando toda la mañana ejercio para el dolor de rodillas y encontre el suyo dr y me ha hecho bien .lo voy a seguir siempre gracias👍🏻🇦🇷
Gracias por los ejercicios de verdad sentí muy relajadas mis piernas y rodillas no se si con esto pueda fortalecer mis cuadriceps no se me da mucho la tecnología no se como suscribirme
Te saludo desde Chetumal Quintana Roo México, tengo 64 años y aun juego futbol en la liga de mayores de 60, después de cada partido se me inflaman las rodillas pero hoy descubrí esta serie de ejercicios y siento gran alivio, ojalá publique más sobre el mismo problema de las rodillas adoloridas e inflamadas. Muchas gracias
Gracias x tu comentario
Yo te bendigo Y Te doy las gracias por tu video yo me caí y también voy a ser tu ejercicio por qué me duele la rodilla muchas gracias
Hola Ximena te gusta ver anime a tu edad 64 años que bueno buena foto de perfil.Medio hentai el personaje o ecci parece pero está genial sigue así con los ejercisoos saludos y a darle para adelante.
Yo también juego y aveces cuando empiezo me duele la rodilla al patear me recomiendas seguir hacerlo ??????
Gracias por sus consejos, siga dándonos más.
Infinitas gracias son ejercicios maravillosos y muy fáciles gracias gracias gracias ❤❤❤
Muchas gracias , ahora voy hacer estos ejercicios diario( tengo falta de cartílago) y me duele mucho la rodilla; tengo 69 años !!🙏🙏🙏
Siendo domingo 2 de Julio justo lo que necesitó mil gracias Dios te bendiga ❤
Muchas gracias !!! Genial saludos desde Uruguay !!
Que Dios lo bendiga gracias por compartir 🙋🏻♀️♥️
Buenas noches saludos desde Colombia llevo 1 mes con prótesis de rodilla y sus ejercicios me han servido mucho un abrazo Dios lo bendiga 🙏
desde Colombia, son los ejercicios más prácticos y fáciles de hacer, los repetí con usted a mis 88, y no sentí fatiga. gracias, seguiré practicado, comentaré resultados, espero nuevos vídeos.
😢
Wow, muchas gracias por su esfuerzo, lo empezaré a practicar. Gracias por su tiempo. ❤
GRACIAS por sus ejercicios, bendiciones
Ví desde Venezuela, Maracay, y realicé los ejercicios, salí un poco cansado. Voy a practicarlos al menos una vez al día.gracias. Dios te llene de bendiciones.
Gracias Doctor por estos ejercicios tan productivos. Tengo 74 años y me ha dolido la rodilla derecha. Haré los ejercicios para mejorar. Gracias le escribo desde Colombia.😊😊
Saludos desde San Juan ,Puerto Rico.Excelentes ejercicios! Los haremos en adelante.Le agradezco mucho.
Gracias Gracias Gracias Doctor Dios lo bendiga
Gracias por los ejercicios tengo 55 años y tengo bursitis en las 2 rodillas aparte prótesis de cadera te escribo desde Ecuador 👍
Muchas gracias
Son sencillos y muy eficaces
Holaaa! Muchas gracias me gustaron muchos los ejercicios y se que me van ayudar mucho para mis rodilla ya que yo trabajo 12 hora al día por 4 días y es fatal para mis rodillas los haré cuando llegue a casa mil bendiciones 🙏
Soy nueva en su canal padezco de las rodillas espero que con estos ejercicios mejoren un poco muchas gracias 🙏🙏🙏
Me parecen hermoso los ejercicios
Quiero practicarlo. Gracias.
Agradezco mucho esta rutina, me ha ido muy bien!!! Muchas gracias!! 😊
Excelente!! Muchas gracias!!
Dios te bendiga, ya empecé hoy y me siento mucho mejor, gracias por compartir los ejercicios, Dios te siga bendiciendo! Te veo desde San Luis Potosí, México
Gracias Dios te bendiga los ise contigo si me estaban doliendo las rodillas me siento mejor grscias mil
Estupendos
Gracias me ayudará de mucho , los hice todos, terminé cansada y descansada jajaja . Las piernas más relajadas ,más livianas , me suscribi, para seguir con sus ejercicios
Buenísimos, gracias súper
Saludos,gracias muy bien explicado
Buen día
Hoy hice esta sesión de ejercicios y no fueron fatigosos, todos los hice en ambas piernas, mi problema es la reducción del cartílago y la inflamación en ambas rodillas. Tengo 67 años y soy de CD de México, México.
Muchísimas gracias, Dios te recompense al ciento por uno.
Muy. Buenos ejerciciocios. Felicitaciones. Córdoba argentina
Hola soy venezolana y tengo 8 anos con desgaste de rotula y artrosis hoy mi hija me pasoel video me da mucho dolor e inflamacio'n voy hacer los ejercicios en el nombre de Jehova' y que el quiera me alivie gracias.
Hola! Me gusto mucho todo el rato de ejercicio tengo casi 70 años y trataré de seguir haciendolos sentí una sensación agradable en mis rodillas Muchas Gracias. Saludes de El Salvador
Hola muchas gracias es la.peimera vez que lo veo e hice el ejercicio sentí mejoría sentía mi rodilla como gruesa y ahora no, después del ejercicio mejoro muchas gracias por esos ejercicios salva vidas 12:59
Desde Bucaramanga, COLOMBIA. MUCHÍSIMAS GRACIAS. DIOS OS BENDIGA, PROTEJA Y, GUARDE POR SIEMPRE. GRACIAS.
Muchas gracias apenas empese hacerlos bendiciones
Tengo 69 años, artrosis en ambas rodillas, he reducido mi dolor e inmovilidad con ejercicios que aumenten mi masa muscular. Gracias por tu ayuda. Desde Honduras
Muy buenos esos Ejercisios hayuda muchisimo Graciashasta la proxcimo Ejercisio gacias q nos des una hayuda para mejorar o haliviar tanto dolor
Que ejercicios hicistes para aumentar masa muscular?
Muchas gracias por compartir esta muy bueno los ejercicios a mí me duele la rodilla Dios te bendiga
Estos comentarios que solo se pavonean y no ayudan en NADA... Qué útiles son 😂😂😂😂
Bendiciones. Gracias muy buenos ejercicios tengo una pregunta estos mismos cervirian para TOBILLOS. GRACIAS.
Desde Cochabamba Bolivia, tengo 67 años, aparte del dolor de rodillas, tengo mucho dolor en los dedos de las manos. Gracias, porque pude realizar los ejercicios. Muchas gracias
Excelente rutina, mil gracias por compartirla. Que Dios te bendiga. Un fuerte abrazo desde Colombia.
Hola soy una abuela ďe Venezuela tengo fuerte con.ambas rodillas y hago tus ejercicios y siento alivió claro se q no voy a curar pero siento alivió..mándame un saludo 🖐 amigo, Dios te bendiga.
Realice los ejercicios para desinflamar la rodilla y me hizo mucho bien!!! Gracias Lic.!!! Quiero aprender más por favor!!!
Exelentes ejercicios hay buenos resultados para el dolor de rodilla empese hoy y hay mejoria.gracias de venezuela.
Hola vi su video y me hizo sentir mejor, mi risilla izquierda está algo inflamada y duele, pero con estas repeticiones siento que me ayudaron , gracias muchas gracias, seguiré sus rutinas desde Ecatepec estado de México❤ ❤
Muchas gracias por su enseñanza
Excelente rutina. Mil y mil gracias por compartirla. Un fuerte abrazo desde Colombia. ❤
Hola no tengo meñisco en mi rodilla izquierda y ahora se siente aún más. Los hice con el vídeo y me resultan cómodo, los pude realizar a todos. Gracias
Hola buenas tardes por favor nesecito k me informe algo sobre lo k comenta k no tiene menisco como es eso ?? Se puede estar sin meñisco en la rodilla y andar bien??por k a mi el Dr dice k me tienen k hacer cirugía por favor contesteme algo sobre esto gracias😅
@@doracarrion1567 hola buenas tardes ,yo también no tengo meniscos en ambas rodillas pero la derecha esta en peor situación porque ya hay osteofolitos y es muy doloroso ,no se puede caminar sin los meniscos eso solo lo arregla la cirugía porque él tratamiento es muy fuerte y a mi solo me controla como un 30% él dolor e inflamación
Hice todos los ejercicios al par de tan excelente fisioterapeuta ❤muchas gracias que el Todopoderoso por lo bendiga siempre 🙏
Me gusta y voy a comenzarlo hacer Bendiciones 🙏
Muchas gracias bendiciones profe 🙏🙏
Gracias Dios, que encontré este canal y al Doctor, a mi me duele mucho mi rodilla derecha, y el dolor que tengo, no me permite caminar, ahora empecé ha hacer este ejerció, Dios Bendiga, al Doctor y todos los que estamos enfermos, de este padecimiento
Tenés que hacer los ejercicios, cuanto menos movilidad más dolor.
Tengo 66 años , pude hacer los ejercicios y se que voy a estar mejor. Gracias
Su ejercicio son excelentes creo sanar mí rodilla muy inchada y con fuerte dolor.
Exelentes tus enseñanzas bendiciones 🙏🏻
Gracias son muy fáciles de hacer. 🙏
Desde México,y también el calor está bueno , saludos y gracias,es fácil hacerlos ,espero ver resultados pronto
Hice todos los ejercicios que nos dirigió y me sentí muy bien gracias.
Muchas gracias bendiciones y muchos abrazos
Muy interesante asi que los voy a practicar muchas gracias
Son ejercicios muy sencillos.Tengo algo de dolor en la rodilla izquierda,que me empezó no hace mucho pero creo que haciendo los ejercicios puedo prevenir que aumente.
Muchas gracias por enseñarlos.
Me encontre con sus ejercicios y los esty asiendo junto con ustey me ciento bien gracias por ayudarnos a todos los que nos duele la rodilla gracias gracias
Gracias excelente ejercicio Dios te bendiga
Muchas gracias por los ejercicios y sus consejos
Sigo sus ejercicios desde el centro de mi país, México; espero buenos resultados. Gracias.
Buenas tardes, acabo de encontrar su canal y voy a empezar a hacer estos ejercicios, muchas gracias por compartir, y ya le diré cómo me va con estas rutinas . Saludos desde México. Bendiciones.
Desde Medellín Colombia, gracias por compartir lo que sabe, bendiciones
Agradecida de todo lo que enseña, me ha echo muy bien para mi inflamación de rodilla. Lo estoy siguiendo desde Chile
Hola Doctor muchas gracias estos ejercicios son los que necesito yo, Dios lo bendiga mucho, saludos desde Ecuador 🇪🇨