Excelente video. Hago los ejercicios todos los días junto con el vídeo de masaje para desinflamar la rodilla, y ambos me están ayudando mucho en mi recuperación de inflamación de rodilla. Eres un gran profesional, muchas gracias
Buen Dìa...Marcos yo he sufrido de mis rodillas por muchos años..lamentablemente nunca he podido hacer algo al respecto por muchos factores..ahora me he sentido agotadamente por no tener en mis manos por mi cura..tanto naufraguè en youtube que me salieron varios videos acerca de mi dolencias...le puedo decir que hice los ejercicios s le puedo decir que me sentì contenta por que mi alivio de mis rodillas fueron fenomenales..no estoy acostumbrada hacer ningùn tipo de ejercicios..al caminar voy con la ayuda de un bastòn..pero como le decìa sentì un gran alivio...mis dolores son extremadamente dolorosos...pero gracias a usted sè que voy a poder caminar un poco mejor...Gracias y Bendiciones
Tengo mucho que agradecerte...no se si eres Dr.o licenciado en fisioterapia.... pero porque que tengo que agradecer..te he seguido y he practicado los ejercicios para las varices.. pero ahora toca mi punto básico...tuve un accidente en 1971...me cuido mucho en el.peso . mantenía la rodilla inflamada . pero con los ejercicios que tú haces para las varices parece mentira he mejorado...en el de hoy voy a ver qué me favorece..la de trombos también me gustó una no sabe cuando le toca. Éxito..te mereces un premio primero tienes disciplina, método y la didáctica es excelente. Gracias, Gracias Desde Mérida te...sigue adelante tendrás muchos seguidores tienes bastante conocimiento y además haces la práctica al 09-10-2023.
Maria Suarez muchas gracias por darno ayuda mi problema tengo axtrocis de rodillas y están muy lmflamadas le agradesco como nos da su gran enseñanza gracias ,gracias Argentina Mza
Marcos muchas gracias por tu enseñanza, tenía mis rodillas inflamada hace un mes aproximadamente por primera vez, y encontré tu video y lo puse en práctica tres series de 10 repeticiones y voy por el 3er día y ya estoy un 90% mejor voy a seguir dos días más y descansaré y veré como continuo. Muchísimas gracias sos muy claro para explicarnos todo. Que Dios te bendiga con todo lo bueno para vos, por tu generosidad de compartir tus conocimientos
Simplemente 🫂 gracias de Avellaneda santa fe argentina.triatleta.con cirugía de Lca...siguiendo sus consejos . Emosionalmente psicológicamente genial ..gracias gracias...2 semana de rehabilitación y mejorando.....
Me encantó muy bueno tengo muy inflamadas las dos rodillas y ningún traumatologo me lo indico.. Solo medicación.. Asique Ahora voy x tus valiosos consejos!!! Gracias desde Argentina
Doctor desde Bogotá Colombia, hago varios ejercicios tengo tendinitis para de ganso, me duele para caminar, pero me ayudan mucho sus videos, siento calor y como ardor , me hicieron ecografía salió hidroartrosis leve, un quiste pero no es de baker, Gracias doctor..Susana
Gracias! Tengo AR , 70 años, tengo muy edematizadas las rodillas. La rótula se encuentra sin movilidad.. hago los excentes ejercicios y masajes, estoy muy agradecida
Llevaba semanas con un dolor casi insoportable por tener las rodillas inflamadas. Estos ejercicios me aliviaron inmediatamente, y a la semana ya no tenía dolor. Gracias !!!
Me ha gustado un montón este vídeo. Llevo tres días realizando los ejercicios y me han disminuido la inflamación y el dolor que estoy teniendo en mi rodilla derecha. Todo esto debido a una sobrecarga que tuve en la articulación al bajar rápidamente unas escaleras mecánicas que estaban detenidas. Un osado atrevimiento de mi parte.
Gracias por gracia de Dios me apareció este video en RUclips sin siquiera buscar nada sólo mirando videos como siempre pero la verdad es q me duele mucho mi rodilla y está un poco hinchada en el momento q mire el video empecé a llevarlos a cabo y la verdad sentí la diferencia al momento pude caminar sin dolor cosa q me había estado costando mucho durante una semana muchas Gracias 🙏🏻
buenos días.hace dos años me apareció artrosis de cadera y de columna.estoy en hidroterapia y Ficioterapia pero amanezco muy resentida como si me hubiera aporreado el cuerpo.Gracias feliz día.
Hola buenas noches como estas me gustó su información. Yo quiero saber que me explique que es esto sinovitis de rodilla y quistes de Beker porf.alludeme porf.soy de Venezuela 🇻🇪 saludo 😢
No se imagina lo agradecida que estoy con sus enseñanzas. Cuando gane la lotería lo invito a Minneapolis. Necesito reparaciones completas. Todo duele, menos las pestañas. Bendiciones!! En gratitud!
Buenos días doctor, desde Costa Rica, se puede aplicar hielo para desinflamar por IMPLANTE DE RODILLA. Cuanto tiempo después y cuantos minutos ? De ser positivo.
Buenos días tengo 71 años aun trabajo, de pie casi 6 horas y tuve desgarre de menisco ,llevo 5 meses con esto he mejorado muchísimo y mucho menos inflamación pero mucho tiempo muchas gracias
Hola ,soy nueva suscriptores,tengo 72 años,y sufro de artrosis desde los 45 años,espero que estos ejercicios me ayuden,en algo mido 150 cm peso 65 años, me hicieron u a Arteosxopia hace ya 15 años. Gracias por tus co celos,yo espero aún un poco para el reemplazo de rodilla.
Gracias por sus instrucciones. Muy buenas. Yo tengo ya más de 80 años y empece con molestias muy fuertes en mis rodillas. Vivo sola. Necesito mucho sus consejos.
Muchísimas gracias señor yo ya tenia dias con inchason en mi rodilla diario subo escaleras y me tronava mucho y poco a poco se inflamo mucho empese aser los ejercicios que nos dio y milagro ya se me desinflamamo muchísimas gracias diosito lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Dr a veces he eho preguntas, pero nunca he leido una respuesta, tengo artrosis desde los 44 años, estaba en el Gim, nunca me dieron remedios solo fortalecer cuadriceps, ahora con 73 años ...artrosis grado 4 creo no vale la pena esa cirugia
Camine..camine y camine mucho,paso rapido y baje de peso,es increible lo que hace el sobrepeso sobre las rodilla,por un kilo demas que tenga son 7 kg de presion sobre la rodilla...y caminar es la mejor forma de mantener flexible y desinflamada la rodilla!! mientras tenga mayor inactividad peor,y claro fortalecer la rodilla y cuadriceps con ejercicios!!
Lo amo doctor soy una mujer mayor y esto me ayudo muchísimo, no Podía caminar por el dolor e inflamación de una rodilla muchas buenas vibras para usted gracias mil gracias ❤❤❤❤
Hola doctor, llevo seis meses con la rodilla levemente inflamada del lado izquierdo . Iniciaré con los ejercicios recomendados. Muchas gracias 👋🇻🇪. Bendiciones🙏.
Yo no puedo hacer éstos ejercicios porque no puedo sentarme en el piso espero unos que si pueda hacer gracias por compartir los ejercicios 8'5es del dolor gracias saludos y muchas bendiciones
Buen día doctor excelente explicación tuve una fractura en la meseta tibial y luego me dieron dos trombos uno en l single y otro en l aparte de atrás de la rodilla que me recomiendas feliz día bendiciones Venezuela Merida
Ok merci docteur prévru.... plusieurs Année depuis longtemps connais TOUJOURS maladies arthrose...maintenant compris respecter expliqué merci docteur....WOW WOAOU JAMAIS VU ÇA....merci beaucoup docteur BON IDÉE TRÈS RAPIDEMENT TRÈS SIMPLEMENT Bravo travail....
Maria:Cristo te ama y eres muy importante para El:SAN JUAN:14:6: JESUS LE DIJO :YO SOY EL CAMINO Y LA VERDAD Y LA VIDA NADIE VIENE AL PADRE SINO POR MI
Estoy Haciendo El Tratamiento Del Hielo Excelente Me Ha Quitado El Dolor La Inflamación Y Los Ejercicios Gracias Por Su Información Dios Lo Bendiga Grandemente
Gracias por tu ayuda, yo siento dolor en todo mi cuerpo pero tengo mas problema con mis rodillas. En la rodilla derecha tengo un remplazo parcial y la izquierda me an operado 3 veces por lo del cartilago y ademas tengo artritis en ambas rodillas. Me siento muy mal. Mi edad, 59 años.
Hola tengo 43 años y se me adelantó mucho está enfermedad , gonartrosis angular del valbo de primer grado es muy doloroso y me tiene muy triste y preocupada me siento muy limitada antes entrenaba gimnasio ,me operaron y me hicieron la histerectomía y engorde 20 mas me esta efectando el peso cañón.
@@gigicastell2008 empezá de a poco con estos ejercicios , yo también engordé al no poder hacer gimnasia y un poco deprimida por el dolor , nos vamos a sanar tené fe !
Muchísimas gracias!! Antes las personas llegaban a la edad mayor sin tantos achaques. Yo levanté pesas por 23 años. Cin mucho peso. Hacia carrera montaba bicicleta hasta 60.kilometros los domingos. El ejercicio lejos de darme salud acabó con mis cartílagos
Eres SENSACIONAL...TAN CLARO EN TU EXPOSICIÓN ... Y CON RESULTADO DIVINOS..GRACIAS MARCOS...AMAS LO QUE HACES...LO SIENTES Y LO COMPARTES...DESDE PERÚ...
Buen dia ! He tenido caidas anteriormente hace tiempo, de alguna manera me he recuperado sin tantos cuidados ( yo creo que porque era mas joven hace tiempo). Hace 14 dias tuve una caída ( eso fue en la via pública) y en esta ocasion el tobillo izquierdo fue el que se inflamo ; mi hijo me apoyo colocandome una hoja de sábila en el tobillo y me vendo esa zona ) Al dia siguiente la inlfamacion se redujo considerablemente . Aun asi guarde reposo al siguiente dia, y el posterior pero tercer dia tenia una actividad, como fui un dia antes a revision medica ( es un doctor especialista en traumatismos y ortopédico) . El doctor me hizo una revisión y aparentemente estaba bien ( me hizo la revision acostada en la cama de revision ) y solo me dijo que realizara unos cuantos pasos de pie. Despues de 11 dias sigo con molestias no solo donde se inflamo el tobillo izquierdo sino que es un malestar generalizado en ambas piernas: me duelen las rodillas, el pie derecho , siento un malestar en la parte posterior de las piernas, hasta un poco los muslos y cadera . He retomado un poco algunas de mis actividades , pero definitivamente me cuesta caminar . Me enviaron hacer estudios , pero aun no los he realizado. Sé que por la edad puede que en esta ocasión le esta costando trabajo a mi organismo recuperarme ( en otras caídas anteriormente me habia recuperado sin tantas molestias ) Agradezco esta informacion, es muy útil . Espero recuperarme pronto !. Saludos!.
Gracias Doctor..me encantó la explicación.. sufriendo por mis prótesis bilaterales y sufro con inflamación....no había encontrado un vídeo que lo explique también como lo hizo
Doctor buenas tardes DIOS LE BENDIGA MUY BUENA SU EXPLICACIÓN GRACIAS LE CUENTO QUE A MI ME SACARON EL LIQUIDO DE LA RODILLAS UNA GIRIGUILLA DE 10 CTMTROS
Gracias por sus ejercicios me gustó mucho, asé un mes corriendo sentí que la parte de atrás de la rodilla me dolió y no podía caminar , llevo varios días y no sé me guita en la parte lateral. en las sona blandas dé atrás me duele al bajar las escaleras y estirarlas y recoger, que puedo hacer, muchas gracias por sus ejercicios
Hola doctor, lo mio es que la rodilla se está juntando con la otra y la pierna abriendo al contrario, la derecha, que me aconseja, ando con rodillera, hay algún ejercicio que me sirva para detener esto?
MUCHAS gracias, no sabe cuánto he sufrido en estos días a causa de la rodilla derecha, gracias por la explicación y por los ejercicios, hoy comienzo a hacerlo, gracias de nuevo
Hola Hola agradezco su método y claridad para explicar y detallar las diferencias individuales ya convivo con artrosis de rodillas, he aprendido que 🎉tiene ciclos,(no quiero prótesis)entonces me queda convivir, eres un excelente profesional
Muchísimas gracias , sus ejercicios muy buenos y también su metodología para explicar. Son sencillos y fáciles de hacer, espero conseguir pronta mejoría .
Maravilloso , increíble como sentí mejoría inmediatamente, Yo tengo artritis rheumatoid y me caí y recibí un golpe horrible en mi rodilla y e empeorado muy mal, gracias por Tú maravillosa información.
Hola doctor sus vídeos excelentes, me han servido montones desde que me diagnosticaron artrosis de rodilla. Aparte de eso muy guapo, saludos desde Medellín, Colombia
Gracias Doctor yo me caí y mi rodilla se lastimo muchísimo fui a al traumatólogo me mandó una resonancia magnética cuando la resonancia me dijo que requiero operación y hoy entre a buscar algo q me ayude y encontré sus ejercicios los hize junto con el vídeo y me e sentido muy bien gracias Doctor
Sigo tus vídeos con interés y en algunos casos nos fueron útiles. Pero quería preguntarte una cosa y no sé dónde hacerlo. ¿Alguna vez habéis mirado alguna manera de rebajar un lipedema? Lo padece más gente de la que se cree, y no basta con dieta y ejercicio para eliminarlo. Gracias.
Buenos dias desde Alemania . Muchas Gracias por mostrarnos sus Conocimientos. Hace dos Semanas me lastimé uno de los Meniscos y se me inflamò. Ya la tengo mucho mejor y estoy tambien cambiando mi Alimentaciòn para bajar de Peso. Muchas gracias🙋🏽♀️
Hola Doctor. Llevo un año con mucho dolor en la rodilla, ya llevo una infritacion y me han sacado liquido mas o menos unas cuantas veces, tengo reposo pero, me sigue saliendo liquido y mucho dolor, que tengo que hacer
Excelente vídeo lleno años con dolor de rodilla de bajo de la rodilla , q uno dice debajo de la corva se hace una bola , médico dice es líquido y también se me hace un bola aún lado , me van hacer un ultrasonido haber q es de la bola del lado , hoy empecé los ejercicios bendiciones y gracias Dr
Gracias Sr Sacristan, muy excelentes tus ejercicios tanto de la circulación como la desinflamacion de las rodillas y eliminar el líquido. Es lo mismo para el quiste de Baker, tengo ese quiste en ambas rodillas y me duelen mucho y me impiden estar mucho de pie o caminar, estos ejercicios son también apropiados para este caso? Dios te bendiga siempre por ser de gran ayuda 🙏🏾🙏🏾🌹🌹
Gracias Doctor me están sirviendo los ejercicios, nada menos anoche tuve dolor de rodilla derecha y me salió su vídeo de los 5 ejercicios para inflamación de rodilla. Y ya hice los ejercicios junto con usted. Lo seguiré mirando. Dios lo bendiga 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Excelente video. Hago los ejercicios todos los días junto con el vídeo de masaje para desinflamar la rodilla, y ambos me están ayudando mucho en mi recuperación de inflamación de rodilla. Eres un gran profesional, muchas gracias
Hola Cristina y con un poco de dolor será bueno caminar un poco aparte de los ejercisios?
Gracias doctor ❤
Jnp9
Gracias doctor 👍 tras varias caídas,, se me inflamaron ambas rodillas en el lado interno deformando su forma😢
No se cómo hacer ,,,🥴
Buen Dìa...Marcos yo he sufrido de mis rodillas por muchos años..lamentablemente nunca he podido hacer algo al respecto por muchos factores..ahora me he sentido agotadamente por no tener en mis manos por mi cura..tanto naufraguè en youtube que me salieron varios videos acerca de mi dolencias...le puedo decir que hice los ejercicios s le puedo decir que me sentì contenta por que mi alivio de mis rodillas fueron fenomenales..no estoy acostumbrada hacer ningùn tipo de ejercicios..al caminar voy con la ayuda de un bastòn..pero como le decìa sentì un gran alivio...mis dolores son extremadamente dolorosos...pero gracias a usted sè que voy a poder caminar un poco mejor...Gracias y Bendiciones
HICE el ejercicio con usted tengo la rodilla inflamada.GRacias doctor.
Tengo mucho que agradecerte...no se si eres Dr.o licenciado en fisioterapia.... pero porque que tengo que agradecer..te he seguido y he practicado los ejercicios para las varices.. pero ahora toca mi punto básico...tuve un accidente en 1971...me cuido mucho en el.peso . mantenía la rodilla inflamada . pero con los ejercicios que tú haces para las varices parece mentira he mejorado...en el de hoy voy a ver qué me favorece..la de trombos también me gustó una no sabe cuando le toca. Éxito..te mereces un premio primero tienes disciplina, método y la didáctica es excelente. Gracias, Gracias Desde Mérida te...sigue adelante tendrás muchos seguidores tienes bastante conocimiento y además haces la práctica al 09-10-2023.
Maria Suarez muchas gracias por darno ayuda mi problema tengo axtrocis de rodillas y están muy lmflamadas le agradesco como nos da su gran enseñanza gracias ,gracias Argentina Mza
Desde Villavicencio Colombia, gracias, vivo con la artrosis de rodilla hace 45 años, me ha servido su terapia
Fantásticos ejercicios. Estoy fatal con una rodilla y pasando gran dolor. Así q voy hacer estos ejercicios. Muchas gracias
Marcos muchas gracias por tu enseñanza, tenía mis rodillas inflamada hace un mes aproximadamente por primera vez, y encontré tu video y lo puse en práctica tres series de 10 repeticiones y voy por el 3er día y ya estoy un 90% mejor voy a seguir dos días más y descansaré y veré como continuo. Muchísimas gracias sos muy claro para explicarnos todo. Que Dios te bendiga con todo lo bueno para vos, por tu generosidad de compartir tus conocimientos
Simplemente 🫂 gracias de Avellaneda santa fe argentina.triatleta.con cirugía de Lca...siguiendo sus consejos . Emosionalmente psicológicamente genial ..gracias gracias...2 semana de rehabilitación y mejorando.....
Gracias, es justo lo que necesito y nunca me supieron dar!! Mis rodillas agradecidas
Me encantó muy bueno tengo muy inflamadas las dos rodillas y ningún traumatologo me lo indico.. Solo medicación.. Asique Ahora voy x tus valiosos consejos!!! Gracias desde Argentina
Doctor desde Bogotá Colombia, hago varios ejercicios tengo tendinitis para de ganso, me duele para caminar, pero me ayudan mucho sus videos, siento calor y como ardor , me hicieron ecografía salió hidroartrosis leve, un quiste pero no es de baker, Gracias doctor..Susana
Gracias! Tengo AR , 70 años, tengo muy edematizadas las rodillas. La rótula se encuentra sin movilidad.. hago los excentes ejercicios y masajes, estoy muy agradecida
Gracias doctor tengo 61 años y acabo de enfermarme de la rodilla gracias por sus ejercicios desde oaxaca
Qué planta sirve para la pierna hinchada en rodilla
@@XiomaraFernandez-tf9xpla sábila me ayudo a desinflamar un tobillo hinchado( me caí y se me inflamo el tobillo).
Llevaba semanas con un dolor casi insoportable por tener las rodillas inflamadas. Estos ejercicios me aliviaron inmediatamente, y a la semana ya no tenía dolor. Gracias !!!
Asi' me sucedio'
Gracias yo es la primera vez que lo hago y me ayudo mucho DIOS LO BENGA DOC
Gracias a sus ejercicios desinflame mi rodilla ...
DIOS LO BENDIGA....
Hola muchas gracias yo tengo bastante dolor tengo artrosis en las dos rodillas
Que Dios lo bendiga por todo Loque nos ayuda
Muchas gracias exelentes ejercicios y el Dr. Muy didáctico en sus explicaciones de los ejercicios de las rodillas.
Muchas gracias, estaba con un dolor fuerte y en la desesperación, lo encontré. ❤
Que maravilla los acabo de hacer y fantástico mi rodilla bien gracias a Dios y a usted ,Dios lo guarde y lo bendiga siempre ❤❤❤
@@esperanzadelavega9033 hola tengo una artrosis de rodilla muy avanzada que puedo.hacer
No me resultó el auto masaje , me pareció riesgoso y quedé con más dolor !
Muy buenos ejercicios, muchas gracias por compartir saludos desde la CD de México 🇲🇽
Me ha gustado un montón este vídeo. Llevo tres días realizando los ejercicios y me han disminuido la inflamación y el dolor que estoy teniendo en mi rodilla derecha. Todo esto debido a una sobrecarga que tuve en la articulación al bajar rápidamente unas escaleras mecánicas que estaban detenidas. Un osado atrevimiento de mi parte.
Gracias por compartir estos ejercicios es la ley vez que lo veo y estuve haciendoo ejercicios junto a usted y me sentí muy bien gracias
Gracias por gracia de Dios me apareció este video en RUclips sin siquiera buscar nada sólo mirando videos como siempre pero la verdad es q me duele mucho mi rodilla y está un poco hinchada en el momento q mire el video empecé a llevarlos a cabo y la verdad sentí la diferencia al momento pude caminar sin dolor cosa q me había estado costando mucho durante una semana muchas Gracias 🙏🏻
buenos días.hace dos años me apareció artrosis de cadera y de columna.estoy en hidroterapia y Ficioterapia pero amanezco muy resentida como si me hubiera aporreado el cuerpo.Gracias feliz día.
Hola desde Buenos Aires Argentina! Si sos mi Fisio favorito!!! Gracias por existir
Gracias Doctor tengo mi rodilla inflamada y con dolor tengo poco tiempo haciendo los ejercicios y e visto buenos resultados..le escribo desde panamá
Hola buenas noches como estas me gustó su información. Yo quiero saber que me explique que es esto sinovitis de rodilla y quistes de Beker porf.alludeme porf.soy de Venezuela 🇻🇪 saludo 😢
Desde Venezuela Maracaibo Excelente Tema Díos Té Bendiga Siempre
@@rsay1252 Adererfets
No se imagina lo agradecida que estoy con sus enseñanzas. Cuando gane la lotería lo invito a Minneapolis. Necesito reparaciones completas. Todo duele, menos las pestañas. Bendiciones!! En gratitud!
Muchas gracias doctor por su clase y por la explicación .Sus ejercitaciones y recomendaciones siempre me mejoran .Desde Argentina gracias gracias
Buenos días doctor, desde Costa Rica, se puede aplicar hielo para desinflamar por IMPLANTE DE RODILLA. Cuanto tiempo después y cuantos minutos ? De ser positivo.
Gracias!!!
Buenos días, gracias muy importante para mí que tengo unos de los huesos fuera de su posición y con los ejercicios me he mantenido mejor.
Buenos días tengo 71 años aun trabajo, de pie casi 6 horas y tuve desgarre de menisco ,llevo 5 meses con esto he mejorado muchísimo y mucho menos inflamación pero mucho tiempo muchas gracias
W d gg gg gg gg ggWwwww gg
Le agradezco y estaré atenta a las notificaciones yo sufro mucho por el dolor
Hola ,soy nueva suscriptores,tengo 72 años,y sufro de artrosis desde los 45 años,espero que estos ejercicios me ayuden,en algo mido 150 cm peso 65 años, me hicieron u a Arteosxopia hace ya 15 años.
Gracias por tus co celos,yo espero aún un poco para el reemplazo de rodilla.
Gracias por sus instrucciones. Muy buenas. Yo tengo ya más de 80 años y empece con molestias muy fuertes en mis rodillas. Vivo sola. Necesito mucho sus consejos.
Felicidades lluvia de bendiciones gracias por compartir saludos desde CALiii COLOMBIA 🙏🏽😇❤️💛💙♥️
Muchísimas gracias señor yo ya tenia dias con inchason en mi rodilla diario subo escaleras y me tronava mucho y poco a poco se inflamo mucho empese aser los ejercicios que nos dio y milagro ya se me desinflamamo muchísimas gracias diosito lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Tengo 65 años y muchas gracias
Nilsa Carmona Mercado gracias doctor Dios lo bendiga 😘😅
Doctor mi rodilla está inflamada por un golpe
Buenos días, que bien me hacen estos ejercicios, muchas gracias. Dios lo bendiga siempre.
Hola me gusta mucho su canal ya tengo 7 años con artrocis y sus ejercicios me han ayudado mucho aparte mi medicina ❤❤
Gracias, gracias, gracias por todos los ejercicios y tus explicaciones, maravilloso, que Dios te bendiga.
Dr a veces he eho preguntas, pero nunca he leido una respuesta, tengo artrosis desde los 44 años, estaba en el Gim, nunca me dieron remedios solo fortalecer cuadriceps, ahora con 73 años ...artrosis grado 4 creo no vale la pena esa cirugia
Doctor buena tarde cuánto tiempo se demora la quietud de la cirugía de rodilla.
Gracias Doctor muy buenos videos
muchas gracias !!!! preciso, didactico, practico, felicitacioens
Sufro mucho de las rodillas, tengo 68 años y tus ejercicios me han encantado y creo que soy capaz de hacerlos. Muchísimas gracias
Camine..camine y camine mucho,paso rapido y baje de peso,es increible lo que hace el sobrepeso sobre las rodilla,por un kilo demas que tenga son 7 kg de presion sobre la rodilla...y caminar es la mejor forma de mantener flexible y desinflamada la rodilla!!
mientras tenga mayor inactividad peor,y claro fortalecer la rodilla y cuadriceps con ejercicios!!
Lo amo doctor soy una mujer mayor y esto me ayudo muchísimo, no Podía caminar por el dolor e inflamación de una rodilla muchas buenas vibras para usted gracias mil gracias ❤❤❤❤
Hola doctor, llevo seis meses con la rodilla levemente inflamada del lado izquierdo . Iniciaré con los ejercicios recomendados. Muchas gracias 👋🇻🇪. Bendiciones🙏.
Cómo te fue con los ejercicios?
Sos bello,gracias por ayudarme...tengo una condromalcia patelar bilateral. Saludos desde Costa Rica❤
Gracias, pienso que me ayudarán mucho.
Que buen profesional sos. Agradezco tu generosidad y honestidad gracias.
Gracias doctor tengo 54 años y tengo 1 semanas con mis rodillas inflamadas y cm moradas'
Yo no puedo hacer éstos ejercicios porque no puedo sentarme en el piso espero unos que si pueda hacer gracias por compartir los ejercicios 8'5es del dolor gracias saludos y muchas bendiciones
Buen día doctor excelente explicación tuve una fractura en la meseta tibial y luego me dieron dos trombos uno en l single y otro en l aparte de atrás de la rodilla que me recomiendas feliz día bendiciones Venezuela Merida
Ok merci docteur prévru.... plusieurs Année depuis longtemps connais TOUJOURS maladies arthrose...maintenant compris respecter expliqué merci docteur....WOW WOAOU JAMAIS VU ÇA....merci beaucoup docteur BON IDÉE TRÈS RAPIDEMENT TRÈS SIMPLEMENT Bravo travail....
Gracias por compartir su experiencia con nosotros bendiciones.
Maria:Cristo te ama y eres muy importante para El:SAN JUAN:14:6: JESUS LE DIJO :YO SOY EL CAMINO Y LA VERDAD Y LA VIDA NADIE VIENE AL PADRE SINO POR MI
Que buen video.
En cuanto pueda hare una aportacion.
Muchísimas gracias!
Bendiciones🙏🏽
Gracias Marcos!!! Eres la Madre Teresa ayudando a la gente con sus problemas de rodillas! Te habéis ganado el cielo!!!❤
Sabes quién era realmente la madre Teresa?...
Gracias Dr por compartir con los ejercicios de rodilla eseñar como cuidarnos bendiciones
Excelente, gracias por sus técnicas
Estoy Haciendo El Tratamiento Del Hielo Excelente Me Ha Quitado El Dolor La Inflamación Y Los Ejercicios Gracias Por Su Información Dios Lo Bendiga Grandemente
Gracias por tu ayuda, yo siento dolor en todo mi cuerpo pero tengo mas problema con mis rodillas. En la rodilla derecha tengo un remplazo parcial y la izquierda me an operado 3 veces por lo del cartilago y ademas tengo artritis en ambas rodillas. Me siento muy mal. Mi edad, 59 años.
Muchas gracias por enseñarnos y darnos herramientas para vivir mejor.
Gracias porcompartirtus ejecicios ya los enpese hoy bendiciones
Hola tengo 43 años y se me adelantó mucho está enfermedad , gonartrosis angular del valbo de primer grado es muy doloroso y me tiene muy triste y preocupada me siento muy limitada antes entrenaba gimnasio ,me operaron y me hicieron la histerectomía y engorde 20 mas me esta efectando el peso cañón.
@@gigicastell2008 empezá de a poco con estos ejercicios , yo también engordé al no poder hacer gimnasia y un poco deprimida por el dolor , nos vamos a sanar tené fe !
@@SandraNemeRead-ek6euMuy lindo tu corazón al dar ánimo e infundir Fe , Dios todopoderoso sana nuestras rodillas. Bendiciones para todos
@@marthachavez8076 bendiciones para ti desde Uruguay ✨🌟✨
Muchas gracias por ayudarnos Dios lo siga usando con su gran corazón para ayudar
Gracias a Dios,Dios le de más sabiduría por su excelente información Muchas bendiciones
ECUADOR Soy una persona de 75 primaveras Muy efectivo Muy agradecida. Dios lo continúe bendiciendo
Muchísimas gracias!! Antes las personas llegaban a la edad mayor sin tantos achaques. Yo levanté pesas por 23 años. Cin mucho peso. Hacia carrera montaba bicicleta hasta 60.kilometros los domingos. El ejercicio lejos de darme salud acabó con mis cartílagos
I am very sorry. I did a 2 hour exercise and rumba. routine, and I injured my knee.
Eres SENSACIONAL...TAN CLARO EN TU EXPOSICIÓN ... Y CON RESULTADO DIVINOS..GRACIAS MARCOS...AMAS LO QUE HACES...LO SIENTES Y LO COMPARTES...DESDE PERÚ...
Muchas gracias!
Exelente explicación lo necesitaba ❤
Buen dia !
He tenido caidas anteriormente hace tiempo, de alguna manera me he recuperado sin tantos cuidados ( yo creo que porque era mas joven hace tiempo).
Hace 14 dias tuve una caída ( eso fue en la via pública) y en esta ocasion el tobillo izquierdo fue el que se inflamo ; mi hijo me apoyo colocandome una hoja de sábila en el tobillo y me vendo esa zona )
Al dia siguiente la inlfamacion se redujo considerablemente .
Aun asi guarde reposo al siguiente dia, y el posterior pero tercer dia tenia una actividad, como fui un dia antes a revision medica ( es un doctor especialista en traumatismos y ortopédico) . El doctor me hizo una revisión y aparentemente estaba bien ( me hizo la revision acostada en la cama de revision ) y solo me dijo que realizara unos cuantos pasos de pie.
Despues de 11 dias sigo con molestias no solo donde se inflamo el tobillo izquierdo sino que es un malestar generalizado en ambas piernas: me duelen las rodillas, el pie derecho , siento un malestar en la parte posterior de las piernas, hasta un poco los muslos y cadera .
He retomado un poco algunas de mis actividades , pero definitivamente me cuesta caminar .
Me enviaron hacer estudios , pero aun no los he realizado.
Sé que por la edad puede que en esta ocasión le esta costando trabajo a mi organismo recuperarme ( en otras caídas anteriormente me habia recuperado sin tantas molestias )
Agradezco esta informacion, es muy útil .
Espero recuperarme pronto !.
Saludos!.
Gracias x compartir sus conocimientos, me emcantan sus explicaciones adaptaré sus consejos a❤ miruritinas
Gracias Doctor..me encantó la explicación.. sufriendo por mis prótesis bilaterales y sufro con inflamación....no había encontrado un vídeo que lo explique también como lo hizo
Hola te veo desde Venezuela, hago muchísimos ejercicios de los tuyos, son excelentes, gracias.
Doctor buenas tardes DIOS LE BENDIGA MUY BUENA SU EXPLICACIÓN GRACIAS LE CUENTO QUE A MI ME SACARON EL LIQUIDO DE LA RODILLAS UNA GIRIGUILLA DE 10 CTMTROS
💙Q buenos consejos, voy al gym y se me cansan los pies, aveces las rodillas y esos ejercicios hacen descansen mis piernas😊✌🏻✌🏻
Que bueno mi hice junto con su explicación y sentí alivio ya que desinflamo un poco
Excelente
Gracias por sus ejercicios me gustó mucho, asé un mes corriendo sentí que la parte de atrás de la rodilla me dolió y no podía caminar , llevo varios días y no sé me guita en la parte lateral. en las sona blandas dé atrás me duele al bajar las escaleras y estirarlas y recoger, que puedo hacer, muchas gracias por sus ejercicios
Hola doctor, lo mio es que la rodilla se está juntando con la otra y la pierna abriendo al contrario, la derecha, que me aconseja, ando con rodillera, hay algún ejercicio que me sirva para detener esto?
MUCHAS gracias, no sabe cuánto he sufrido en estos días a causa de la rodilla derecha, gracias por la explicación y por los ejercicios, hoy comienzo a hacerlo, gracias de nuevo
Hola Hola agradezco su método y claridad para explicar y detallar las diferencias individuales ya convivo con artrosis de rodillas, he aprendido que 🎉tiene ciclos,(no quiero prótesis)entonces me queda convivir, eres un excelente profesional
Marco gracias es una gran alegría conocer de tí y tus conocimientos he mejorado mucho.
Muchísimas gracias , sus ejercicios muy buenos y también su metodología para explicar. Son sencillos y fáciles de hacer, espero conseguir pronta mejoría .
Maravilloso , increíble como sentí mejoría inmediatamente, Yo tengo artritis rheumatoid y me caí y recibí un golpe horrible en mi rodilla y e empeorado muy mal, gracias por Tú maravillosa información.
Gracias Doctor. Esto le pasa a mi esposo…❤️❤️
Hola doctor sus vídeos excelentes, me han servido montones desde que me diagnosticaron artrosis de rodilla. Aparte de eso muy guapo, saludos desde Medellín, Colombia
Gracias Doctor yo me caí y mi rodilla se lastimo muchísimo fui a al traumatólogo me mandó una resonancia magnética cuando la resonancia me dijo que requiero operación y hoy entre a buscar algo q me ayude y encontré sus ejercicios los hize junto con el vídeo y me e sentido muy bien gracias Doctor
@@soniasolissolorzano6045 hola disculpe la operaron de la rodilla
Bendiciones para ti por querer ayudar a muchas personas con este tipo de patología, Los ejercicios nos ayudan mucho.Gracias
Cuando hago ejercicio como caminar, me duele. Que quiere decir con “compresión”? Muchas gracias por la información, me encanta su canal.
Gracias por tu ayuda, haré con fe los ejercicios
Sigo tus vídeos con interés y en algunos casos nos fueron útiles. Pero quería preguntarte una cosa y no sé dónde hacerlo. ¿Alguna vez habéis mirado alguna manera de rebajar un lipedema? Lo padece más gente de la que se cree, y no basta con dieta y ejercicio para eliminarlo. Gracias.
Gracias doctor tengo días con este dolor de rodilla pero sus ejercicios creo q me ayudarán hoy voy a comenzar con lo q usted a enseñado
Excelente explicación. Te agradezco por el video. Ha sido de gran ayuda ❤❤❤
Exc presentación y muy efectiva al aplicar los ejercicios. Desde CR
Buenos dias desde Alemania . Muchas Gracias por mostrarnos sus Conocimientos. Hace dos Semanas me lastimé uno de los Meniscos y se me inflamò. Ya la tengo mucho mejor y estoy tambien cambiando mi Alimentaciòn para bajar de Peso. Muchas gracias🙋🏽♀️
Hola Doctor. Llevo un año con mucho dolor en la rodilla, ya llevo una infritacion y me han sacado liquido mas o menos unas cuantas veces, tengo reposo pero, me sigue saliendo liquido y mucho dolor, que tengo que hacer
Holaaa, gracias por enseñarme la rodillas mías sufren mucho, me hago griegas, pero me gustó el del sillón y el masaje ,muy agradecida soy Evelyn ❤ ❤
Saludos cordiales querido doctor muchas gracias por tan maravillosa forma de enseñansadecomo ayudar hal terrible dolor delas rodillas
Es bueno dormir con los pies más altos que la cabeza? Gracias x la explicación de hoy, desde Sinaloa México
Hola 👋 yo tengo mucho desgaste de cartílago me duele la rodilla al caminar haré los ejercicios que recomienda espero me sirvan.
Gracias doctor por sus consejos y ejercicios. Los hare todos los dias ya que tengo artrosis. Bendiciones.
Muchas gracias Doctor me encanto estos ejercicio ❤Dios lo bendiga mucho interesante 🙏🏽🙌💥💥💥♥️
Excelente vídeo lleno años con dolor de rodilla de bajo de la rodilla , q uno dice debajo de la corva se hace una bola , médico dice es líquido y también se me hace un bola aún lado , me van hacer un ultrasonido haber q es de la bola del lado , hoy empecé los ejercicios bendiciones y gracias Dr
Gracias dr. por ayudarnos a tener mejor calidad de vida al cuidar las rodillas, indispensables para la movilidad. Bogotá D. C. Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Gracias Sr Sacristan, muy excelentes tus ejercicios tanto de la circulación como la desinflamacion de las rodillas y eliminar el líquido. Es lo mismo para el quiste de Baker, tengo ese quiste en ambas rodillas y me duelen mucho y me impiden estar mucho de pie o caminar, estos ejercicios son también apropiados para este caso? Dios te bendiga siempre por ser de gran ayuda 🙏🏾🙏🏾🌹🌹
Excelente explicación. Gracias Bendiciones
Gracias Doctor me están sirviendo los ejercicios, nada menos anoche tuve dolor de rodilla derecha y me salió su vídeo de los 5 ejercicios para inflamación de rodilla. Y ya hice los ejercicios junto con usted. Lo seguiré mirando. Dios lo bendiga 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Buenos dias gracias yo tttengo dolo de rrodias gracias x los ejercicios lo esegido a usted