❌ Las 5 cosas que NO DEBES hacer si tienes ARTROSIS
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- 💙 En el vídeo de hoy veremos una serie de cosas que no debemos hacer si tenemos artrosis.
💚 La artrosis nos puede afectar a rodillas, manos, caderas, pies etc y es una enfermedad que produce mucho dolor. A veces no sabemos cómo eliminar el dolor de artrosis y hacemos una serie de cosas que no están siendo beneficiosas para nosotros.
🧡 Estas son las 5 cosas a tener en cuenta a la hora de abordar el problema de la artrosis. 5 errores muy comunes que nos aportarán una información vital.
📹 Ejercicios para la artrosis: • ✅EVITA TENER ARTROSIS ...
#artrosis #dolordeartrosis
Hola!
Sabes, a mi me diagmosticaron artrosis de rodillas hace 5 años atrás.
El dr que me vio me sugirió reposo al máximo, no subir ni bajar escalas...( yo subia y bajaba 5 pusos del metro) ahí tenia 72 años., y x si fuera povo, me sugirió tb usar bastón.
Salí de su consulta cojeando...xq me apretó muy fuerte la rodilla contra el pecho.
Yo la verdad, te diré no les haho caso a los médicos.
Me recetó tomar Piasclédine.
Lo tomo cuando me duele muuuucho!. Osea, no las tomo.
No uso el bastón para nada.
Tal como dices, uno manda su cuerpo.
Yo digo, yo mando a mis piernas, no ellas a mí.
Si hubiera hecho caso del reposo absoluto, yo estaria hoy en dia a mis 77 años, usando " burrito" o postrada al no moverme.
Debo subir a diario 15 peldaños, al ir a casa de mi hija a ver sus gatitos. Ella trabaja fuera de la ciudad, x lo tanto, debo subir y bajar esos peldaños.
Aún lo hago sin problemas.
Hace 3 dias atrás, acompañé a esta hija al dr. Del estacionamiento al aire libre, habia que caminar bastante hasta llegar al centro médico mismo...de a 4 peldaños, los conté....en ida y vuelta, subi y bajé 108 peldaños.
Como ves, lo hago xq yo mando a mis piernas.
No camino tan lento tampoco...según dicen, no represento 77. El mismo dr de mi hija me echó 62.. le di las gracias.
Lo peor es empastillarse y hacer caso en todo.
Si noto dolor como dices, al cargar peso...y si a veces cargo mucjo peso. Mas de 13 kilos en mi hombro izquierdo.
Eso si, de vez en cuando...
Agradezco tus consejos.
Antes hacia ejercicios...pero hace una semana hice unos para afulto mayor...y quedé 3 diasque apenas podia moverme del dolor de muslos!.Opté x hacer mi movilidad diaria...salir a casa de mi hija.... hacer quehaceres de casa, y eso es en la mañana. Las tardes las dedico a tejer, hacer mosaico, y eso mientras veo tv...y de lo contrario ejercito mi mente sacando palabras cruzadas. Jeroglíficos, o buscando las 3 o 5 diferencias....en 3 o 5 segundos.
Lo logro hacer en esos tiempos.
En resumen, no me siento una vieja de 77 años..
El consejo para mucha gente, es mentalizarse que uno no está enferma...xq el que digan uď. " NO PUEDE HACER TAL COSA".....eso enferma. Te sientes inútil.
Yo hago todo sola...desde compras , cocinar, limpiar y como dije mis entretenciones leer, tejer etc...
Te pido disculpas x explayarme tanto...pero queria decirte cómo funciona la mente al no aceptar y no decir " no puedo". Yo digo si puedo..jamás rendirse. Ese es mi lema!
Bendiciones para tí 😇😇😇❤
Muchas gracias
❤@@user-co4or1mk4t
Que bonito testimonio....esa es la actitud 😊❤
Estoy muy de acuerdo c ud. Saludos desde Nicaragua
Es indiscutible que hacer ejercicios y mejor en el agua son muy beneficiosos para la salud. Tb es sabido que con artrosis severas ko se puede subir y bajar escalones. Yo los evitó y me van genial.
Nunca me aplico frio cuando tengo dolores de artrosis, mas bien me aplico calor. Yo recuperé mis hombros, gracias a unos ejercicios que descubrí en RUclips, en plena pandemia. Mariana Quevedo, una chica mexicana, fisioterapeuta que dirige sus rutinas a las personas mayores. Para mi fue milagrosa!
María es una chica maravillosa!
Así es ...lo certificó ..Mariana Quevedo ..Fisioterapia Queretaro ... Rutinas para todos, especialmente para gente mayor: una maravilla
Conoci a Mariana Quevedo en pandemia y ella logro a mis 62 que comenzara a hacer ejercicio, estupenda couch
Todo está en la mente. Hace poco el reumatologo me ha dicho que tengo artrosis cervical degenerativa, le dicho que tratamiento me vas a mandar? Me ha respondido nada solo paracetamol, para eso no existe tratamiento, le he respondido pues si no existe tratamiento, no es ninguna enfermedad, porque conto avance científicos en tantas cosas y como es que la ciencia médica no avanza .. así que me pondré bien.
GRACIAS POR TAN BUENOS CONSEJOS 😊❤❤❤
Muchas gracias Doctor por sus consejos profesionales. Dios le bendiga.
Me encanta como lo explicas, yo tengo artrosis por todo el cuerpo y hago lo que tu aconsejas, en la medida de lo posible, tengo 78 años y cuido un marido dependiente, por lo tanto, procuro cuidarme, para poderle cuidar a él. Todos me dicen que que suerte tengo, que estoy genial, pero es que procuro hacer todo lo que tu has aconsejado, a pesar de los dolores continuos, cuido mi casa, mi familia, mi jardín, dos perritos y medicación, porque estuve a punto de depresión, precisamente por no poder llegar a todo, tengo 4 nietos preciosos y con ellos, si me excedo algo, pero luego descando y vuelvo a estar bien.
Mil gracias
Muchas gracias por sus consejos
Dios le Bendiga Grandemente!!
Gracias por informarnos tengo 76 años y me duele todo pero me dicen q ya tengo una edad y he trabajado mucho y aun llevo mi casa ❤
Así son la mayoría de los médicos . Te dan pocas posibilidades...Y al final uno tiene que qrreglárselas sola..y buscar por uno mismo ... Pués te dicen..." Y....ya no tenes 30 años...❗ " . O sea ya sos vieja...🤭🤫🤔⁉️
Cada vez estoy mejor gracias a sus consejos ya puedo caminar y hacer mis tareas un millón de gracias
Por un accidente ,tengo los dos meniscos rotos y tambien artrosis ,no pude trabajar mas,el estar mucho parada no aguantaba el dolor ,hace fos meses me infiltraron,no me operé por tengo 67 años y pasada de peso ahora estoy a dieta y lo unico que ago es andar en bici
Gracias.
Por favor ,podías hablar en concreto de la artrosis de la zona lumbar y ejercicios adecuados para esa zona .Mil gracias
Gracias
Muchas gracias Dr., sus consejos son muy útiles. Un saludo afectuoso desde Argentina
Magníficos consejos...y todos los q das no son precisamente los q te ofrecen en la sanidad !!! Gracias y seguiré escuchando tus vídeos.
y
Muchas gracias doc por tan buena explicacion lo que yo queria saber porque hay medicos que solo ejercicios pero no hay explicacion ninguna y usted me lo a explicado de diez lo saludo desde argentina y lo seguire gracias😊
Muchas gracias doctor es el único que me ha dado una muy buena explicación yo tengo desgaste en las rodillas que dios me lo colme de muchas bendiciones
Dr. David me encanta como explica, tengo artrosis lumbar y también cadera, hice los ejercicios para las rodillas, más los masajes y me resultó, gracias a DIOS y a usted, que nuestro buen DIOS le bendiga junto a su familia.
GRACIAS DE ARGENTINA!!
Primera vez que lo veo dr ,es de mucha ayuda el vídeo,sufro artritis en rodilla y estaba haciendo todo lo contrario a sus consejos. Muchísimas gracias por el consejo . Dios lo bendiga ❤desde Argentina
Como licenciado en E Física concuerdo plenamente, solo le agregara evitar todos los alimentos inflamatorios. Gracias
Cuáles son los alimentos inflamatorios⁉️⁉️⁉️
Quisiera volver a ver el vídeo donde empiezan los ejercicios desde la cabeza y todo el cuerpo gracias
David gracias por tus consejos. Saludos.
Hola, Doc. Tengo artrosis en cadera, fémures y columna lumbar. Camino mucho y trabajo de paseadora canina. Cuando hay humedad, me duele bastante. Hago reposo y el dolor disminuye. Muy útiles sus consejos. Lo veo desde Argentina.
Y entonces q colocar me mandaron rodillera, mi pierna derecha está muy arqueada como un paréntesis entonces q debo hacer por favor y muchas gracias, espero una respuesta, mil gracias Dios le bendiga
Hola Doctor tengo artrosis de rodilla me dicen que no puedo hacer cardio ni bicicleta Doctor entonces que ejercicios puedo hacer pir qué tengo sobre peso yo camino dos horas diarias puedo seguir o suspendo las caminatas espero su respuesta gracias por su syuda
Muchas gracias por tan importante recomendación está muy claro todo
Gracias doctor Bendiciones 🙏🤗
Me gusta mucho sus orientaciones Dr. yo trato de verlos todos porque ud. Dr. David no desavía a las personas, al contrario yo me he animado mucho con sus ejercicios y sus consejos gracias muchas gracias Dr. David.
Bendiciones hoy ysiempre ;gracias ,muy acertado sus orietaciones
Gracias. Dr.bendiciones.
Gracias doctor. Pondré en práctica sus recomendaciones porque hace mucho tiempo que sufro de artrosis. ¡Qué Dios lo bendiga!
Un placer escucharlo y aprender Doc! Desde Argentina🇦🇷🫶🏻💐👏
Hola! Tengo artritis reumatoidea y me coloco gel frío en la rodilla y me hace mucho bien. De lo contrario tendría que tomar más medicamentos. Hago ejercicios suaves. Desde Argentina
Lo q es bueno es el cloruro de magnesio. Lo he tomado desde hace tiempo y me cae muy bien. Además no es caro.
Gracias gracias gracias David !!!!
Muchas gracias Doctor David por sus aportes
Gracias Doctor David. Dios le bendiga ❤❤❤❤
Gracias por sus concejos
Excelente su charla Lic. Fisioterapista, a mi tambiŕn me va muy bien. Gracias.
Mil gracias,muy claro doctor.
Gracias por sus consejos, Dios lo bendiga grandemente 🙏
Mil gracias doctor saluditos desde nueva York
Gracias,mucha verdad❤ en todo lo que dices.
Gracias David, por tus consejos
Saludos desde Extremadura.
Me encantó suscribirme, pues tengo artrosis y esos consejos me vienen muy bien, gracias.
Gracias David te agradezco todo tu excelente contenido💪💪💪💪
Dr. Muchas gracias
Mil gracias. Lo pondre en práctica.
Gracias por compartir
Desde Colombia gracias Dr
Gracias dr por sus consejos
Buenas noches q buena explicación para los pacientes q sufrimos d artrosis muchas gracias Angélica desde Tovar Mérida Venezuela
Gracias por tu consejo.uruguay
Buenas recomendaciones para los pacientes con artrosis .Gracias David por tu ayuda .recibe muchas bendiciones .Dios te bendiga
Gracias por tus consejos.desde Guatemala
Tengo diagnóstico de Artrosis en la columna. Recomendaciones.
Gracias por su palabra Dios lo bendiga
Muchi'simas gracias Dr por sus importantes recomendaciones 😊
Gracias por compartir sus conocimientos un gran abrazo desde Venezuela ❤❤
David Dios te bendiga y cuide para que puedas instruirnos por mucho tiempo, no me canso de repetirte de corazón que eres el mejor.
❤
Gracias Dr. Por sus buenos consejos.
Hola... Gracias dr Dios lo bendiga..
Lo que si necesito ejercicios para fortalecer la bajada de un escalón o bajar del colectivo ,quiero tener seguridad al bajar y fortaleza al subir ,espero tus sabios consejos abrazos 🤗
Este comentario del doctor es más equilibrado en explicar , digo esto porque otros doctores se van al extremo de no Aser nada de ejercicio o otros mucho ejercicio,,,me alegro que allam médicos serios que exponga estas patología con altura de mira y profesionalismo felicito al médico buen video que ayuda a la gente con estos problemas
Qué bien me vienen estos consejos. Gracias Doctor.
Gracias por sus consejos.
gracias x tus sugerencias. Tengo artrosis de rodillas y sigo tus videos con atencion. Saludos desde Argentina!!!!!
Muy bueno
MUY bien explicado muchas GRACIAS
dudaba que era mejor el calor, o frío en las articulaciones, cuando se tiene dolor
Si me ha quedado claro,
el calor es mejor
Gracias David eres maravilliso, por tus recomendaciones, creo que en algunos casos me estaba equivocando, gracias por tu preocupación y empatía para con nosotros tus pacientes.
Muchas gracias , simple , claro y fácil de realizar
Dr. Mil gracias por us consejos tan atinados. Bendiciones.
Dios le bendiga grandemente por sus consejos gracias.
Excelente .Muchas gracias .
Excelente muchas gracias 🙏🏻
Me gustaría ver ejercicios para las personas que tienen osteoporosis en la columna y OSTOPENIA en la cadera gracias 😊
Me interesa saber que ejercicios se deben de hacer cuando hay escoliosis en lumbares estrechamiento del canal de l columna estopenia en columna y cadera dos hernias discales y una artrosis bastante avanzada,tengo 69 años muchos greacias
Gracias por su video, esta muy interesante
gracias Dr por sus buenos consejos
MUCHAS GRACIAS. EXCELENTES CONSEJOS. TE SIGO
Sufro d dolor de cadera ...Dios lo bendiga x sus sabios concejos 🙏
Gracias doctor ami me dan 30 pastillas para cada mes y yo hago lo contrario solo ejercicios y estoi super bien apredi de ustd tengo 70 años y con un diagnotico de artrosis cronica pero estoi mui bien y no tomo ningun medicamento bendiciones Doctor
Debe ser leve el dolor q le da para aguantar tantos años y no tomar Nada, xk cuando se tiene dolor lumbar, artrosis d cadera(s) y si está comprometido el Nervio Ciático, hay q ir al traumatólogo.
Grcias doctor
Gracias Doctor
Gracias David ....como siempre nos viene d maravillas todas esas explicaciones y sabios consejos .
He mejorado un por ciento enorme d la rodilla siguiendo los ejercicios d tus vídeos .
Desde Habana Cuba .
Muchísimas gracias y sigo todos tus videos .
Bendiciones!!!
9kkn que llegue 3er 97
Que
Ya se me hacia tarde k no mandara video gracias David eres genial
Mil gracias doctor muy buenos consejos
Muchas gracias por esos consejos.
Mi madrecita viejita le encontraron artrosis y le dieron analgésicos muy fuertes pero ella no quiso tomar medicamentos dijo que era lo peor adi que mi viejita de 80 años hacía ejercicios a su resistencia personal todos los días hoy no tiene nada ni bastón usa jajaja. Y tampoco fue a fisioterapeuta dijo que si su madre en la antigüedad nunca la tuvo porque era muy activa, ella tampoco la tendría jijiji adoro mi madre. Si no fuera por sus consejos estaría con artrosis y problemas de dedos de gatillo etc etc de todas salí gracias a sus consejos y obviamente con un peso saludable nada de obesidad. Ligeramente un par de kg de más.
Totalmente de acuerdo, una persona con artrosis mi madre la tenía por todo el cuerpo y nunca dejó de trabajar, eso sí cargaba menos, con 52 años ya tenía la incapacidad, q no trabajara o terminaría en una silla de ruedas. Sabéis cuando pasó esto, 4meses antes de morir dado a se le rompió la segunda cadera y fue su fin. Yo sin embargo mi enfermedad va al revés no puedo hacer nada ya q es peor, poco camino lo justito y si tengo silla de ruedas para cuando me es necesaria, a x desgracia cada día voy a peor. Fibromialgia grado severo y sus amigas🤷, q gran mujer y q gran fuerza de voluntad tenía, todo un ejemplo a seguir, pero me es imposible 😥. Felicita a tu madre y q nunca deje de trabajar o más bien moverse y caminar, la mia tenia casi 87 años, el 21 hace 5 años😔😥 eso sí no te aproveches , ayudala, dala mucho amor y cuidala
@@mariav.7619:39
🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂
Primero que nada te felicito por todavía tener a tu santa madre 👏🏻
Si! Efectivamente la cuestión mental es el factor más importante para este y muchos problemas que tenemos.
Tengo que ser más Positivo y Confiar en mi!
GRACIAS Y BENDICIONES DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽🕺🏻
Gracias por compartir doctor yo tengo desgaste en mi rodilla detecha ya me infiltron mi rodilla 3 veces y me sigue doliendo no se si sea por el frio pero ed un dolor no aguanto caminar 2 cuadras porque ya siento dolor
Felicitaciones. Están mujy claras las rdcomendaciones.Edtoy siguiendo los ejercicios y verdad me siento mejor .
.Que Dios te bendiga.❤
Muchas gracias Doctor por sus excelentes comentarios. Dios le bendiga!
Excelente video, gracias Dr.
Dios le pague por esos consejos 🙏
Nuestro señor Jesucristo está cansado de pagar esta tomando la frase del presidente de Argentina milei " no ahí plata "
Gracias por su explicación. Buenos días Doctor tengo 71 años, me detectaron artrosis, hernia en la colunna me recetan pastillas, solo es calmante. Que ejercicios de practicar, gracias por sus recomendaciones Dios le bendiga
Muchas gracias 😊
Gracias por la orientación bendiciones
Hola David tengo artrosis de rodilla hace dos años empezé con dolores, ahora tengo setenta y nueve años ,empecé con un Dr reumatologo y tomo Derrumal según el Dr para que no avance la artrosis. Empecé tus ejercicios,me pongo tobilleras ,una pelota ,y elástico para las aperturas y te digo que estoy muchísimo mejor .me propuse todas las mañanas hacer cincuenta repeticiones de cada.te deseo lo mejor y muchas bendiciones.gracias por tus consejos y me gusta cuando nos acompañas con la gimnasia .abrazos desde
Argentina 😊
Muchas gracias por sus recomendaciones. Le comento que yo sufro de artrosis en la rodilla y mucho me ayudó haciendo movimientos de mis rodillas debajo del agua en una piscina.
Ejercitar en piscina va de maravilla! Puedes hacer movimientos que fuera no son posibles, y con menos esfuerzo, más que útil veo necesaria la piscina.
Gracias,muy claro y completo
Tu informe....tan común la artrosis y difícil de manejar.
A emplear lo aprendido hoy.
😊
Muchas gracias por tus consejos. Son muy útiles.y a veces no los tenemos en cuenta. Sigamos con ellos
❤
Desde Tenerife muchísimas gracias. Justo ayer le decía a una amiga .....voy a tener que llevar un carrito a comprar,por qué los hombros y las rodillas se me hacen polvo con apenas 2 bolsitas ( tengo 63 pero desde los 37 con dolores en varias zonas) me lo acaba Usted de confirmar, rodillas,hombros,muñecas y caderas. Mil gracias ❤
Muchas gracias por sus consejos Doctor.
Super Alivio Dr Dios Siguira Guiando Su Saber Gracias Desde 🇵🇪 ❤
Muchas gracias Dios te bendiga 🙏 🙌
El placer es nuestro, muchas gracias y un abrazo desde México.
Buenas tardes David gracias por tus consejos y por tus ejercicios hago los de la mañana antes de levantarme y sentada por la tarde ,tengo artrosis de rodillas antes tomaba pastillas y me provocaron una úlcera gástrica la cual se me reventó y perdí mucha sangre cuando salí del hospital me indicaron no volver a tomar pastillas y lo único cque hago son los ejercicios que tu indicas y eso me ayuda mucho bendiciones y gracias,saludos desde Mexico
Disculpa que pastillas tomabas que te hicieron tanto daño ? Padezco de lo mismo 😢
Lo
Gracias
Hola.espero ya este mejor,de su salud.Lei su comentario,de la úlcera,por tanta medicación. Le quiero compartir una información muy valiosa,espero pueda hacer y le sirva mucho.A mi esposo le salio ulcera gástrica,gastritis crónica, y una hernia hiatal.Esta controlado gracias a Dios. La alimentación cuenta mucho.Fuimos a consulta con un Doctor naturista.Le recetó un té muy buenísimo.Se llama cuachalalate.Aqui en México se vende en las tiendas naturistas,es económico pero muy efectivo, como 50 pesos Mexicanos.Se pone una ollita,con un litro y medio de agua,y se le echa unas 2 cucharadas soperas muy copeteadas,y hasta un poquito mas si quiere, no hace daño este te.Es una corteza de árbol.Nosotros lo que hacemos ,es; Machacar en una bolsa la corteza con un martillo,porque así se puede medir las cucharadas,y se aprovecha mejor las propiedades, ya que suelta mejor su color y sabor.Abajo de la bolsa puede poner un papel grueso cartón o otra bolsa,para que al machacar la corteza ,los restos caigan allí,y no se le caigan al suelo y se eche a perder.Este té,lo pone a hervir,cuando comience a hacer burbujas,,le baja el fuego,para que no se tire,y no pierda sus propiedades, lo deja hervir uno o dos minutos.Dejelo un rato reposar.Ya después puede enfriar medio vaso antes de cada comida,o una taza.Despues toma su alimento como en media hora.Este té es muy curativo ya que una de sus principales características es hacer una capa en las heridas internas y cicatriza ,se puede tomar unas 3 semanas o si desea el mes.Descansar unos 15 días y volver a tomar.Es muy buenísimo.Mi esposo lo a tomado mucho,lo deja por tiempo y vuelve a tomarlo,y no toma medicamentos. Solo que hay cosas muy irritantes para el estómago,cosas fritas harinas picantes gaseosas,y cosas así,que son las que hacen las recaídas,allí hay mucho que tener dominio propio para no sufrir tanto.Y todo con ayuda de Dios. Espero le sirva mucho y Dios le bendiga. Saludos desde México!
Mil gracias.
Q comentarios tan asertados mucjas gracias q el señor lobendiga❤❤
Feliz tarde Dr. Faltó decir q no hacer si hay Artrosis d Cadera, por favor. Saludos.
Muchísimas gracias por sus buenos consejos
Hasta hoy lo.veo doctor.Me gustaron todas las recomendaciones.Muchos agradecimientos.DIOS LO BENDIGA.
Genial muchas gracias por sus consejos
Muchas gracias David..Tengo una duda ...para problemas de rodilla ( rotura de menisco interno.... problemas de ligamentos etc...es buena la bicicleta estática???
Te agradecería mucho si me contestarás
Un saludo desde Alicante
Excelente información y gracias, tengo artrosis y si es cierto, el frío me produce más dolor...si muevo las articulaciones no se me inflaman y el calorcito cuando me lo aplicó...me disminuye el dolor..👌👌👌👌
Gracias por sus consejos Dios lo bendiga