انا سويت الضغط ووقفت رجولي على الجدار بسهوله قمت اغتريت بنفسي وحاولت أوقف بدون جدار والذي حصل انقلبت على راسي وأخذت ضربه براسي طلعت مثل توم وجري دائريه وحمراء 😂رجاء لاحد يسوي مثلي
@@Leo-ig8co تدربو بالتدريج ضربة الرأس احيانا تعمل نزيف داخلي او ارتاجاج الله يحفظكم قبل التدريب قولوا بسم الله الرحمن الرحيم وبعدها شويه شويه راح تتعلموا وتصير الحركه سهله جدا 🌷
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه : سبحان الله الحمدلله لا إله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلا بالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد * اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الأجر
كلشيء يأتي بالصبر لا تفكر بأول يوم كيف حتساوي الحركة فكر كيف راح نقوي عضلاتك حتى تقدر تسند نفسك وبعد ذلك فكر بالتوازن تحية الك انا اتقنت الحركة عندي فقط مشكلة بالتوازن ان شاء الله تنحل
حركة الوقوف على اليدين من اجمل المهارات على الاطلاق و مجال التطور فيها غير محدود ..... هون فيديو توضيحي و احترافي بأهم الخطوات لتتعلم هالحركة بتقنية عالية ruclips.net/video/38bhlRHKiGM/видео.html
سلام عليكم شباب انا مبلش قناتي من جديد ورح أنشر فيها عن رياضة الكاليسثنيكس ان كان ١- فيديوهات تحفيزية عن رياضة الكاليسثنيكس ٢- جميع انواع تمارين الكاليسثنيكس وكيفية تطبيقهم ٣- جداول تمارين لبناء كتلة عضلية متناسقة عن طريق رياضة الكاليسثنيكس ٤- عمل سلسلات لكيفية تعلم حركات الكاليسثنيكس الشهيرة مثل [ هيومان فلاق ، فرونت ليفير ، باك ليفير ، هاند ستاند ، بلانش ] اتمنى من المهتمين برياضة الكاليسثنيكس والصحة والقوى الاشتراك بقناتي ودعمي بين القنوات ولكم جزيل الشكر 💙 ruclips.net/channel/UC7rpS1h3RrWWNszy9YKBemQ
انشهد بالله هنت الوحيد فل تك توك الي يستهل اشتراك ولايك تحيه ليك من سوريا الجريحه استمر يا وحش هسع وانا هم اتفرج على الفيديو حقك تعلم اشي بسيط من الوقوف وفي اذن الله اقل كك اسبوع رك اتقن ذل حاركه🇸🇾✌️🔥🔥
wow تدريبك روعة و طريقة تفهيمك للحركة تحس انك بتقدر تعملها من الاحسن تعمل فيديو لكيفية فتح الحوض لان طريقتك فريدة من نوعها please وصلوا هذا التعليق لاكبر عدد من الايكات ليوصل له و يعملنا الفيديو 😇😇😇😇
اختي الفلسطينية انا من الجزائر جزائسطين نحن مع فلسطين ظالمة او مظلومة فلسطين هي القلب والجزائر هي دقاته كل هذا الكلام من القلب يا اختي نحن الجزائريين نحبكم من كل اعماقنا فلا تقولي هذا كلام وبس بل هذا احساس ومشاعر
هي لايك و كومنت لانو كتيييير عجبنا الڤيديو 👍 بس الوقوف على اليدين هي جزء كبير من رياضة.... ؟ ( بس شو اسم نوع هي الرياضة) و يعطيك العافية دايما شي جديد و تحدي جديد...
الله مصلي على محمد.
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد*
بعدج عايشة؟
الي جاي يتعلم شي جديد يسليه بلحجر 🤦♀️😂💔
يتفضل لهون💔😭😂😂
تعديل ماتوقعت اللايك 1000 لك وااااااو😭😮 💋🔊
أنا تعلمتها في ساعتين 😂😂
@@mileyswalker1399 نجحت معك٠💔😂😂👏
@@mrs.perona919 ايه 😂😂💔
@@mileyswalker1399 نيالك😂😂😭💔
@@mileyswalker1399 اشترك وراح اردها
اول تثبيت شكراا على النصيحه
صارو أهلي يفكروني شغلة 😎 من وراك 😍
عنجد》
😂😂😂😂😹😹
@@msabmenkary5811 أي والله صرت قلهن من زمان عم ألعب رياضة لأتقنتها بس الحقيقة صلى اسبوع بس 😁
@@amaljamos4011,اهلي لما قلتلهن بدي احترف الكالستنكس
اي ماشي....
@@syrm7_959 😁
ولد يتيما😢
عاش كريما😽
مات عظيما😭
هو:محمد صلى الله عليه وسلم💖💖
طيب
بصراحة منذ زمن طويل وأنا أحلم بتعلم هذه الحركة وسوف أباشر التعلم بأسرع وقت ممكن
الله يوفقك
ها بشر
@@bahaaalden4569
وش ها بشّر ! والله لو التوازن بيقطعه ما بيتعلمها بثلاث أيام
عبد الرحمن الشهراني
صحيح. هاي اني من اول ماشفت فيديو كلت هاي سهل. بس صالي يومين ما اتقدمت بس ٢٪ بل ميه
شو صار معك؟
يكفي وآلله توضعك وآلله انت محترم شكر لك علي الشرح
شكرا على المشاركة الراقية الله يسعدك
انا سويت الضغط ووقفت رجولي على الجدار بسهوله قمت اغتريت بنفسي وحاولت أوقف بدون جدار والذي حصل انقلبت على راسي وأخذت ضربه براسي طلعت مثل توم وجري دائريه وحمراء 😂رجاء لاحد يسوي مثلي
ولله سويتها وانضربت ضربه لحد الان راسي يوجعني ولله
@@Leo-ig8co هههههههههههههه الله يشفيك 😭😭😭😭
@@Leo-ig8co
تدربو بالتدريج ضربة الرأس احيانا تعمل نزيف داخلي او ارتاجاج
الله يحفظكم قبل التدريب قولوا بسم الله الرحمن الرحيم
وبعدها شويه شويه راح تتعلموا وتصير الحركه سهله جدا 🌷
@@zhraa8797 صح راسي صار يوجعني مره و صدري صار يوجعني بعد لان صار تمزق بالاوتار بس حاليا الحمدلله بخير
@@Leo-ig8co
الحمدلله عدت على خير
الله يبعد عنكم السوء
😂يا نقسم بالله لدرتها بعد يومين😂من الجزائر
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه :
سبحان الله
الحمدلله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلا بالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش
العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
* اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الأجر
كما العادة يا سادة الصلاة على الحبيب هي مصدر السعادة صلو على النبي
مازالت حي يالغالي ❤
شرح مبسط و بيشجع اننا نجرب، شكرا جدا.
أنا مشكلتي أني ما أتوازن😩😭
مثلك😭😭😹😹
حتى انا😭💔
مي تو😫
٤ ضد ١
اي حاول وانا كمان واتوازن بس بحاول
انته رجل طيب تحيه الك اخوك رسول من العراق
لأن شرحك مفصل أعجبني الفيديو كثيرا أشكرك تحية من الجزائر 🇩🇿
الخفة في حركاتك مشجعة وممتازه ربي يزيدك وكل سنة اشوفك اقوى واكبر اؤمن بقوتك
أقول فقط شيء . شرح أكثر من رائع الله يبارك 👏👏🇩🇿
كلشيء يأتي بالصبر لا تفكر بأول يوم كيف حتساوي الحركة فكر كيف راح نقوي عضلاتك حتى تقدر تسند نفسك وبعد ذلك فكر بالتوازن
تحية الك انا اتقنت الحركة عندي فقط مشكلة بالتوازن
ان شاء الله تنحل
للتوازن قم بتمرين اللذي في الدقيقة 4:22
بتستاهل كومنت ولايك بصراحة! وشخصيتك مهضومة جداً
كل الاحترام🤍
فعلتها بسرعه كثيرا وكانت جميله جدا
شرح سهل ومبسط، سأباشر من الآن في تعلم هذه الحركة التي طالـما حلمت بإتقانها منذ الصغر .
تحية خالصة من 🇩🇪
تعلمت/ي؟
تعلمت بشر ؟؟؟؟
حركة الوقوف على اليدين من اجمل المهارات على الاطلاق و مجال التطور فيها غير محدود ..... هون فيديو توضيحي و احترافي بأهم الخطوات لتتعلم هالحركة بتقنية عالية
ruclips.net/video/38bhlRHKiGM/видео.html
تعلمتي هلق
انا من المغرب 🇲🇦
انا اعمل هذه اللقطة واخر وقت وصلت إليه 3.58دقيقة اخوكم من الجزائر😍💪🇩🇿
Aymen Laatach
انت وحش
ما شاء الله
Woow chkun kifek
😃
اقسم بالله اجمل فيديو في تعلم حركة قوية وجميلة شفته بكل حياتي انت فنان ورائع وطيب..ربي يحفظك ويوفقك ان شاء الله
انشالله تكون استفدت يا غالي اشكرك على المشاهدة والمشاركة القيمة 🙏
سلام عليكم شباب انا مبلش قناتي من جديد ورح أنشر فيها عن رياضة الكاليسثنيكس ان كان
١- فيديوهات تحفيزية عن رياضة الكاليسثنيكس
٢- جميع انواع تمارين الكاليسثنيكس وكيفية تطبيقهم
٣- جداول تمارين لبناء كتلة عضلية متناسقة عن طريق رياضة الكاليسثنيكس
٤- عمل سلسلات لكيفية تعلم حركات الكاليسثنيكس الشهيرة مثل [ هيومان فلاق ، فرونت ليفير ، باك ليفير ، هاند ستاند ، بلانش ]
اتمنى من المهتمين برياضة الكاليسثنيكس والصحة والقوى الاشتراك بقناتي ودعمي بين القنوات ولكم جزيل الشكر 💙
ruclips.net/channel/UC7rpS1h3RrWWNszy9YKBemQ
@@4FITNESSARABIA
ممكن سن 65 يعمل هدا التمرين شكرا
جالسة اتفلسف قدام امي قلت سهلة البوش اب اكيد اقدر اسويها جيت بنزل اول بوش م قدرت انفجرنا ضحك😂😭بس بديت من الحين لازم اتقنها باذن الله 💪🏼💕
شكرا الك شرحك خلاني افهم كلش
من اجمل وافضل الفديوات تحياتي لك كابتن من العراق 14/8/2019 ،، البطل سيف فراس مر من هنا ،،
يا هلا بالبطل، الله يحفظك
قلك كن في واحد لحق سارق سبقه
تعلمتها الان
أستاذ مدرب من الصنف الممتاز. أنا رياضي متقدم في السن حفزتني أن استرجع ايام زمان. 💪👍👏
شكرا
اخيرا لقيت الرياضة المناسبة ليا شكرا اووووى 💜💜
والله صعبة وفي مخاطر لا انصحك
@@thewarrior11111 شو يعني ماتتعلم هي ؟؟!!
@@thewarrior11111 نعم هذه الرياضة لا تصلح للجبناء امثالك
انستاf9__bm
رح بلش اتقنها من اليوم واتعلمها
ايش قد حضرت فيديوهات اخيرا تعلمت منك تستحق الف مليون لايك😮
والله أنك فنان أنا كنت مسجل بنادي باركور وبصراحة كان الكوتش عامل حالة بيعرف يدرب
بصراحة التمرين جدا مفيد مو بس للوقوف على اليدين إنما مفيد كمان لتقوية عضلات الصدر واليدين ويلّي بالحجر يحط لايك 🇸🇾🇸🇾🇯🇵
🇸🇾✨🇸🇾
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😒😒😒🤗🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
انا عراقي حبيتك من قلبي أروع ماشفت بحياتي ربي يحفظك♥️😍🌹
كذاب انتى جزائري ليش تخجل بي وطنك
افضل تدريب شوفته في حياتي يستحق كومنت ولايك واشتراك
انشهد بالله هنت الوحيد فل تك توك الي يستهل اشتراك ولايك تحيه ليك من سوريا الجريحه استمر يا وحش هسع وانا هم اتفرج على الفيديو حقك تعلم اشي بسيط من الوقوف وفي اذن الله اقل كك اسبوع رك اتقن ذل حاركه🇸🇾✌️🔥🔥
و الله إبداااااااااااع
أتمنى لك التوفيق والنجاح في مسيرتك أخوي من المغرب🇲🇦❤️❤️❤️💪
الشرح ممتاز مهتم بكل تفصيلة انت افضل كوتش درب هالحركة اسلوبك ممتاز
ويا ريت تعلمنا حركات جديدة
وشكرا الك ⚘
صراحه افضل واحد علمني الهاند ستاند مررررررره شكرااا كنت ابحث لي فتره،. شرحك رائع وواضح
مطكتش
والله العظيم تعلمت كيف اوقف على الحيط ويكون لي شوية توازن شكرا كتير الك تحية من المغرب🇲🇦🇲🇦
ولله صدك كفووووووو بس سؤال صغير اذا تعلمت هاي الحركة اكدر اتعلم رياضة الكالي تينكس❤❤❤ ممكن رد صدك استفاديت منك كفووو ولله❤
راح أحاول اتعلمها بأسبوع او شهر اذا تعلمت ارجع للتعليق 😆
ارجع صارت سنه
ارجع صارت 4 سنين
بي ربي بتستهل اكتر من لايك والله صرت اعرف وقف علا ايدي 😍😍😍👊🏻
مين جاي 2024
انا
مييي 😃
شكرا كتيييير لهاذ الفيديو راح يساعدني كتير لاني انا بعمل جمباز ❤❤
شكرا على كل نصيحة قدمتها لنا😉
شكون إلي جاي يشاهد الفيديو 2024 😂
انا
هه
انا 😂
2025
وين المشكلة يعني 🙄
شكرا لك اخي على المعلومات. شرح الطريق بسيط و سريع وفي نفس الوقت شرح بدقة. استفدة كثيرا شكرا.
اوك انا ما بتزبط معي الضغط ولا مرة الموضوع طبيعي ولا انتحر؟؟! 🙂💔💔
وانا 😭💔💔 بس اجي اعمل ضغط ايدي ما بتنطوي بتضل مستقيمة 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@roayaaamar8468 انا بينخلع كتفي🌝💔
حاولوا مرة تانية وخلص فمن صبر اعانه الله
@@btsj-hope7958 armyyyyy
@@user-cc3ml4cs2p yyyyaaaaa
فديو كان مفيد شكرا 💯👌
تعلمتا ؟؟
لا، لا أريد تعلمها
الله بارك اخي و شكرا على هذه المعلومة
جميل جدا. الله يبارك فيك ويعطيك العافية
فاعل الخير: انكسرت رقبتي 🙂
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 يمااا
😂😂😂😂
عليك ان تتعلم الوقوع
😂😂😂😂😂
يعطيكن العافية شباب
اسلوبكن حلو بالتعليم و اكاديمي
بالتوفيق
الله يعافيك شكرا يا غالي، وكل عام وانت بخير
جزاك الله خير قدرت 🎉اعملها تقريبًا 😊
كفوووووووووالله انك اكبر واحد يشرح لك الخطواط مثل هاي الشخص الله يوفقك
كررها ولك الأجر🕊:
استغفر الله [ 3 ] .
سبحان الله [ 3 ] .
الحمد لله [ 3 ] .
لا اله الا الله [ 3 ] .
الله اكبر [ 3 ] .
قناه جميييييله جدا ، استمرو❤
باذن الله مستمرين معاكم شكرا لكم
wow تدريبك روعة و طريقة تفهيمك للحركة تحس انك بتقدر تعملها
من الاحسن تعمل فيديو لكيفية فتح الحوض لان طريقتك فريدة من نوعها please وصلوا هذا التعليق لاكبر عدد من الايكات ليوصل له و يعملنا الفيديو 😇😇😇😇
Nooooooo
عنجد لفيت ودرت حظرت كثير فيديوهات انت احسن واحد شرح الهاند ستاند ❤️🔥
احسن الله إليك.... و جزاك الله كل خير اخي في الدنيا والآخرة
شكرًا لك ✅
الله يوفقك اخي شكرااا على كلام جميل
و انا
يعطيك الف عافية شرحك لحركة التمارين يساعد علي تعلمها بكل سهولة
اول مره استفيد بالشرح حقك ... صراحه مبدع تحياتي لك من الارض السعيده 🇾🇪
والله انك فخامة تقريبا نص التمرين تعلمته من هذا الفديو الله يسعدك يا غالي ربنا يحفظك
الو شرطه 👮 في قمر قاعد بيقرأ تعليق 🔪 لا ولسا بيقرأ خلص حرام خلي نور تبعو يضوي الحاره😲😵 خلص ارحمني يييييييييييييهه ولك دوختني بجمالك ...
😂😂😂😂
والله لكن انتي دي
اخخخ بطني😂😂😂😂 خلص ارحمني مت
لا اني قرد احلا من القمر
خجلتيني معرف خجلتني😇😂
اقسم بالله شرحك ممتاز كتير كتير
بس بتمني لو بعرف انت من اي بلد او اي محافظة
انا بسكن بسورية باللاذقيه
اوف 😤 المعدات المستخدمة في الفديو مش متوفرة عندي، من وين نجيب حيط انا؟ 😂 ،اوكي نجربها و نشوف اذا صح تنفع ولا لا
انابحيبك
هههه
😂😂😂
يعني حايط ماعندكم🐺
شوو،حيط مب عندك؟،.
عنجد اشي روعة وكتير حلو وبيساعد
بهاد الفيديو انت بتكون حققت احلام كتير ناس
وكلنا مندعيلك بالنجاح والتقدم
متابعتك من اسا 😂 من فلسطين❤
اختي الفلسطينية انا من الجزائر
جزائسطين
نحن مع فلسطين ظالمة او مظلومة
فلسطين هي القلب والجزائر هي دقاته
كل هذا الكلام من القلب يا اختي نحن الجزائريين نحبكم من كل اعماقنا فلا تقولي هذا كلام وبس بل هذا احساس ومشاعر
@@btsj-hope7958 واحنا والله منحبكوا كثير يا هلا بالجزائر واهل الجزائر كلهن ❤
جزاكم الله خيرا اخي الكريم من ايطاليا
والله شرحك ممتاز انا معك يا اسطورة
شرح جميل ولطيف, شكرا ^^
شكرر مرره لكك ❤️❤️ الله يسعدك
واو واو ماتوقعت طريقة حلو لكن لنا جربتها عن جد واو واو😍😘
احلا مدرب انا اجيت في زمن كورونا مين متلي
وهذا تعليق ثاني يا افضل يوتيوبر وكابتن
تحية من عراقي مقيم في المانيا ♥️🌹🇩🇪
احلى تعليق ويا هلا باهل العراق الغاليين، وتحية للالمان 😁
Sarmad Salah وشنسوي
طريقة رائعة.. الله يعطيك العافية 👍
بصراحه أفضل شرح استمر 👏🏻
❤❤حلو الفيديو شكرا التفسير واضح و الصورة واضحة انا عندي امتحان. رياضة بكالوريا شكرا جزيلا
شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤❤ كثير وتحياتي من الجزائر 🇩🇿
هايل الله يبارك اخت من جزائر
الله يبارك حتا انا من جزائر
انتي بنت حتجربيها للحركة
@@Ali-qh8ol ايه جربتها
الله يبارك أنا من الجزائر💖💖
عرفت الديريها
الشرح رائع جدًا شكرًا 🤍
ممتاز .استفدنا من هذا التمرين ...
نحتاج تمرين فتح الاكتلف ممكن
مفهمت كيف فتح الكتف ؟🙂
توسيع حجم الكتف
@@omar-vw8wt2ef1r اه طيب شكر👋☺
ربي يوفقك كثير سهلتها علينا مع شرح مفصل انشالله ابدء با التمارين من اليوم وابشر بلايك🌟🦋
شكرا تعلمت وقف أيديه و الله❤❤❤❤
شكرا كتير روعة يلي بحب الرسول يحط لا يك 🖒
جاني شد عضلي😭😭😭😂😂
يسلمووو كابتن انا مشترك معاك الله يحفضك شرحك ممتاز وعندك قبول مشالله
يدربك في النادي ؟ ولا اونلاين
شكرا انا بنت و ستفدة كثير من هاد الفديو أعطاني حماس إتعلم بتوفيق ❤️
الف الف رحمة على والديك الله ينطيك الله يرزقك فدتني❤❤❤❤❤❤❤😊
انا بنت عندي 3ايام اتدرب تعلم اوقف بس مع الحيط بقالي بس اتعلم بدون حيط ادعولي اتعلم 🤗😍😍
امين
T3amlt
نشاء الله تتعلمي😘
أرمي 😍 صديقتي 😘😘
عاااشت ايدك عل هذا الفيديو
شكرا يا غالي الله يحفظك
هي لايك و كومنت لانو كتيييير عجبنا الڤيديو 👍
بس الوقوف على اليدين هي جزء كبير من رياضة.... ؟ ( بس شو اسم نوع هي الرياضة) و يعطيك العافية دايما شي جديد و تحدي جديد...
الرياضة هي calisthenics وجميع حركاتها تعتمد على وزن الجسم فقط
اسمها الجمباز باختصار الجمباز فيه أنواع حركات a وحركات b وحركات c هاد الحركة من b
جيمناستيك
اشي فضي المتعلم اني عملتكلالحكتو 😪😪😪😾😰😰😨😨😢😒😨🤕🤕🤕🤕🤢🤧🤧😦😵😭😭😭😱😖💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔👎👣👣🗣️🗣️
انت محق جدا جدا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😊😊😘😘😍🤜🤛👍🤝🙏👨🙋
انا في هالفترة بتعلم اوقف على يديا شكرا كثير راح ظبط وقتي في البيت علشان مافي مجال روح عالنادي الرياضي
شكرا معك فدوى من المغرب.
عاشت ايدك شرح مضبوط👌🏻👌🏻
انا الحمدلله من و انا وصغير بعرف اسوي تبع الحيط بس لحد الآن مابعرف اوقف بدون حيط
مشكلتك الخوف و عدم اداء القنية الصحيحة و لتحصل على توازن جيد بنصحك تشوف هالفيديو اللي حضرتو للمبتدئين
ruclips.net/video/38bhlRHKiGM/видео.html
شرح وافي ومبسّط
الله يعطيك العافيه
والله فادني بل حجر المنزلي صرت اعف اعملة😎
بكل اليوتيوب لم اجد مثلك قد استطاع الاشباع لمن اراد تعلمها ماشاء الله عليك