Super trening dla kobiet w ciąży, nawet dla tych co mają większy brzuszek. Konkretny, ale nie przesadzony, jest rozciaganie, a często o tym zapominamy. Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu. Chętnie tutaj wrócę 👍
Raczej jest ale już któryś raz widze unoszenie bioder na plecach w propozycji cwiczen w ciazy . Lewandowska też pokazuje to cwiczenie ale ewidentnie ciągnie brzuch przy tym cwiczeniu
@@cynalu1439 to warto w takim przypadku skupić się na tym, by sile do wykonania ruchu generować tylko z mięśni posladkowych. Wyobrazić sobie ze żadne inne mięśnie nie biorą udziału, mocno napiąć te pośladkowe i wtedy sprawdzić czy brzuch również ciągnie. Nie powinien w teorii
Super trening dla kobiet w ciąży, nawet dla tych co mają większy brzuszek. Konkretny, ale nie przesadzony, jest rozciaganie, a często o tym zapominamy.
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu.
Chętnie tutaj wrócę 👍
Jestem w 33 tygodniu, obym nie urodziła po tym treningu 🤣 będę próbowała w swoim tempie pozdrawiam was
super trening dla ciężarnych :) będę do niego regularnie wracać! i czekam na treningi na inne partie ciała
Mocna rzecz! Intensywne ćwiczenia, polecam! :)
Super trening, dziękuję
38tc ❤️ dodałam gumy oporowe przy ćwiczeniach na macie i ciężarki przy tych w staniu i było super 🙆🏼♀️
wow, jestem pod wrażeniem!
Było mega,dziękuję
Bardzo fajne ćwiczenia. Ćwiczyłam w ciąży i teraz ćwiczę to samo po porodzie 😊
I jak efekty?
@@nikanika2224ja jestem zadowolona, ciało jest rozgrzane i rozciągnięte :)
szkoda, że tempo nie jest dostosowane do ciężarnej :( w 8 miesiącu nie jestem w stanie wykonywać tych ćwiczeń.
Czy ten trening można wykonywać w każdym trymestrze ciąży?
Jest tak dużo reklam, że nie da się ćwiczyć. Autorka też nie wybrała najlepszych momentów do ich puszczania
Jest Pani pewna ze w ciąży można robić ćwiczenia takie jak przysiad?
Pewnie ze można, ale nie głęboki i nie po 35tc. :)
Zestaw ćwiczeń super, ale te reklamy to przesada...
Czy napinanie mięśni brzucha podczas treningu jest niebezpieczne dla kobiet w ciąży?
Raczej jest ale już któryś raz widze unoszenie bioder na plecach w propozycji cwiczen w ciazy . Lewandowska też pokazuje to cwiczenie ale ewidentnie ciągnie brzuch przy tym cwiczeniu
@@cynalu1439 to warto w takim przypadku skupić się na tym, by sile do wykonania ruchu generować tylko z mięśni posladkowych. Wyobrazić sobie ze żadne inne mięśnie nie biorą udziału, mocno napiąć te pośladkowe i wtedy sprawdzić czy brzuch również ciągnie. Nie powinien w teorii