TRENING W CIĄŻY
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Zapraszam Cię serdecznie na trening dla kobiet w ciąży :)
Umiarkowany wysiłek dla Mam w każdym trymestrze. Ćwiczenia dostosowane dla kobiet w ciąży powstały w konsultacji z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Pamiętaj by ćwiczyć w tempie umiarkowanym - bez zadyszki, i skonsultować z lekarzem czy nie ma przeciwskazań do aktywności fizycznej 🙂
to chyba najlepszy trening dla kobiet w ciąży dostępny na YT. byłam bardzo aktywna przed ciążą a wszystkie treningi ciążowe jakie do tej pory widziałam były tak baaardzo rozczarowujące.... nie wiem jak kobieta ma się czuć dobrze w ciąży i jak ma się w miarę sprawnie zregenerować po ciąży jeśli jej aktywność ciążowa polega na kręceniu kostką lub ręką w żółwim tempie. podczas tego treningu czuję, że na prawdę ćwiczę i robię coś dobrego dla ciała
Mam identyczne odczucia. Wszystkie treningi, na które trafiałam do tej pory były wręcz statyczne. Cieszę się, że tu trafiłam i mogę kontynuować swoją sportową przygodę :)
Zaczęłam 23tydzien, miałam sporą przerwę przez obowiązki ale wracam 🎉💪🏼 myślałam, że będzie ciężej. Fajne ćwiczenia lekkie takie aerobowe
13 tydzień ciazy 😁 Jak na pierwszy trening to jest idealny ❤ Od teraz zapisany w playliście, wrócę do niego 🥰
Super trening, w ciazy zależy mi na tym żeby zachować wytrenowane pośladki a ten zestaw jest super, do tego po mega czuć rozluźnienie i sile w ramionach, dziękuję za ten super trening :)
Bardzo się cieszę 😍❤️💪🏼
Cudowny trening ❤
Bardzo przyjemny trening ☺
Ciążę dawno za mną a trening przyjemny 👍
10 dni do terminu porodu i trening zrobiony! 🥰💪
Kochana jesteś cudowna! Dużo zdrowia dla Ciebie i małego 💙
fajny zestaw! brakuje mi tylko rozciągania na koniec ;)
jestem happy po tym treningu, użyłam delikatnych ciężarków :)
Czekam na kolejny trening ;)
Kocham ten trening 😅😂
Jest mooooc 🔥🔥🔥
super! U mnie 13 tydzień, trening robiłam pierwszy raz i jest idealny, czuć że ciałko rozruszane, ale nie jest przeciążone
❤️💪🏼
Hej moja mama jest w 5mieśącu mogła byś nagrać jakiś jeszcze film dla kobiet w ciąży
super trening
A czy takie ćwiczenia można wykonywać od początku ciąży? W sensie cały 1 trymestr?
Podłączam się do pytania i ile razy w tygodniu można robić
W opisie jest informacja na ten temat
@@ElciaCzfaktycznie!!!! Hahaha nie spojrzałam nawet😅 dzieki!
@@maami3255 proszę ;) za dwa dni zrobię ten trening, dzisiaj jakiś pilates robiłam
@@ElciaCz a w którym tyg ciąży jesteś?