4/5🍋12 min. frisch in den Tag | Schrittvariationen als kurze Cardioeinheit, ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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#Morgengymnastik
#Frühsport
#frisch
Das war prima, jetzt geht's flott in den Tag. Vielen Dank.
Das freut mich liebe Anne💕
Kurz und wirkungsvoll.
Jetzt bin ich wach , frisch und volle Energie.
Dankeschön liebe Gabi
Schön, das freut mich💕
Das har mich wach gemacht. Vielen Dank für das kurze und knackige Training. Bis morgen 😊
Sehr gerne 😊liebe Anita
Guten Morgen liebe Gabi, ich fühle mich frisch und wach für den Tag. Und es hat Spaß gemacht. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🌹🌹🌹
Dankeschön liebe Bärbel🙏schönen Tag!
Vielen Dank für das kurze, aber effektive Morgentraining. War wunderbar. Herzliche Grüße von der Insel Ischia, auf der wir gerade Urlaub machen. Jetzt geht es zum Frühstücken. Liebe Grüße Anita und Jürgen ❣️👍
Oh wie schön! Geniesst die Zeit🏝️🌞🌸🌺🌷🌹🌻
Danke schön!
Gerne 😊
-bewegt, gestreckt und man fühlt sich sofort fit für den Tag.... ganz lieben Dank Gaby...
Das freut mich 👍
Diese kurzen, knackigen Morgentrainings sind echt der Hammer, kaum zu glauben, wie effektiv man in nicht mal 15 Minuten fit werden kann. Vielen DANK!!!
Das freut mich liebe Christine 👍💕
Guten morgen🌼Mit viel Bewegung und Energie in den frühen Tag angekommen. Wie effektiv und guttuend 12 Minuten sein können. Vielen Dank.Allen einen angenehmen Tag.
Dankeschön 💕dir auch einen wunderschönen Tag 💎
Guten Morgen 🔅liebe Gabi. Mit viel Bewegung und Energie in dem frühen Tag angekommen. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!💕Super Gerlinde!
Immer wieder gut!!! Wie bereits gesagt, kurz und knackig ist perfekt 👌. Danke Gabi 🙏.
Liebe Grüße Karin 😊
Dankeschön 💕💕
Guten Morgen, es hat sehr viel Spaß gemacht, auch wenn ich heute bestimmt noch genügend Schritte beim Bergwandern mache, aber das morgendliche bewegen und locker machen ist einfach perfekt👍😀🐶🚐🐶🥾
Freut mich 👍viel Spaß ⛰️
Guten morgen liebe Gabi❤, danke für diese knackige Einheit👍, so kann ich meine Ausdauer langsam aber stetig wieder verbessern
Wunderbar, liebe Petra, schön, dass du dabei bist 💕
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 wie effektiv und dann guttuend 12 Minuten sein können 👍 einen angenehmen Tag allen 🙋🏻♀️
Das freut mich 🤗 schönen Tag Dir !
Guten Morgen liebe Gabi, dank dieser tollen und flotten Einheit, bin ich jetzt frisch und munter ❤ Ich fühle mich super!! 😊 Jetzt kann ich gut in diesen Tag starten! Danke Gabi...❤
Gruß Simone
Wunderbar, liebe Simone, das freut mich💕
Guten Morgen 🌞 ein sehr schönes warm up für den kommenden Tag. 👍👍👍Lieben Dank dafür ❤
Dankeschön liebe Christine 💕
Guten Morgen liebe Gabi, wie immer ein toller Tagesstart und mit Brasil dazu hat es noch mehr Spaß gemacht. Liebe Grüße und vielen Dank von Andrea
Super Idee liebe Andrea👍
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Das war wirklich kurzweilig! 😅😅😅😅 Körper und Hirn sind wach, schon ein paar Schritte auf der Uhr, ein Lächeln im Gesicht!😊😊😊😊 Hoffentlich bleibt es den ganzen Tag so!🎉🎉🎉🎉
Danke Gabi ❤❤❤❤
Wunderbaaaar liebe Beate💕schönen Tag!
Danke❤
Sehr gerne💕
Super, super. Jetzt starte ich fit in den Tag.
Sehr gut 👍
Guten Morgen liebe Gabi ❤
wie schön dass ich jetzt Urlaub habe und jeden Tag beginnt mit Gabi ❤😅 dieses kurzes Training 🏋️♀️ ist so gut, effektiv und du ❤bringst immer gute Laune in den Tag 🤩👍
Vielen lieben Dank 😊 💐
Wünsche dir und allen anderen einen schönen Tag 🌞
Bis später 🫶😘💪
Dankeschön liebe Lena🥰genieße den Tag!
Wieder sehr schön und abwechslungsreich ❤😊 Danke
Herzlichen Dank!💕
Danke! Brigitte💖🤗🌷
Sehr gerne 🤗
Super, liebe Gaby, da fühle ich mich doch gleich frisch und fit für den Tag, einfach toll wie nur ein paar Minuten den über die Nacht in Ruhezustand versetzten Körper erfrischen, probiert es selbst aus ❤😅 Danke für die immer wieder tollen Kurzclips, mal ehrlich eine Viertelstunde kann doch jeder investieren 😊
Dankeschön Anja👍freut mich wenns Dir gut tut! Und ja, 👍 ich denke die Zeit nimmt man sich (wenn man mag🙃) schön dass DU dabei bist!
Da hast du wieder eine abwechslungsreiche, motivierende und sehr wirksame Reihe zusammengestellt. Hab herzlichen Dank dafür! Ich freue mich auf die leider schon letzte Folge morgen früh. Ganz liebe Grüsse 🌼🙋🏻💖
Dankeschön liebe Riccarda💕
Schnelles knackiges Training, wunderbar. Die frühe Start Zeit ist für mich ideal.
Sehr gut! Freut mich Petra👍
Super, vielen Dank.❤😊
Gerne 😊
Wach und frisch in den neuen Tag!Danke liebe Gabi und es wird ein guter Tag für uns!
Dankeschön 💕💕das wünsche ich dir auch
👍Danke❤🤗
Gerne 😊Iwanka!
Super schöner Einstieg in den Tag ☀️ mir hat es sehr gut getan und auch Spaß gemacht 🤗🫶
Das freut mich 👍
Liebe Gabi, sehr wohltuend und schön sportlich zum Morgen, hat Spaß gemacht. Hab dich jetzt auch noch intensiver beim Sport mit dir, groß über den Fernsehbildschirm, bist mir also noch etwas näher. Vielen Dank, hat mir sehr gut gefallen ❤
Wie schön, liebe Sieglinde!💕👍
Fantastisch 🤗🤗 Bin ja gespannt auf morgen 5/5 Auch das Schütteln 3/5 tat sehr gut Danke 😘
Das freut mich 💕
Das war gut! Vielen Dank und einen schönen Tag!
Wünsche ich dir auch, Dankeschön 💕
Dankeschön!
Gerne 😊
So klasse❤
Dankeschön 💕
Das war prima ❤
Dankeschön 💕
Schon toll, was man in 12 Minuten unterbringen kann. Danke! Aber etwas langsamer ist für mich schon der bessere Start.
Wunderbar, immer so wie Du dich wohl fühlst 💕
...so ein Highlight, diese 5 x fit-vor- der - Arbeit - Reihe. In nur 12 Minuten genau das richtige Maß für alle, auch die, die auch ganz früh zur Arbeit gehen. Ich gehe nicht mehr dorthin, hab ein wenig mehr Zeit natürlich, aber dafür hätte ich mir in jungen Jahren gern die Zeit genommen. Jede Morgeneinheit wird konsequent weitergeschickt. Viele sollen so motiviert werden, einzusteigen in zielgerichtete und so wichtige Bewegungen mit dir, Gabi. Ich habe richtig gute Rückmeldungen erhalten. Na geht doch, denke ich dabei. Mit dir macht jede Einheit auch noch Spaß und anhaltende gute Laune. Danke für deine tolle Arbeit und Grüße an dich und alle, die diese 12 Minuten heute in den Tag schon mitnehmen konnten. Tina Möller
Vielen vielen, vielen Dank, liebe Tina! Freu mich natürlich sehr, wenn es dir gefallen hat, schön, dass du jetzt dabei bist💕💕
Wundervoll Liebe Gabi das kurze Workout mit dir lässt mich frisch und fit in den neuen Tag gehen. Mögest du einen lichtvollen Tag genießen. ❤🥰🙏
Guten Morgen allerseits ,ich bin frisch und munter🎉 ich liebe diese kurzen Übungen 😃alles wunderbar geklappt 🙏🍀🍂🍃liebe Grüße Hannelore 🧎🏼♀️🧘🏼
Genau die richtige Dauer. Es strengt an und macht Spaß. Lieben Dank, Gabi 💚
Das freut mich 🤗
😘🤗
💕💕
Guten Morgen, liebe Gabi!🤩 herzlichen Dank für das knackige Morgentraining, hab’s grad zwei mal gemacht und die kleinen Hanteln mit dazu genommen 💪☺️einen schönen Tag allen!😌👋😍🤗🤩
Guten Morgen liebe Gabi, was für eine toller durchbewegter Start in diesen Donnerstag. Ich liebe diese Übungen jeden Tag und freu mich drauf. Ich wünsche dir einen schönen Tag. ❤ 🥰
Dankeschön liebe Christine! Schön dass Du dabei bist💕
Einfach super, die 12 Min. TRAINING. Jetzt bin ich fit und frisch für den Tag. Einen schönen Tag für dich, liebe Gabi.😊
Das freut mich 🤗schönen Tag
Guten Morgen liebe Gabi, ich bin zwar momentan im Urlaub aber auch da bin ich gerne frisch am Morgen. Danke dir und viele Grüße 😊
Wunderbar 💕 schönen Urlaub dir!
Das war wieder supper. Herzlichen Dank!!!!!
Herzlichen Dank!💕💕
guten morgen und vielen dank. cardioeinheiten sind ja mein grosser favorit. es kann also frisch in den tag gehen.
Sehr schön liebe Daniela, das freut mich👍
Guten Morgen liebe Gabi 🤗Dankeschön für die schöne Uebungen 👍👌das waren supper Uebungen meine Beine sind heiß ich fühleich sehr stark auch wenn nur 12 min und hat mir auch Spaß gemacht😘🥰💕🌺🌻🌹
Danke dir, freue mich sehr, wenn es dir Spaß gemacht hat!
Liebe Gabi guten Morgen, ich dachte mach ich mal eben schnell, und jetzt bin ich ganz schön „ wach“🙃jetzt gibt es noch eine schöne Yoga Einheit heute ist „ mein Tag“! Lg
Wunderbar, liebe Petra, viel Spaß🙏
Liebe Gabi, das war sehr erfrischend und hat unglaublich gut getan! Danke für diene Arbeit! Liebe Grüße! Deine Katharina 😘
Danke libe gabi das prima❤❤❤❤❤
danke sehr wach geworden😘
Sehr gerne 🤗
Danke!!!
Gerne💕
✨💖✨
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