⏳ 25 min. schlanke Taille | Körpermitte - Workout, ohne Geräte, auf der Matte, für Fortgeschrittene
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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#Bauch
#Core
#Workout
Super diese Übungen. Ich liebe es auch wenn sie etwas fordernd sind aber gerade deshalb macht es richtig Spaß. Ich bedanke mich .
Danke dir 💕💕💕💕
....schlanke Taille wäre für mich ein schöner Nebeneffekt. Am meisten habe ich aber wohl Kondition getankt, Stützkraft ausprobiert wieder und weiterentwickelt - auch im Seniorenalter in den Siebzigern ganz wichtig. Alles habe ich geschafft und du hast uns allen 'fleißig ' bestätigt. Das spornt ja schon wieder für's nächste Training an. Was ich als besonders herausfordernd empfinde, ist immer Druck auf die Oberschenkel, egal, ob stehend oder liegend. Da bin ich froh, wenn's nach 5 - 6 Atemzügen loslassen angesagt ist. Hier muß ich noch üben bzw. Du mit mir 😅. Vielen Dank, Gabi, und Grüße an dich und allen taillengeformten der Mitmach-Community. Tina Möller
Sehr gut liebe Tina👍so schön dass Du alles testest! Fleißig fleißig!
auch heute super und sehr passend 🙂
Das freut mich 😊
Oh… ja das war sehr sehr gut 👍👏 Liebe Gabi ❤du bist einfach super 😍👌
Vielen Dank für Tolle Ideen und sehr effektives Training 😉🤩
Hat mir sehr viel Freude gemacht 🤗
Wünsche dir 💖einen schönen Abend 🌆 und bis morgen 😇😘👋
Dankest liebe Lena💕schönen Abend!
Wow und wieder ein Mega Core Workout👍🏻👍🏻rundum gestärkt 💪herausfordernd!!Danke Gabi🍀🌻🍀kommt auf meine Playlist 🫶LG Ute🙋🏻♀️
Das freut mich 🤗
Nach Kopfarbeit brauchts viel Baucharbeit....und schon bin ich bei mir gelandet. 🤩Nun fühle ich eine wohlig warme Körpermitte, 🤩bin gleich viel ausgeglichener, ☺und glücklich 😃über meine stetig wachsende Kondition 👍💪beim Durchhalten und Halten der Übungen. 💯Vielen Dank dafür!! 😘
Super liebe Giulia🙏
Das war ein schönes und genau richtig forderndes Programm, vielen Dank! Ich bin beeindruckt, wie Du immer wieder neue Übungen einbaust, damit wir uns nicht langweilen und die Muskeln neue Reize bekommen! 💪😎
Dankeschön lieber Andrea, freut mich sehr, wenn es dir gefallen hat!
Diese Übungen hatten es in sich👌 - werd morgen wohl die Rippenbögen spüren 😘
Sehr gut 👍💃
Das war herausfordernd und schön effektiv,genau richtig für den Feierabend!Danke👍
Freut mich sehr!
vielen lieben dank das war wieder ein tolles workout,,,,,,,,
Das freut mich 🤗
Danke liebe Gabi,wie immer sehr schön und effektiv
Herzlichen Dank!💕
Bauch Übungen sind hammer aber ich mache alles mit und auf das bin ich stolz ,schönen donnerstag liebe Gabi 🤩💐
Das freut mich 🤗 kannst auch stolz sein! Schönen Tag dir!
Vielen Dank, liebe Gabi. Hat, wie immer, Spaß gemacht und ich spüre, wie effektiv es war. Muskelkater muss ich ja, dank Dir, nicht mehr fürchten. Nur eine definierte Körpermitte 😉 Einen schönen Tag und bis morgen 😘🌻
Dankeschön liebe Sabine, schön, dass du dabei bist💕
Suuuper 👍 Danke liebe Gabi 😍 für dieses tolle effektive Körpermitte Workout 🙌 Tolle Übungen und die zweimal 😅 ist perfekt! Daaanke ❤ und einen schönen Abend dir , lieben Gruß Marion 🥰
Dankeschön Marion💕dir auch einen wunderschönen Abend
Super das war wieder sehr effektiv 😊👍👍
Dankeschön 😊👍
Puhhh, toll, danke, danke, danke. Lg 😊
Wie immer super 👍
Dankeschön 👍
Viele Dank ❤
Sehr gerne 🌷😘
Wie immer super! Wenn‘s jetzt auch noch hilft… 😊
💕👍
Danke Gabi war sehr gut!😅🙏💕🙋♀️
Das freut mich 🤗
🤗🌷
💕👍
Uiuiui, aber ✅
Danke für das Training und freue mich schon darauf, in den nächsten Tagen die Bauchmuskeln zu spüren. 🤣 💐❤️🙋🏼♀️💐❤️🙋🏼♀️💐❤️🙋🏼♀️
Dankeschön lieber Wolltraud, freut mich sehr, wenn’s dir gefallen hat💕
Ich liebe diese Stűtz Űbungen sehr. Ich habs genossen und fűhle mich gleich "schlanker"😅
Super liebe Christel 👍🌷
Supergut❤❤❤❤
💕💕💕
Tat gut. 😻🍃💕🍃😻
Das freut mich 💕
Vielen Dank für so tolle Ideen, fesselnde Techniken und effektive Videos. :D
Einen schönen Abend und pass auf dich auf, Gabi. :D
Dankeschön 💕💕💕
Ich bekomme beim Unterarmstütz leider schnell Schleimbeutelentzündung. Kannst du uns Alternativen dazu zeigen?
Die Übung " Schulter hochziehen " heißt bei die Schildkröte 😄🐢
💕👍