3/5🍋12 min. locker in den Tag | Faszien-Rezeptoren aktivieren, ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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#Morgengymnastik
#Frühsport
#locker
Ich bin tatsächlich immer lockerer geworden, gleichzeitig fühle ich mich aber stärker ind stabiler. Ein super Start in den Tag. Gerade für mich, die körperliche Arbeiten muss. So funktioniert das Arbeiten ohne Schmerzen. Danke Gabi auch für deine Tipps im Alltag.
Sehr schön liebe Petra🙏das freut mich!
Guten Morgen liebe Gabi Dankeschön für diese Uebungen und ich wünsche dir einen schönen Tag 👍🤗😘😍🌻
Sehr gerne, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag💕
Ich möchte auch, endlich mal wieder, ganz herzlich Dankeschön sagen.
Ich turne jeden Morgen und jeden Nachmittag (und das seit fast 4 Jahren!!!), vergesse aber immer,
das zu kommentieren!
Liebe Gabi, es sei dir versichert, ich liebe und geniesse deine Videos und auch die speziellen Herausforderungen bei den einen oder anderen Übungen.
Du bist toll!!!!!!
Dankeschööön liebe Elke💕so schön dass Du dabei bist!!!
Guten morgen ,Fröhlich durchgeschüttelt locker und fit wie ein Turnschuh gehts munter in einen aktiven Tag. Es fühlt sich sehr gut an .Mein Herz lacht und sagt danke❤
Sehr schön 💕😘
Danke!!! ich fühle mich locker und Leicht. So kann ich aufgelockert in den Tag starten.
Das freut mich!💕Dankeschön Corina!
Morgengymnastik wird mit dir nie langweilig, danke !❤ einen lustig, lockeren Tag wünsch ich dir!
Wünsche ich dir auch liebe Anita💕
Rütteln, Schütteln und Schwünge, so darf jeder Tag beginnen! Danke, Gabi!
Sehr schön!
War das schön! Danke für die Tiefenentspannung, am Morgen!
Das freut mich!
Fühle mich jetzt richtig gut und viel wacher 😊
Das freut mich!💕
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 mit jedem Mal lockerer geht’s nun in den Tag 🙋🏻♀️
Das freut mich 🤗
Danke, liebe Gabi. Tat so gut!❤
Sehr gerne 🤗 danke dir
Vielen Dank, Durchschütteln ist immer wieder toll.
Mit den Seitenvergleichen und stabilem Stehen ist es immer so, wie du sagst.
Danke schön. 💐❤️🙋🏼♀️💐❤️🙋🏼♀️💐❤️🙋🏼♀️
Dankeschön 💕💕💕
Guten Morgen und es war heute genau das Richtige für mich!So kann der Tag beginnen
und dafür vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, super gut getan, ich arbeite mich jetzt wieder ein bei dir, dane ❤
Das freut mich 🤗
guten Morgen liebe Gabi ❤ meine zwei Vorbilder - Hund & Katze - genießen auch Deine Videos und machen manchmal auch mit... das Schütteln hat unglaublich gut getan! Danke für Deine Morgenroutine diese Woche ❤ wünsche Dir einen wunderschönen Tag, Sigrid
Wie süß liebe Sigrid💕🐶😽
Herrlich! So locker bin ich schon lange nicht mehr in den Tag gestartet. Gabi macht's möglich!
Vielen Dank, es hat sehr gut getan und wird hoffentlich so bleiben. Herzliche Grüsse 🤗🙋🏻❣
Das freut mich sehr!💕💕
Danke liebe Gabi, das hat sehr gut getan, und das in so wenigen Minuten. Freu mich schon auf das nächste Mal mit dir.
Ursel
Danke liebe Ursel, freut mich, wenn’s dir gut getan hat!
Guten Morgen liebe Gabi ❤
jetzt bin ich wach, durchgeschüttet und bin für den Tag bereit 🤩👍diese schütteln tuen mir immer so gut 😊👌
Vielen Dank liebe Gabi 💖für deine Hilfe und deine Mühe 👏
Wünsche allen einen schönen Tag 🌞und bis später 👋 🤗😘
Dankeschön liebe Lena und natürlich einen wunderschönen Tag 💕
Guten Morgen zusammen, das hat gut getan. Ich war bei der 2. Runde ebenfalls locker und stabiler. Vielen Dank und allen eine schönen Tag 😊
Freut mich 👍schönen Tag!
Guten Morgen, das war sehr gut, um die Morgensteifigkeit zu beheben ☺. Und tatsächlich habe ich beim zweiten Durchgang stabiler gestanden und dass ist mit meiner leichten Polyneuropathie schon etwas besonderes. Viele Grüße aus Niedersachsen.
Sehr gut 👍das freut mich!
Guten morgen, das tut wirklich gut, hatte erst eine Knie Op und jetzt so leicht in den Tag zu starten tut wirklich gut.
Unsere Kinder sind nun alle aus dem Haus und ich habe mir gleich den frühen Tag geschnappt, um Sport zu machen. Neue Erfahrung auch für mich, dass man einfach tun kann was man will.
Nun muss ich nur noch meine Baykerzyste in den Griff bekommen, die Kniekehle schmerzt noch sehr.
Vielen lieben Dank für dein Video und deine ruhige Stimme. Wünsche dir einen schönen Tag
Liebe Grüße Bianka
Dankeschön liebe Bianka! Alles Gute Dir und genieße DEINE Zeit💕
Guten Morgen, danke schön!😊 Werde ich gleich, in meiner Gruppe weiterleiten ❤.
Das freut mich 🤗 Dankeschön Sabine!
Liebe Gabi..wie wunderbar,dass du uns mit den Übungen daran erinnerst,😊dass man locker (in jeder Hinsicht)besser in den Tag startet
Vielen Dank..es hat sehr,sehr gut getan😊
Das freut mich 🤗
...ich war gespannt, wie Gabi es heute wieder schafft, uns in nur 12 Minuten 'fit'in den Tag zu schicken. Und sie schafft es immer - heute mit dem wunderbaren Rütteln, Schütteln, Schwingen. Sowieso immer auch meine Lieblings- Hausaufgaben über den Tag. Das mache ich einfach gern. Gabi baut das alles natürlich in eine besondere Aufbau- und Fitmach-Reihe. Die freundliche Moderation tut ihr übriges. Gleich morgens mit einer so freundlichen Ansprache und ausgewogenen Bewegungen in Takt zu kommen, das schafft Gabi. Danke immer und immer wieder für deine so wichtige Arbeit, die gern wertgeschätzt wird. Liebe Grüße an dich und alle Durch- und Fitgerüttelten heute. Tina Möller
Weiterleitung ist auch erledigt. Es gibt so viele, die noch nicht wissen, wie toll 12 Minuten sein können
Dankeschööön liebe Tina für die lieben Worte 💕du bist wirklich ein Schatz!
Guten morgen liebe Gabi ,nette start in Tag faszien und Rezeptoren bewegen tut gut 👍 👌 🤩
Dankeschön 🤗
Spannend!!! Die durchgeschüttelte Seite fühlt sich länger an als die Andere! 😊 Guten Morgen und euch allen nen schönen Tag!
Lieben Dank fürs Wachmachen, Gabi, das war toll!!!
Sehr gerne liebe Kerstin👍freut mich wenns Dir gefallen hat!
Nach dem Mittwochs-Zirkeltraining wieder perfekt. Bin so was von locker jetzt 😊. Mal was ganz einfaches, nur schütteln. Vielen Dank und jetzt der Kaffee, der Tag kann kommen ❤
Wunderbar liebe Sabine🙏genieße den Kaffee☕️
Gut durschgerüttelt in den Tag, das tut gut, schönen Tag noch an alls ciao
Danke gleichfalls liebe Ursula💕
Moin. Ohne Kaffee und frisch verknubbelt aus dem Bett hast du mich super locker geschüttelt. Mein Rücken liebt es. Danke schön und ich wünsche dir einen wundersonnigen Tag 😊
Das freut mich 👍 schönen Tag liebe Astrid💕
Rütteln und schütteln ist so angenehm und wohltuend .
Man wir wach ,locker und Stabil.
Dankeschön liebe Gabi 🌷🌷🌷
Das freut mich 🤗
Das hat mir und meinem Körper sehr gut getan nach der gestrigen Wanderung, ich fühle mich jetzt äußerst wohl🐶🚐🐶🍇🥾
Sehr schön!💕💕
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Jetzt bin ich vor dem ersten Kaffee schon so locker, dass ich Angst habe, dass mir die Tasse gleich aus den Händen rutscht 😂😂😂😂 schönen Tag euch allen!
Danke Gabi ❤❤❤❤❤
😉hoffe es ist nichts passiert…. Schönen Tag liebe Beate!
…. genau, lockerer und stabiler 😊 Guten Tag 🌞
Wunderbar 🙏
Danke liebe Gabi❤ Das hat sooo gut getan. Ein wunderbar lockerer und beschwingter Start in den Tag
Das freut mich sehr!💕
Oh mein Gott, man fühlt sich sofort beweglicher und nicht mehr so steif ❤
Wunderbar 🙏
Danke wunderbar, bin auch gleich warm und frühfit. So einfach kann es gehen.
Sehr schön!💕💕
Toll durchbewegt. Mit dem schütteln der Beine geht es noch nicht sehr gut, glaube ich bin zu viel im Kopf, um ganz locker zu lassen. Schönen Tag, glg 😊
Alles ist richtig liebe Ulli💕
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Früh mit diesen lockeren und flexiblen Bewegungen starten, das macht frei und bringt gute Laune für den Tag.
Wunderbar liebe Gerlinde🙏
Guten Morgen liebe Gabi, danke, genau das Richtige für mich heute. Alle Rezeptoren angesprungen, gut durchgeschüttelt, alles fühlt sich lockerer an. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🫶🌹
Wunderbar 🙏schönen Tag!
Liebe Gabi, das hat richtig gut getan! Vielen Dank!!
Das freut mich sehr!
Ich liebe das Rütteln und Schütteln und mache es deshalb ziemlich regelmäßig. Es tut einfach immer gut und im Laufe der Übungen werde ich tatsächlich lockerer. Super Workout! Vielen Dank, liebe Gabi. LG Tina 😘🙋♀️
Wunderbar liebe Tina🙏
Guten Morgen liebe Gabi 😊. Mit viel Freude hab ich wahrgenommene, wie einfach es ist locker zu werden und mit weniger Freude, wie verspannt ich war. Liebe Grüße und einen schönen Tag, Regina
Wunderbar, liebe Regina, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat💕
Guten Morgen, bin fut gerüttelt, alles ist locker. Mache gkeuch noch BBP, danke. Lg 😊
Viel Spaß!💕👍
Wachgerüttelt 🫨😊
Sehr schön 💕
Locker in den Tag im wahrsten Sinne des Wortes. Schütteln, rütten, schwingen hat alles dazu beigetragen um den Tag gelockert und beschwingt zu verbringen. Danke liebe Gabi wieder dafür, es hat seeeehr gut getan ❤🙋🏻☀️🍂🍁
Wunderbar liebe Bärbel, das liest sich sehr gut 😘🌷🍀
Man fühlt sich von mal zu mal lockerer. Interessant auch der Unterschied von einer bewegten Seite zur anderen unbewegten. So simpel und doch so wunderbar😊❤
Freut mich sehr dass es Dir gefallen hat liebe Christel, schönen Nachmittag 🌷
Liebe Gaby ,das lockern ist super.Aber mein Gleichgewicht 🙀da muss ich noch kräftig üben.Hab noch einen tollen Tag💖
Wünsche ich dir auch💕💕
Das war sehr angenehm, so wachgeschüttelt zu werden. Durch kurz und knackig fühl mich kribbelig locker. Danke Gabi🙏
Liebe Grüße Karin
Das freut mich sehr!
Ich hatte in den letzten Tagen mit starker Unruhe zu kämpfen und diese Übungen haben mir geholfen, die Anspannung etwas loszulassen!
Das freut mich sehr! Einen entspannten Tag 🌷🍀 LG Gabi
Den ganzen Körper durchgerüttelt und geschüttelt,so beginnt nun mein Mittag sehr beschwingt. Habe zwar immer etwas Schwierigkeiten auf einem Bein zu stehen, vielleicht auch durch die Gelenke aber es wird besser und beim zweiten Mal wirklich leichter. Das sagt mir dranbleiben und bewegen. Danke liebe Gabi, hab einen schönen Mittwoch 👍 ❤ 🥰
Wunderbar liebe Christine, viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gern geschehen Jerome, schönen Mittwoch
❤❤❤super. Träneng danke
Herzlichen Dank!
Jetzt glühen alle Faszien-Lämpchen, und ich setze mich beschwingt an den Schreibtisch. Vielen Dank und liebe Grüße!
Das freut mich sehr!💕
Ja locker in den Tag ist wirklich gut.
Sich so richtig durchschritten und dabei Tönen hat mir sehr gut getan. Vielen herzlichen Dank und liebe Grüße aus Österreich Marianne 😊😊😊😊
Dankeschön liebe Marianne, locker in den Nachmittag 😊👍 LG Gabi
Nach einem "verspannten" Tag fühle ich mich ganz locker. Danke liebe Gabi u weiterhin solche tollen Übungen die jeder ohne großen Aufwand ausführen kann. 👍
Das freut mich 🙏
Guten Morgen und danke liebe Gabi❤ es war ein schöner Einstieg in den Tag
Sehr gerne liebe Eva 🤗 locker in den Tag 🌷😘
Gut durchgelockert von Kopf bis Fuß 😊
Wunderbar 🤗👍
Liebe Gabi, wenn man dieses Schütteln nicht selbst ausprobiert und erlebt hat, würde die Wonne danach nicht glauben. Danke.🤗 ❤
Freut mich sehr💕
Guten Morgen, lockern geht immer und es tut sooo gut.
Vielen lieben Dank
Gestern war ich wandern. Da waren diese Übungen genau richtig zum Auslockern für mich. Danke für diese Anregungen, Gabi!!
Sehr schön! Sehr gerne 💕
... immer locker bleiben! ❤ das hat sehr gut getan! Danke, liebe Gabi!
Das freut mich sehr!🙏
Wunderbar gelockert!
Ich bin seit einigen Monaten täglich dabei und die Vielfalt und deine wohltuende Art tut mir einfach gut.
Vielen lieben Dank!
Dankeschön Martina! Schön dass Du dabei bist💕
Locker Rütteln und Schütteln, ist sehr angenehm und tut gut 🫠
Dankeschön Ritschi, locker in den Tag 👍
Liebe Gabi, ich bin immer wieder erstaunt, wie wirkungsvoll deine kurze Übungen sind. Ich fühle mich wie neugeboren! Danke für deine Arbeit! ❤deine Katharina 😘
Sehr schön! Das freut mich Katharina 💕
Nach einem anstrengenden Tag auf der Messe hat das jetzt richtig gut getan! Ich mache es andersrum ! Jetzt duschen und dann ins Bett 😅! Einen schönen Abend, liebe Gabi ❤
Sehr gut! Schlaf gut💕
Guten Morgen liebe Gabi!
Das war ein toller Start in den Tag. Erst habe ich "Schlanke Taille auf der Matte gemacht" und dann das hier. Geniale Kombi😃. Nun bin ich gestärkt und gelockert für den Tag.
Liebe Grüße Sigrid
Super, liebe Sigrid, fleißig, fleißig!💕
Super
Dankeschön Christine!
Hallo Gabi, nach jeder Übung waren die Gelenke lockerer und leichter😅man konnte den Vergleich sehr gut merken 😀das rütteln und schütteln tut sooo gut 👍einen tollen Tag wünsche ich Dir 🍀🌻🕊😘
Das freut mich sehr liebe Hannelore 🤗 schönen Mittwoch 😘🍀🌷
Danke, liebe Gabi. Hat mir gut getan und fühle mich lockerer. Vor allem die Übungen im Liegen am Anfang fand ich genial. Beim Stehen auf einem Bein habe ich noch ein wenig Probleme. Ich finde es toll, in kurzer Zeit etwas für meine Gesundheit zu tun und mag diese kurzen Einheiten sehr. Sie verbessern mein Körpergefühl. Die Erklärungen sind sehr informativ. Z. B. die Aufgabe der Hüfte. Vielen herzlichen Dank ❤
Dankeschön Esther, das freut mich 👍🙏💕
Echt Klasse, bin auch lockerer 😲, einfach perfekt ❤
Das freut mich sehr 😊 super 😘
Locker in den Tag 😅war wieder gut und super ❤😅😊
Dankeschön liebe Christine 🌷😘🍀
Guten Morgen, das war sehr schön und angenehm - fühle mich fit für den Tag - vergelts Gott!
Dankeschön 💕💕💕
💛💛💛
💕💕💕
Es war einfach wunderbar ☺️ Dankeschön liebe Gabi 🫶
Das freut mich 🤗
Du hast echt super tolle Ideen. Danke....danke...danke.👍👍👍
Sehr gerne liebe Steffi 🌷🍀
Guten Morgen, hab aufjedenfall den Unterschied gespürrt nach dem lockern👍!
Das freut mich 👍
Hat soooo gut getan! 😍 vielen Dank, liebe Gabi! 🍃😘🍁
Das freut mich 🤗
Hallo Gabi ,das war eine schöne Übung, die hat mir gut getan,😅❤die werde ich öfters machen ,💐
Das freut mich 🤗
Super Gabi, danke dafür
Danke dir 💕
👍🤗
💕
👍👍👍👍👍
💕💕💕💕
Klasse. Vielen Dank!
Danke für das Lob!
My name is „shakinˋ Jochen“ and i feel free😊😊😊
😉👍
😊
😘🌷
Hallo Gabi, Petra aus dem Saarland hier. Wollte wissen, ob das geklappt hat. Grüsse
Hallo Petra, es hat geklappt 🌷😘🍀 vielen Dank, ganz liebe Grüße, Gabi
hallo, also das lockerwerden wurde immer besser zum ende hin. allerdings ist das lockerlassen gar nicht so einfach. ich bin sogar ins schwitzen gekommen. ich finde das immer recht schwierig, loszulassen. deswegen war diese uebung doppelt gut. vielen dank
Wunderbar liebe Daniela, wir bleiben dran 🌷😘👍
Ich wurde dadurch richtig "durch-gechilled", das tat mir echt gut. Frage, ich habe letzten Sonntag eine Übung zu wenig achtsam durchgeführt, bin richtig reingeprescht. Nun tut mir das eine Knie weh, geh aber sowieso demnächst wegen normalem anderen Cheque zum Arzt. Hättest du mir trotzdem einen Ansatz oder einen Tipp, was ich dagegen tun kann? Freilich belaste ich es seither nicht mehr richtig, schone es. Aber vielleicht hättest du ja noch eine Idee, dachte ich. Lieber Gruss und vielen Dank! 🤍💮🤍🗝🗝