Apaga la ansiedad en tu sistema nervioso: 4 formas de activar la respuesta parasimpática
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- Опубликовано: 8 май 2023
- Descubre cómo apagar la ansiedad en tu sistema nervioso y sentirte más tranquilo y relajado. Aprenderás técnicas efectivas y prácticas para reducir la ansiedad, incluyendo ejercicios de respiración y meditación.
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Hagan ejercicio hasta agotarse completamente todos los días y a la noche repitan, estoy sano, estoy seguro, estoy sano, estoy seguro. Va a llegar un momento que ya se te va todo
Me alegra saber q no soy el único q esta pasando x esto, con la ayuda de Dios saldremos de ésta
Llevo 2 años y 4 meses que me dan ataques de pánico, ansiedad y los nervio me cogen 😢 esto no es fácil.!! Donde mi cuerpo me lo ciento enfermo hasta el punto que hecho tremenda gastritis..😢
A mi la ansiedad me ataca estómago e intestinos no sabía lo de lo calentito en la pansa ..y acerca de cantar y bailar es lo.más calmante principalmente si cantamos alabanzas cristianas nos relaja y nos acerca más a Dios y aleja la ansiedad
Estoy leyendo los comentarios y me dan ganas de llorar esta es una enfermedad que no me deja vivir 😢
Lo reviso pq tengo problemas nerviosos y busco métodos para remediar esto. Saludos a la comunidad. Mil gracias!!!
Soy una persona que sano de este problema y hoy me siento libre,, 😁,, gracias por los consejos, una vez que vences este problema te sientes con experiencia y ganas de ayudar en algo a otras personas que padecen este mal.
Ponerse de pie y sacudir cada parte del cuerpo. Las manos, los brazos, el cuerpo entero. Vostezar. Abrir mucho la boca hasta vostezar. Libera el estres. Siempre tengo ataques de vostezar después de una reunion importante.
Estar ansioso o ansiosa es algo muy molesto. En mi caso Se me acelera el corazon, mi tension arterial tiende a subir, me estan medicando con medicinas y las detesto, me siento peor, ya no quiero medicamentos y estoy haciendo mucho por salir de ésta, vivo sola y la soledad me llevo a ésto. Me han metido miedo de que si no tomo la medicina voy a terminar mal. Ayuda por favor, me siento indefensa. Gracias
llegue aquí por que apenas estoy padeciendo de ansiedad y de ataques de pánico, la verdad es horrible, y aunque apenas llevo una semana viendo tus videos y se que obviamente no me curare si he podido ayudar a calmarme con tus consejos, gracias por hacer estos videos para todas las personas que padecemos de esto.
No hay nada más sano q orar. Y cantar alabanzas me ayudo mucho
Lo primero es orar , Dios es bueno , tener fe en el y en que el quiere lo mejor para nosotros. Soy sano en el nombre de Jesús.
Quien lo hiba a decir que un perfecto desconocido hiba a dar consejos tan buenos que ayudan a tu bienestar. Gracias
Esto de la ansiedad es algo muy fuerte de superar, mi esposa,hermanas lo han pasado y no imaginaba que tan fuerte,difícil y frustrante puede llegar hacer, hasta ahorita que lo estoy viviendo en carne propia .... todo positivo ,aunque aveces no se pueda........
Gracias Jordi Wu, eres un super crack, gracias a todos tus consejos, a Dios y Jesús pude salir adelante de la ansiedad y crisis de pánico, un abrazo desde Chile 🇨🇱
Con la ayuda de dios mi esposo saldra de esta ansiedad
Excelente Jordi. Muchas gracias me has ayudado muchísimo con mis problemas de ansiendad.
Jordi doi gracias a Dios por tus consejos recuerdo la primera ves que te escuché por este medio estaba muy mal por lo de mi ansiedad enserio no sabía que es lo que me pasaba no le decía a nadie y se que no fue casualidad encontrarte desde ese mismo momento sentí una tranquilidad en mi vida empeze con los ejercicios de respiración y así comenze tienes un don hermoso y se que has ayudado muchas personas que Dios te bendiga y nunca se apage esa luz que tienes en tu vida
Gracias , sufro de ansiedad y pánico , me ayudan mucho tus vídeos 👍🇦🇷
Muchas gracias por el video y son consejos muy buenos. Lo mejor de todo es cuando dices que esto no cura la ansiedad de raíz pero si ayuda a paliar los síntomas cuando necesitamos hacerlo. Eso da mucha claridad porque a veces pensamos que se trata de hacer ejercicios para calmarnos y listo. Se que tienes otros videos para sanar la ansiedad más profundamente y también son muy buenos ñ. Mil gracias