Q&A TRÉNINK | Petr Havlíček Jak je to s kofeinem? Jak blokovat tvorbu kyseliny mléčné? Antibiotika?
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek odpovídají na vaše otázky ohledně tréninku. Co dělat, když nefunguje žádný pre-workout, jak se metabolizuje kofein a proč není vhodné cvičit s nemocí?
Pre workout bez stimulantů ➡️ bit.ly/PWO_Stim_Free_ByJV
0:00 Úvod - Otázky k tréninku
0:30 Co byste mi doporučili, když na mě nefunguje žádný nakopávač, káva ani energy drinky?
Mohu toho vypít kolik chci a vůbec nic necítím. Nakopávače jsem zkoušel i hodně výrobců
(např. Agrezz, co pro většinu lidí funguje nejvíc, tak ani s celou dávkou necítím vůbec nic).
Něco jiného co může fungovat na nakopnutí? Jediné co na mě funguje když jsem unavený,
že se musím prostě vyspat.
1:30 Je nějaký rozdíl v metatabolizací kofeinu z kávy/čaje a kofeinu z tablet (bezvodý). V
případě kávy mi dělá problém usnout i po 10 hodinách po vypití a někde jsem slyšel, že u
kofeinu z tablet je metabolizace rychlejší.
4:20 Kdysi nám učitel biochemie říkal, že kofein osoby s nízkým tlakem nenakopne, ale
naopak je uspává. Je na tom něco pravdy?
7:05 Jaký názor máte na molekulární vodík ve sportu? Používám láhev na výrobu vodíkové
vody a cca po měsíci se mi zvýšil výkon od maxima až po 5 min. intervaly (cyklistika) a
snížení váhy o cca 2 kg. A hlavně už nepiju slazené ani sycené nápoje.
8:56 Dobrý den, jaký mají vliv antibiotika na cvičení? Když se fyzicky cítím dobře, ale mám
předepsané antibiotika, může mi to způsobit nějaké zdravotní komplikace?
15:00 Můžete nějak blíže rozebrat tu kyselinu mléčnou a souvislost s protahováním? Všude jsou info jak je důležité protahování ihned po tréninku a skutečně existují doplňky stravy, které blokují její tvorbu?
22:37 Napište nám otázky pro fyzioterapeuta 
Спорт
Myslím že super nápad s fyzioterapeutem... Chlapi jste skvělý rád vás poslouchám i když nejsem fitnessak ale líbí se mi zdravý životní styl...
Díky :)
Video s fyzio, super nápad. Vaše videa mě strašně baví a rád je doporučuji všem na okolo😅 prosím, nepřestávejte tvořit🙂🙏
Moc děkujeme :)
Dobrý nápad - video s fyzioterapeutem. 👍
To nástroje těší!
Video s fyzioterapeutem bezva nápad 👍👏
Jste super, moc ráda Vás poslouchám. Jste mi blízcí svými názory a hodně jsem se od Vás naučila a neustále učím. Díky za to, co děláte 👍♥️👏👏
Už máme domluvený termín, díky :)
Terapeut je super nápad.
žejo! :)
video s fyzioterapeutem 👍 a ste skvelí. Moc rada vás počúvam.
Moc děkujeme :)
Anoo,prosím rozhovor s fyzio,určite to bude prínosné myslím že pre všetkých.
Díky :)
Mám herniu disku medzi stavcami L4-L5 (vysunutá platnička o 6mm).
Rehabilitácie, obstreky ani rôzne lieky (kortikoidy) nepomohli, takže niektoré veci robím cez bolesť (zohnúť s k deťom a podobne).
V posilke musím dávať pozor na 100% techniku a niektorým cvikom sa musím vyhýbať (drepy, legpress, deadlift a rôzne cviky v predklone bez opory proste robiť nemôžem) a behanie vôbec nepripadá do úvahy, napriek tomu sa však dajú všetky partie plnohodnotne odcvičiť.
K tomu hrávam hokej, čo je samozrejme trocha rizikovejšie.😅
Tento stav trvá už cca 3 roky a za ten čas som sa s tým naučil žiť... človek si vtedy lepšie uvedomuje, ako sa treba zohýbať a zdvíhať bremená (akékoľvek).
Bolesť na nezhoršuje (možno aj vďaka pravideľnŕmu cvičeniu), ale ani nezlepšuje.
Otázke je, či sa takéto zranenia dokažu časom "uzdraviť (akým spôsobom k tomu prispieť)" alebo sa proste zmieriť s tým, že ten stav je nemenný.
Ďakujem za prípadnú odpoveď a teším sa na ďalšie skvelé videá. 💪
Mám to samé, pripnem sa 😉
Díky za dotaz
Opět skvěle video.Moc rád Vás sledují jste skvělí.✊✊🍀🍀🙏🙂
Díky! :)
Skvělé video, určitě bych přivítal takové video s fyzeoterapeutem 👍👍👍👍
Určitě bude, díky :)
Klucí,
když už máte to prima nové studio, nechcete udělat i prima novou znělku? Ta stavající je jak z levného porna...jinak super práce, vaše videa mi dost pomohla udělat si pořádek ve stravě a vykročit snad konečně správným směrem...navíc se to skvěle poslouchá...
Díky za podnět 😂 Zamyslíme se nad tím
Dobry den, dekuji za tato videa. Z obou panu mluvi dlouholete zkusenosti a je skvele, ze se s nami o sve nazory deli👏 Mam otazku ohledne adaptace na pohybovou aktivitu. Nemam zadny zasadni cil, jen byt v kondici a udrzet se fit co nejdele. Cvicim silove, obcas zarazuji kardio a miluji chuzi. Jak je to s adaptaci tela na fyzickou aktivitu, aby to bylo pro telo stale prospesne? Musi se neustale “pridavat”? Napr. v chuzi je to limitujici casove, nemohu prece donekonecna navysovat kroky …. V silovem treninku chapu, ze mohu menit cviky, ale ani to nelze do nekonecna … zakladni cviky jako drep, bench press, pritahy maji take prece nekde limity. Dekuji predem za odpoved
Pokud děláte pohyb pro radost, pro udržení kondice a pěkného těla, není třeba si s tímto lámat hlavu. 😊
Jo, prosím o rozhovor s fyzioterapeutem - návrh na otázky:
1) Detailně popsat, jak provádět tlakovou masáž jizvy po císařském řezu (a případně po jiných operacích) - ale hlavně po tom císaři - v porodnicích je edukace pacientů velmi zanedbaná (vlastní zkušenost) - - chtějí hlavně podepsat papír, že jste byli edukování ...
2) Jak může zanedbaná péče o jizvu po CS (CÍSAŘI) omezovat v životě?
3) Za jak dlouho mohu po CS ZASE CVIČIT - PŘÍPADNĚ DETAILNĚ DOPORUČIT POSTUP, JAK SE ZASE VRÁTIT DO FORMY (kdy začít posilovat šikmé břišní svaly, kdy mohu začít kardio atd.)
4) Jak je to se zvedáním těžkých břemen po CS (PŘÍPADNĚ PO JINÝCH OPERACÍCH)
5) LZE VYCVIČIT: A) CERVIKOBRACHIALNÍ SYNDROM? B) HALUXY?
6) NÁZOR NA BERFOOT - ano (za jakých podmínek - tzn. jsou ok na rovných površích - nehrozí zde patní ostruha / nápor na ostatní klouby (kolenní, kyčelní, páteř ...)? nebo spíše jen do přírody?) / ne (za jakých podmínek), v souvislosti s haluxy a plochou nohou
Kdyžtak moc dík :))
Ahoj, nevím zda bude prostor pro otázky k císaři, ale zbytek stopro :)
Moc děkuji za tyto videjka, koukám (poslouchám) od samého začátku a nikdy mě neomrzí. Jakožto milovník slaných snídaní k těmto neodmyslitelně patří i pečivo, dlouhá léta jsem si kupovala různé žitné chlebíky, buď v Lidlu, v Albertu, balené apod. Díky Petrovi jsem tyto rozmrazené polotovary přestala kupovat a začala si péct vlastní žitný kváskový chléb, od té doby mam tedy problém s přejídáním se chlebem 😂 Protože tohle je dokonalost a nevyrovná se mu nic. Zajímalo by mě, zda mohu tento domácí kváskový chléb (používám celozrnnou žitnou hladkou a špaldovou hladkou mouku od Pernerky) dát i svému synovi, až mu bude rok a začne s pečivem. Svět se dělí na dv tábory, pediatři v ČR říkají, že ne ale co se týče pediatrů na západě, tam říkají, že ano. Nechci mu v žádném případě ublížit, dokonce jsem se dočetla, že podávání celozrnného pečiva batoleti může rozjet Crohnovu chorobu 😢Děkuji moc za odpověď
To s CCH jsme teda nikde neviděli, jedná se o autoimunitní onemocnění, ale vše co zařazujeme dítěti do jídelníčku bychom měli začít dávat v malých dávkách, aby mikrobiom měl možnost si na vš zkusit. Trávicí trakt dítěte je nedokonalý až téměř do 5/6 let, protože je třeba dbát na kvalitní stravu a i tam kváskový chleba patří.
Veľká pravda s tým poškodením kĺbov ale aj väziv pri veľkom rozsahu. Ja som si naposledy odpálil asi klučnu kosťalebo niečo okolo nej pri hlbokých klikoch na bradlach na široko. Už pri jemnom dotyku na klučnu kosť cítim veľkú bolesť, ktorá má drží už tretí týždeň.
Snad nebudes mit to, co jsem měl já - artrozu v A/C spojení. :/ Pokud bude bolest přetrvávat, zajdi si k ortopedovi a nech si udělat RTG, příp. magnetickou rezonanci. Mě to totiž bolelo ve stejném místě a bolelo to i při pohybu ruky dozadu/nahoru k uším.
To by skutečně chtěla navštívit ortopeda/fyzio
Ahoj.skvele video opet 👌.a dobry napad vytvorit par videí s fizioterapeutem...mam sam uz skoro rocni problem s bolesti hlavy furt po doktorech CT atd a v zaveru co jsem si musel dohledat a slysel i od znameho to je od zad neco skripleho.u doktoru to je fakt ztrata casu mi prijde
A fyzio s zkusil?
@@fitness0079Ne ne nevím kde a koho 😁
Opäť velmi rozumné video. A toho fyzioterapeuta , tak to by som prijal. Ešte raz vďaka a nech sa darí.💪🍀
Díky :)
Fyzio prosim ano. Dekuji
Již máme natočeno :)
Ahoj, moc děkuji za videa, všechny jsou super.
Zajímalo by mě, jak s protahováním před během (5-15 km). V létě se venku protáhnu s radostí, ale jak mrzne, tak se rovnou rozběhnu bez protahování, abych se rychleji zahřála.
*Běhávám často pozdě v noci až uspím mrně. Vím, že to nemáte rádi. Blbě se pak usíná a člověk musí dávat pozor, aby nezahučel do díry. Ale ten boží klid a ticho venku, hvězdy září, auta už nejezdí, hypoglykémie nehrozí… Subjektivně za mě lepší pozdě v noci než brzy ráno.
Díky za dotaz! :)
Veľmi vydarené video! Ak sa vám teda podarí zladiť, a bude video s fyzioterapeutom, tak mám otázku: Pri chôdzi mi puká v priehlavku. Čítala som, že ak to pukanie nie je sprevádzané bolesťou, tak by to nemalo byť nič vážne? Je to pravda? A k tomu laktátu mám tiež otázku. Behávam utratrail behy. Niekedy bez problémov odbehnem celú trať cca 45-50km bez problémov, ale stalo sa mi, že hneď pri prvom zbehu z kopca (ani nie po 5km) mi stehná "zaleje" laktát, a od bolesti neviem ani zohnúť nohu! Ďakujem. Prípadne sa vyjadrite aj sem do komentu, kto máte podobný problém, alebo ste o niekom s podobným problémom počuli. Bude rada, za každú radu :) Viem, že treba trénovať "laktátový prah". Zaradila som beta-alanin, ktorý ste spomínali v jednom z videí... Díky a veľa zdaru!
Díky za dotaz, mám napsáno :)
Dotaz na fyzioterapeuta: Přítelkyni boli zada - oblast pod lopatkou (mezi lopatkou a páteří), cvicime v posilovně, práce v kanclu u PC + má větší prsa
Díky za dotaz.
Další skvělý video. Kluci mám otázku.
Přestali prodávat Opti Omega 3 Orange, ten nejlepší Omega 3 na trhu co jste dlouhodobě doporučovali.
Čím to nahradit? Co je momentálně nejlepší Omega 3 na trhu? (Mimo Krill)
Dobrý den, vypadá to, že Optiomega skutečně nebude, ale můžete nahradit: www.fitness007.cz/brainmax-omega-3-olej-z-trescich-jater-citron-240-ml/ či www.fitness007.cz/nordbo-scandinavian-omega-3-trout-oil-120-kapsli/
JAK na zdravá ramena? Jedna věc je ramena posilovat (tlaky, upažování, zapažování atd.), ale jak posilovat vnitřní struktury, aby byla nejen silná, objemná, ale i stabilní, zdravá, mobilní (!) a méně náchylná ke zranění? Jaké cviky provádět? Jak často? Měl jsem artrozu v AC spojení, musel jsem na operaci a nerad bych v budoucnu řešil podobný problém. Diky moc.
Díky máme napsáno :)
dotaz na fyzio - jak efektivně zlepšovat rozsah pohybu když například neudělám plně hluboký dřep?
Díky za skvělý dotaz!
Dotaz na pana Ptáčka/fyzioterapeuta: 1) Jak dýchat u provádění hyperextenze vleže na břiše na zemi, a dále prosím jak dýchat také u běžných cviků - např. dřepů, tahových vs. tlakových cviků. 2) Jaky vliv má obecně technika dýchání na výkon i regeneraci ve sportu. Děkuji za odpověď. PS: Nevynechám žádné vaše společné video.3) Kluci, plánujete vydat knihu? 😊 Honza
Díky za dotaz a podpořit kluky koupí audioknihy můžeš tady :) www.fitness007.cz/audio-videokniha-pruvodce-aktivnim-zivotnim-stylem-petr-havlicek-a-jirka-vacek/
Díky. Zakoupeno! @@fitness0079
Dobrý den, mohli byste prosím zařadit colostrum do otázek do dalšího videa s panem Havlíčkem a zeptat se ho, jaký má na colostrum názor, jaké jsou studie, pozitivní účinky a případně kdy a jak colostrum brát, pro koho je vhodné? Předem moc děkuji!
Dobrý den, píšu si :)
Dobrý den, chci se zeptat jestli KOFEIN nějak ovlivní vitamíny. Hlavně když zapiji proteinem s Kofeinem vitamíny. Děkuji za odpověď Kohout
Díky za dotaz, píšu si :)
U nás doma to funguje tak, že jsem poslední nemocný a první zdravý. Začnou děti, od nich to schyta manželka. Někdy v mezičase mám třeba slabou rýmu a trošku mě bolí v krku, zatímco žena týden kašle jak 50ti lety horník s tuberkulózou 😅. Zpravidla to neřeším a třeba i se slabou rýmou nebo lehkým škrábáním v krku prostě dál cvičím a chodím do práce. Manželce rikam, že pokud jsem dost zdravý na to jít do práce, jsem dost zdravý na to si zacvičit. Cvičím doma. Ale běda, beda, pokud něco neodhadnu. To jsou 4 dny v posteli v agónii kdy se doplazim na záchod, k lednici něco lehkého natlačit ať mi není blbě z hladu a vypiju hektolitry teplého čaje 😂
😂😂😂 Nojo, ony ty maminky jsou na ráně od dětí jako první.
Otázka na fyzioterapeuta: mám problém s piskanim v uších (tinnitem) když udělám blby pohyb hlavou nebo uslyším například nějaké bouchnutí (třeba hrnce), začne mi pískat v uších. Někdy se projeví i při delší chůzi a musím hledat polohu hlavy, aby pískání ustálo. Jsou nějaké rady nebo cviky na zlepšení?
Díky za dotaz, mám napsáno
Fyzyo ano prosím✊🏻🙌🏻🙌🏻🙂
V březnu jsme domluvili termín natáčení :)
@@fitness0079 vy jste zlatíčka😊😊💪🏻💪🏻
Prosím, fyzioterapeut je výborný nápad. Mňa by zaujimala chrbtica hlavne v krížovej oblasti a mobilita v predklone
A co přesně?
Otázka na pana fyzioterapeuta: Jak se dostat na rehabilitaci, když např. s ramenem běžně zvládnu všechny úkony a praktický lékař mi nechce udělat žádanku, avšak při cvičení mě to různě omezuje a cítím, že je něco špatně?
Děkuji moc předem za zodpovězení.
Dobrý den, nemusíte jít k praktickému lékaře, můžete navštívit ortopeda, pokud máte problém.
Ahoj, po hodinách poslechu rád využiji nabídky dotazu na fyzioterapeuta, protože jsem na tuto otázku zatím dostal různé odpovědi...
Jsem po úrazu kolene (ACL, sportem ku zdraví, že? :) ) a měsícem na posteli bez pohybu jsem ztratil hodně svalové hmoty. Jaký je správný přístup k "vyrovnání" obou nohou? Snažím se cvičit obě nohy stejně a nechávat tělo se s tím srovnat samo raději než zanedbávat jednu nohu, nebo naopak přetěžovat tu slabší. Je to už více než půl roku od úrazu a rozdíl v množství svalů stále cítím. Vyrovná tělo tyto disbalance samo, nebo dává smysl tomu jít více naproti?
Když bude čas i na druhou část dotazu, možná méně fyzio zaměřenou :) ... Má na vyrovnávání případně i vliv strava, respektive kalorický příjem? Já bych řekl, že se bude lépe srovnávat při zvýšeném kalorickém příjmu, ať má z čeho tělo brát a budovat, na druhou stranu bych tipoval, že ke srovnání bude docházet i v deficitu...
Díky a ať se daří!
Díky za dotaz: píšu si :)
Čau kluci ,mám dotaz.Chodim pravidelně cvičit až 5xtydne.Kvuli zraneni už jsem nebyl ve fitku měsíc .Má to nějaký vliv na úbytek svalů?
Díky za dotaz, mám napsáno :)
11:58 palec nahoru, žádná antibiotika!!!!!😊
:)
Mohl by se pan Havlíček prosím vyjádřit k léku Ozempic? Děkuji.
Dobrý den, léčiva na tomto kanálu rozebírat nechceme, děkujeme za pochopení. :)
Ahoj, omlouvám se, za možná blbý dotaz, ale cca před 4-mi měsíci jsem začal jíst zdravější množství jídla nejím tolik sladkého (i když ani před tím jsem ho nejedl nějak moc), a cca před 14-ti dny se něco změnilo. Jak jsem nikdy neměl problém s příjmem vyššího množství bílkovin (klidně 80g v porci - jím cca 3-4x denně) a nenadýmalo mně z toho nikdy, tak teď, když sním více než 40-50g v porci tak mně může rozervat. Jediné co se změnilo je, že přijímám trochu více sacharidů (cca +50g/den), trochu méně tuků (cca -20g/den) a dávám si pozor na množství cukrů na den (to jsem ostatně začal hlídat hned po Vánocích), bílkoviny i vláknina zůstaly stejné (doháněl jsem v minulost vlákninu otrubami atd). Jinak bych obecně řekl, že strava se nějak extra nezměnila, jen jejich poměr v jídle (nejsem ani příznivcem nějakých skokových změn).
Pohyb stejný (fitko + chůze do kopce na páse, někdy místo toho venku). Zhubnul jsem cca 10 kg za něco přes 4 měsíce, což bylo cílem.
Vím, že rady takhle přes internet nejsou úplně košer a nemáte to rádi, a měl bych spíš vyhledat nějakého výživáře osobně, ale na začátek by mně jen zajímala jedna věc. Je možné, že má takový vliv na zažívání třeba inzulin nebo to bude spíš něčím jiným?
Takže obecně by mně zajímalo téma jaký může mít vliv hubnutí na zažívání a co to s tělem dělá nebo může dělat. Moc děkuji za odpověď 🙂
Ahoj dotaz si píšu, ale nevím, zda kluci budou schopni pomoci. :)
Ahoj, chtěl bych se zeptat jestli můžu jako člověk s intolerancí na kasein konzumovat syrovátkové proteiny?
děkuji
Intolerance na kasein není ;) Je intolerance na laktozu, nebo alergie na mléčnou bílkovinu, čili kasein ;) Tím, že je syrovátka součást mléčné bílkoviny, čili kaseinu, tak ne ;)
@@andymulle já myslel že když mám 100% syrovátkový koncetrát, tak se jako z té mléčné bílkoviny získala jen ta syrovátka, která kasein neobsahuje
ale díky za odpověd :)
@@martinkousal3209 Ano, ale stopy tam mohou stále být 🙂. Pokud máte alergie na mléčné bílkoviny obecně, tak bych do žádného proteinu z mléčných bílkovin nešla, ale třeba byste to unesl .. nevím, jak hodně máte alergie/intolerance zjištěné, respektive testované 👍😉
Dobrý den, Martine, pokud máte vyzkoušeno, že vám vadí skutečně kasein, doporučila bych zkusit syrovátkový izolát, který se vyrábí ze syrovátkového koncentrátu a díky další filtrací je skutečně čistý. U spousty proteinů najdete vzorky www.fitness007.cz/biotechusa-iso-whey-zero-25-g/ kdyby náhodou. :)
A prosím, zajímaly by mě ty dávky vitamínu D, Zinku a céčka při nemoci. Bylo by možné mi to poslat třeba na e-mail? :-) díky moc za další super přínosné video :)
Mám zaznamenáno :)
Kluci, dík za tyhle videa. Na pana fyzioterapeuta bych si dovolil jeden dotaz: když to přeženu s pohybem, kde hodně pracují ramena a trapézy, třeba jako řezání ruční pilou, tak mívám podivně suchý pocit v krku, pitný režim na to opravdu nezabírá. Zajímalo by mě, zda je tento jev rozšířený či známý a zda se dá řešit nějakým cvičením, či protahováním.
Díky za dotaz.
Btw. když řežeš ruční pilou, tak z toho lítá prach, který dýcháš, tak máš krk podrážděný asi z toho?
@@fitness0079 Kdepak, totéž je, když dělám třeba kliky do selhání, nebo jiný cvik, kde zabírá daná partie. Kdysi mi říkala jedna fyzioterapeutka, že v tom hrajou roli úpony trapézů na krku, ale zajímalo by mě, jestli se o tom ví více.
Podcast s fyzioterapeutem prosím!
Bude :)
Zdravim kluci. Myslim že fyzioterapeutve studiu by byl super. Mě osobně by zajímalo, jestli se dá "srovnat" páteř v 38 letech. Když jsem byl děcko ( nevim už přesně kdy, ale tušim že okolo 8let) , měl jsem spodní páteř málo zatočenou, nedostatečný prohnutou do S, podle doktora, tak doporučil abych při učení, nebo při čtení ležel na břiše a bradu si opřel o ruce, se že ten spodek časem prohne....No, jenže po letech jsem zjistil že mi pan doktor jaksi zapoměl říct, že bych tak měl ležet třeba jen 15 - 20minut denně, a já tak vesele vegetoval i několik hodin denně, teď mám teda spodek zad prohnutej jak baleťák při piruetě a při cvičení cítim že dostává větší záhul než bych chtěl a občas je to i dost nepříjemný, kvuli bolesti. U jednoho doktora jsem s tim byl, ale ten mi moc neporadil, jeho rada byla jen Tak se v tom spodku tolik neprohybejte. A mě teda zajímá, jde to nějak "zvrátit" tohle prohnutí nebo nějaký cviky na záda abych se naučil ten spodek tolik nezatěžovat? Díky za případnou odpověď. Kluci jste super, ostatně nejen Vy borci, ale i Terez je bezva, jako tým z 007 jste TOP :)
Ahojky, tohle je zrovna ta situace, kdy vyrazit za fyzioterapeutem, který ti cviky ukáže a poradí.
@@fitness0079 to jsem právě kdysi udělal a jediný co mi řekla bylo Tak se snažte ten spodek zad tolik neprohybat. Strávil jsem u ní přes 3/4 hodiny, poslouchal o problematice lidskýho těla a práci fyzioterapeuta, řešení mýho problemu nulový a o stálo mě to necelých 1300kč 😀 tak určitě pochopíte jistou skepsi vúči další návštěvě FT 😂 pokud by to nebyl nějaký třeba přímo ve fitku.
A ještě další tip na otazky:
1) pupeční kýla / jiné kýly- jak vznikají/Co to je ... - lze je vycvicit? Jak?
2) je lepší pasivní či aktivní protahování?
3) je vhodné, aby se člověk s hypermobilitou protahoval? Případně jak to má udělat, aby protahoval opravdu sval a nikoli šlachy/vazy...
Díky za super dotazy :)
no ano, pripomína mi to týpkov od nás z posilky, čo cvičia arnoldove tlaky, ale ani netušia, že jestvujú v ramene nejaké tie rotátory
:D
Ano, fyzioterapeuta, ano 👍
Super! :)
Jen vsuvka - kofein působí většinou opačně na lidi s ADHD. Nenakopne, ale uklidní a uspí… A obecně stimulanty mají pro tyto lidi uklidňující efekt. :-)
Není pravidlem :)
Pokud člověk po kávě hned usne, znamená to, že káva byla slabá. Pokud člověk dostane dostatečnou dávku kofeinu na to, aby byl čilý... systolický tlak vždy stoupne (ten horní), o 10 až 15 %.
👀
Fyzioterapeut by byl určitě skvělý...
Super :)
Jaromír Jágr řešil v 90' letech chronické potíže s bolavými třísly. Později mu je vyřešil prof. Kolář. Problém byl ve vybočených palcích.
Ano, často je problém jinde, než kde cítíme bolest.
Pan Havlíček ten mikrofón jednou sežere 😂
JJ taky se bojíme :D
LOL Jirka do sebe necpe antibiotika ... jen trembolon, oximetalon a někdy pozobává klenbuterol :D
Páni :) Jak vy to všechno víte?
Myslím že super nápad s fyzioterapeutem... Chlapi jste skvělý rád vás poslouchám i když nejsem fitnessak ale líbí se mi zdravý životní styl...
Moc děkujeme na natáčení videa už máme termín :)
Myslím že super nápad s fyzioterapeutem... Chlapi jste skvělý rád vás poslouchám i když nejsem fitnessak ale líbí se mi zdravý životní styl...
Moc děkujeme na natáčení videa už máme termín :)
Myslím že super nápad s fyzioterapeutem... Chlapi jste skvělý rád vás poslouchám i když nejsem fitnessak ale líbí se mi zdravý životní styl...
Už máme natočeno :)
Myslím že super nápad s fyzioterapeutem... Chlapi jste skvělý rád vás poslouchám i když nejsem fitnessak ale líbí se mi zdravý životní styl...
Díky :)