살빠지는 일주일 다이어트 식단 ep.47 | 운동을꾸준히🏃🏻‍♀️ | 다이어트레시피 | 키토제닉 | 저탄고지 | 간헐적단식 | 미국일상 | 브이로그

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  • Опубликовано: 9 ноя 2024

Комментарии • 7

  • @hosgre
    @hosgre 3 года назад +1

    9:07 에서 예기치 못한 웃음보 터졌어요
    자던 아기가 움찔 하네요 ㅋㅋ

  • @bgpark9781
    @bgpark9781 3 года назад +1

    친정에서 편안하게 누워서 보는 영상 참 맛나요😁 저도 뭐에 꽂히면 질릴때까지 먹어요ㅋㅋㅋㅋ

    • @esthersketokitchen3317
      @esthersketokitchen3317  3 года назад

      친정집에서 쉼이라니 부러워요~~ 맛있는것도 많이 드시고 추석연휴 잘 마무리하세용~~~!

  • @Sam__89
    @Sam__89 3 года назад +1

    2년전에 간헐적 단식으로 30kg 뺐다가 장기간 락다운으로 요요가 심하게 왔어요. 스더님 영상보고 건강한 식단으로 다이어트 다시 도전해보려고해요! 항상 좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다 🙏🙏

    • @esthersketokitchen3317
      @esthersketokitchen3317  3 года назад +1

      와우 30kg감량 정말 대단하세요!! 성취해보신 경험이 있으시니 다시 건강한 식단으로 다이어트 성공하실 수 있으실거에요!!응원합니다👍🏻👍🏻👍🏻

  • @아-o3h
    @아-o3h 3 года назад +1

    지방은 뭘로 채우시나요?

    • @esthersketokitchen3317
      @esthersketokitchen3317  3 года назад

      식사 중에 다 섭취해요~ 조리할 때 쓰는 엑스트라버진올리브오일, 아보카도오일, 버터 등등. 재료는 아보카도 치즈 등등 으로요!ㅎㅎ