陸文灝功能有氧操

[@chengjackie2618]

老師你好，第一次跟你做運動，因香港有疫情，只好在家做，你套運動，很適合呀，我會努力，跟上你的節拍😍

[@user-jr9dy8ci8v]

好像很不錯不會太激烈我要開始學了💪💪💪💪💪

[@jhchou5071]

很有活力，姿勢動作不難，可是很有效，很棒

[@user-hi7ht2od4x]

很棒

[@user-yo7fl3kw8j]

這份運動很適合我，我很喜歡，感恩

[@alicetu7822]

老師教的真的很棒！簡單有效又不怕運動傷害。

[@user-jv9bm1vi7g]

老師很棒喔!簡單易做，謝分享

[@estherlam8586]

非常多謝陸老師，我每天跟著做，身體都好多了。謝謝你❣

[@user-hq9hu6tj5n]

@@estherlam8586 ㄉ

[@queitinlee5274]

老师很有活力

[@justopenbsd]

太棒了，专业！

[@hongnyujiang9847]

太棒了👏

[@fabasaa7764]

姜红女 y

[@bclsschoolwork7404]

初学者，不会感觉太辛苦！谢谢

[@user-cu2te4ig7k]

請問老師就是那位體適能運動教室的老師嗎

[@user-nk1ty7rv7d]

簡單又健康很棒。

[@user-en1ij7yk5p]

老師～～
第一次接觸您的有氧舞蹈是8年前爸爸直銷公司附錄的‘功能性有氧’
背景是藍色的、包含您共三位老師著全黑衣服（記得口號有頭痛擺擺😍 還有麥可的動作等，前面是先做申展的動作，整支影片全長32分多）
想購買此影片DVD，請問從何購買呢..
我現在有嚴重的慢性病，也想對亢疫情提升抗體，是否有人可以給予我答覆呢🥲🥲🥲 我弄丟了這片光碟，沒能運動的日子難過啊🥲🥲🥲
生完孩子全身壞光🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@agelmartin1084]

Best

[@xinweitee]

很好，不会太累

[@user-xx1xp4gk2s]

請問老師還有下一個運動嗎

[@kabily8972]

以前曾去教室，人壅塞到伸手都會打到旁邊的人，沒在管控人數，密閉空間不就佈滿二氧化碳?現想起來，覺好恐怖的環境。

[@ankh800]

我同事很喜歡 老師你真棒！

[@jason-lk1wl]

看到你就想到ㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞ

[@kys3325]

陸大姊教的很棒

[@suixiangsuipai]

👍

[@user-nl4yw9dm6n]

🥳🥳🥳👍👍👍

[@user-wv6uk8iu3g]

太極拳24式

[@user-fq9nh6mn2p]

😊

[@kaiqingyao9179]

老师如果能推出一套比较長一点时间（三十分钟至四十五分钟）适合中年的体操更好，十分钟太短啦。

[@lwhuang5369]

Kaiqing Yao 她教室有賣光碟

[@mimihu8706]

請問光碟那裏可以買得到？

[@en9508]

請問音樂是什麼的？

[@user-dl3is5ol4m]

壞小 三

[@chunweng7213]

Bh

[@user-gy7in2by5q]

😅

[@calimagmarychiles5866]

B

[@chikko4973]

胸部在胸部