🏅10대 슈퍼 푸드:다이어트 대체 우유

[@cands-c8p]

오래오래 사시겠다

[@지남쌤스타일]

🏅10대 슈퍼 푸드:다이어트 대체 우유
미국 식품 영양학계 전문지인
투데이스 다이어티션(today’s dietition)애서
23년 10대 슈퍼푸드로
비유제품 우유를 선정했더라고요.

대표적인 것이 아몬드 우유죠.
비타민E함량이 높고
탄수화물이 적어 다이어트에도 좋아요.
영양 가득한 열대 과일 데이츠를
직구해서 먹었는데
코스트코에서 팔아서
넘넘 반가웠어요!
은은한 단맛이 추가된
꼬~~~소한 아몬드 우유로
함께 건강해지기로 해요!🙆🏻‍♀️
✅만들기:
➕아몬드 1컵, 물3컵, 데이츠2~3알, 소금 두꼬집 넣고 갈기
➕은은한 단맛이 추가된 고소한 맛!
✅건강 킥!
➕당분대신 건강한 데이츠 넣기
🔺아몬드 효능
1. 심혈관 건강 개선: 
아몬드에는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 건강을 촉진합니다.

2. 항산화 작용: 
비타민 E와 같은 항산화제가 많아 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

3. 혈당 조절: 
아몬드는 혈당 수치를 안정시키고, 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 체중 관리: 
식이섬유가 풍부하여 포만감을 높이고, 체중 조절에 도움이 됩니다.

5. 뇌 기능 강화: 
아몬드의 리보플라빈과 L-카르니틴은 뇌 건강을 지원하고 인지 기능을 향상시킵니다.

6. 뼈 건강: 
칼슘, 마그네슘 등이 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
🔺데이츠 효능
1. 에너지 공급: 천연 당분이 많아 즉각적인 에너지를 제공합니다.

2. 소화 건강: 풍부한 섬유질로 소화 개선과 변비 예방에 도움.

3. 심혈관 건강: 칼륨과 항산화제로 혈압 조절과 심장 건강 촉진.

4. 면역력 강화: 항산화 성분이 면역 체계 강화에 기여.

5. 빈혈 예방: 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움.
🔺코스트코 이용 안하시는 분들을 위해
쿠팡 태그 해 두었어요.
데이츠는 똑 같은게 없네요.
그 중 나아 보이는거 태그했어요.💕
🔺쿠팡 태그로 일부 수수료가 지급될 수 있어요.🩷
#코스트코 #코스트코꿀템 #코스트코건강템 #코스트코필수템

[@이정아-b9o]

가염아몬드와
그냥 아몬드가 차이가 있나요?

[@이수정-o7r]

데이트팜 대추야자네요

[@안인숙-k9v]

데이트가 뭔가요?

[@이수정-o7r]

데이트팜 대추야자요

[@안인숙-k9v]

감사합니다

[@motogirl7517]

데이트 넣으면 달겠죠

[@지남쌤스타일]

조금만 넣으면 되요^^
은은하고 풍부한 단맛이에요

[@백지윤-f8t]

넘 멋있따 ㅡ 지나쌤

[@이수진-p1h7e]

대추야자인가