По сути сейчас почти все направления смешанные! А люди платят в основном за свою "антидисциплину" ... Многим очень сложно организоваться самому... Я считаю, что все направления полезны... Само по себе то, что ты пришёл и позанимался, это уже ОТЛИЧНО ! А мнения у всех разные, даже доктора одну и ту же болезнь будут лечить по разному, и даже иметь абсолютно противоположные методики! Главное - занимайтесь! Хоть как-нибудь, хоть чем нибудь! Двигаться и делать разные тренировки! :))
Блин, нормальный урок стретчинга, да и музыка норм, просто может громкова-то на видео получилось. Прям непонятно, что вызвало такой негатив. Бывает реально тренер с техникой бокопорит, а все пишут класс, спасибо! Ну в общем спасибо за видео! Очень даже интересные упражнения на баланс!
Растяжка бывает разная. Это динамический стретчинг, мышцы в динамике очень хорошо тянутся, так как мышцы надо не только тянуть, но и укреплять, балансы как раз кстати, посмотрите как тянутся балерины и гимнастки. Сначала закачка, потом растяжка.
на сколько я поняла это это хороший набор из стрейча и йоги, как раз такой я искала подборочка для середнячков, мне понравилось вполне не плохо выполнено!
Начиная с выбора упражнений и их последовательности, и заканчивая музыкальной подборкой, всё осталось для меня загадкой. Мысль тренера от меня ускользает. Может быть всё что я узнал за 12 лет работы в этой области оказалось неверно? )))
что-то много балансов , как для растяжки ((( что-то между йогой -легкой растяжкой и пилатесом . Но как основное направление растяжка, очень слабовата тренировка
Здесь представлены разнообразные методики стретчинга в плавных переходах , включая и power stretching , поэтому может возникнуть ощущение похожести, там тоже плавные переходы
Комплекс понравился. Только упражнения на 16:30, 18:42 и 23:15 не были повторены на другую ногу. Потому лучше остановить видео и самостоятельно сделать недостающие элементы.
Спасибо, я тренер😁, говорила о своих " косяках" ребятам, просила не выкладывать, но выложили. Вы первый заметили асимметрию. Если честно- просто забыла
надежда сухоминская , набор движений подобран в соответствии с логическими принципами уроков mind body, постуларные техники помогают симметрично подготовить наше тело к более сложным комплексным упражнениям, в частности таким как шпагат:).
Это явно не стретчинг. Либо для уже растянутых. Ну кто дает новичку баланс стоя? Видно что женщина не справляется, ей бесмысленен этот баланс, она только перенапрягает слабые мышцы и судороги словит. Разогрева вобще ни какого нет. Растяжка холодная. Тренер не поправляет, не помогает.
с трудом посмотрела под такую музыку... и это групповой урок?? с таким количеством запрещенных в фитнесе упражнений? даже обучающиеся на этом "семинаре" не все могли все делать.. а где принцип последовательности... сначала упражнения стоя, потом сидя, потом лежа... особенно в конце к чему было вставать и элементы из йоги делать, к тому же на баланс а не на растяжку, причем сама еле стояла на ноге тряслась...?! а обратная планка к чему? в ровной линии ничего не растягивается, только мышцы спины и ягодицы работают, да и присутствующие до ровной линии то не поднимаются, тоже самое с позой перевернутого стола... Бесит уже, что все йогу и стретч путают(( где 30% растяжки на верх тела? и не более 4 сетов на одну целевую мышцу... короче присоединяюсь к мнению ниже: и за это деньги платят(
Alla Sorina здравствуйте😉, спасибо за то, что все же посмотрели. Отвечать буду по порядку. 1. Музыка и самой мне не нравится , честно, но какая была- музыкальное оборудование отказалось читать мою флэшку. 2. Запрещенные на сегодняшний день Упражнения для продолжающих здесь не используются. Возможно они были запрещены лет 20 назад😀? 3. Последовательность ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ абсолютно логичная , уже давным давно, как только весь Мир фитнеса стал меняться в сторону Функциональности перечисленные Вами принципы перестали являться основопологающими , а уж тем более Требованием. 4. Йога - это целая культура, где физический аспект - это всего лишь составляющая, а упражнения , улучшающие гибкость ( и есть стретчинг по сути😀) - составляющая физической составляющей( вот такая вот игра слов) . Часть так называемых вами " упражнений из йоги" абсолютно правомерно может присутствовать на стретчинге( а так же их без угрызения совести используют в ФТ , иногда в Пилатес , Mind Body, Body Art, PortDeBras) . Важно, чтобы цель, поставленная перед занятем была достигаемой с помощью используемых методик и техник. Это вариант абсолютной нормы и никак не Нарушение. 5. Упражнения на баланс очень хорошо усиливают нервно-мышечные связи ( вы ведь понимаете физиологию стретчинга?) и позволяют более эффективно растягиваться, а " тряска мышцы " Даже " у инструктора - это Абсолютный вариант нормы ( они тоже Люди) 6. И обратная планка помогает улучшить стереотип осанки, растягивая всю переднюю линию тела. Удачного вам и эффективного стретчинга , еще раз Благодарю за внимание к нашему каналу.
@@viktvikt562 проводить занятия может кто угодно, но быть сертифицированным инструктором метода Пилатес, человеком, который бесспорно сумеет компетентно сравнить миксованный Стретчинг и Пилатес и точно поймёт, какой набор техник видит- это уже совсем другое.
По сути сейчас почти все направления смешанные! А люди платят в основном за свою "антидисциплину" ... Многим очень сложно организоваться самому... Я считаю, что все направления полезны... Само по себе то, что ты пришёл и позанимался, это уже ОТЛИЧНО ! А мнения у всех разные, даже доктора одну и ту же болезнь будут лечить по разному, и даже иметь абсолютно противоположные методики! Главное - занимайтесь! Хоть как-нибудь, хоть чем нибудь! Двигаться и делать разные тренировки! :))
Блин, нормальный урок стретчинга, да и музыка норм, просто может громкова-то на видео получилось. Прям непонятно, что вызвало такой негатив. Бывает реально тренер с техникой бокопорит, а все пишут класс, спасибо! Ну в общем спасибо за видео! Очень даже интересные упражнения на баланс!
Растяжка бывает разная. Это динамический стретчинг, мышцы в динамике очень хорошо тянутся, так как мышцы надо не только тянуть, но и укреплять, балансы как раз кстати, посмотрите как тянутся балерины и гимнастки. Сначала закачка, потом растяжка.
Мои мышцы говорят спасибо, растягиваюсь после работы перед сном второй раз по этому видео, нравится плавность упражнений, спасибо Тренеру)
Екатерина Соловьёва , Благодарю, спасибо за доверие , с большим удовольствием вскоре дополним нашу базу новыми программами.
на сколько я поняла это это хороший набор из стрейча и йоги, как раз такой я искала подборочка для середнячков, мне понравилось вполне не плохо выполнено!
Вообще практически ничего не слышно, приходится всё время смотреть, что там делают, а это не очень удобно + напрягается шея
Начиная с выбора упражнений и их последовательности, и заканчивая музыкальной подборкой, всё осталось для меня загадкой. Мысль тренера от меня ускользает. Может быть всё что я узнал за 12 лет работы в этой области оказалось неверно? )))
? Вы можете поделиться, что вызвало такой резонанс внутри вас и чему именно противоречит последовательность упражнений и ход мыслей тренера😀?
Дмитрий это отличный урок,12 лет,у меня 24 года стаж и я ставлю 5 баллов из 5
Я не тренер,но 4года занимаюсь стретчингом,тоже не понимаю,что вообще за направление и что за оренер
Музыкальное сопровождение наибезобразнейшее.
Maldivian Flower , если честно, я также считаю данную музыку не самой удачной - другие носители не воспроизводились на тот момент:)
Спасибо за видео, хорошая тренировка 👌🏼
отличный подбор треков !!! тренер супер )
умничка спасибо донецк с вами
что-то много балансов , как для растяжки ((( что-то между йогой -легкой растяжкой и пилатесом . Но как основное направление растяжка, очень слабовата тренировка
Этот урок называется Атлетик стрейч.
Согласна, занимаюсь 4годп стретчингом с Катей Фирсоввой,посмотрите ради интереса ее урок.А это видео совсем слабое
Больше похоже на Боди баланс, а не на стретчинг.
Здесь представлены разнообразные методики стретчинга в плавных переходах , включая и power stretching , поэтому может возникнуть ощущение похожести, там тоже плавные переходы
Комплекс понравился. Только упражнения на 16:30, 18:42 и 23:15 не были повторены на другую ногу. Потому лучше остановить видео и самостоятельно сделать недостающие элементы.
Спасибо, я тренер😁, говорила о своих " косяках" ребятам, просила не выкладывать, но выложили. Вы первый заметили асимметрию. Если честно- просто забыла
Неслышно тренераааа! 😥😥😥
Вашу,круто,спасибки!!!!
Это не стретчинг , и тем более для продолжающих . Набор движений ,без всякой последовательности .И люди за это платят деньги.
надежда сухоминская , набор движений подобран в соответствии с логическими принципами уроков mind body, постуларные техники помогают симметрично подготовить наше тело к более сложным комплексным упражнениям, в частности таким как шпагат:).
Движения в логической последовательности 👌🏼
Как раз всё последовательно
Тренеров ка сам прикольная а видео говоно нихера не слышно неудобно заниматься
А мне понравилось
Это явно не стретчинг. Либо для уже растянутых. Ну кто дает новичку баланс стоя? Видно что женщина не справляется, ей бесмысленен этот баланс, она только перенапрягает слабые мышцы и судороги словит. Разогрева вобще ни какого нет. Растяжка холодная. Тренер не поправляет, не помогает.
Друзья, это комплекс для Подготовленных, совершенно Не Для Начинающих
с трудом посмотрела под такую музыку... и это групповой урок?? с таким количеством запрещенных в фитнесе упражнений? даже обучающиеся на этом "семинаре" не все могли все делать.. а где принцип последовательности... сначала упражнения стоя, потом сидя, потом лежа... особенно в конце к чему было вставать и элементы из йоги делать, к тому же на баланс а не на растяжку, причем сама еле стояла на ноге тряслась...?! а обратная планка к чему? в ровной линии ничего не растягивается, только мышцы спины и ягодицы работают, да и присутствующие до ровной линии то не поднимаются, тоже самое с позой перевернутого стола... Бесит уже, что все йогу и стретч путают(( где 30% растяжки на верх тела? и не более 4 сетов на одну целевую мышцу... короче присоединяюсь к мнению ниже: и за это деньги платят(
Alla Sorina здравствуйте😉, спасибо за то, что все же посмотрели. Отвечать буду по порядку. 1. Музыка и самой мне не нравится , честно, но какая была- музыкальное оборудование отказалось читать мою флэшку. 2. Запрещенные на сегодняшний день Упражнения для продолжающих здесь не используются. Возможно они были запрещены лет 20 назад😀? 3. Последовательность ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ абсолютно логичная , уже давным давно, как только весь Мир фитнеса стал меняться в сторону Функциональности перечисленные Вами принципы перестали являться основопологающими , а уж тем более Требованием. 4. Йога - это целая культура, где физический аспект - это всего лишь составляющая, а упражнения , улучшающие гибкость ( и есть стретчинг по сути😀) - составляющая физической составляющей( вот такая вот игра слов) . Часть так называемых вами " упражнений из йоги" абсолютно правомерно может присутствовать на стретчинге( а так же их без угрызения совести используют в ФТ , иногда в Пилатес , Mind Body, Body Art, PortDeBras) . Важно, чтобы цель, поставленная перед занятем была достигаемой с помощью используемых методик и техник. Это вариант абсолютной нормы и никак не Нарушение. 5. Упражнения на баланс очень хорошо усиливают нервно-мышечные связи ( вы ведь понимаете физиологию стретчинга?) и позволяют более эффективно растягиваться, а " тряска мышцы " Даже " у инструктора - это Абсолютный вариант нормы ( они тоже Люди) 6. И обратная планка помогает улучшить стереотип осанки, растягивая всю переднюю линию тела. Удачного вам и эффективного стретчинга , еще раз Благодарю за внимание к нашему каналу.
Не растянувшись толком садиться на шпагат ?
надежда сухоминская , первая половина занятия включала как раз-таки подготовку к комплексным упражнениям
Как для тренера по стречингу, растяжки у тренера, явно не хватает.
Спасибо за комментарий!
Хорошего дня!
Вы отстали от жизни, обучайтесь.
Ольга Татьяна професс.спортсменка ,растяжки вполне достаточно, для гимнастки будет не достаточно но для инструктора групповых программ вполне вполне
Это обычный Пилатес,но не стретчинг.
Позвольте не согласиться, Метод Пилатес ничего общего с видео не имеет, но Неинструктору Пилатес могут показаться похожими движения.
Ошибаетесь,я провожу занятия Пилатес.
@@viktvikt562 проводить занятия может кто угодно, но быть сертифицированным инструктором метода Пилатес, человеком, который бесспорно сумеет компетентно сравнить миксованный Стретчинг и Пилатес и точно поймёт, какой набор техник видит- это уже совсем другое.
Жалко людей,кто ходит и платит за такой стретчинг деньги, в шпагат точно не сядут
Упражнения ниочем,интересно кто нибудь сел в шпагат,посещая такие занятия
Музыка ужасная 👎👎👎👎👎👎👎
Ужасно