لماذا تمرين العقلة هو الأفضل علي الاطلاق - حقائق ستدهشك | The Anatomist
HTML-код
- Опубликовано: 7 мар 2024
- #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
#دكتور_حازم_طارق #ماسل_كلينك #علاجك_عندنا #علاج_طبيعى #تغذية #تمرين_فى_السليم #رياضة #جيم #تأهيل #تأهيل_الرياضيين #اصابات #تأهيل_إصابات #فيتنس #فتنس #دكتور_علاج_طبيعى #علاج_طبيعى_للمفاصل #علاج_طبيعى_عظام #تغذية_الرياضيين
#muscleclinic #muscle_clinic #physiotherapy #orthopedics #orthopedic_physiotherapy
#gym #fitness #workout #training #dpt #Rehabilitation #sports_injuries
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com 
Спорт
السلام عليكم شباب اتمنى ترفعون تعليقي لان انا مصاب بجنف، دوران الأكتاف، انحناء الرقبة وأريد استشارة عند هذا الدكتور المشكلة انا بالعراق وباي بال محضور من العراق
العقلة تساوي جسم متناسق ومتماسك كل الشكر والتقدير على ايقاظ الداكرة الجميلة تحية من المغرب لعلماء مصر المفيدين
احسن شي أنه فيديوهاتك ما فيها موسيقى
و أخيرا حد ريحني و حكى انو بيشغل عضلات الصدر العلوية عشان بحس فيها بالتمرين و كنت فاكر عشان التكنيك خطأ
شكرا لك بجد❤
واللهي فايت اعلق متل تعليقك بس هات فهم الناس انو مش شرط تلعب دفع عشان تشغل عضلات الدفع ممكن تشغلهم بالسحب وفي بعض التمارين بقولوك انها بس (مثلاً للترابيس والكتف وهيك بتشغل الصدر اكتر) زي تمرين سحب الدامبل تبع الترابيس
@@Mohammad11hh صح + تراسيبس وليس ترابيس
@@faizabenouis2066 لا التراييس
شكرا دكتور شرح واضح وممتع ومفيد بنفس الوقت
جزاك الله خيرا يا دكتور على ما تقدمة للناس رفع الله قدركم وأعلى شئنكم❤❤❤
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
افضل فيديو في هذه. السلسلة
جــــــــــزاك الله خيرا دكـتور
أتفق تماما ❤
حفيقتا كلامك باذن الله صحيح جدا ولا يوجد به شائبة متابعينك من 🇱🇾
العقلة بجميع انواعها هي تماريني ورياضتي المفضلة..😌
مفيش حاجة اسمها رياضة العقلة.
@@user-xo6no3lv1s
اعرف ، رياضتي هي الكاليستثنكس..
@@user-xo6no3lv1s
اقصد الكاليستثنيكس..
يعم عديهاله @@user-xo6no3lv1s
وماذا عن المتوازي
الله يرحم والديك و يبارك لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
فعلا أتفق معك 100% شكرا لك .....تحياتي لك .
حقيقي الكلام ده انا كنت بيجيب عقلة وانا كمان صغير و كان شئ مفيد جدا❤
دكتورنا ومرشدنا منورنا تحياتي الك من سوريا ❤
جزاك الله خير
ياريت تكمل في سلسلة التشريح
لمعرفت المسار العضلي وإتجهاته بشكل افضل❤❤❤
شكراً جزيلاً شرح جميل
نعم صحيح بارك الله فيك نريد أفضل تمرين للجزء السفلي.
انت الافضل في العالم يا دوك كل سنه وانت طيب❤🎉
بارك الله فيك
فعلا يا دكتور..افضل تمرين صحبة المتوازي والبوش اب فعلا عن تجربة شخصية ..يغنيك عن الدهاب للجيم
شكرا دكتور🥰😘
الله يجزاك الخير
شكرا جدا لك على الفيديو
استمرّ يا دكتور ❤
شكرا اخي العزيز من شاب جزائري
شكراااا❤❤❤ وتستمر الدرر
اتفق وبشدة 🤝
Sahih ya akhi.hafidaka lah
صح كلام مظبوط
كلامك مايه في الف تسلم ياكوتش
تمرين جيد فعلا
شكرررا جزيلاا
أحسنت دكتور. ❤
يعطيك العافية
ميرسي يا دكتور
شكرا
كنت اعمل اكثر عده مرات ومارس الرياضة هلق من الصعب صار عمري 79سنه بعدني ب مارس الرياضه في عنف ولاكن خغت القوه الحركات
ما شاء الله عليك
الله يمتعك بالصحة و الهداية
افضل فيديو
Thanks DR❤
أوافقك تمام
راجل فهمان ❤
تمرين العقلة رائع جدا ملك اللياقة
كلام صحيح
بكل تأكيد..وأنا أشاطرك الرأي وعن تجربة شخصية.
بارك الله فيك ..خلي تمارينك تناسب يلي يتمرنو بالبيت او يكون في بدائل ولو سمحت تمارين لاصحاب الجنف المسموح والممنوع وطريقه النوم الصحيحه.
من أفضل التمارين لتقوية العضلات و تفصيلها و من الأحسن تتمرن العقلة مع الديبس لبناء شكل الجسم و زيادة الكتلة العضلية.
والإسكوات أيضاً
😢io8
أحسنت اخي من تونس
افضل تمرين كنت اسوي ٢٥ عدة الان ٣ عدات فقط
١. أشأركك الرأي
٢. الفيديو أعجبني ❤
٣. شكرا يا دكتور
٤. رأيك في الRebounder / Trampoline
شكرا چميلا وكل عام وانت بخير
يا الله
أتفق معك وأرى أن تمرين الdips هو أيضا من أضل التمارين لأنه يستهدف مجموعة من العضلات كالصدر والكتف والترايسيبس
انا ابدا من اليوم ان شاء الله
اشتقنا ليك يا دكتور
استمر يا راجل ❤❤❤❤❤❤❤
العقلةأفضل تمرين بقيت مدمن عليه شبه يومياً.. أقوى أشكاله ال muscle up يا ريت تعمل حلقة على المسل أب
نعم اخي تمرين جيد جدا تخدم كل الاعضاء بيسابس تريسابس ايبول ضهر امامي وخلفي
تبارك ألله d.HAZM
اتفق❤
وضعية الزورق احسن فالعلقة خاصة للمبتدىء مضرة بالمفصل بين الذراع و الكتف !
لازم تحكيلنا عن تمرين الضغط
ممكن تعمل فيديو عن تجنح لوح الكتف وازاي نعالجه
شكراً لحضرتك على المعلومات و بسألك هل تنفع تمرينات العقلة لزيادة الطول لعمر ١٢ سنة
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته،،،،،،
والحمدلله رب العالمين كثيرا.......
السلام عليكم اكيد اضم راي لرايك لانه افضل التمارين وليس فقط وأقل التكلفه
8:06 فعلا انا كان معايا شخص فى الجيم كان عنده 56 سنه وكان يعدى ياخد دخله عقله ويمشي كل يوم وكان بيجيب 30 عده وجسمه كان رياضي جدا
أستمر يادكتور متابع ٠٠٠
الكالاستانكس❤
يارب
نعم صحيح بلنسه لي افضل تمرين
كلامك صحيح 100% عن تجربة ولو ان الشخص يتمرن عقلة مع بوشبآب هيكون عندو جسم رهيب
فعلا يعني يغني عن الجيم كاملا؟!
@@aboodadmin9023 ايوا
ولازم تعمل سكواد مرة او مرتين بالاسبوع
I agree you.
chin upولا pull up لقوة اللكمات او مقاتلين بشكل عام الهدف استهداف الضهر اكتر
احسنت
موافق
هثبتها ف تمرين الظهر
حبذا يا دكتور تتكلم باللغة العربية وباللهجة المصرية الجميلة وتترك دمج الإنجليزي بالعربي وأشكرك على المعلومات المفيدة
ممكن تسوي فيديو كيف تعمل العقلة
تمرين البوش اب (الضغط) أيضاً امرين شامل ومن اهم التمارين ويشغل كافة عضلات الجسم تقريبا
بوش اب ؟لا اعرفه تستطيع وصفه
ياستاذ ممكن توضيح أكثر حول وضعيات العقلة وماذا تشغل كل وضعية بالصور من فضلك
فيديو مهم .عندي سؤال بالنسبة لعندو تشوه بالصدر يخص بروز العظم الأيمن عن الأيسر يعني عضلة الصدر جهة مختلفة عن الأخرى. انامبتدئ أمارس رياضة كمال الاجسام إيه الحل لتساوي الجهتين،يا ريت فيديو توجيهي لهذه الحالة.وبارك الله فيك يا دكتور.
ممكن فيديو عن رياضه الكاليستانيكس
والله معظم العضلات عرفاها انا متابعه من زمان اكتر من خمس سنين
اخيراً لقيت احد يتفق معاي في الرأي
صحيح هالكلام ومن تجربتي الشخصية كمان تمرين الضغط كمان كتير مهم وبيشمل كتير عضلات من الجسم .
مبارح لعبت تمارين ضغط ومعدة ،اليوم كل جسمي معضل 😅
دكتور عن إذنك ينفع تمارين لفتح الحوض للرياضين
صحيح أفصل تمرين
أهم حاجة تسخن قبل العقلة ، لإن في ناس كتير بتسخن بالعقلة ودا أكبر غلط لإنه بيجيب إصابة، العقلة عبارة عن تمرين وليس تسخين.
اتفق وبشدددددددة
دائما التمارين الهوائية هي الاحين سواء عقلة او متوازي او تمارين ضغط
العقلة وتمرين الضغط اهم تمرنين
ممكن حلقه عن كيف تعمل العقله لشخص لا يستطيع أن يعمل حتى وحده لو سمحت؟
عن تجربه شخصيه من ٥ عدات علقه ل ٢٠ فى أربع شهور تقريبا وبتمرنش غير مرتين فى الاسبوع اسرع طريقة تتعمل بيها العلقه انك تستخدم حبل مقاومه لو مش متوفر ممكن تعمل negative pull ups ممكن تبحث عنها وتشوف بتتعمل ازاى تقريبا دول احسن وأسرع طريقتين هيخلوك تعمل علقه بشكل احسن وأسرع
@@waltarwhite1242
من 5 ل 20 ف 4 أشهر ؟
متأكد من انك تسوي مدى حركي كامل (تطلع حتى ذقنك يتخطى البار و تنزل حتى تستقيم يدك)؟
و لو نعم كيف لاني بالكاد وصلت البارحة 15 عدة و كانت افضل أداء لي
كل سنه وانت طيب يادكتور عندى سؤال هو ممكن العب عقله وضغط صدر كل يوم ولا يوم ويوم لانى مش بروح جيم
ممكن استفسار من حضرتك هوا الكارديو بيتعارض مع بناء العضلات ولا مفيش علاقة
ممكن فيديو شرخ ازاي اعمله
تماما أخي وجزاك الله خيرا
من خلال تجربتي الشخصية منذ 15 عشرة سنة تقريبا مع العقلة الحمد لله أعطاني الله نتيجة بسببها صراحة شكر الله لك أخي الكريم
وممكن تزود اوزان وانت بتعلب عقله عشان تزود العدات واهم حاجه ذقنك تعدي البار وتفرد ايدك وانت نازل negativeهيفرق معاك جدا وممكن تستغنى عن اي تمارين تانيه
@@mohamed_abdalla8055 شكرا
يا دكتور ممكن تقولي ايه الي هيحصل لو اتمرنت باي و تراي بس طوال الأسبوع مع يوم راحه فاصل بين التمارين هل ده بيساعد في التضخيم اسرع
اتمنى يكون الكلام كله بالعربي💐