Pilates Shoulder Bridge Workout | WITH PILATES

[@하뚜비-h7u]

기운 북돋아 주는 티칭 진짜 미쳤어여ㅠㅠ 👍

[@Withpilates]

꺄!! 쒼나욧

[@김써니-n4f]

잘보고있어요! 공유합니다 : )

[@Withpilates]

꺅! 감사합니다.

[@크앙-z9g]

쌤~ 여기서 브리지 준비자세 마무리자세 들어갈때 꼬리뼈부터 말아서 올라가고 내려오는 힙롤 동작으로 해도 괜찮나요? 왜 여기서는 그냥 바로 올라갔다가 한번에 내려오는 건가용?

[@Withpilates]

Didi Loveu 원래 숄더브릿지는 말아서 올라가거나 내려오지 않아요. 그러나 척추에 스트레칭을 위해서는 내려올때 말아서 내려와도 상관없습니다

[@크앙-z9g]

위드필라테스 WITH PILATES 감사합니다 :)