Llevo 7 meses haciendo Keto, e bajado 24kg y mi vida a cambiado sorprendentemente a mejor... Gracias Manu por tus consejos y recetas. Un abrazo desde España 🇪🇸 😘 😘
🍪 efectivamente Manu, por supuesto q se reducen las ánsias de comer. Dejar carbohidratos o reducirlos mucho ayuda a controlar el hambre. A mí me ha salvado. Comencé al principio de la pandemia y junto con ayuno he salido de la obesidad mórbida. Soy responsable de mi salud. Gracias por todo lo que nos enseñas.
Hooola!!!!, cuando viví sola en Santa Marta me sentí fenomenal con la dieta, no me daba hambre, no tenia antojos (además que el surtido de postres y dulces no es de lo mejor allí, así que no había tentación jajaja) baje 6 kg...mejor dicho...super regia...ahora vivo nuevamente en Bogotá (mejor dicho en un municipio a las afueras) con mis papás y ha sido catastrófico...no he logrado retomar el estilo de vida, hacerle entender a mi mami que ya no consumo harinas, pasta, granos, azúcar...en fin...la pelea de no terminar...subí los 6 kilos que había bajado....y pues triste...esperando nuevamente poder retomar el estilo de alimentación Keto. Fuerte abrazo Manu!!!🍪🍪🍪🍪
Yo me he dado cuenta de que, cuando mi almuerzo es muy débil (poca grasa o poca proteína), por la noche me da hambre. Por tanto, trato de que mi almuerzo sea suficiente. El desayuno, hay días en que me lo salto y tomo solo un café; otros días tomo un desayuno con yogurt griego, crema de coco y mix de semillas. Por la tarde-noche noche, si tengo hambre, como un refrigerio pequeño con carnes frías, quesos, aceitunas, pepinillos. Llevo casi 3 años siguiendo keto y, definitivamente, el control del hambre es indispensable para mantener este estilo de vida. Muy importante beber agua y ejercitar 5-6 veces a la semana, te ayuda a mantenerte motivada. Un abrazo desde Chile!!!! 🍪🍪🍪
🍪 hola Manu llevo 3 meses haciendo dieta Keto y cuál fué mi sorpresa que en muy poco tiempo baje en tallas mi ropa empezó a quedarme grande pero al pésame fueron 5 kilos los que baje en 2 meses, cuando yo sentía que había bajado como 15 klg. 😅 Y pronto me sentí confundía, pero al analizar un poco qué es lo que me pasó, mi conclusión fué que baje peso en grasa 🤔, qué es lo qué tú pensarías de lo qué pasó? Y para finalizar te digo que sin tus vídeos nunca me habría animado hacer este estilo de alimentación que por mucho me han apoyado un montón, mil gracias. Y sí te confieso que de repente me atacan los antojos 🤷 pero no me dejó vencer. 😉
Tengo Tu libro, tu curso, te sigo en cada video y te amo inmensamente, dure 8 años luchando con mi peso, con la depresión, con la ansiedad, con el insomnio, con el acné, con miles de cosas que nos trae estar en sobre peso y alimentandonos mal. Intente mil pastillas, tés milagrosos, y un montón de tonterías hasta que llegue a Manú y al Dr Carlos Jaramillo. Llevo 4 meses en dieta keto y ayuno intermitente, he perdido 15 kilos cuando antes matandome en el gym no lograba bajar más de 2 al mes y sin ninguna duda, me siento de energía y salud full. Gracias por tu contenido.
Llevo dos meses en Keto y solo he bajado 5 k, aún siento antojos, pero sufro de hipertiroidismo y pienso que mi por eso mi proceso es más lento, pero voy a seguir con ganas
🧇Manu es lo más parecido a una galleta que encontré Me encantan tus vídeos, todo tu contenido Gracias, Gracias, Gracias Mi vida ha cambiado un montón 🙏
🍪🍪🍪 Este estilo de vida me ha ayudado no sólo a bajar de peso, sino a estar más consciente de mis decisiones al comer, a bajar los antojos por el azúcar y las harinas, pero sobre todo a entender que en el estómago hay un segundo cerebro al que también debemos alimentar con una buena información. Es una dicha comer sanamente y la sensación de bienestar es insuperable!
Hola Manu llevo 3 meses y algo en estilo keto llevo bajados 13 kilos y me siento muy bien! hoy me pude poner un vestido que no me entraba hace varios años! en un almuerzo del fin de semana todos comieron helado y yo me lleve mi mousse de tiramisu keto y feliz!!!
Ando un poco desperdigada con mi estilo de vida keto, muy ansiosa por comer dulce🍪🍪🍪 tus videos me motivan a continuar con este estilo de alimentación. Contigo hasta el final 🍪🍪🍪
Manu es una lucha y si tengo problemas con la comida ,me encantan lo dulces en especial los chocolates y es una tortura ya que me detectaron diabetes, amo tus videos 🍪🍪🍪
🧇, hola llevo mas de 1 año siguiendo tu canal y me gusta mucho, tengo tus libros y me encantan tus recetas, muchas felicidades y si vienen a Francia tal vez podria darles algunos tips, yo vivo en Lyon y ya llevo 20 años viviendo aca, muchos abrazos para las dos 🤗🤗🤗
🍪 mi querida Manu llevo casi un año en keto los primeros 6 meses full full pero después si un poco floja pero siempre retomando esta maravillosa alimentación
Exelente Manu,dieta keto no es solo para bajar de peso,corrige una amplia gama de disfunciones metabolicas,que aun se estan investigando,de hecho cuando el cuerpo aprende a independizarce de su dependencia exclusiva en carbohidratos,aprende a tomar energias de grasas y proteinas,absorver mas eficazmente vitaminas y aminoacidos ,y si ocacionalmente nos vemos obligados a tomar una cuota alta de carbohidratos,ya no tiene el efecto negativo de su ingesta masiva y prolongada.
🍪🍪 hace 6 ó 7 años vengo luchando con mi peso..En el 2021 me encontré con el ayuno intermitente y la alimentación keto y empecé a incursionar en ellos.. Desde hace poco más de 1 mes comencé de lleno con Keto y ayuno y bajé 10 kilos!! Aún debo bajar 12 ó 13 kilos más, pero me siento tan bien!! Espero seguir así.. Gracias Manu por todos tus consejos y la info que compartis!! 🍪🍪
🍪 Hola Manu desde q comencé keto he bajado 15 kg. Claro q uno se antoja en un principio😋. Ya no sé m hinchan los pies, mis problemas por menopausia m han dado un gran respiro, sufro depresión y hace 1 mes q ya he quedado solo con una mínima dosis d 2 medicamentos d los 4 q tomaba. Gracias x todo!!!
Yo lo pude llevar mucho tiempo, pero en este tiempo, cada hora u hora y media, ya tengo hambre...tuve gran resultado en la diabetes y insulinoresiste....están excelentes mis análisis y baje desde abríl pasado, 15 kg
Hola manu llevo una semana con este estilo de vida, y es cierto lo q dices, no hay manera de que yo tenga hambre, comer suficientes proteinas y grasas me dejan con esa sensación de saciedad que tenia ufff que no sentia. Estoy muy feliz, se q voy empezando, pero voy por muy buen camino.
🇦🇷🇦🇷🇦🇷👍👍👏👏👏💞Gracias a ti por ayudarnos tanto, fin al hambre, a la ansiedad, a "la inflamación con efectos no deseados", claridad mental, mejora mi memoria!!🍪🍪
🍪 Super bueno. Gracias Manu. Yo con esta alimentación me doy cuenta que muchos antojos son mentales o emocionales, con eso me resulta más fácil manejarlos.
Hace un año que hago keto y hace ya unos meses que llegué a mi meta: bajé los 12 kgs que tenía de más. Sé que mis malos hábitos me llevaron a subir de peso, además de los cambios metabólicos de la edad, así que este cambio se ha convertido en mi estilo de alimentación💗🍪
🍪🍪🍪🧀🧀🧀Manu a mi el hambre no se me quita 😔😔😔 pero seguiré investigando que es lo que me lleva a picotear lo que no debo y cuando no debo 🤗🌻🌈como siempre hasta el final .
🍪🍪comencé keto viendo tus vlogs en agosto y he perdido unos 12kg, lo mejor es que no me ha vuelto a dar dolor de cabeza y los antojos ya han desaparecido. muchas gracias por todo lo que compartes 😘🍪
🍪Gracias Manu. Yo no hago dieta keto estricta pero si low carb y ayuno intermitente. Me guio mucho con tus recetas, tengo tu curso y me ha servido de mucho. Los antojos son cada vez menos y más selectivos. Gracias por tanto. 🍪🍪
Después de 4 meses de ayuno intermitente y dieta lowcarb y 2 meses Keto, me siento súper bien y casi nunca tengo hambre. Antes me pasaba el día pensando en comida y sufriendo por no poder comer todo lo que quería 🍪
Intento llevar una dieta Keto, no he logrado de bajar de peso, porque hace mucho tiempo por una condición de salud disminuí bastante los carbohidratos y el azucar, sin embargo he controlado los antojos y tus videos me han ayudado a entender mejor los alimentos que debo consumir, hoy para mi queda la tarea de identificar mis alimentos gatillos. muchas gracias por educarnos nutricionalmente. 🥨
Hola, saludos desde México, eh visto varios des de tus videos me gusta como explicas, quiero saber cómo me puede ayudar la dieta keto para la fibromialgia, la padezco desde hace 14 años . gracias.
Manu, cuánta información, y tán importante, muchas Gracias,ya tengo 8 meses y Muy feliz, pues tengo 67 años y por primera vez,he bajado dé pesó,sin sufrir sin matarme dé ambre, Muchas gracias Manu!!
🍪 estuve un tiempo en keto y definitivamente es la temporada de mi vida donde más energía eh sentido y menos ansiedad por estar comiendo, estoy viendo tus videos buscando más herramientas para retomar de mejor manera y sostenidamente mi estilo de vida Keto
🍪 💜😘 comencé hace casi dos meses. Recién hace una semana mi cuerpo comenzó a responder y el hambre disminuyó considerablemente. Paciencia. Si bien no he adelgazado como otras personas y se que me queda un largo camino para llegar a un peso saludable, me siento mucho mejor física y mentalmente. Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
Me gustaría q cuando des las recetas especifiques si la puede consumir una persona Diabética te lo agradecería mucho Gracias tus videos son Fantásticos ❤️
Desde hace 3 meses sigo este estilo de vida me he sentido super bien no me ha dado casi hambre y llevo un ayuno intermitente ya estoy en mi peso ideal y quiero seguir este estilo de vida 🍪
Hola Manu! Yo llevo 2 semanas de dieta keto y no me da hambre por ahí si viendo tus videos de recetas se me antoja lo que si me da es mucho sueño, me gustan como informas en cada video gracias por compartir 🍪🍪🍪
🍪🍪Manu querida, cuanto me encanta aprender con éstos videos de la mañana, es impresionante cómo el consumo de carbohidratos afecta nuestra vida en muchos sentidos. Gracias siempre por tus explicaciones tan claras, te quiero mucho!!! Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 💝🙏😘👸👸🍪🍪🍪
Hola Manu! Si, desde que empecé la dieta Keto, hace 4 meses, me siento mucho mejor y no me da hambre entre comidas. También la combino con ayuno intermitente de vez en cuando. Muchas gracias por tus vídeos! Me re sirven de guía y apoyo! 🇦🇷🍪
🍪🍪🍪🍪🍪 lo dulce es mí perdición !!!! Y los quesos!!!! Ya hace un poquito más de un año de éste estilo de vida keto, que llevo, me doy mis permitidos pero vuelvo, xq se nota mí panza más hinchada, y malestar estomacal jajaja, y adoro tus recetas abrazo enorme para uds desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷
🍪 hola Manu, gracias por tus videos, hace poco hice las galletas de crema de maní y les puse un poco de harina de almendra solo que quedaron extremadamente suaves pero deliciosas 😋. Llevó casi un mes con la dieta y si me da ansiedad de comer entre comidas y asalto las almendras y nueces 🤭
Hola soy chilena es primera vez qe tengo ganas de Aser la dieta una pregunta se puede comer brotes de legumbres como por ejemplo brotes de lentejas brotes de trigo grasias
Hola Manuela excelente vídeo! Me podes pasar un modelo de dieta keto. Por ej al desayuno qué cosas se comen. Al almuerzo … merienda y cena. Gracias! 🙏🏻
🍪Llevo varios meses intentando con keto, pero este año logré incluir a mi familia, así que espero que sea más fácil. Gracias por tus aportes Manu, te veo todos los días.
Llevo 7 meses haciendo Keto, e bajado 24kg y mi vida a cambiado sorprendentemente a mejor... Gracias Manu por tus consejos y recetas. Un abrazo desde España 🇪🇸 😘 😘
Haces tb ayuno intermitente?
@@eisson1972 si ayuno 16/08 sólo tomó café hasta las 2 de la tarde y la cena antes de las 22h así es muy llevadero
🍪 efectivamente Manu, por supuesto q se reducen las ánsias de comer.
Dejar carbohidratos o reducirlos mucho ayuda a controlar el hambre.
A mí me ha salvado.
Comencé al principio de la pandemia y junto con ayuno he salido de la obesidad mórbida.
Soy responsable de mi salud.
Gracias por todo lo que nos enseñas.
Hooola!!!!, cuando viví sola en Santa Marta me sentí fenomenal con la dieta, no me daba hambre, no tenia antojos (además que el surtido de postres y dulces no es de lo mejor allí, así que no había tentación jajaja) baje 6 kg...mejor dicho...super regia...ahora vivo nuevamente en Bogotá (mejor dicho en un municipio a las afueras) con mis papás y ha sido catastrófico...no he logrado retomar el estilo de vida, hacerle entender a mi mami que ya no consumo harinas, pasta, granos, azúcar...en fin...la pelea de no terminar...subí los 6 kilos que había bajado....y pues triste...esperando nuevamente poder retomar el estilo de alimentación Keto. Fuerte abrazo Manu!!!🍪🍪🍪🍪
Yo me he dado cuenta de que, cuando mi almuerzo es muy débil (poca grasa o poca proteína), por la noche me da hambre. Por tanto, trato de que mi almuerzo sea suficiente. El desayuno, hay días en que me lo salto y tomo solo un café; otros días tomo un desayuno con yogurt griego, crema de coco y mix de semillas. Por la tarde-noche noche, si tengo hambre, como un refrigerio pequeño con carnes frías, quesos, aceitunas, pepinillos. Llevo casi 3 años siguiendo keto y, definitivamente, el control del hambre es indispensable para mantener este estilo de vida. Muy importante beber agua y ejercitar 5-6 veces a la semana, te ayuda a mantenerte motivada. Un abrazo desde Chile!!!! 🍪🍪🍪
🍪 hola Manu llevo 3 meses haciendo dieta Keto y cuál fué mi sorpresa que en muy poco tiempo baje en tallas mi ropa empezó a quedarme grande pero al pésame fueron 5 kilos los que baje en 2 meses, cuando yo sentía que había bajado como 15 klg. 😅 Y pronto me sentí confundía, pero al analizar un poco qué es lo que me pasó, mi conclusión fué que baje peso en grasa 🤔, qué es lo qué tú pensarías de lo qué pasó? Y para finalizar te digo que sin tus vídeos nunca me habría animado hacer este estilo de alimentación que por mucho me han apoyado un montón, mil gracias. Y sí te confieso que de repente me atacan los antojos 🤷 pero no me dejó vencer. 😉
Tengo Tu libro, tu curso, te sigo en cada video y te amo inmensamente, dure 8 años luchando con mi peso, con la depresión, con la ansiedad, con el insomnio, con el acné, con miles de cosas que nos trae estar en sobre peso y alimentandonos mal. Intente mil pastillas, tés milagrosos, y un montón de tonterías hasta que llegue a Manú y al Dr Carlos Jaramillo. Llevo 4 meses en dieta keto y ayuno intermitente, he perdido 15 kilos cuando antes matandome en el gym no lograba bajar más de 2 al mes y sin ninguna duda, me siento de energía y salud full. Gracias por tu contenido.
😀🙏🏻
🍪🍪🍪🍪llevó 5meses llevando Keto aún siento hambre y antojos , pero sigo firme me a ayudado mucho el ayuno intermitente
Llevo dos meses en Keto y solo he bajado 5 k, aún siento antojos, pero sufro de hipertiroidismo y pienso que mi por eso mi proceso es más lento, pero voy a seguir con ganas
11 meses con keto...
30k menos...
Muchos de esos k bajados gracias a tus consejos y recetas 😋🇵🇾
Las Amoooooo a ti y a Carmen. Ambas son un gran aporte a nuestras vidas compartiendo conocimiento.🙌🙌🙌 gracias, gracias, gracias 😘😘😘
🧇Manu es lo más parecido a una galleta que encontré
Me encantan tus vídeos, todo tu contenido
Gracias, Gracias, Gracias
Mi vida ha cambiado un montón 🙏
Saludos, recién inicié la dieta keto, encontré este video por que no puedo aguantar la ansiedad de comer. Me dió una hambre intensa.
🌞 me encantan tus videos he aprendido mucho, me acaban de diagnosticar diabetes tipo 2 y empecé abusar dietas y te encontré 🙏
🍪🍪🍪 Este estilo de vida me ha ayudado no sólo a bajar de peso, sino a estar más consciente de mis decisiones al comer, a bajar los antojos por el azúcar y las harinas, pero sobre todo a entender que en el estómago hay un segundo cerebro al que también debemos alimentar con una buena información. Es una dicha comer sanamente y la sensación de bienestar es insuperable!
No pares de enseñar Manu,estas salvando vidas,y calidades de vida!🤩🏵🌹
No encontre la galleta. Me encantas tus videos me has ayudado mucho con mi diabetes y mi presion arterial has salvado mi vida. Gracias.
Hola Manu llevo 3 meses y algo en estilo keto llevo bajados 13 kilos y me siento muy bien! hoy me
pude poner un vestido que no me entraba hace varios años! en un almuerzo del
fin de semana todos comieron helado y yo me lleve mi mousse de tiramisu keto y feliz!!!
Ando un poco desperdigada con mi estilo de vida keto, muy ansiosa por comer dulce🍪🍪🍪 tus videos me motivan a continuar con este estilo de alimentación. Contigo hasta el final 🍪🍪🍪
Manu es una lucha y si tengo problemas con la comida ,me encantan lo dulces en especial los chocolates y es una tortura ya que me detectaron diabetes, amo tus videos 🍪🍪🍪
🧇, hola llevo mas de 1 año siguiendo tu canal y me gusta mucho, tengo tus libros y me encantan tus recetas, muchas felicidades y si vienen a Francia tal vez podria darles algunos tips, yo vivo en Lyon y ya llevo 20 años viviendo aca, muchos abrazos para las dos 🤗🤗🤗
🍪 mi querida Manu llevo casi un año en keto los primeros 6 meses full full pero después si un poco floja pero siempre retomando esta maravillosa alimentación
Exelente Manu,dieta keto no es solo para bajar de peso,corrige una amplia gama de disfunciones metabolicas,que aun se estan investigando,de hecho cuando el cuerpo aprende a independizarce de su dependencia exclusiva en carbohidratos,aprende a tomar energias de grasas y proteinas,absorver mas eficazmente vitaminas y aminoacidos ,y si ocacionalmente nos vemos obligados a tomar una cuota alta de carbohidratos,ya no tiene el efecto negativo de su ingesta masiva y prolongada.
🍪🍪 hace 6 ó 7 años vengo luchando con mi peso..En el 2021 me encontré con el ayuno intermitente y la alimentación keto y empecé a incursionar en ellos.. Desde hace poco más de 1 mes comencé de lleno con Keto y ayuno y bajé 10 kilos!! Aún debo bajar 12 ó 13 kilos más, pero me siento tan bien!! Espero seguir así.. Gracias Manu por todos tus consejos y la info que compartis!! 🍪🍪
Me encanta como explicas...he conseguido adelgazar...gracias 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪 Hola Manu desde q comencé keto he bajado 15 kg. Claro q uno se antoja en un principio😋. Ya no sé m hinchan los pies, mis problemas por menopausia m han dado un gran respiro, sufro depresión y hace 1 mes q ya he quedado solo con una mínima dosis d 2 medicamentos d los 4 q tomaba. Gracias x todo!!!
Yo lo pude llevar mucho tiempo, pero en este tiempo, cada hora u hora y media, ya tengo hambre...tuve gran resultado en la diabetes y insulinoresiste....están excelentes mis análisis y baje desde abríl pasado, 15 kg
🫓😂 gracias estoy aprendiendo mucho .
Felices dia❤
Hola manu llevo una semana con este estilo de vida, y es cierto lo q dices, no hay manera de que yo tenga hambre, comer suficientes proteinas y grasas me dejan con esa sensación de saciedad que tenia ufff que no sentia. Estoy muy feliz, se q voy empezando, pero voy por muy buen camino.
🇦🇷🇦🇷🇦🇷👍👍👏👏👏💞Gracias a ti por ayudarnos tanto, fin al hambre, a la ansiedad, a "la inflamación con efectos no deseados", claridad mental, mejora mi memoria!!🍪🍪
Apenas voy a iniciar la dieta keto 🍪 🍪
🍪 Super bueno. Gracias Manu.
Yo con esta alimentación me doy cuenta que muchos antojos son mentales o emocionales, con eso me resulta más fácil manejarlos.
Saludos desde Tijuana B C México
Hace un año que hago keto y hace ya unos meses que llegué a mi meta: bajé los 12 kgs que tenía de más. Sé que mis malos hábitos me llevaron a subir de peso, además de los cambios metabólicos de la edad, así que este cambio se ha convertido en mi estilo de alimentación💗🍪
🍪🍪🍪🧀🧀🧀Manu a mi el hambre no se me quita 😔😔😔 pero seguiré investigando que es lo que me lleva a picotear lo que no debo y cuando no debo 🤗🌻🌈como siempre hasta el final .
🍪🍪comencé keto viendo tus vlogs en agosto y he perdido unos 12kg, lo mejor es que no me ha vuelto a dar dolor de cabeza y los antojos ya han desaparecido. muchas gracias por todo lo que compartes 😘🍪
🍪Gracias Manu. Yo no hago dieta keto estricta pero si low carb y ayuno intermitente. Me guio mucho con tus recetas, tengo tu curso y me ha servido de mucho. Los antojos son cada vez menos y más selectivos. Gracias por tanto. 🍪🍪
Después de 4 meses de ayuno intermitente y dieta lowcarb y 2 meses Keto, me siento súper bien y casi nunca tengo hambre. Antes me pasaba el día pensando en comida y sufriendo por no poder comer todo lo que quería 🍪
Hola Manu hace una semana que retome la dieta ya que abandone en la pandemia espero n abandonar otra ves besos y gracias
🍪🍪🍪🍪gracias manu yo lo estoy pasando mal baje 20 kilos y ahora me tiento .
Cuanta información.. gracias Manu 🍪 mi debilidad son los postres 😕
Hola buenos días bendiciones Manu tus videos son de mucha ayuda para mí y para muchas personas gracias gracias muchas fuerzas
Eres un ejemplo a seguir Manu🍪👍🏻❤️
Hace tiempo veo tus videos pero hacia comida para 2 o 3 días y ya la abandonaba 🍪🍪🍪
Intento llevar una dieta Keto, no he logrado de bajar de peso, porque hace mucho tiempo por una condición de salud disminuí bastante los carbohidratos y el azucar, sin embargo he controlado los antojos y tus videos me han ayudado a entender mejor los alimentos que debo consumir, hoy para mi queda la tarea de identificar mis alimentos gatillos. muchas gracias por educarnos nutricionalmente. 🥨
Muchas bendiciones para tii querida 🍪🍪 amo tu contenido
🍪 Hola Manu, saludos desde California, gracias por tus videos para mi son de mucha información, me han ayudado mucho a seguir este estilo de vida 😘
Hola, saludos desde México, eh visto varios des de tus videos me gusta como explicas, quiero saber cómo me puede ayudar la dieta keto para la fibromialgia, la padezco desde hace 14 años .
gracias.
Manu, cuánta información, y tán importante, muchas Gracias,ya tengo 8 meses y Muy feliz, pues tengo 67 años y por primera vez,he bajado dé pesó,sin sufrir sin matarme dé ambre, Muchas gracias Manu!!
Saludos Manu 🙋🏻♀️desde Atlanta 🫓🫓
🍪🍪contenido de excelencia, tus libros y tu curso sensacionales, con ganas de q edites otro libro, mi like y saludos desde barcelona
Tal cual lo dices!! No mas ni menos!
Hola soy Emilia me gustaría saber cuánta gelatina se puede comer. Soy de Argentina. Gracias
Buenas tardes Manu 🍖🥗🍵🥑
🍪🍪🍪 excelente, gracias por tu información, me estoy iniciando en esto que es keto. Saludos desde Venezuela.
Quiero un libro 🍪🍪🍪
🍪 Hola Manu, excelente información transmitís en tus videos,
🍪 estuve un tiempo en keto y definitivamente es la temporada de mi vida donde más energía eh sentido y menos ansiedad por estar comiendo, estoy viendo tus videos buscando más herramientas para retomar de mejor manera y sostenidamente mi estilo de vida Keto
Manu bonita por favor donde aprendo a saber que es cetosis keto etc
🍪cookie....gracias hermosa Manu
🍪 💜😘 comencé hace casi dos meses. Recién hace una semana mi cuerpo comenzó a responder y el hambre disminuyó considerablemente. Paciencia. Si bien no he adelgazado como otras personas y se que me queda un largo camino para llegar a un peso saludable, me siento mucho mejor física y mentalmente. Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
Me gustaría q cuando des las recetas especifiques si la puede consumir una persona Diabética te lo agradecería mucho Gracias tus videos son Fantásticos ❤️
Claro que si, todas las recetas son muy buenas para los diabéticos.
Pues yo sigo teniendo mucha hambre.. salgo con nada de cetosis.. me parece muy difícil no pasar de 20 gramos de carbos..gracias
Muchas gracias por la información 😃🍪... Es así: Estando en cetosis se terminan antojos y sensación de hambre.. Amo este estilo de vida Keto 💪
Gracias Manu cómo siempre muy buena información 🍪🍪
Desde hace 3 meses sigo este estilo de vida me he sentido super bien no me ha dado casi hambre y llevo un ayuno intermitente ya estoy en mi peso ideal y quiero seguir este estilo de vida 🍪
Gracias amiga Manu, mil gracias por compartir💕❤️
Hola Manu! Yo llevo 2 semanas de dieta keto y no me da hambre por ahí si viendo tus videos de recetas se me antoja lo que si me da es mucho sueño, me gustan como informas en cada video gracias por compartir 🍪🍪🍪
🍪 Excelente información!! Muchas gracias Manu!! ❤
🍪🍪🍪 Ñammm galletassss
🍪🍪Manu querida, cuanto me encanta aprender con éstos videos de la mañana, es impresionante cómo el consumo de carbohidratos afecta nuestra vida en muchos sentidos. Gracias siempre por tus explicaciones tan claras, te quiero mucho!!!
Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 💝🙏😘👸👸🍪🍪🍪
Muchas gracias Manu 🍪🍪🍪
Hola manu, que debo hacer estoy estancada no pierdo peso
Gracias Manu!! 😘😘🍪🍪🍪
Gracias por tus recomendaciones
Hola Manu! Si, desde que empecé la dieta Keto, hace 4 meses, me siento mucho mejor y no me da hambre entre comidas. También la combino con ayuno intermitente de vez en cuando. Muchas gracias por tus vídeos! Me re sirven de guía y apoyo! 🇦🇷🍪
🍪 magnífico video
🍪gracias Manuela
🍪🍪🍪🍪🍪 lo dulce es mí perdición !!!! Y los quesos!!!! Ya hace un poquito más de un año de éste estilo de vida keto, que llevo, me doy mis permitidos pero vuelvo, xq se nota mí panza más hinchada, y malestar estomacal jajaja, y adoro tus recetas abrazo enorme para uds desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷
Muy interesante me gustó
Hola Manu desde República Dominicana, comencé la dieta keto hace una semana me gustaría comprar tu libro, pero mi tarjeta es de débito, dime si puedo?
🍪 hola Manu, gracias por tus videos, hace poco hice las galletas de crema de maní y les puse un poco de harina de almendra solo que quedaron extremadamente suaves pero deliciosas 😋. Llevó casi un mes con la dieta y si me da ansiedad de comer entre comidas y asalto las almendras y nueces 🤭
Gracias manu besos
Gracias 🍪🍪🍪🍪
conviene hacer arroz papas d un día para otro
Buenos días querida que tengas una bendecida semana.😘🙌🏻🇵🇷
Hola, Alguien podría desirme como es la dieta keto x favor Gracias.
Hola soy chilena es primera vez qe tengo ganas de Aser la dieta una pregunta se puede comer brotes de legumbres como por ejemplo brotes de lentejas brotes de trigo grasias
Acá te dejo un video donde puedes aprender cómo saber si un alimento es apto para keto 😀
ruclips.net/video/ISsHgSRz9eU/видео.html
Saludos 🍪🍪🍪🍪
🍪 Gracias !!
🍪🍪 Gracias Manu
🍪muchas gracias!
🍪 muchas gracias Manu!!
🍪 gracias ☺️
🍪 Gracias Manu. 👍🏼🤗
🍪🍪 Gracias 🤗🤗
🍪 Gracias
Hola Manuela excelente vídeo! Me podes pasar un modelo de dieta keto. Por ej al desayuno qué cosas se comen. Al almuerzo … merienda y cena. Gracias! 🙏🏻
En mi canal encuentras muchos videos de lo que yo como en un día completo 😀
🍪🍪🍪🥰Gracias por tus meeeegaaaaa videos❤
🍪 gracias
🍪Llevo varios meses intentando con keto, pero este año logré incluir a mi familia, así que espero que sea más fácil. Gracias por tus aportes Manu, te veo todos los días.