5 Minute Workout | Get Rid Of Chest Fat + Man Boobs In 14 Days

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии •

  • @F2malayali
    @F2malayali  2 года назад +116

    2 nd channel link😉👇 please suscribe
    ruclips.net/channel/UCaomfY1W2kw9qYiPSqPb0Jw

  • @khureshiabraham774
    @khureshiabraham774 3 года назад +113

    ഇവിടെ ഉള്ള എല്ലാവരുടെയും കമന്റ്‌ വായിച്ചപ്പോൾ എനിക്കു അത്ഭുതം ആയി. ഞാൻ കരുതി എനിക്ക് മാത്രേ ഇങ്ങനത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒക്കെ ഉള്ളു എന്നാണ്. എനിക്ക് ഒരു അനുഭവം ഉണ്ടായത് എന്റെ അച്ഛന്റെ അമ്മ മരിച്ച സമയം കർമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു എല്ലാവരും എന്നെ നോക്കുന്ന പോലെ തോന്നി ഒന്നിനും ഒരു ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല., 😔 but ee video use full akum thonunnu . Thankz bro

    • @therealsudev
      @therealsudev 6 месяцев назад +4

      Ippo mariyo bro

    • @dragongamerlkyt8481
      @dragongamerlkyt8481 5 месяцев назад +5

      EE SAME ENIKKU SAMBAVICHITTUNTU BUT ENTE MAMAN AANU MARICHATHU

  • @chackovarghese7117
    @chackovarghese7117 2 года назад +138

    Very Good work out. Thanks.

  • @Nibinmt
    @Nibinmt Год назад +10

    Master, please show the excercises for stomach simply as you previously show for the 5 min workout for chest.

  • @midhunpb3931
    @midhunpb3931 3 года назад +43

    Thanks for the information 👌👍😊

  • @kidnation3133
    @kidnation3133 3 года назад +148

    സമൂഹത്തിന്റെ ആവശ്യം.. 👍👍👍

  • @dailyvlogsmalayalam2.o173
    @dailyvlogsmalayalam2.o173 3 года назад +2411

    Hi bro enik ithe polle thane anu friends ayittu kulikan pokan pollum pattila

  • @actressclub5841
    @actressclub5841 3 года назад +23

    Sherikkum effective aan nice . 👍Iniyum pratheekshikkunnu 🎉🎉🙏

  • @afsalmuhammad4202
    @afsalmuhammad4202 3 года назад +49

    You have to follow a calorie deficit diet at first and workout properly. If you are eating a lot, you won't get any results even though you are working out very hard.

  • @threecatsmediatech2176
    @threecatsmediatech2176 2 года назад +5

    എല്ലാം നന്നയിട്ടു detailed ആയി paraju തന്നതിനു .....ബിഗ് thankzz

  • @jobikala
    @jobikala 2 года назад +10

    താങ്ക്സ് സഹോ.. 👍🔥🔥
    ഇനിയു ഇതുപോലെയുള്ള വീഡിയോസ് ഇടുക. 👍

  • @mysterypanda8650
    @mysterypanda8650 3 года назад +253

    Thanks a lot...i am really tired of this..faced lotta body shaming and other issues too🥺

    • @Imk4r4n
      @Imk4r4n 3 года назад +2

      spot reduction work avila bro ipolrnkilum manasilaku

    • @mysterypanda8650
      @mysterypanda8650 2 года назад +1

      @GRAYSER proper ayi cheythilla..bcoz of that no change

    • @mufeie
      @mufeie 2 года назад +4

      @@mysterypanda8650 there is no chest fat and leg fat. It's body fat if you want shap your chest loss your body fat..

    • @mysterypanda8650
      @mysterypanda8650 2 года назад +2

      @@mufeie thank u for your comment. I m working on it. But .

    • @aleander713
      @aleander713 2 года назад +12

      @@mysterypanda8650 Bro first oru doctor ne consult cheyyanam gynecomastia aanonnu ariynam. Angane aanenkil surgery thanne cheyyanam vere vazhi illa. Sadha chest fat aanenkil workout, diet kond maattan pattum. Pinne age 15-20 aanenkil ith sadharana aanu prayapoorthi aayi enna oru symtom aanu. Ath thaane maarum.
      Ennalum doctor ne kaanikunnathil kuzhappam illa. Don't worry bro pettanu maaratte.
      Vere kure vazhakal und kaliyakkan mathram ariyavunna vazhakal

  • @rajeshraghavan3120
    @rajeshraghavan3120 3 года назад +214

    താങ്ക്സ് ബ്രോ. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു വീഡിയോ. 👍

  • @muhammadhanan.n3428
    @muhammadhanan.n3428 3 года назад +30

    Thanks sir it's very useful to me

  • @kennypaul7354
    @kennypaul7354 3 года назад +22

    Super 👍 workouts that are possible to do.

  • @Bullet1901
    @Bullet1901 3 года назад +26

    Great 👍👍 thanks bro ❤️

  • @Manuchanganacherry
    @Manuchanganacherry 3 года назад +22

    Prem.... Enikku ithe avastha thanne.nanakkedu thonniyittund.
    Try my level best... Thanks 🤝

    • @jimmoriarty4530
      @jimmoriarty4530 3 года назад +1

      Enganeyundu improvement undo

    • @justsports1334
      @justsports1334 2 года назад +1

      Bro orikkalum proper diet illaathe onnum kurayilla .spot reduction is not possible

  • @lukmanameen8199
    @lukmanameen8199 2 года назад +8

    വളരെ ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ മച്ചാനെ super

  • @nithint3765
    @nithint3765 Год назад +2

    Great, job bro arum ithuvare Parayathathanu.

  • @Darlingeyyy
    @Darlingeyyy Год назад

    Bro i can't understand but really works Telugu Love ❤ any vegetarian diet suggest me bro?

  • @RKMalaysia
    @RKMalaysia 3 года назад +61

    Daily workout lover's undo?? 🥰

  • @anoopthomas3452
    @anoopthomas3452 Год назад

    👍👍👍👍👍. Can you please tell the names of theses excercises

  • @thilinadananjaya7149
    @thilinadananjaya7149 3 года назад +13

    I cant understand malayalam . But thank bro i can understand youer body language 🤞
    Thanks from 🇱🇰

  • @ssaihtc8922
    @ssaihtc8922 Год назад +1

    Good information and thanks for sharing 🎉🎉🎉

  • @hashimaboo9017
    @hashimaboo9017 3 года назад +5

    നല്ല വീഡിയോ താങ്കൾ കൂടുതൽ വളിപ്പടിക്കാതെ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് തരുന്നു Thanks

  • @musicbox5864
    @musicbox5864 2 года назад +408

    very very thanks bro എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നല്ല വ്യത്യാസം ഉണ്ട്‌ 🥰🥰🥰

  • @ak-allgamer
    @ak-allgamer 3 года назад +2005

    😨😨😨😨😨 thank you so much... എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്ന് അറിയില്ല sir.. Ellam poyiiii 🔥🔥🔥🔥

    • @frozenfps4096
      @frozenfps4096 3 года назад +67

      Bro sathyam aannoo

    • @alimuhsin3365
      @alimuhsin3365 3 года назад +32

      Sthym ano ❤️

    • @ak-allgamer
      @ak-allgamer 3 года назад +147

      @@frozenfps4096 🥺 yss bro ithin mumb njan cheyyarind.... Bro കെയ്യിൽ weght ഉള്ള എന്തെങ്കിലും പിടിക്കണേയ്... 💕🔥 min 2 ' 3 kg 🥺 urappa ..... ഞാൻ ivarkk paisa കൊടുക്കണോ.. 😭🥺🥺🥺 ippo eente ഫിറ്റ്‌ aayyiii

    • @__Ameen_.
      @__Ameen_. 3 года назад +28

      @@ak-allgamer bro nee ithintta koode diet vallom edutharno🥰💞

    • @__Ameen_.
      @__Ameen_. 3 года назад +13

      @@ak-allgamer 💞

  • @Meenakshi36636
    @Meenakshi36636 Год назад +3

    This is warm up steps, really if need to get ride of chest fat do light weight down declined bech press more reps like 4kg 50 to 100 5 reps one week you can notice changes

  • @yadhugokul2344
    @yadhugokul2344 2 года назад +45

    എനിക്ക് 15 വയസ് ആയിട്ടുള്ളു.ഞാൻ ശെരിക്കും ഇത് കാരണം കുറേ കരഞ്ഞിട്ടുണ്ട് കുറെ ഫ്രണ്ട്‌സ് എന്നോട് ചോദിച്ചിട്ടുണ്ട് നിനക്ക് എന്താടാ ഇവിടെ ഇത്ര തടി എന്ന് അതൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോ ശെരിക്കും നല്ല വിഷമം വരും ഷർട്ട് ഇല്ലാതെ ഒന്ന് നിൽക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല ഇഷ്ടമുള്ള t shirt ഇടാൻ കഴിയില്ല അപ്പോൾ ചെസ്റ്റ് തൂങ്ങി നിൽക്കുന്നത് കാണും.
    ഫ്രണ്ട്സിന്റെ കൂടെ കുളത്തിൽ കുളിക്കാൻ പോകാൻ കഴിയില്ല അമ്പലത്തിൽ പോയാൽ ഷർട്ട്‌ ഊരാൻ മടി ആകും 🙁. ഇത്തിരി ടൈറ്റ് ഉള്ള ഷർട്ട്‌ ഇട്ട് എവിടേക്കെങ്കിൽ പോയാൽ എല്ലാരും എന്നെത്തന്നെ നോക്കിനിൽക്കും അതൊക്കെ കാണുമ്പോൾ ശെരിക്കും ഉള്ളിൽ നല്ല വിഷമം ആണ്.. ഇത് അനുഭഹിക്കുന്നവർക്ക ഇതിന്റെ വിഷമം മനസിലാവൊള്ളൂ., 🥺🥺 ഇത് കാരണം എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും പരിപാടിക് പോകാൻ ഇഷ്ടം ഉണ്ടെഗിൽ പോലും ഞാൻ പോകാറില്ല. സ്കൂളിൽ ഒകെ പോകുമ്പോൾ ശെരിക്കും നല്ല മടി ആണ് 😓😢

    • @sonofsivan
      @sonofsivan 2 года назад +1

      Nalla oru doctor ne kaanikku bro..maarum sure aanu..🤩👍

    • @yadhugokul2344
      @yadhugokul2344 2 года назад

      @user-zl3ut4lu1b korch oke mari

    • @__Sparks__69
      @__Sparks__69 Год назад +3

      Same bro, i surely know how you feel 🥲same situation for me too. Did you got any results till now?

    • @nazarpm436
      @nazarpm436 Год назад +1

      Yes same aanu enikkum ullaf

    • @purplecap8869
      @purplecap8869 4 месяца назад +2

      ജിമ്മിൽ പോയിട്ട് വാർക്കോട്ട് ചെയ്യണം..... ഏകദേശം ഒരു വർഷം കൺസിസ്റ്റന്റ് ആയിട്ട് അവർക്ക് വോട്ട് ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞാൽ നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടും 👍🏻... തുടക്കത്തിലെ തീപ്പൊരി അവസാനം വരെ കാണണം

  • @davismeledath4444
    @davismeledath4444 7 месяцев назад

    Very nice 🥰 thank you for your great tips 👌

  • @MrLGKM
    @MrLGKM Год назад +9

    Chest bulging എല്ലാം fat അല്ല. മിക്കവാറും കേസ് gynacomastia അണ്. അത് surgical removal കൊണ്ട് മാറുക ഒള്ളു. Fat ആണെങ്കിൽ കുറയും

  • @semanimaran
    @semanimaran Год назад +1

    Every exercise how many time work time? Please ask English or Tamil..

  • @ffacc8202
    @ffacc8202 3 года назад +33

    ബ്രോ ഞാനൊരു തടിയനാണ് എനിക്ക് ഈ പ്രശ്നമുണ്ട്.
    തടിയൻസ് come here 😁😁

  • @shibinrajsk2877
    @shibinrajsk2877 3 года назад +651

    ചേട്ടൻ ഞാൻ ഇന്ന് തൊട്ടു ഈ challenge ഏറ്റു എടുത്തു thank you ചേട്ടാ ❤️❤️❤️

    • @arunroy5885
      @arunroy5885 3 года назад +12

      Me too. Starting now

    • @radhulkrishna3779
      @radhulkrishna3779 3 года назад +16

      14 day kazhinje ivde thanne kaanane

    • @arunroy5885
      @arunroy5885 3 года назад +6

      @@radhulkrishna3779 Will update here. Spot reduction ethra bhalikum enu paraya.

    • @vaisakhappu1987
      @vaisakhappu1987 3 года назад +2

      Marakkarutheee

    • @arunroy5885
      @arunroy5885 3 года назад +2

      Ormipicha mathi

  • @ritzymaker4177
    @ritzymaker4177 3 года назад +20

    Inner chest workout video cheyyaamo chetta❤️

  • @mohamedakthar3421
    @mohamedakthar3421 3 года назад +18

    THANKS BRO NICE WORK OUT IM SEE IN BEST RESULT BRO IM IN TAMILNADU THANKS SO MUCH BRO

    • @shyjinmon5116
      @shyjinmon5116 3 года назад

      Bro one month la result kedachita

    • @Imk4r4n
      @Imk4r4n 3 года назад

      bro spot reduction work avath ith false information thane

  • @zahirekd3078
    @zahirekd3078 Год назад +4

    Nalla result und..... Thanks

    • @AJ-bv7nv
      @AJ-bv7nv Год назад

      Bro ethra day eduth kurayaan

    • @zahirekd3078
      @zahirekd3078 Год назад

      @@AJ-bv7nv 10 to 20 days

  • @rajank5355
    @rajank5355 7 месяцев назад +1

    ലളിതമായി പറഞ്ഞുതന്നതിന് നന്ദി 👍👍👍👍👍👍

  • @shanpollad2124
    @shanpollad2124 3 года назад +10

    Chetta 4:00 പലഹാരങ്ങളെ kurich oru video cheyyamo athente calories

  • @ZakariPv
    @ZakariPv 10 месяцев назад +2

    Very good workout. Thanks. ❤❤

  • @muhdsahal6390
    @muhdsahal6390 3 года назад +4

    Tnks bro❤️❤️
    God bless you💖

  • @sanjaiiype930
    @sanjaiiype930 Год назад +2

    Sure, 2nd part please brow

  • @annapeter5633
    @annapeter5633 Год назад +3

    Very good, thank you.

  • @Ravishns
    @Ravishns 10 месяцев назад

    Please do a vedio on tummy reduction

  • @dreamcatcher1405
    @dreamcatcher1405 3 года назад +324

    Waavuu, amazing it's 12days no more words
    Awesome ✨

    • @MrAngelbuddy
      @MrAngelbuddy 3 года назад +6

      Wow..
      Will start from today

    • @OO-jj6jy
      @OO-jj6jy 3 года назад +3

      O

    • @malayalamvlog2307
      @malayalamvlog2307 2 года назад +8

      Cmpnykaran avum allee🤣

    • @yatzu1_
      @yatzu1_ 2 года назад +5

      @@malayalamvlog2307 dark addikathe do

    • @haris_____m275
      @haris_____m275 2 года назад +7

      😆😆😆 ഇവിടെ ഇതേ സാധനം വൈറ്റ് ഇട്ട് gym ല് 2 month ആയി ചെയ്യുന്നു......ഇത് വരെ നല്ല റിസൽട്ട് ഇല്ല പിന്ന വെറുതെ കയ് അനക്കി 12 day 😆😆😆 ഇതൊക്കെ slow പ്രോസസ് ആണ് മിനിമം 1 year എടുക്കും നല്ല റിസൽട്ട് കിട്ടനെൽ

  • @Mehfil_Kott
    @Mehfil_Kott 3 года назад +2

    Superb
    Adipoli aayi work out cheyyunna reethi present cheythu

  • @anuaugustine3794
    @anuaugustine3794 3 года назад +22

    Kollam bro👌👌👌

  • @maliackalpoulose3952
    @maliackalpoulose3952 Год назад +1

    Any tips for stomach?

  • @N__rm
    @N__rm 3 года назад +7

    Informative 💪🔥

  • @jhalahukamsingh7929
    @jhalahukamsingh7929 3 месяца назад +1

    Hello Sir, I am from Rajasthan. I watch all your videos. I liked it very much Sir. Do I have to take a bath on the excise floor or while standing? Please tell me Sir.

  • @Bala_Tn45
    @Bala_Tn45 3 года назад +68

    🥰വളരെ നന്ദി സഹോദരാ🤝

  • @BOBO-dv6id
    @BOBO-dv6id 2 года назад +1

    Spot reduction nadakkilla ennu arinjitum ingane video undakki vidunnathinu ningaleyokke sammadikkanam. athu ketitu nalla feeling undennu parayan kure pottanmarum..sammadichirikkunnu.

  • @realworld76
    @realworld76 Год назад +8

    Very well explained and good language, thanks

  • @SHADOWKOMBAN
    @SHADOWKOMBAN 9 месяцев назад +1

    bro, ,which, is, the, easy, way, to, get, muscles

  • @DONZisLive
    @DONZisLive 3 года назад +4

    Fantastic explanation

  • @kevinvarghese6523
    @kevinvarghese6523 Год назад +1

    Pollichu. Please train for belly for man

  • @albiyox7242
    @albiyox7242 3 года назад +10

    Bro six-pack,nulla work outs ethokeyan cheyamo?

  • @lijolawrence6601
    @lijolawrence6601 2 года назад +2

    T shirt idan polum pattarilla.... Njn inn muthal thudanguvaan. 🔥🔥.

  • @rajalakshmimr1080
    @rajalakshmimr1080 3 года назад +3

    Chettan girls nu vegam push-up edukkan pattunna video edo please 🤗

  • @navaneethjr9644
    @navaneethjr9644 3 года назад +3

    Thanks bro.... thank you so much

  • @MrKhan1161
    @MrKhan1161 2 года назад +13

    Great... getting burning feel from chest

  • @nikhilmonajiaji4261
    @nikhilmonajiaji4261 Год назад

    Thanke you bro❤🎉 for the worke outing tips

  • @akhilsajanjacob9612
    @akhilsajanjacob9612 3 года назад +4

    Thanks chetta 💯💯💯💯 succesfull

  • @rafeekrafe3052
    @rafeekrafe3052 Год назад +5

    Thank You So Much for your valuable information Sir

  • @sugutheboy
    @sugutheboy 2 года назад +3

    Bro I will do my best
    Entha friendinodu koode onnu kulathil poyi kulikan poolum patarilla

  • @NISHANTH653
    @NISHANTH653 3 года назад +1

    Tq Anna I Am from Tamil Nadu

  • @ArunArun-nn5mw
    @ArunArun-nn5mw 3 года назад +7

    Hi bro super information 👍 thank you ❤️

  • @mohdanas5617
    @mohdanas5617 3 года назад +2

    Well information 👍🏻

  • @Jamshadeeeey
    @Jamshadeeeey Год назад +15

    ഫാറ്റ് ലോസിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യം പ്രോപ്പർ diet ആണ്. Remember that.....keep it up boysss🥲🚶🏻‍♂️

  • @fahmeezainuddin
    @fahmeezainuddin Год назад +1

    What about gynacomastia?

  • @thesharpener3699
    @thesharpener3699 3 года назад +12

    Amazing Guy...🔥❤️🔥

  • @Muni0329
    @Muni0329 7 месяцев назад

    Bro I am from Andhra pradesh - please add English subtitles

  • @mdhyn
    @mdhyn Год назад +20

    wall pushups were the most valid of them all. others were just warmups plus man boobs are literaly boobs meaning theyre glands(for the majority of cases). training and building muscle around it may hide. caloric deficit+weight training for hypertrophy is the second best way to "get rid"(hiding) of gyno. surgery is the ultimate option if its reaallly bothersome.

  • @kpkrishna52
    @kpkrishna52 7 месяцев назад +2

    work out kond mathram karyamilla diet koodi sradhichale body set aakoo ath aadhyam parayanam, protein rich food kazhikkuka carbs reduce cheyyuka (note reduce cheyyuka muzhuvanayi ozhivakkaruth energy kk aavashyamanu carbs) ingane cheyth melparanja work out koodi cheythal body set aakum

    • @Thereyougo826
      @Thereyougo826 5 месяцев назад

      Bro nalla diet paranjt theruo

  • @birds4ever159
    @birds4ever159 Год назад +9

    ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒത്തിരി പേർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു സംഭവം തന്നെയാണ് താങ്കൾ ഇന്ന് ഈ അവതരിപ്പിക്കുന്ന വിഷയം
    സുഹൃത്തേ ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് താങ്കൾ ഈ ചാനലിന്റെ താഴെ റിസർട്ടുകൾ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ എനിക്കൊരു പോസിറ്റീവ് എനർജി വന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഇതുമായി ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ട് അവർക്ക് ഞാൻ ഇത് മാക്സിമം ഷെയർ ചെയ്യും

  • @aravindraju3238
    @aravindraju3238 2 года назад

    Super workout nalla changes undu

  • @williammavara2101
    @williammavara2101 2 года назад +5

    വളരെ നന്ദിയുണ്ട് ബ്രോ, ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ? അതോ കൂടുതൽ പ്രയോജനം കിട്ടുമോ?

  • @savlimohety4162
    @savlimohety4162 Год назад

    Sir can women also do this ? Please give subtitles

  • @basheerpoiloor7834
    @basheerpoiloor7834 3 года назад +58

    എനിക്ക് നല്ലൊരു അനുഭവമായിരുന്നു സൂപ്പർ വർക്കൗട്ട്

  • @josephalex6790
    @josephalex6790 Год назад +2

    Sir eniku shoulder and arms annu pidutham verune full....chest velliya pidutham pain onnum illa .....

  • @athul.m370
    @athul.m370 2 года назад +7

    6 months munne anu njan ee video kanunnath ippol ente chest set ayi thanks chetta

    • @sa.nnjuuu
      @sa.nnjuuu 2 года назад +1

      Bro oru doubt choychote

  • @sagarpandurangi4820
    @sagarpandurangi4820 6 месяцев назад

    Sir, english also please 🙏

  • @deepakkannan3151
    @deepakkannan3151 3 года назад +41

    thank u bro it is very usefull😁💕

  • @rubeeshrube5565
    @rubeeshrube5565 2 года назад +2

    Tq bro 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍

  • @abhaydev6292
    @abhaydev6292 3 года назад +3

    Lower chestine kurichu oru supparate vedio cheyyamo plzzzz❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @sidharthsanilkumarpk8753
    @sidharthsanilkumarpk8753 2 года назад +2

    Super amazing result

  • @melbinvarghese8104
    @melbinvarghese8104 3 года назад +6

    വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ

  • @sooraj6723
    @sooraj6723 Год назад +1

    Bro work out chayan patteya best time apola

  • @Akshaykumar-oo2xj
    @Akshaykumar-oo2xj 3 года назад +5

    Thanks for the advice bro ✌️✌️

  • @aswathyr9782
    @aswathyr9782 3 года назад +2

    super anu chadda thank you

  • @kalluppu475
    @kalluppu475 3 года назад +7

    ഒരുപാട് സന്തോഷം ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യണം വളരെ നന്നി

    • @_DISUZA_
      @_DISUZA_ 2 месяца назад

      Change ayo

    • @kalluppu475
      @kalluppu475 2 месяца назад

      104 കിലോയുണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ83 ആയി 540 ആയിരുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ ഇപ്പൊ നോർമൽ Thank you

  • @athulvfc6056
    @athulvfc6056 3 года назад +1

    Love you chetta ❤❤❤❤❤❤thanks ❤❤❤❤❤aarodu choodhikkum enghane cheyyumennariyathe irikkuvarunnu❤❤❤❤love you❤❤❤❤

  • @ridhujack7860
    @ridhujack7860 7 месяцев назад

    🤩very very thanks sir , ente chest nanaayit indaarnu ,ipol ee work out njan 3 week chythapol thane 70 % koranju , 1 month chythal set avum 👏

  • @ajmalmuhammed7467
    @ajmalmuhammed7467 3 года назад +5

    Super... Bro 👌

  • @snehamolts8691
    @snehamolts8691 6 месяцев назад

    Good നല്ല പ്രസന്റേഷൻ

  • @satanyt3739
    @satanyt3739 3 года назад +13

    ബ്രോ..കൈതണ്ടയുടെ തടി വളരെ കുറവാണ്...22 age ആയി..വാച്ച്ന്റെ സ്ട്രാപ്പിന്റെ ലാസ്റ്റ് തുളയിലൂടെ ഇട്ടാലും ലൂസ്..any soultion you have 😐help me bro

    • @_Dharshana_s
      @_Dharshana_s Год назад +1

      വാച്ച് കെട്ടതിരിക്കു problem solved 😂 if you build muscle on forearms still your wrist size will not increase

  • @Geona-379
    @Geona-379 3 года назад

    Prem ji dumble workout chaiyo

  • @bijunarayanan3228
    @bijunarayanan3228 3 года назад +46

    ബ്രോ നോർമൽ push up ചെയ്യുന്നവർ wall push up ചെയ്യണമോ

  • @siljomolmanujorge7036
    @siljomolmanujorge7036 3 года назад

    Hai Achaya iam from Israel good video

  • @solomanvdaison4572
    @solomanvdaison4572 3 года назад +3

    Thanks bro❤