COMO SECAR A BARRIGA RÁPIDO (passo a passo)
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- 🍎 Passo a passo para Emagrecer
::: l.metodomagrap... :::
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Kkkkk você é demais
Pra o mais difícil é ficar sem tomar um ceveja no final de semana 😏
Pra mim o mais dificil é ficar sem toma a minha cerveja nos fds...
Entt me diga o que VC indicaria pra comer do café, no almoço, na janta e mais n tenho dinheiro pra comprar suplementos e tbm n tenho idade só tenhe apenas 13anos por favo me fala eu te adoro 😍 sou sua fã
@@tataahsilva6828 Nocafé da manhã,ovos,mamão,tapioca, Nada de pão francês kkk
Perdi 10 kilos em 1 mês com suas dicas e um método para secar barriga, pesava 70 hoje estou nos 60.
4:05 Começa o vídeo
👍
Valeu
Obrigada
Obrigado
Obrigada
Meu segredo: Jejum intermitente retirando carboidrato pobre, tipo pão, massa, doce... excluir açúcar refinado da vida. Resultado rápido.
To fazendo isso, jejum é a melhor coisa pra emagrecer
É só ñ comer carboidratos em excesso e ñ ser os carboidratos prioridade na alimentação.
Vdd
vdd
Sabem mim dizer se quem tem anemia pode fazer o jejum?estou anemica e sem força pra mim exercitar
Fiz tudo isso e consegui ir de 68 para 54 quilos, me olho no espelho e fico impressionada, minha barriga ficou negativa. Me amando gente pq minha autoestima tá lá em cima.
Perfeito, linda ameiii! Isso mesmo principalmente para nós que estamos chegando nos 40, temos que ter cuidado. Vídeo simples, direto e claro. Ajustar a alimentação + Exercícios = Alegria! Felicidades!!!
Foi sincera doa a quem doer. Amei.
Só comecei a perceber "grande" diferença depois do 2 mês, estou indo agora para o 3º mês de dieta/exercícios.
Parabéns!! Eu ainda vou fazer 1 mês mas já consegui emagrecer 4kg
Falou tudo o que toda pessoa já sabe e simplesmente não quer ver nem aceitar . Sempre bom ouvir a realidade vezes e vezes sem conta ❤️ para mim é o que mais me motiva ! Encarar a realidade . Não vai pensar que vai começar hoje a dieta e passado 2 meses já está linda maravilhosa e toda fit . Leva tempo mesmo e é necessário esforço e dedicação . Obrigada pelo vídeo e continue o excelente trabalho 😘
Kkkk super sincera...👏👏o povo houve por aí mentiras e acreditam...vc explicou tudo gostei,muitos comem uma tonelada e ñ querem se sacrificar....show suas dicas
Meu desafio é superar a compulsão alimentar causada pela ansiedade. Mesmo em tratamento não é facil...😒😳
Isso q tá acontecendo comigo
@@debby.morais é difícil né? So quem passa por isso que pode entender😳
@@julianaju8244 8.
Eu tmb
Segredo: cortar açúcar refinado, investir em alimentação integral que tem maior quantidade de fibras, aumentar consumo de proteínas e fazer exercícios físicos regulares. Substitui açúcar por adoçante.
Adoçante tbm n é saudável, o bom msm é beber algum suco chá ou café sem adoçante
Tem açúcar mascavo que é integral
Açúcar é açúcar, seja mascavo, demerara, refinado, todos viciam... e adoçante é cancerígenooo! resumindo: acostume o seu paladar sem o doce... é difícil mas uma hora acostuma
Adoçante faz mau pra saúde
O correto é tirar o açúcar da sua alimentação, não usar adoçantes porque todos passam por procedimentos artificiais, excluir todos os derivados farinha branca, eliminar frituras, refrigerantes, bebida alcoólica.
Fazer dieta na semana e atividades físicas eh fácill pra mim. Difícil é manter no final de semana 🤦🏻♀️ preciso trabalhar o psicológico e a vergonha na cara 😅
SIM. O que acaba com minha dieta muitas vezes é fds. 😢
Eu sou dessas! 😭
Faça jejum no dia que vc vai enfiar o pé na jaca, depois come com gosto
Eu TB sou assim 🙋
Me identifico com você 😂😂😂😂
Parabéns a nutricionista Karina pois é uma das poucas que mandou a real e não ficou enganando o povo com método revolucionário igual a maioria de blogueiras fitness, ela falou de forma simples e direta sem entrar em termos técnicos como taxa metabólica basal , déficit calórico etc , Parabéns
Obs: faço musculação e dieta o ano todo então sei o que a nutri falou
Dia 22-4 até 22-6
Exatos 60 dias com esses dicas são 6.5 k a menos ainda to na luta com muito carinho e foco
Que isso mulher!!!!! Adorei esse jeitinho dela de falar, divertida e realista
So vc pra me dar forças!!quando penso em desisitir ,vc aparece .cai de paraquedas aqui e não sairei jamais😃
Eu estou descascando mais e desembalando menos cortei os alimentos industrializados, e estou adorando esses novos hábitos. 😄
isso aí lindeza!
Descordo totalmente, porque emagreci 11 kilos em um mês
70 para 59
Fazendo o que ?
Sem macarrão sem pão
Sem açúcar
SEQUEI MINHA BARRIGA EM UM MÊS
E 1 HORA DE CAMINHADA.
Só comendo o suficiente
Antes eu comia até passar mal.
Discorda de uma pessoa que estudou pra falar o que tá falando. 🤦🏻♀️ aiai a hipocrisia
Discorda de que?? Se ela falou o msm que vc tá falando?
Mas você perdeu peso ou gordura abdominal?
Mulher mas ela falou a mesma coisa que vc. quero entender o que de fato vc discorda
@@vivianelopes6229 A nutricionista no vídeo diz que é impossível emagrecer 10 KILOS em um mês, EU DISCORDEI PORQUE POR EXPERIÊNCIA PRÓPRIA EMAGRECI 11 KILOS EM UM MÊS ENTENDEU?
Adorei os Conselhos a primeira é a única que soube explicar direito obrigada abençoada vc e a melhor
Pular corda em jejum é excelente, além de estar em jejum "Onde a queima de gordura se potencializa" o pular corda exige pouco e queima muito. :D
Serio!
Quanto tempo por dia?
@@rayanesouzza8 Até 20 minutos já é suficiente, por 2 motivos. 1º Você não vai se desgastar tanto ao ponto de passar mal 2º Seu corpo precisa se adaptar a essa atividade, então mais que isso poderá desgastar bastante sua panturrilha ao ponto de sentir muitas dores pelo resto do dia.
@@maurooliveirahipnologo quem têm dor lombar pode pular corda?
@@elianeoliveira1004 Olá, tudo bem? Se a sua dor for crônica, antes de prosseguir recomendo que se consulte com um médico. Caso não seja, não terá problemas, mas eu recomendo que você faça um bom alongamento de pernas, braços e das costas antes de realizar esse exercício. :D
@@maurooliveirahipnologo ok e crônica sim
Nutri eu acompanho vc,imagreci 20kilos,vc é sensacional
Parabéns
Em quanto tempo
Vc é ótima! Sua sinceridade da o choque de realidade q a gente precisaaaaaa ouvir
Karinaaaaaaaa caí no seu canal de paraquedas e AMEI!!!
Já me inscrevi, adoro gente que fala a verdadeeee como vc...
Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos...
😍😍😍😍😍
Conheci agora esse canal com essa nutricionista maravilhosa!!! Já tô inscrita!
Que ótimo lindona!
Minha nutri, preferida vc é um anjo, na minha vida perdi 19 kilos em 2 meses com suas dicas....
Passa pra gente sua experiência lindona !!
Eu preciso perder 20 kilos
Sera?
Acho que não era gorduras você tava inchada porque é pouco tempo
@@rosangelarangel4645 JEJUM INTERMITENTE, RESULTADOS COMPROVADOS.
+ treino de alta frequencia HIT e Aeróbico.
+ Alimentação sem açucar nem aduçantes, e com com baixa quantidade de Hidratos de carbono.
JEJUM + TREINO DE ALTA FREQUENCIA + ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL SEM AÇUCAR E HIDRATOS DE CARBO = EMAGRECER RÁPIDAMENTE.
Eu estou radical e sem arregar. Fácil, não é, estou satisfeita com as evoluções...
Quero ter foco assim
Perdi 13 kg em um ano, com exercícios físicos e mudanças alimentares. Sequei a barriga. Agora, estou no processo de trincar. Tenho 45 anos, e sou a prova de que esses hábitos bons, independente da idade, dão resultado sim.
Parabéns coleguinha tenho 45 anos tbm e estou tentando
Me animou
Tks
Parabéns tenho problemas hormonais e estou tentando emagrecer .
Eu também sou uma mulher madura. E após adotar uma alimentação inteligente, eu perdi 21 quilos. Era magra antes,mas de tanto comer tranqueira, engordei. Agora estou livre.
Perdi 10 em 2 meses
@@anazeved8330 p
Ai nutri vc é mara. ..escutar a verdade e aceitar é difícil mas como você falou é escolha concordo com tudo já tô conseguindo fazer Ra aqui em casa com todos e já vemos resultado. Parabéns pelo trabalho 😍😍
A minha maior dificuldade é exercitar,mas como vc mesma disse,persistência insistência e paciência a gente consegue,gostei muito das dicas,vou colocar em prática.
E cerveja sem álcool, pode moderado?
Essa mulher é d+!!!! Se seguir certinho vê muito resultado sim! Eu estou vendo!
Estou com 42 anos e decidi secar barriga mudei minha alimentação cortei a farinha branca e o açúcar. Misericórdia já tô vendo resultando.obivio junto com um treino.a pochete já diminuiu bastante.obgd pelas dicas. Me sentindo feliz....🥰😍
Vou iniciar hoje o desafio de 6 kilos em 6 semana! Quero volta aqui pra contar se deu certo.
Conheci o canal hoje
Sou de Arenápolis MT Angela estou com 130 ,só Deus na minha vida presizo muito emagrecer
Olha pra mim e difícil deixar de comer farinha dágua. Moro aqui em São Luís do Maranhão e as comidas são fortes. Cheia de tempero. Tomo café com tapioca e um pouco de manteiga. Como frutas mamãe. Ameixa pera e banana e laranja. Como muita fruta na parte da manhã. Estou diminuindo as refeições. 2 colheres de arroz. Feijão e frango e farinha também. Estou com 61 anos de idade .aposentada. e cuido da minha mãe e irmãos. E todos nós somos idosos. Mas a minha barriga está grande. Comecei há uma semana de ginástica. Creio q vai dá certo. Boa noite. D. Jacira
Já sou magra e tenho barriga ainda,queria muito secar a minha barriga mas tenho medo d emagresser mais ainda
"Um ano vai passar de qualquer forma! Você pode passar secando essa barriga ou aumentando essa barriga!" kkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkk gostei
Ela é ótima 🤣🤣🤣
Kkkkkk
Excelente né! E inspirador!
É a pura realidade 😂 nem haveria outra forma de dizer kkk amei ela
Fala sobre drenagem e massagem redutora nutri.
Você é 10!
Karina amo seu canal vc é uma ótima profissional, preciso de socorro depois que tive bebê engordei mais de 50 kg cebola comecei fazer dieta e caminhar mais está muito difícil peço que me ajude por favor!!
Bom dia!! Encontrei-te no youtube por acaso e ADOREI o teu estilo!!! Frontal e cheia de energia!!! Adorei!!! Bora lá!!!!
Amei está receita
Ela tem razão. Eu emagreci 47 quilos em 2 anos e minha barriga ainda está meio saliente. Faltam 35 quilos pra eu perder.
Cyntia Bandeira Lino p
Qual era seu peso inicial e a sua meta, Cyntia??
@@biaalbuquerque106 154 quilos. Quero chegar nos 72
Vc vai conseguir, Cyntia! Deus lhe abençoe!!! E Parabéns!!!!!! :)
Muito obrigada! Quer conhecer meu canal?
Gostei de vc! Fala a verdade sem enrolação e sugestões impossíveis
Tudo que eu precisava um canal de uma nutricionista profissional 😍
Amei essa mulher!! Nada melhor do que a verdade para nossas vidas.
Amei o vídeo.
Vou começar agora mesmo , estava precisando de ouvir uma pessoa tão sincera.
😘
Que ótimo!
Eu Não saiu da mesa com gome NÃO kkkk. Prático Low Carb. Já perdi 6kg em 2 meses.
Prático exercícios de alta intensidade qdo tenho tempo. Estou satisfeita. Para exercícios o site Q48 é ótimo ou Exercício em casa.🤜🤛
De fato: uma das dietas que fiz e começou a funcionar muito rápido, foi quando não comi mais pães, pizzas, macarrão, arroz, tudo que eu comia de massas, refrigerantes, doces, salgadinhos, murchei de um jeito mágico, me senti tão feliz, mas durou pouco pq voltei a comer tudo de novo, 😱😰.
Kkkkk relaxa vc ñ e a única q faz isso coleguinha
Aqui chorando de rir com essa pessoa maravilhosa😂😂😂
Verdade muito legal ótima sua explicação adorei
Eu tenho uma mala de viagem, na minha barriga e tenho uns aventais de pele🤦🤦🤦🤦.Tomei coragem e comecei à 12 dias, mudei meu hábito alimentar, com foco e persistência vou conseguir.A última vez que sube na balança estava com 100kg.😔😔😔em frente e sempre👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu assisto esse video sempre pra eu nao perder o foco,e muito bom pra te motivar😘😘😘♥️
tô apaixonada por essa mulher! engraçada demais 😍😂
Vc é uma excelente nutricionista!!! maravilhosa!!!
Boa tarde Karina estou com acesso de peso Esse vídeo serviu para mim. Gostei. Deus abençoe. Voi fazer para eu emagrecer
Você pode favor um vídeo ensinando como incrementar a água ou como fazer suco que podemos beber durante o dia, para ajudar na digestão e perca de peso?
Aqueles vídeos que nos trazem pra realidade 😁
Boa noite meu pisodonimo é morena desesperada estou um pouco gorda como pouco mais gosto de porcarias não tomo refrigerante não tomo cerveja e nao pouco fazer caminhadas por causa dos pob8 que tenho nas juntas o que me acosenha fazer pra perde peso pois não sei aguardo sua resposta
Excelente! tem que ter esforço, para ficar mais linda!👏👏👏
Sempre amei pão, mas percebi aos poucos que estava não fazendo muito bem! Parei. Hoje nem sinto mais vontade, Faço jejum intermitente por 18 hrs! e em 2 dias consegui desinchar bastante! Claro, não perdir barriga não, tá gente?
Meio dia volto a comer e almoço arroz integral, bastante salada e 1 ovo cozido, e as 5 faço um lance de pão integral e café com leite!
👏👏👏 verdade nutri! Eu procurei uma nutricionista e ela me passou uma reeducação alimentar, eu como sou um pouco malandrinha dou umas trapeceadas, mas estou praticando corrida e me alimentando melhor! Está demorando um pouco mais para emagrecer mais estou conseguindo!
Tô chocada, conheci vc recentemente e estou amando. Quebrando vários mitos, e lendas sobre emagrecimento, e alimentação saudável 👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Sinceridade é tudo ! KKKKK MELHOR CANAL
Voltei pra academia dia 05/12/2019
Com um mês vi muita diferença nas gordurinhas. Claro, eu não bebo e não sou de comer muita porcaria , odeio doces. Tomo refri mas estou parando e agora vou parar de vez. Preciso perder minha pochetinha que meus filhos me deram . Voltarei para comentar quando e se der certo pra mim
20 segundos parece uma eternidade. ..mais os resultados são visíveis com uma alimentação saudável.
Oi comecei a te seguir hoje. E gostei muito da sua sinceridade tenho 55 anos 1 metro e 55 tô posando 74 quilos não tenho nem uma disciplina como igual a um pedreiro tenho ansiedade em tudo que vou fazer. Só que tomei uma decisão vou emagrecer. Pra começar comprei uma esteira para fazer exercícios em casa. Comprei chá seca barriga. Só tava precisando de uma Boa nutricionista .Aí encontrei vc por favor me ajude a emagrecer. E me fala como devo fazer o uso da esteira corretamente
Lindeza, a primeira coisa o chá não vai fazer nenhuma diferença no seu processo de emagrecimento, exceto se você mudar a alimentação e fazer exercícios...
Venha fazer parte do meu desafio 6 em 6, as inscrições se encerram hoje! metodomagraparasempre.com.br/
Oi Nutri. Eu estou com falta de ânimo, não sinto vontade de fazer nada, tenho tristeza e tenho descontado na comida. Amo comer frutas, legumes e saladas. Só q pela manhã como pão dai passo o dia me sentindo inchada e tb estou sem motivação pra fazer exercícios, ano passado estava fazendo caminhadas fazia ate 10km por dia mas depois parei, estou com 60 anos e queria muito q vc me indicasse um alimento q aumentasse o meu ânimo e durante o dia tenho muito sono. Obrigada viu. Deus te abençoe. Bjinho💋
Meu maior desafio eh superar o fim de semana sem enfiar o pé na jaca... 😐
Fala nao amo umas cervejas e vivo na dieta uma loucura
Só ficar que nem eu num ter dinheiro pra comprar nada kkk
Infelizmente não tem como engordar só com os pés que finca no fds. A não ser que você coma tudo o que não comeu nos dias de dieta.
Tbem . Eu até consigo fazer a semana toda dieta mas quando chega sábado 😑☹😞
amiga isso é o problema de muita gente ,,, der uma olhadinha desse site go.hotmart.com/H12063016B
Nutri linda maravilhosa minha maior dificuldade se o os doces mesmo 😑 sou gulosa mas estou tentando seguir suas dicas em breve quero fazer seu curso e ser magra para sempre 😘
Explicação bem clara , nutri é extrovertida!!!...
Faço atividade física diariamente, não como pão, nada de massa branca, não tomo refrigerante, nem suco natural, bebo muita água, e a barriga não sai!!!!
É um processo, a barriguinha leva mais tempo para sair! persista.
@@KarinaPeloiNutricionista essa é minha esperança. Estou há 7 meses nessa luta. Como tenho fibromialgia e artrose de quadril, comecei devagar, duas vezes na semana. Três meses depois 3 meses na semana. Depois diariamente, sem dor e sem radicalismo. Mas, sinto progresso, o problema é que é lento. Obrigada pelo vídeo. Abração
Essa nutri fala e a gente entende.... Ela é porreta... Lindaaaa
Alimentação ok, treinos intensos ok, o difícil é a paciência 😤. Tem horas que dá um desespero 😥😥
Sincera e objetiva!! Amei! 👏👏👏
Com 2 meses de reeducação alimentar reduzi o percentual de gordura de 34 para 27%. Ainda tem pochete pra sair. Mas o mais difícil pra mim é beber água. Acreditem. Não sinto sede. Tenho tentado, mas não passei de 1,5litro por dia 😢
6b
Meu problema também . Sinto muita fraqueza se tomar água e não consegui ainda passar de 1 litro e meio. Quando comento que não sinto sede , as pessoas não acreditam . 😅
Adoro o jeito que tu fala é direta sem mi mi...
sou MPS funciona mesmo o curso da Karina é top
Vale muito a pena, estou seguindo esses conselhos há 3 meses e já eliminei 6 kg e 10 cm de circunferência abdominal, estou me sentindo cheia de saúde e disposição!
A meta é sair seca dessa quarentena kkkkk
Eu engordei foi muito😱😱
Meu problema é comer DEMAIS, eu já não como muito açúcar, é difícil se livrar dos carboidratos sendo vegana. Mas depois que eu perdi 22kg a barriga ainda ficou...
Finalmente encontrei na net alguém que fala realmente como as coisas funcionam no processo emagretorio das pessoas... não sou de ficar dando like ...mas esse vídeo vai ganhar o meu com certeza..
Gosto muito do seu jeito franco de expor esse assunto.
Espero ter decisão forte para aplicar suas sugestões
Eu fasso tudo certinho já tem um ano e minha barriga n some
Gente, queria colocar essa nutri num potinho e trazer p minha casaaaa❤❤❤❤❤
Kkk
Eu tambem
Nutri, vc é maravilhosa, Amooooo pessoas assim, bem sinceras!!!
Por favor, gostaria de saber se caminhar na areia fofa da praia emagrece.
Pode ser todos os dias?
E hidroginástica, o que vc acha?
Muuuiitoo obrigada por responder, beijooosss!!!!
Conheci este canal hoje e já me inscrevi porque gostei muito dessa nutricionista,vc é de mais,parabéns boas dicas.
Essa nutri é das minhas fala mesmo td q a gente tem q ouvir.👏👏👏
Nutri, amo a forma como você nos incentiva kkkkk você é top! Maravilinda😍
Minha dificuldade e fazer exercícios físicos
Gostei da frase "o ano vai passar de qualquer jeito"
Pra mim, o mais difícil eh o final de semana. Eu faço tudo certo durante a semana e ponho tudo a perder no final de semana :(
Reconhecimento e esforço agora..
...
Enfim um video objetivo! Adorei essa mulher kkk
Nutre boa noite tudo bem!mim responde por favor, se pedra na vesícula dificulta na perda de peso?
Retirei o acucar quase total da minha vida!! Acucar so o da frutas!! Caboidrato muito pouco, e nao fico sem carne!! To fazendo exercicio quase todo dia!! E gracas a Deus perdi 7 kilos.. Mas atencao retira o acucar no comeco te deixa um pouco nervosos, inrritado!! Mas logo passa!
SOCORRO!!! o mais difícil pra mim, é o barrigão sempre inchado perdi as esperanças, não tem jeito, tenho 25 anos já nasci com a barriga grande, alguém me ajuda, socorro.
Ja procurou saber se vc não é intolerante a lactose?eu acordava com uma barriga de barbie depois a noite já estava toda redonda pelo meio aí descobri q sou intolerante a lactose então não como nada q tenha lactose e cortei farinhas brancas e acucares também.
Investigue.
Neste momento estou comendo um hambúrguer de padaria maravilhoso e depois irei ver outro vídeo para emagrecer 😄
Eu na vida 😂😂😂
🤣🤣🤣
Kkkkkk e eu banana com chia..vamo q vamo!
êr
Kkkk..
O mais difícil pra mim é vencer a ansiedade, quando estou muito ansiosa como errado e em excesso.
Faça limpeza hepática, vai tirar a sua ansiedade com certeza eu estou na segunda limpeza e estou vendo uma excelente mudança!!
Todo o dia eu peço a Deus
saúde pra trabalhar,
que me dê sabedoria
e coragem pra lutar
e que eu perceba, sim,
que só vem até a mim
aquilo que eu for buscar.
Bom dia
Nutri sou de Cuiabá MT
Estou na luta com a balança
Tenho um 1.45 de altura
Peso 82 quilos
Estou com problemas de saúde
Meu médico disse que
Preciso emagrecer no mínimo
25 quilos a trinta
Não sei por onde
Começar socorro nutri
Já me escrevi no canal
Obrigado ♥️
O dificil é apenas começar, depois que começa a ver os resultados é incrível... Corte tudo q tiver farinha branca, pães,bolo, bolachas...(pode substituir por farinha de aveia, tapioca, polvilho)... Coma frutas ao inves de pão, tome muitos chás pois são diuréticos, troque o açúcar por adoçante.... E no almoço tire o arroz na maioria dos dias... Substituia por Mandioca ou batata doce.... substitua tudo de industrializado por coisas mais naturais.... Vc vai ver q em 1 mes só com essas atitudes consegue secar uns 5 kg ou mais.... Depois da primeira semana fica mais facil....
Faca caminhada todos os dias ..de 40mim a 1 hr... Ou outro exercício se tiver acostumada....
Tenha paciência e persistência que vc consegue...
Boa sorte!
MULHER TE ADOREIII ♥️.. falou TUDO p MIM ...tava precisando ouvir tudimmm ISSO SIM 😅 ganhou MAIS uma escrita e vou por em prática suas dicas pra perder ESSA mochila AQUI kkkkk
Eu quero secar barriga
Aí eu dou valor! Sinceridade da pessoa kkkk ❤👏
Ver em 2019: ❌
Ver em 2020 na quarentena comendo direto ✅
Ansiosa para iniciar esse processo