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항상 많이 배워갑니다 감사합니다
@@Weightroom_kr 감사합니다 🙇♂️🙇♂️
역시 상체는 빈도! 하체는 강도!라고 꼭 찍을 수는 없겠지만 상체는 자주 해주는게 재미도 있고 좋은 거 같습니다! 잘 보고 갑니다.
@@wanikim8729 감사합니다 😁😁
잘 보고갑니다.
@@광식고-r6b 감사합니다 🙇♂️🙇♂️
진짜 빈도를 자주 가뎌가면 그만큼 몸이 보답해주는것 같습니다 ㅎㅎ 오늘도 가벼운 무게?로 하시는 모습 부럽네요 …저도 저 무게가 가벼워질때까지 열심히 달리겠습니다 ㅎ
@@grittaxaccountant 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가볍지 않습니다,,😂😂
저는 헬스장을 주말에만 갈수있어서 발전이 너무 느린거같아요😭 평일엔 집에서 덤벨이랑 벤치로 할수있는건 하고있긴한데 그래도 꾸준히 하다보면 늘겠죠?!
@@jhcoco 주말뿐이시다면 좀 아쉽긴합니다만, 어쨋든 꾸준히가 중요합니다 평일 집에서라도 하시는 것도 좋네요👍🏻👍🏻👍🏻
선생님 화면 오른쪽 위에 있는 운동 목록만 하고 끝내시는건가요?
@@자라지리야라 네 그날 운동은 적혀진대로라고 보시면 됩니다 ㅎ
61 5 @7 은 61kg 으로 5세트 7반복을 의미하는걸까요?
61kg 5회 RPE 7 이란 뜻이에용
@@jym1493 5회 rpe7입니다 ㅎ
![조선팔도[스트렝스]](http://yt3.ggpht.com/6P1ccfGUMQ0uq_qFa_mWGZkIzuDEAS5mH7MYKjZOCORw85q7b7bfnCL5HpzBRgmjOgL2w029qg=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](http://i.ytimg.com/vi/bmzEKh7M3fw/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
항상 많이 배워갑니다 감사합니다
@@Weightroom_kr 감사합니다 🙇♂️🙇♂️
역시 상체는 빈도! 하체는 강도!라고 꼭 찍을 수는 없겠지만 상체는 자주 해주는게 재미도 있고 좋은 거 같습니다! 잘 보고 갑니다.
@@wanikim8729 감사합니다 😁😁
잘 보고갑니다.
@@광식고-r6b 감사합니다 🙇♂️🙇♂️
진짜 빈도를 자주 가뎌가면 그만큼 몸이 보답해주는것 같습니다 ㅎㅎ 오늘도 가벼운 무게?로 하시는 모습 부럽네요 …저도 저 무게가 가벼워질때까지 열심히 달리겠습니다 ㅎ
@@grittaxaccountant 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가볍지 않습니다,,😂😂
저는 헬스장을 주말에만 갈수있어서 발전이 너무 느린거같아요😭
평일엔 집에서 덤벨이랑 벤치로 할수있는건 하고있긴한데
그래도 꾸준히 하다보면 늘겠죠?!
@@jhcoco 주말뿐이시다면 좀 아쉽긴합니다만, 어쨋든 꾸준히가 중요합니다 평일 집에서라도 하시는 것도 좋네요👍🏻👍🏻👍🏻
선생님 화면 오른쪽 위에 있는 운동 목록만 하고 끝내시는건가요?
@@자라지리야라 네 그날 운동은 적혀진대로라고 보시면 됩니다 ㅎ
61 5 @7 은 61kg 으로 5세트 7반복을 의미하는걸까요?
61kg 5회 RPE 7 이란 뜻이에용
@@jym1493 5회 rpe7입니다 ㅎ