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언니이거 짱조은뎁 손목이 넘나 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ 우람한 덩치가 지탱하기엔 가녀린 손목😅😅😅
좋은 운동인데 손목이 아파서 오래 못 하는데 좋은 방법없을까요?^^
손목아프신분들은 폼롤러에 팔꿈치 올려놓고 해보세용
오! 꿀팁 감사해요
굿🎉🎉🎉
저같은 경우는 손 짚는 동작에서 항상 손목 아팠는데 참고 했더니 손목이 강화돼서 안 아프네요 평상시에도 아프신분들은 병원가세요
몇분정도 해야되나요?
이상하게 마운틴 클라이머만 하면 골반에서 뚝뚝 소리가 나여...항상 왼쪽🤔왜그럴까여..?
마운틴클라이머...플랭크 다음으로 싫은 운동~효과는 짱~^^
이런 운동할때 발가락이 아픈건 어떡하죠...걍 단련하는건가요😢
운동을 해본적이 없어서 자세 저렇게 안 나오고 엉덩이 하늘로 향하고 등 S자로 휘고 그럴 것 같은데... 안하는 것 보단 하는게 좋으려나요? 하다보면 코어 생겨서 잘 하게 될까요?
거울 보면서 자세 교정해가며 플랭크부터 연습해보세요 :) 그후에 코어가 고정 잘 된다 싶을 때부터 팔다리 동작 작은 것부터 추가해가시면 될 거에요.
@@yeonseonjeon6118 감사합니다~!
손목 약하신 분들 벽 짚고 해보세요.
아파트는 층간소음 있겠죠...?
요가매트깔고하세욤
층간소음 신경쓰면 집에서는 어렵죠
이거하면 저는 허리가 너무아픈데 어떻게자세를 취해야할까요...????
배에힘안줘서그래요
배에 힘안주거나 힘풀려서 그러시는 거 맞아요ㅇㅇ 코어 강화 필요해욥
공룡발톱인가
손목 댓글 달아주심 좋겠다.
집에머신이 저도 많다고 좋은게 아니더라구요. 자리안차지. 중요한건 의지
자세가 저렇게 안나와요....ㅠ
언니이거 짱조은뎁 손목이 넘나 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ 우람한 덩치가 지탱하기엔 가녀린 손목😅😅😅
좋은 운동인데 손목이 아파서 오래 못 하는데 좋은 방법없을까요?^^
손목아프신분들은 폼롤러에 팔꿈치 올려놓고 해보세용
오! 꿀팁 감사해요
굿🎉🎉🎉
저같은 경우는 손 짚는 동작에서 항상 손목 아팠는데 참고 했더니 손목이 강화돼서 안 아프네요 평상시에도 아프신분들은 병원가세요
몇분정도 해야되나요?
이상하게 마운틴 클라이머만 하면 골반에서 뚝뚝 소리가 나여...항상 왼쪽🤔왜그럴까여..?
마운틴클라이머...플랭크 다음으로 싫은 운동~효과는 짱~^^
이런 운동할때 발가락이 아픈건 어떡하죠...걍 단련하는건가요😢
운동을 해본적이 없어서 자세 저렇게 안 나오고 엉덩이 하늘로 향하고 등 S자로 휘고 그럴 것 같은데... 안하는 것 보단 하는게 좋으려나요? 하다보면 코어 생겨서 잘 하게 될까요?
거울 보면서 자세 교정해가며 플랭크부터 연습해보세요 :) 그후에 코어가 고정 잘 된다 싶을 때부터 팔다리 동작 작은 것부터 추가해가시면 될 거에요.
@@yeonseonjeon6118 감사합니다~!
손목 약하신 분들 벽 짚고 해보세요.
아파트는 층간소음 있겠죠...?
요가매트깔고하세욤
층간소음 신경쓰면 집에서는 어렵죠
이거하면 저는 허리가 너무아픈데 어떻게자세를 취해야할까요...????
배에힘안줘서그래요
배에 힘안주거나 힘풀려서 그러시는 거 맞아요ㅇㅇ 코어 강화 필요해욥
공룡발톱인가
손목 댓글 달아주심 좋겠다.
집에머신이 저도 많다고 좋은게 아니더라구요. 자리안차지. 중요한건 의지
자세가 저렇게 안나와요....ㅠ