Как приятно,что в мире всё больше и больше людей,которые доносят спорт и здоровый образ жизни до других людей,спасибо всем.Все разные и каждый хорош по-своему
Делаю каждый день посоедние пол-года! Так красиво, как у паренька, не получается, но мне 6 июня исполнится 60 лет. Стала себя гораздо лучше чувствовать!
Как я рада, что увидела Ваше видео❤ кормлю грудью, ребёнок часто на руках, как итог скованность между лопаток и "каменная" шея, будто горб растет😅 Сделала упражнения и дышать стало легче, спасибо большое! Здоровья вам!
Подскажите пожалуйста, как научится сводить руки в замок за спиной, как у вас на видео, у меня даже пальцы не дотягиваются друг до друга. Это вообще реально? Спасибо 🙏
Ремень вам в помощь. Держась за ремень, подтягивайте руки вверх-вниз. Тем самым потихоньку связки будут растягиваться. Амплитуда будет увеличиваться и в итоге пальцы соединятся
Можно ещё рукой в верхней позиции прислониться к стене и попружинить под собственным весом. Будет все тянуться от подмышки до локтя. Я так выбрала пару дверных косяков в квартире, проходя мимо них задерживаюсь и тянусь, дошло до рефлекса, мимо этих косяков прохожу только через растяжку, и вот так незаметно уже есть результат
@@user-px1yj3ps9v Если не делаете никаких физ. упр., вряд ли получится, нужна растяжимость плечевых суставов. Мама занимается по роликам «Делай Тело» ( Наташа), они короткие, очень удобно. «Замок» - показатель старости.
Как приятно,что в мире всё больше и больше людей,которые доносят спорт и здоровый образ жизни до других людей,спасибо всем.Все разные и каждый хорош по-своему
КАКАЯ КРАСИВАЯ СПИНА!!! 👍👍👍 ЗАГЛЯДЕЛАСЬ ПРОСТО!!! 😊😊😊 СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ!!! 👍👍👍🙏🙏🙏 БЛАГОДАРЮ ВАС
😊😊
Как правильно говорите
И я того же мнения
Только он не этими упражнениями качал спину, а подтягиваниями или тягой гантели к поясу
Что красивого? Обычнейшая дрищавая спина
Делаю каждый день посоедние пол-года! Так красиво, как у паренька, не получается, но мне 6 июня исполнится 60 лет. Стала себя гораздо лучше чувствовать!
Великолепные упражнения! Конечно, если делать регулярно, то станут простыми. Мотивация отличная!
Наконец-то подача спорта стала красивой! Спасибо❤
ВОВРЕМЯ. ТО, ЧТО НУЖНО СЕЙЧАС!!!
. ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ!!!
❤прекрасный комплекс
красавец, просто приятно смотреть...
Упражнения завораживаеют, здорово выполняются молодым человеком! Спасибо 👍
Молодчина!
Обалдеть от красоты!!!
Супер! Благодарю за упражнения и визуальное наслаждение!
Спасибо
*Возбуждения
Супер ,классный ролик и замечательные как раз что нужно упражнения.Благодарю .👍👍👍
Идеальные упражнения при остехондрозе
О как хорошо стало !!!
Комплекс сделала по 10 раз каждое упражнение, поняла, где проблема, буду делать. Благодарю❤
Как классно вы показываете упражнения 👍
Благодарю
А сделайте пожалуйста упражнения на глубокие мышцы поясницы. 😊
Спасибо.Классные упражнения.Уменьшилась боль между лопаток
Большая благодарность за ролик
Это очень полезные упражнения
Очень хорошие упражнения. Спасибо
Спасибо за комплекс❤
Отличные упражнения, проделал аж до хруста, спасибо
Спасибо за реальную помощь без всяких накруток, просто и ясно ,а главное нужно. КЛАСС!!!! 👏👍
Красивые мышцы, великолепно двигаются. Здоровье это красиво!
Супер! Конечно же лайк и подписка!
В Ваших видео очень полезные упражнения!спасибо огромное!
Супер❤❤❤❤Огромное спасибо👍👍👍
Спасибо большое! Очень помогли.
на работе иногда разминась таким образом,спина действительно укрепилась ,даже подвижность улучшилась)
Действительно, шикарный комплекс! Подписалась. Сразу сделала - ожила! Будем жить шикарно!
Классные упражнения!!! Спине легче с первого занятия!!! Ещё бы на поясничный отдел!! Если будут, заранее благодарю!!
Классно
Какой Вы молодец! Спасибо, начала делать. Всем Здоровья🎉
Говорящие мышцы😅 Это же сколько пота пролил паренёк,чтоб диванные мы сидели и....сидели не шелохнувшись и сподвиглись только на комментарий😮
ты первый не пи-бол. Спасибо!
Диванные!!!
Точно диванные зрители , я лежу и любуюсь , что бы встать и делать 🤣
А я все делаю за всеми, кого считаю достойным повторения. Чего и вам желаю. Прекрасные упражнения.
Этого легко добиться так то чел, главное сушка
Вау,какой трудолюбивый парень.Браво.
Сделала по пару раз, понравилось! Благодарю Вас!❤
Благодарю, Супер упражнения!
Как круто когда видна работа мышц, прям понимаешь что упражнения рабочие ))
Чётко!👌
Чудесные упражнения
Вааау!!! Спасибо Большое за Классный комплекс!!! Моя спина счастлива!!! Ролик Сууупер!!! Вы Классный!!!
Люди, не ленитесь, делайте эти простые и полезные упражнения. Времени занимают не много, но потом скажете себе и автору спасибо.
Благодарю за супер упражнения!🙏🙏🙏
Молодец, красавец ! Спасибо 👍👏🤝💐
Молодец! 👍 Просто, понятно, эффективно!
Все верно, раньше руки не слушались, тренировки и упорство ииии, результат, урааа.
У парня мышцы танцуют !😊 ❤❤❤
Шикарная пластичность, а мышцы - обзавидуешься! Спасибо за видео!
Отличные упражнения!
Не ленитесь и спина вам скажет "спасибо"!!!Здоровья и мира вам,люди!!!
Сила 💪
Шикарный комплекс. БЛАГОдарю 👍🏻✌️🙏
Как классно парень выполняет! Мышцы такие, что приятно смотреть, живые!!!! 😊😊😊😊
Какие мышцы у парня!!! 🤩🤩🤩
Ещё как понравился. Супер ролик. Спасибо. Здоровья и процветания.👍👍👍👍👍
Огромное спасибо за зарядку для глаз. Шикарная спина. Я сама лень
Отличные упражнения,надо с молодости делать всегда!
Спасибо,очень хочется повторить эти движения.
Спасибо большое тебе любимый мой родной Сергей Николаевич ❤❤❤❤
Какое замечательное упражнения, очень часто его делаю
Молодец все правильно
Благодарю вас.
Приятно смотреть на такое красивое тело
С утра самое оно👍👍👍
Благодарю😘
Очень красиво👍
И полезно😊
благодарю
Классно! Не только спина, но и шея.
Супер! Благодарю ❤
Класс! Спасибо!💟👍
Блогодарю Вас!, 💥💞🦋💥💞🦋💥💞🦋
Спасибо!Теперь на тазобедренные мышцы!!!Пожайлуста!!!🙏
Ох, батюшки мои! Это ж гимнастика с чудесами - эквилибристики!!!
Замечательные упражнения!
Кратко , но очень существенно + 🙏💗...
Благодарю
Очень эффективные упражнения!Спасибо!Подписалась!😊👍
Огромное спасибо!!!!!!!
Блестящая демонстрация целевых мышц!
Спасибо
Мне только от просмотра стало хорошо😊,что же будет со мной после выполнения этих упражнений 😅👍👋👋👋👉
Очень огромное спасибо за видео 👍,🙌
Красота! Продолжайте ❤
Повторяя сразу за роликом после ощущения как после массажа
Как красиво 😮
❤. Благодарю ❤
СПАСИБО Вам!
Просто человеческое спасибо. Вот сижу и думаю как заставить себя.
Зачем заставлять себя ?
😂😂😂
Красиво😊
Какая спина❤️ только из-за спины просмотрела несколько раз☺️
Как я рада, что увидела Ваше видео❤ кормлю грудью, ребёнок часто на руках, как итог скованность между лопаток и "каменная" шея, будто горб растет😅 Сделала упражнения и дышать стало легче, спасибо большое! Здоровья вам!
МАНЖЕТЫ * И ❤💛💙"С" --
ОБРАЗНОЕ " ВРАЩЕНИЕ!!!
Большой 💪респект!
Очень понравилось. 😊
Очень красивая спина
Спасибо большое
...да классные упражнения.
Ох,как же все хрустит... но прям, хорошо стало!!
какая красота!
Умница! По делу.
СПАСИБО.ВАМ
Супер🎉🎉🎉🎉🎉спасибо
спасибо как раз мне нужно было такое упражнений😊😊😊😊😊
Подскажите пожалуйста, как научится сводить руки в замок за спиной, как у вас на видео, у меня даже пальцы не дотягиваются друг до друга. Это вообще реально? Спасибо 🙏
Ремень вам в помощь. Держась за ремень, подтягивайте руки вверх-вниз. Тем самым потихоньку связки будут растягиваться. Амплитуда будет увеличиваться и в итоге пальцы соединятся
Можно ещё рукой в верхней позиции прислониться к стене и попружинить под собственным весом. Будет все тянуться от подмышки до локтя. Я так выбрала пару дверных косяков в квартире, проходя мимо них задерживаюсь и тянусь, дошло до рефлекса, мимо этих косяков прохожу только через растяжку, и вот так незаметно уже есть результат
Моей маме 73 года, она очень быстро благодаря стене и дверным косякам освоила «замок» и постоянно его делает, очень довольна. Спасибо за комплекс.
@@user-tp1sf8zb3c как освоила...подскажите..
@@user-px1yj3ps9v Если не делаете никаких физ. упр., вряд ли получится, нужна растяжимость плечевых суставов. Мама занимается по роликам «Делай Тело» ( Наташа), они короткие, очень удобно. «Замок» - показатель старости.
Красивые плечи❤