[MEWING] Tập luyện để có một khuôn mặt đẹp. Phần 3: mặt gầy thì làm gì - Anh Bác sĩ
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- Tác giả: Vũ Công Thắng - Bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng
Anh Bác sĩ là kênh youtube nơi chia sẻ kiến thức về sức khỏe, khoa học và đời sống giúp mọi người trở thành "Phiên bản HOÀN HẢO nhất của chính mình"
------------------------------------
📌Liên hệ với Bác sĩ Thắng
🔲Facebook: www. anhb...
📨 Nhắn tin:
===============
© Bản quyền thuộc về Bác sĩ Thắng / Anh Bác sĩ
© Copyright by Bác sĩ Thắng / Anh Bác sĩ ☞ Do not Reup
Playlist MEWING
• [MEWING] TẬP LUYỆN CHO...
Playlist tâm lý:
• Playlist
Playlist phát triển bản thân:
• Playlist
Playlist về dinh dưỡng:
• DINH DƯỠNG .
![[MEWING] Tập luyện để có khuôn mặt đẹp. Phần 6: những câu hỏi thường gặp và giải đáp - Anh Bác sĩ](http://i.ytimg.com/vi/97CvmWg-7HI/mqdefault.jpg)
![[MEWING] Tập luyện để có khuôn mặt đẹp. Phần 6: những câu hỏi thường gặp và giải đáp - Anh Bác sĩ](/img/tr.png)
![[MEWING] Ăn thở để đẹp. Phần 7: những câu hỏi nâng cao về mewing - Anh Bác sĩ](http://i.ytimg.com/vi/V1Y9JNypR6c/mqdefault.jpg)
![[MEWING] luyện tập để có khuôn mặt đẹp. Phần 4: tác dụng kì diệu của MEWING. - Anh Bác sĩ](/img/1.gif)
Note lại cho những ai hay quên như mình nekkk
1. Chu môi ra đằng trước, chu môi sang hai bên ( khởi động)
2. Phồng hơi đầy má,đẩy sang hai bên, 20 lần mỗi bên mỗi lần 5 giây (khởi động)
3. Há miệng tối đa đến khi nghe một tiếng "cục" (chống chỉ định cho những ai từng bị khớp thái dg hàm), làm 20 lần, mỗi lần 3-5 giây
4. Cười nhăn nhở (mắt vẫn mở để hong bị nhăn đuôi mắt nakkkk) - 20 lần
bước 3 nếu cứ há hết cỡ để nghe tiếng cục thì khó lắm, thấy cục lần là hết r
@@lucquangminh7290 tớ còn thấy làm kiểu vậy hơi nguy hiểm í
Mình mỗi lần há là mỗi lần kêu cục, khi ngậm miệng thì lại kêu 2 tiếng cục, kêu được nhiều lần luôn í
Mọi người ơi cho mình hỏi khi mình tập động tác 1 và 2 ở bên phải nghe tiếng cụp còn bên trái thì không là tại sao thế
@@ducnghiemnguyen5489 bạn thấy hiệu quả hông ạ
Anh ơi anh lập groups trao đổi y khoa luôn a, video của a ý nghĩa lắm ạ, e là sinh viên y khoa mà ngưỡng mộ anh quá trời
Hay đó anh
A ơi em bị hóp hai bên thái dương . A làm video làm lấp đầy cơ hai bên thái dương đi ạ
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức bổ ích
Hai bà hàng xóm nhìn thấy em tập cái này, em nghĩ em nên chuyển nhà
haha
Nguyen Binh cười ỉa hâhhahahah
=))))))))))
🙂
Vừa xem clip vừa đọc cmt bạn này, cười muốn trật khớp luôn 🤧
cám ơn anh ♥
Được cái cười mở mắt vậy mấy đứa nhìn vào nó cười theo :)))
Vừa xem vừa cười kiểu như được xả stress
Thề chứ vừa xem ad hướng dẫn vừa cười ị luôn 😂
=))))) thề cười thiệt sự
Tập phương pháp cười có làm cho miệng mình rộng với môi dầy lên ko dạ a, e tập theo phương pháp của anh dc tháng rùi ạ, e thấy mặt e đẹp lên e cảm ơn a nhiều...
Bạn tập mặt có béo lên không vậy ạ?
Nhìn bs mà cười đau bụng
Mặt mình 1 bên gò má thịt xệ thấp hơn đến k thấy quai hàm luôn trong khi bên kia dường như hoàn hảo bó tay cái mặt luôn
Đó gọi là mặt lìn haha
chụp hình.
Cái đoạn chu môi em nhìn vào gương giật mình luôn
Mê anh này dữ vậy trời ❤
Đtac cười nhìn mặt ổng cười té ghế
😂😂😂
Cảm ơn anh đã chia sẻ . Em thấy e đẹp hơn mỗi ngày đó 😍
Hiệu quả k
bác sĩ ơi cái động tác cuối đến giờ làm vẫn ổn chứ ạ
Hay quá a ơi !
Em tập nhiều lắm rồi nhưng càng tập khuôn mặt càng gầy hơn.
thật ko v bn, mìnhđịnh tập mà đọc xong hoang mang quá
Anh ơi có cách nào để chữa bệnh trật khớp thái dương hàm không ạ? Em bị mấy năm rồi mà chưa khỏi :((
Anh có tin bấm vào 1 số huyệt và làm một số động tác massage thì sẽ thải độc tố và làm gương mặt trở nên hài hòa k à ? Nếu có xin hãy làm video về chủ đề đó ạ...
Hay quá cámm ơn e
Anh làm về cách cười đẹp hơn đi anh
Vừa tập vừa cười 😂
Chắc mua bông bóng thổi quá
Chào anh. Bài tập mewing dùng lưỡi đặt trên xong dùng lực đầu lưỡi kéo về sau hay sao anh ???
người gầy trơ xương mà mặt to béo thì phải làm sao anh
Chào bạn, bạn vui lòng liên hệ với BS ở Zalo:033.8098.222 nhé
Cái này lam vào mỗi sáng dúng kh anh
e đang tương quá trình tăng cân thì tập bt này được k bác sĩ
Mỏi quá thắng ui, giúp mih với
@@drvucongthang cho phần đầu lưỡi vừa hết phần gồ ghề và đẩy nhẹ lên đúng k ạ
Cách tốt nhất ăn nhiều béo lên
em thì bị hơi hô răng với cằm lẹm mewing có khắc phục đc k ạ
Anh ơi răng hàm trên của em nó hơi vẩu hơn hàm dưới thì em có nên khép hàm răng bằng nhau và tập lưỡi không. Anh
Đi niềng răng trước đi nha bạn, rồi trong thòi gian niềng bạn áp dụng pp này sẽ tăng hiệu quả tối ưu.
oimeoi hồi xưa em nghĩ em mặt lệch nên tập như này không biết hết lệch không ..
Bác sĩ ơi, e bị hô + gò má cao và 2 bên má hóp có tập đc bài này ko ạh. Và tập bài này có bị hô thêm và gò má cao thêm ko ạh.
Da cho e hỏi các động tác của bs có giúp giảm mỡ mặt và nọng cằm ko ạh?
A ơi há miệng ra nhiều như vậy liệu có làm rãnh cười bị sâu hơn không ạ
Có bạn nhé và sẽ tạo nhiều nếp nhăn hơn.
E nghĩ là e đã bị chệch khớp thái dương hàm,vì nhiều lúc nhai hay ngáp,há mồm quá đà e sẽ bị đau,ko ngậm miệng lại đc,xương hàm thì cứ tạch tạch.....e lo lắm a,và e cũng bị hô hàm nữa.Anh cho e lời khuyên với ạ,nếu e niềng răng thì có hết ko a,e cảm ơn.
E mới 16 tuổi mà mỗi lần cười là bị nhăn da , a vs mn giúp e với
Dưỡng da đi bạn
có bài tập cho hàm nhỏ lại k ạ? vì e sợ gọt hàm biến chứng sau ney ạ. a tư vând
Góc nghê
Anh ơi, mặt e do hồi dậy thì nhai nhiều 1 bên nên 1 bên to 1 bên nhỏ. Nếu tập phồng mồm thì có cần tập cho bên to hơn k a. E cám ơn
mới tập em thấy đau vùng hàm trên có nên tiếp tục tập không bác sĩ
há miệng to có bị to xương gò má không anh?tại em tập em thấy xương gò má bị nhô ra 2 bên to ra
Mặt đá sinh ra là như vậy tập làm gì mà đc như ý muốn
Mình giảm 3kg mà người gầy đi mà mặt vẫn mỡ thì làm sao..
Muốn giảm mỡ mặt mà người lại gầy quá.
Muốn tăng cân nhưng muốn giảm mỡ mặt thôi bạn ạ.huhu
Ai thành công chưa ạ
Anh ưi, mặt e trên to, dưới lại bé dần, nhất là cái cằm ui nó nhọn gì đâu
Anh có bài tập nào giúp cằm tròn hơn k ạ? Nọng cằm thì to mà cằm lại bé:((
Bài tập này ạ
Anh ơi, môi trên em để bình thường thì khá dày. Nhưng khi em cười môi gần như bị mất hết khiến lợi hở nhiều hơn. Em có đi nha khoa tư vấn niềng răng thì họ nói em bị nhược cơ môi trên ạ. Có cách nào khắc phục vấn đề này không ạ?
Mình tập lúc nằm bấm dt lúc làm việc lúc chạy xe thì có ảnh hưởng gì không anh bác sĩ ơi
ko bạn nhé
@@drvucongthang dạ. Cam ơn a nhiều nhé ❤️
Cho e hỏi làm cái này bao lâu thì có tác dụng ạ
19/5 quay lại
kết quả như nào r bạn
Mặt mình cũng đỡ góc cạnh hơn,đem lại hiệu quả mọi người nên tập nhé
@@vananhnguyen1717 Bạn ơi sao rồi
em bị vẩu hàm dưới thì có sao không ạ?
Tập cái này mặt mình gầy hơn :)) như kiểu bị đốt mỡ ở má ý
Huhu thật ư
@@ThanhVan-zg8tt cơ má chưa thấy lên mà mỡ má đã giảm. Mình vẫn ăn uống như cũ. Nhưng gầy đi rõ rệt. Má hóp hơn :((
@@binbo6753 luyện tập lúc nào cũng là quy trình đốt mỡ > lên cơ đó ấy ơi, nhưng khi bạn qua đc giai đoạn lên cơ thì mặt bạn căng đẹp nè :D mình nghĩ vậy vì kiểu cũng như tập mông thì mông cũng đốt mỡ nhưng cơ mông lại có đẩy mông cao lên nhìn đẹp hẳn
E há miệng ăn ổi hay bị trật khớp thì có tập được k e thấy sợ dính ở đó quá kk
Tập bao lâu thì có kết quả bác sĩ ơi!
tuỳ mỗi người bạn nhé
Khi tập thì lưỡi để trên hàm trên hay để bình thường thế ad?
mặt vuông thì có bự ra hơn nữa ko anh, bự nữa chắc tiêu :))
Anh ơi !, Mặt em vuông thì tập bài tập này có làm thon gọn xương quái hàm không ạ ,xuông quái hàm của em khá to và vuông nên em muốn nó nhỏ hơn ạ
Tập cái này em mới tập được 2 ngày mà muốn rơi quai hàm ra ngoài và nó đau răng . Có sai hay có vấn đề gì không anh ???
Mặt bên to bên nhỏ mewing có khắc phục được không ạ. Mong anh trả lời ❤️
Mặt e gầy sẵn rồi thì sao ạ ?
Anh ơi cho em hỏi mấy bài tập này có cải thiện việc hết bị hóp thái dương không? Mong anh reply lại ạk.
bạn tập mewing khi nó cân đối tự hết hóp bạn ạ
Vâng cảm ơn anh ạk
Hết hóp chưa bác ơi
Mình cũng hóp thái dương. Má hóp
anh ơi em để lưỡi lên vòm trên được rồi nhưng trong video đầu a có nói làm sao để lưỡi cho 2 má cao lên, e để lưỡi và cố gắng nâng lên nhưng ko thấy 2 má nâng lên v a, trả lời giúp e vs ạ
@@drvucongthang dạ e c ơn anh
Abs trả lời như thế nào vậy bạn?
@@TrangNguyen-ol4jr sao mình cũng ko xem lại đc cmt của a. Nhưng anh nói cứ làm từ từ sẽ rõ nhe
Anh ơi cơ mặt bị to phải làm sao ạ mong anh trl e ạ
anh ơi gò má cao có nên tập mewing ko ạ
Tập Mewing dùng lực mạnh hay nhẹ vậy bác sĩ
Anh ơi rep e vs ạ e đang niềng răng vì bị hô có dùng đc phương pháp này k
dc bạn ạ, bạn ko đẩy vào răng nhé
Tập này đau cơ 2 bên mặt ghê
Em tầm 47 kg 1m67 thì có nên tập k mặt em cũng hơi gầy
tăng cân thì mình nghĩ dinh dưỡng là chìa khoá
Nếu tập xong mặt kình đẹp rồi ko tập nữa có bị xấu lại ko ạ
Anh ơi, em năm nay gần 18t, răng đều và bth nhưng hàm trên càng ngày càng bị nhô ra ấy ạ??? em không hiểu tại sao, giúp em với ạ, plss
@@drvucongthang Là tnao vậy ạ. vấn đề em lo là không biết răng có ngày càng bị vẩu ra không í ạ
Em 17t và cũng là trường hợp giống chị
Sau khi xem một loạt clip về nha khoa và mewing thì mình nghĩ có thể bạn đang có thói quen thở bằng miệng đấy, đặc biệt là khi ngủ. Điều này sẽ dần làm răng hàm trên bị hô. Bạn xem nếu có thì tập lại thở bằng mũi nha
Cái này làm khoảng bao lâu là được thế anh ?
Bác sĩ ơi mỗi lần em tập Cơ mặt thì khớp hàm em kêu cộp cộp. Như vậy là bị gì ạ
Làm vậy môi có bị dày lên không ạ ?
cách nuốt nước botj khi đặt lưỡi sao aj
anh ấy nam làm cái này thì mặt vuông góc cạnh hơn vậy nữ làm thì mặt cũng bị vuông luôn ạ?
Đoạn 4:12 mắc cừi chớt luôn 😂😂😂
Anh ơi phần răng ở hai bên hàm của em phát triển hơn phần răng ở giữa nên phần răng ở giữa của hàm trên và hàm dưới không chạm được vào nhau khiến em rất khó khăn trong việc ăn. Đặc biệt là khi xé thịt.
Anh có cách nào giúp em cái thiện không
khớp cắn hở bạn cần đi khám nhé
Ủa a ơi 1 ngày tập nhiêu lần là tốt vậy ạ ? Mong a trả lời ạ 🥺
anh cho em hỏi mặt em 2 gò má không cao bằng nhau, khi cười thì cảm giác ngiêng về một bên thì tập cái này có cải thiện được không ạ?
ra vid 2 năm r ko biết anh còn rep ko nhưng em vẫn hỏi :D là mặt em một bên bị hóp 1 bên thì bình thường cái này em bị từ nhỏ r không biết làm sao để bên bị hóp biến về bình thường ạ
Cho e hỏi khi mk đẩy lưỡi lên dùng lực có mạnh ko ??
Anh ơi e trật khớp thái dương hàm thì chữa được ko anh
Bạn đi kiểm tra răng hàm mặt nhé
em bị trật làm tập vậy nó kêu cộng cộng đau mỏi lắm
A ơi e tập xong hôm sau đau răng hàm dưới có s ko
tập lúc nào cg đc hả bạn
Mất khoản bao lâu ạ
Mình tập theo mà có nếp nhăn .huhu
Tập nhiều có sợ nếp nhăn đó nó hằn luôn k ạ?
Em bị sụp 1 bên mắt làm tn để có mí lại ạ
A ơi e tập mewing hay bị mỏi lưỡi với ứ nước bọt và e soi gương nhìn miệng e k được tự nhiên. Có phải e tập sai k anh??
Thắng Nguyễn Ko bt nx cậu ạh
Bị mỏi là sai cách rồi bác
Mặt e vốn nhọn ,hoắt đầu nhỏ nữa,e là con gái rất tự ti,chỗ xương mắt bị quắt lamd sao để khắc phục ạ,e muốn mặt e trò trịa
Mong a rep ạ😍😍
mewing bạn nhé
Mong được a giải đáp :
nhai đều bạn ạ
Làm thế nào để ngừng mewing ạ, em từ bé là đã mewing rồi , kiểu bẩm sinh ý ạ , mặt em góc cạnh với cũng khá ổn , có điều mewing làm răng phía trong của em bị hóp vào làm mặt hóp theo 😢
a ơi e mới tậo mewing e thấy mỏi lưỡi vs hàm trên luôna liệu có đúng ko a, với e đang giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn 2/22 vậy có hại ko a
Em bị khớp chổ hai bên gò má cảm giác nó bị khoá cái hàm lại thì sao ạ
mình ko hiểu bạn nói bạn ạ
Em bị trật khớp thái dương hàm há không được thì làm sao ạ có chỉnh nắm lại hàm được không ạ
@@drvucongthang vậy giờ em vẫn tập mewing được không ạ
em bị béo mặt ạ. Mặc dù có 1m6 nặng 51kg thôi mà 2 bên má như cái mâm v ạ, đùi có thể hơi to nhưng bụng e k có mỡ nhiều luôn ạ. E đang tập mewing kèm tập hiit. Ko biết có cách gì cải thiện k ạ.