헬스장이 처음이신 분들을 위한 상체 완벽루틴 정리(운동초보자분과 헬스 초보 헬린이들을 위해)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 6

  • @이대연-z7y
    @이대연-z7y Год назад +2

    한번보고 이따 운동전에 부스터영상으로 또봐야겠어요😆

    • @Troy8318
      @Troy8318  Год назад

      좋아요화이팅♡♡♡

  • @고똘-c3d
    @고똘-c3d Год назад +1

    항상 배워갑니다 근쪽이님 😊

    • @Troy8318
      @Troy8318  Год назад

      저도 덕분에힘납니당♡♡

  • @이상훈-x8z6z
    @이상훈-x8z6z Год назад +1

    멋있습니다 🔥

    • @Troy8318
      @Troy8318  Год назад

      감사합니다 자주와주세오ㅡ♡

Следующие
Автовоспроизведение
힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화9:11힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화
힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화강경원
Просмотров 802 тыс.
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 389 тыс.
실무 엑셀, 15분이면 충분합니다! | 초보자 맞춤 총정리 강의 | 진짜쓰는 실무엑셀 1-1-015:18실무 엑셀, 15분이면 충분합니다! | 초보자 맞춤 총정리 강의 | 진짜쓰는 실무엑셀 1-1-0
실무 엑셀, 15분이면 충분합니다! | 초보자 맞춤 총정리 강의 | 진짜쓰는 실무엑셀 1-1-0오빠두엑셀 l 엑셀 강의 대표채널
Просмотров 705 тыс.
Pacific Championships 2024 | Fiji Bati v PNG Kumuls | Extended Highlights16:48Pacific Championships 2024 | Fiji Bati v PNG Kumuls | Extended Highlights
Pacific Championships 2024 | Fiji Bati v PNG Kumuls | Extended HighlightsNRL - National Rugby League
Просмотров 244 тыс.
I Built My Dog the Safest Base in Minecraft27:27I Built My Dog the Safest Base in Minecraft
I Built My Dog the Safest Base in MinecraftBionic
Просмотров 724 тыс.
VIDEO: Escaped monkeys spotted in woods near South Carolina facility01:42VIDEO: Escaped monkeys spotted in woods near South Carolina facility
VIDEO: Escaped monkeys spotted in woods near South Carolina facilityFOX Carolina News
Просмотров 382 тыс.
Buttler Smacks 83 off 45 | Highlights | West Indies v England | 2nd T20I14:01Buttler Smacks 83 off 45 | Highlights | West Indies v England | 2nd T20I
Buttler Smacks 83 off 45 | Highlights | West Indies v England | 2nd T20IWindies Cricket
Просмотров 945 тыс.
김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)8:02김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)
김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)피지컬갤러리
Просмотров 2,9 млн
“24년동안 이것만 했어요.” 공중파 아나운서들만 배우는 '1가지' 말하기 기술 (한석준 아나운서 1부)14:00“24년동안 이것만 했어요.” 공중파 아나운서들만 배우는 '1가지' 말하기 기술 (한석준 아나운서 1부)
“24년동안 이것만 했어요.” 공중파 아나운서들만 배우는 '1가지' 말하기 기술 (한석준 아나운서 1부)지식인사이드
Просмотров 932 тыс.
ARM FAT & UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN [ARMPIT / BACK FAT / UNDERARM FLAB / NO EQUIPMENT]16:00ARM FAT & UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN [ARMPIT / BACK FAT / UNDERARM FLAB / NO EQUIPMENT]
ARM FAT & UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN [ARMPIT / BACK FAT / UNDERARM FLAB / NO EQUIPMENT]Thankyou BUBU
Просмотров 11 млн
와.. 땀과 운동의 충격적인 사실.. 저도 놀랐습니다4:43와.. 땀과 운동의 충격적인 사실.. 저도 놀랐습니다
와.. 땀과 운동의 충격적인 사실.. 저도 놀랐습니다피지컬갤러리
Просмотров 2,4 млн
Rain And JYP Collaborate In The Studio For The First Time In A Decade13:52Rain And JYP Collaborate In The Studio For The First Time In A Decade
Rain And JYP Collaborate In The Studio For The First Time In A Decade시즌비시즌 Season B Season
Просмотров 12 млн
[전참시] 햇님! 먹어줘 파김치😭 제발,, 파김치로 울다가 웃다가,,😂 비(RAIN)의 운동 루틴 (ft. 청하와 콜라보 댄스) ㅣ#비​ #엠뚜루마뚜루​ MBC210227방송12:59[전참시] 햇님! 먹어줘 파김치😭 제발,, 파김치로 울다가 웃다가,,😂 비(RAIN)의 운동 루틴 (ft. 청하와 콜라보 댄스) ㅣ#비​ #엠뚜루마뚜루​ MBC210227방송
[전참시] 햇님! 먹어줘 파김치😭 제발,, 파김치로 울다가 웃다가,,😂 비(RAIN)의 운동 루틴 (ft. 청하와 콜라보 댄스) ㅣ#비​ #엠뚜루마뚜루​ MBC210227방송엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
Просмотров 2,1 млн
헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법요무브YoMove
Просмотров 2 млн
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)10:20제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)강경원
Просмотров 2,3 млн
집에서 잇몸병 없애는 가장 확실한 방법! 단돈 3000원이면 녹는 잇몸 짱짱하게 채워집니다. (장혁진 원장 2부)11:04집에서 잇몸병 없애는 가장 확실한 방법! 단돈 3000원이면 녹는 잇몸 짱짱하게 채워집니다. (장혁진 원장 2부)
집에서 잇몸병 없애는 가장 확실한 방법! 단돈 3000원이면 녹는 잇몸 짱짱하게 채워집니다. (장혁진 원장 2부)지식한상
Просмотров 5 тыс.
oh my god oh my god 😱00:17oh my god oh my god 😱
oh my god oh my god 😱SPÉCIAL SPORT TV
Просмотров 3,6 млн
АртПо УНИЗИЛ САМОГО ДЕРЗКОГО ВРАТАРЯ00:44АртПо УНИЗИЛ САМОГО ДЕРЗКОГО ВРАТАРЯ
АртПо УНИЗИЛ САМОГО ДЕРЗКОГО ВРАТАРЯАртПо | ArtPo17
Просмотров 505 тыс.
#hoops #basketballlove #basketballlife #dunk #basketballgame #nbafans #basketballtraining #court00:36#hoops #basketballlove #basketballlife #dunk #basketballgame #nbafans #basketballtraining #court
#hoops #basketballlove #basketballlife #dunk #basketballgame #nbafans #basketballtraining #courtNetLinguae Idiomas
Просмотров 4,4 млн
Раха если выиграешь бой, даю тебе 500 тысяч купишь отцу Гранту! Чимаев vs Раха vs Альфредо00:59Раха если выиграешь бой, даю тебе 500 тысяч купишь отцу Гранту! Чимаев vs Раха vs Альфредо
Раха если выиграешь бой, даю тебе 500 тысяч купишь отцу Гранту! Чимаев vs Раха vs АльфредоPRO-POP MMA
Просмотров 507 тыс.
Он заслужил доверие Дончича🤝00:32Он заслужил доверие Дончича🤝
Он заслужил доверие Дончича🤝EasyBasket
Просмотров 336 тыс.
#hoops #basketballlove #basketballlife #dunk #basketballgame #nbafans #basketballtraining #court00:36#hoops #basketballlove #basketballlife #dunk #basketballgame #nbafans #basketballtraining #court
#hoops #basketballlove #basketballlife #dunk #basketballgame #nbafans #basketballtraining #courtNetLinguae Idiomas
Просмотров 4,4 млн
Hammasiga kulib qõydim🤣🤦‍♂️👀#SHORTS #BMW #MERS #HAMSTER #SUPRA #NEXIA2 #PUBG #LOL #FOOTBALL #FINAL00:14Hammasiga kulib qõydim🤣🤦‍♂️👀#SHORTS #BMW #MERS #HAMSTER #SUPRA #NEXIA2 #PUBG #LOL #FOOTBALL #FINAL
Hammasiga kulib qõydim🤣🤦‍♂️👀#SHORTS #BMW #MERS #HAMSTER #SUPRA #NEXIA2 #PUBG #LOL #FOOTBALL #FINALAzimjon texnologiys
Просмотров 842 тыс.
ДиСи о встрече с Рамблом #ufc #mma00:18ДиСи о встрече с Рамблом #ufc #mma
ДиСи о встрече с Рамблом #ufc #mmaЭффект MMA
Просмотров 1,4 млн