176. 무릎 통증 없애는 기가막힌 마사지법 | ft 부부한의사
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
#무릎통증#퇴행성관절염#부부한의사#노원다담한의원#다담에스한의원
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전체 영상은 여기서 확인하시면 됩니다.
건강하십시요
ruclips.net/video/DBlZgxeQVJw/видео.html
연골이 부서진 경우도 괜찮을까요?
😂
네
안녕하세요. 선생님 걸을 때도 아프지 않고 평소에 아프지 않는데 쭈그릴 때만 아파요. 어떻게 해야 하나요? 도움 부탁드립니다
무릎 세우고 하나요?^^
맛사지 법이 간단해서 좋아요 이맛사지 해보니까 시원하고 너무좋아요 좋은방법. 가르쳐주셔서 감사해요
좋은 운동입니다.
건강하십시요~
어데서 일케 좋은분이
나타나셨을까😂❤❤
따라하기쉽고 간단하고 시
원하고 참좋으네요 감사합
니다 선생님 자주뵈어용👍
응원 감사합니다. 도움이 되는 영상으로 보답하겠습니다.
좋은 영상 감사드립니다
저도 감사합니다.
좋은영상 감사합니다.
운동하던중 함 해보니 정말 부드럽고 약간의 통증있었는데 정말 사라져서 운동 계속했답니다.넘넘 시원했답니다.
감사합니다. 복 받으세요.~^^~
도움이 되셨다니 감사합니다.
좋은 영상 이네요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
겸손하시며 유능하신
의사님
감시합니다 👍👍👍
저도 감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다❤
선생님 감사합니다 🎉🎉
저도 감사드립니다
한의사 선생님 정말 감사합니다ᆢ
무릎이 뻑뻑한데 무슨 운동이 좋을까 고민했었는데
좋은 운동 배웠네요~💝😉🍀☘️
감사합니다~
건강하고 행복하십시요~
이런글 잘 안쓰는데
무릎이아파서 콘쥬란이란 주사를 맞았는데
며칠도 안되서 다시 아프더군요
한번만 맞는주사라했는데
또 맞아야하나 고민할때
이 영상보고 따라했더니 훨씬 부드러워졌답니다
저의경우에
이방법이 맞나봅니다
도움이 되셨다니 정말 다행입니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.
건강하십시요~
@@소연맘 콘타큐 어디서 구하나요?
저도 주사 시술로 오히려 물렁해지고 간헐적 통증 심해진거 같아서요
꼭. 좀 ㅜ 부탁드립니다.^^
늘 고맙습니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
정말 시원하고 좋으네요
가르켜 주셔서 감사합니다~^^
도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요
정말좋네요 복많이 받으세요
행복하세요
항상. 감사합니다
많이 도움돼요
행복하십시요
무릎 마사지는 무릎 통증에 참 효과적입니다. 꾸준히 하시기 바랍니다.
예. 감사합니다
유익한말씀 감사합니다 선생님
도움이 되었으면 좋겠습니다. 건강하십시요.
항상 좋은팁 알려주시니 감사할 뿐입니다
저도 감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다 계단 오를때 무릎이 좀 아팠는데
꼭 해보겠습니다
응원합니다
이 방법 거짓말처럼 통증이 사라집니다 저는 아플때 항상 이렇게 통증 물리칩니다 감사 합니다
@@부부한의사
ㅔ
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
무릎. 아픈분들 계단오르기하면 연골이닳아 더아파져요
감사해요
❤❤❤
감사합니다!
도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요!
이렇게 좋은 영상은 널리널리 홍보해야 합니다.
복받으세요~~
진심으로 감사드립니다~ 널리널리 홍보도 부탁드립니다! ^^ 매우 효과적인 마사지법입니다~
어 진짜네요 고맙습니다
저도 감사합니다.
건강하십시요~
영상감사합니다 지금부터당장해야겟네요~
응원합니다
좋아지면 좋겠습니다.
건강하십시요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
시원하네요! 크게 무리주지 않고 부드러워요~ 감사합니다.
김재현님 저도 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
따라 해볼께요 고맙습니다 🙏
평창귀농23년차염소안옥둘농장 님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
열심히 해야겠어요
감사합니다
잠깐 했는데도 시원한
느낌이 드네요
이규상님 감사합니다.
시원하시죠?
도움이 될겁니다.
건강하십시요~^^
@@부부한의사 감사합니다^^
오.. 축제때 무릎꿇어서 하는 동작이 많아 무릎이 넘 아팠는데ㅠ 감사합니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다
무릎이아파서 마라톤대회가 걱정이었는데 몬가좀 이해가되는듯 해볼께요
병원가도 퇴횡성은 딱히 방법이 없더라구요 많이써서 안쓸수도 없구요 운동욕심이 많아서 열정은많은데
통증때문에 환장하는데
감사합니다 😊
부부한의사 무릎통증으로 검색하시면 무릎 주변 근육 강화법을 확인하실 수 있습니다. 꼭 실천해보십시요!^^
와아 저도 무릎관절염 때문에
무릎이 많이 아픈데 너무 좋은
맛사지법을 알려주셔서 감사합니다
앞으로 꾸준히 해야겠어요
감사합니다🙏🏻
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다 정말 시원해집니다 . . 무릎찜질기하고 병행해서 하니까 더 좋은것 같아요
네~ 그렇게 하면 더 좋습니다.
건강하십시요~
아..저도 찜질팩으로 하려다보니 넘 귀찮은데 혹시 찜질기 정보좀 알수있을까요??
@@user-tv8ku1ms2w소프티즘 연골찜질기로 했습니다 참고하세요~
무릎이 뻐근한데
좋은정보주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다! 노인분들에게 딱 좋은 물리치료 입니다! 좋은일이 많이 있으시길 . . 화이팅!
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
좋은일 많이 생기십시요~
건강하십시요~
😊
정말로 해 보니까 훨씬 부드럽고 뻣뻣 하고 불편한게 없어요
감사합니다 꾸준히 관리 하겠습니다
김소연님 효과를 보셨다니 제가 감사합니다.
꾸준히 관리해주세요~
건강하십시요~
아~그렇군요
그런 운동이 좋은지 몰라서 못해 봤네요
해 보겠습니다~~~
해보시고 시원함을 느끼면 좋겠습니다.
건강하십시요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
감사합니다
정말 무릎이 많이 아파서 잘 걷지도 못했는데 이 영상보고 한번 따라 해보니 한결 좋아졌어요
다른 물리치료보다 한번 따라 했는데도 걸음걸이가 수월했어요
유튜브로 많은 사람들에게 알리시고 진정한 한의사 선생님 이시군요
감사합니다
jhk 님 도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
꾸준히 하셔서 회복되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
유익한영상,감사합니다
👍🍀
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 감사합니다.
고맙습니다.
저도 감사드립니다
효과가 바로 있어서 더 놀랐습니다.굽혔다폈다하는게 훨 편해졌어요 고맙습니다 선생님 ^^
맞습니다. 아주 효과적인 마사지법이랍니다.
감사합니다
복많이 받으세요
감사합니다. 좋은 마사지법이니 꾸준히 해주세요~
감사합니다~🍀
저도 감사합니다
해서 좋아지면 맛난거 사드리께용
꼭 좋아지세요~
오른쪽 안쪽무릎이 아팠는데시원합니다
감사합니다
강경희님 도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
좋은영상정말잘보고있읍나다정말감사합니다공유해놓고좋아요도꾹눌러놓고열심히잘보고있읍니다말씀도넘자상하시고참고마우신선생님고맙읍니다 ㅎㅎ ❤😂😅😊
진심으로 감사드립니다. 도움이 되면 좋겠습니다! 건강하십시요.
감사합니다.해보겟습니다.🎉
응원합니다
잘들었습니다 감사합니다 ❤
잘 들어주셔서 감사합니다
조금 무리하거나 다리 꼬고 앉으면 잘 아픈 부실이라,,열심히 따라해 볼게요~원장님 운동법은 무리한 동작 없이 조물조물~자기몸을 아끼고 사랑하는 운동법 이예요~늘 좋은 운동법들 감사합니다~😊
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
무리하지 않고 따라 할 수 있는 운동법 치료법을 소개하고 있습니다.
건강하십시요~
감사합니다^^♧선생님 행복사세요^^♡
도움이 되시길 바랍니다. 최근 올라온 무릎뼈마사지와 고관절신전 영상을 보시면 더 자세한 운동법을 확인하실 수 있습니다.
와 감사합니다!! 방금전까지 통증이 있어서 굽힐때마다 아팠었는데 마사지하고 나서 바로 괜찮아졌어요
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
좋은정보감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다~
무릎이 가볍네요~^-^*
제가 더 감사합니다
정말 좋은 정보 감사합니다.
저도 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다~
좋으네요.. 간단하지만 아주좋은 정보~!
도움이 되셨다니 다행입니다.
연골연화증에도 괜찮을까요..ㅠ
연골연화증에도 좋습니다.
와 요새 런닝 뛴 다음날에 무릎이 많이 아팠는데 영상 따라하니까 통증이 많이 완화된거 같습니다 감사해용😂
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
지금 따라해보았는데 정말 통증이
많이 없어지네요. 신기해요.
영상 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~^^
퇴행성관절염 이라 현재 무릎이 쑤시고 아파서 주겠습니다 오늘은 너무늦어 내일 시도한번 해봐야 겠네요
꼭 시도 하세요~
효과 좋습니다.
건강하십시요~
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법 ) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
안녕하세요. 운동하다가 삐끗한 이후로 무릎 염증이 심해서 한달 전까지 충격파치료 6회 정도 받았는데 호전되지 않고 있어요. 영상에 알려주신대로 무릎뼈 위 아래로 살짝 누르고 있으면 무릎 밑 부터 발가락 끝까지 정전기 돋듯이 찌릿찌릿한데 그게 정상인건지 아니면 문제가 있는걸까요?
감사합니다 운동 계속할게요~
감사합니다~
간단해서 매일 하기 너무 좋아요! 항상 무릎 아프다고 하시는 친정 엄마께도 알려드렸어요 ㅎㅎ 집에서 사용하던 무릎 온열기구랑 같이 병행하니까 효과가 더 좋은건 기분 탓일까요~~? 좋은 영상 감사합니다 선생님 ^^
정말 좋은 치료마사지 입니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
와우~~~
단장시워~~언 해지네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
정말예요고맙습니다
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
와 이거 진짜네요 매일해야겠네요
무사고3백만km 님 감사합니다.
시원하시죠?
매일하시면 좋습니다.
건강하고 행복하십시요~
좋은 정보 감사합니다. 처음 무릎을 움직여 보니 뻣뻣 하더니 조금 움직이네요. 무릎 굽히면 통증이 있거든요.
응원합니다
꾸준히 하시면 좋습니다.
건강하십시요~
신기방기!!!
👍 정보 고맙습니다😊
감사합니다.
건강하십시요~
고정된 자세로 오래 서있다보니 무릎이 아파서 검색해서 우연히 찾았는데 은인이 여기 계셨네요
말씀대로 해보니까 뻑뻑한게 많이 사라지네요 감사합니다 구독 누르고 가요 ㅠㅠ
도움이 되셨다니 다행입니다.
한번씩 해주세요~
효과 좋은 치료법입니다~
잘배우고갑니다
고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 감사해요 시원하고 뚝소리가 줄었어요 발목 마사지도 알려주시면 좋겠어요
도움이 되셨다니 감사합니다.
기회가 될때 발목 마사지 올리겠습니다.
건강하십시요~
이영상 너무 감사합니다 인공관절했는데 뻣뻣하고 땡기고 아팟는데 많이도움이되네요
도움이 되셨다니 감사합니다
수술하고 재활하신다고 고생 많으셨습니다.
건강하십시요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 인공관절을 했어도 근육이 굳은걸 풀어주어야 됩니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
아파서 많지지도 못한경우도 계속 해야할까요?
일단 핫팩을 해주시고 살살 아프지 않을 정도로 마사지 해주세요.
만지지도 못할 정도라면 보행에도 상당해 제한이 있을 수 있겠네요.
좋은 정보 감사합니다 😊
황금이네다육님 감사합니다.
따라해보시고 꼭 좋아지십시요~
건강하십시요~
저희 엄마가 당뇨때문에 신장이 좀 손상되어서 소염 진통제를 못 먹는데 한의원 치료 받으면 통증이 좀 덜 할까요? ㅠㅠ 옆에서 보기 너무 안쓰러워요 정형외과 가도 물이 조금차서 얼음찜질로 말리라고만 하고 아프다고 하면 퉁명스럽게 “약 못드시잖아요!!“라고 한다고 해서 너무 화가나요
요번에 물이 좀 더 찼는지 주사기로 왼쪽만 뺏는데 어찌된게 빼기전보다 더 아프다네요ㅠㅠ그래서 한의원으로 가볼까 고민중인데 어떨까요? 진짜 울엄마 불쌍해죽겟어요ㅠㅠㅠㅠ
어머님이 통증으로 고생이 많으시군요 ㅠㅠ
한의원 가셔서 침치료를 받아보세요.
조금씩 조금씩 좋아지는 반응 보일 겁니다.
어머님께 좋아질수 있다고 말씀드리고 치료 받아보세요.
힘내십시요~
한의원에 약침이 있어요
저는 통증때문에 고생하다
약침맞고 약 끊고. 무릎전용 찜질기로 잘때 따뜻하게 매일 찜질 해 주고 통증 많이 좋아졌어요. 연골주사, 콘쥬란,주사는 아무 소용없었어요.
감사히잘보고갑니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다❤
저도 감사드립니다~
감사합니다 선생님
저도 감사드립니다
달리기하다 무릎통증이와서 굽혓다폇다 아팠는데, 이영상보고 따라했는데 통증이 바로사라져서 신기해요.감사합니다!
다행입니다. 통증이 좀 완화되었어도 당분간 꾸준히 운동해주세요.
슬개건힘줄이 조금부어있다는데 해도되나요??
네~ 하셔도 됩니다.
어제 구둑한 부부한의사 짤인가요? 통증완화 영상 감사합니다`~~국민한의사로 거듭 나시길~~~
네 고맙습니다
뼈 누를때 무릎쪽에서 진동?같은게 울리는데 괜찮을까요?
네~ 괜찮습니다.
부드럽게 꾸준히 해주세요~
계단 내려갈때 아파서 이사 가려 합니다.
계단 내려갈때가 부담이 많습니다.
건강하십시요~
감사합니다. 선생님 가정에도 행복 가득하시기 원합니다. 샬롬~♡
참😢
건강하십시요~
친정엄마가 양쪽무릎 인공관절 수술을 하셨는데요 이런경우도
위의 무릎마사지 적용해도 될까요?ㅜㅜ
네~ 하시면 도움이 됩니다.
해보세요~
감사합니다
보고 하니 무름이 살아나는
기분이네요
다른정보도전해주세요
김정수님 도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.
건강하십시요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
무릎 아파서 통증 주사도 맞았어요. 이 방법으로 안 아프기 바랍니다. 감사합니다.
꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
무릎을 마사지 하고나니 손가락이 부러질것 같아요 ㅠㅠ 손가락 운동은 어땋게 하죠? ㅠㅠㅠ
ㅠㅠ 고생하셨네요.
부드럽게 해보세요~
저희 채널에 손가락 운동도 있습니다.
참고해보세요~
정말 시원해지네요 감사합니다^^
김혜정님 도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다.복많이받으세요.좋은정보잘배우고갑니다.
감사합니다.
건강하십시요~
원장님
저는 연골연화증인데 알려주신 마사지 해도 되나요?
심수연님 충분히 좋습니다.
ruclips.net/video/00fiv5jQAYw/видео.html
이 영상 참고해 보세요
건강하십시요~
손으로집고일어났었는데
아까한참 선생님말씀대로했더니
그냥일어나지더라구요
감사합니다
정숙님 효과 보셨네요~^^
제가 감사합니다.
무릎 건강에 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
과일을 많이 먹은 날은 다리가 가 더아파요
관련이 있나요??
너무 찬 과일을 드셨을까요? 너무 냉하고나 과잉 섭취시 순환에는 안좋을 수 있습니다.
선생님 감사합니다.
저도 감사드립니다
연골연화증도 이 마사지해도되나요? 연골이 갈리진않을까요
네~ 하셔도 됩니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
넘어져서충격받은무릅도 맛사지로치료될까요
네~ 도움이 됩니다.
꾸준히 해주세요~
유익한 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
신기하네요
권정례님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
누르면 통증이 있어요 그래도 해여하나요? 계단오를때 통증이 있어요
김종원님 고생하시네요.
가볍게 계속 해주십시요
통증이 조금씩 줄어들고 움직임도 편해져갈겁니다.
힘내십시요~
선생님~
무릎도 수시로 맛사지해줘도 되나요?
무릎도 수시로 마사지 하시면 좋습니다.
시간날때 자주해주세요.
아픈부위는 부드럽게 자주 해주세요~
@@부부한의사
감사합니다.
혹시 마사지 시 통증 있어도 마사지를 계속 해야 할까요 ..?!
네~ 계속 하시면 됩니다.
무릎에 문제가 있는경우에 통증이 있는 경우가 많습니다.
그래도 가볍게 계속해주시면 줄어듭니다.
그런데,저는 뼈가 움직여지질않는데
무슨문제가 있는걸까요?
김경해님 고생하시네요.
그만큼 퇴행성변화가 온거라고 보시면 될듯합니다.
마사지 하고 조금씩 움직여 보세요.
시일이 지나면서 움직여지고 무릎도 편안해질겁니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 감사합니다.
말씀데로 며칠간 열심히 했더니 조금씩 움직여지는게 보여요.ㅎㅎ
앞으로 매일 규칙적으로 해야겠습니다.
관절을 움직이면서 맛사지 해도 돼는건가요~?
그럼요~
맛사지 정말 좋습니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 근육인대 손상 이여도 이 운동 해도 괜찮을지~?
안녕하세요 좋은 영상 감사합니다.
혹시 바깥에서 안쪽으로 밀 때 약간 시림이 느껴집니다만, 이 상태에서도 마사지해도 괜찮을까요?
전방 십자인대와 반월상연골 파열 후 수술한 지 2년이 지났고 아직 나사를 제거하지 않았습니다.
네~ 해주세요~
도움이 됩니다.
건강하십시요~