Hvala ti na ovoj vjezbi!Nakon samo nekoliko ponavljanja prestali su bolovi u zadnjoj loži.Da mi je neko rekao ne bi povjerovala a uz to sam vec u godinama.HVALA jos jednom!
Pozdrav Darko, pod "skraćenim" zadnjim ložama pretpostavljam da misliš na nefleksibilnost mišića zadnjih loža. Probaj da uvrstiš trening kojim ćeš ih jačati, kao i da primeniš ove tehnike iz klipa! 💪😊
Moraš da poradiš na tome, trebalo bi barem 60 stepeni da dostigneš, veoma je moguće da ćeš imati problema kod mrtvog dizanja, upravo zbog nefleksibilnosti. 👍
@@mr._fitness pitam te zato sto klipove bas pratim i znam da si napomenuo kod cucnja bas za isbacivanje kukova gde moze da dodje do ozbiljnih povreda.. Da li to vazi i u mom slucaju?🙂Obzirom da dolazi do but-winka..
@@jeaaman7253 Ne mogu ništa ovako napamet da ti kažem, morao bi da dođeš kod mene na testiranja fleksibilnosti i pokreta. Ukoliko misliš da neku vežbu ne radiš sa dobrom formom, bolje nemoj da je radiš, dok ne popraviš nedostatke. Pozdrav! 😊
Ja sam primenio ovu tehniku iz klipa i posle 3dana puko mi je misic zadnje leve loze. Jebes ti ove vezbe. Sada oporavak 6meseci.I ko je kriv za ovo a? Y T?😭😈
Brate moj molio bih te za savet, kada stojim uspravno podignem desnu ruku u vis i previjem se bočno u levu stranu tada osećam da me opasno cepa po desnoj strani lumbalnog dela, boli kada istežem ali kao da je u dubini. Imaš li neki savet ili vežbe za mene, hvala unapred?
Bravo matori, kidas. Dugo se bavim sportom, a nisam znao ove stvari. Hvala!
Uvek ima mesta za napredak Nikolas, bićeš i ti bolji na terenu 😁
Hvala ti na ovoj vjezbi!Nakon samo nekoliko ponavljanja prestali su bolovi u zadnjoj loži.Da mi je neko rekao ne bi povjerovala a uz to sam vec u godinama.HVALA jos jednom!
Baš mi je drago da to čujem, samo napred! Veliki pozdrav ! 💪😁
Hvala na odličnim savetima !!
Hvala ti Milorade, drago mi je da pomognem ljudima da nauče nešto novo 💪🏻😁
Bravo!!!
Hvala ti mnogo Jelena!
Bravo 👍
Hvala Bratislave, pozdrav 👍😁
Majstore odličan si !!!!
Hvala ti Boško, veliki pozdrav! 💪🏻😁
ja ne mogu da dotaknem stopalo sta treba da radim?
Fali mi oko 20 cm. da dodirnem prstima na rukama nožne prste, da li se to moze dovesti u red bez operacije i za koje vrijeme?
Dobar klip,a duks bolji nego prosli put :P , Westbrook majstor :D
Westbrook najjača glava 😁💪🏻
Pozdrav,
Imam vec duze vrijeme skracene zadnje loze i sto ih vise istezem npr danas, one se sutra jos vise skrate. Da li ih mozda
Pozdrav Darko, pod "skraćenim" zadnjim ložama pretpostavljam da misliš na nefleksibilnost mišića zadnjih loža. Probaj da uvrstiš trening kojim ćeš ih jačati, kao i da primeniš ove tehnike iz klipa! 💪😊
Iamm veoma napetu zadnju lozu bukvalno ne mogu ni 45 stepeni, da li je preporucljivo raditi mrtvo dizanje, cucanj?
Moraš da poradiš na tome, trebalo bi barem 60 stepeni da dostigneš, veoma je moguće da ćeš imati problema kod mrtvog dizanja, upravo zbog nefleksibilnosti. 👍
@@mr._fitness pitam te zato sto klipove bas pratim i znam da si napomenuo kod cucnja bas za isbacivanje kukova gde moze da dodje do ozbiljnih povreda.. Da li to vazi i u mom slucaju?🙂Obzirom da dolazi do but-winka..
@@jeaaman7253 Ne mogu ništa ovako napamet da ti kažem, morao bi da dođeš kod mene na testiranja fleksibilnosti i pokreta. Ukoliko misliš da neku vežbu ne radiš sa dobrom formom, bolje nemoj da je radiš, dok ne popraviš nedostatke. Pozdrav! 😊
Ja sam primenio ovu tehniku iz klipa i posle 3dana puko mi je misic zadnje leve loze. Jebes ti ove vezbe. Sada oporavak 6meseci.I ko je kriv za ovo a? Y T?😭😈
ja to ne mogu
Brate moj molio bih te za savet, kada stojim uspravno podignem desnu ruku u vis i previjem se bočno u levu stranu tada osećam da me opasno cepa po desnoj strani lumbalnog dela, boli kada istežem ali kao da je u dubini. Imaš li neki savet ili vežbe za mene, hvala unapred?
Хвала. Одувек радим неправично. 😀
Drago mi je da sam pomogao Janko! 😁💪
Sjajan video. Smršao si malo. Jel to ciljano?
Hvala ti Nino! 😁 Malo sam hteo da spustim % masti, pa sad polako opet na dodavanje mišića 💪😊