6 дней ада или как я села на диету | ДИЕТА ЛЮБИМАЯ
HTML-код
- Опубликовано: 23 дек 2024
- Кто из нас не пытался похудеть? Давайте попробуем с вами 6-дневную диету с манящим названием "Любимая". В этом видео я вам покажу свой рацион; расскажу, что я делала, как сжигала калории и на сколько похудела.
Мое как бы правильное питание было таким:
ДНИ 1, 3, 6 - питьевые: вода, чай, смузи, кефир, молоко, актимельки.
ДЕНЬ 2 - овощной: огурцы, помидоры, болгарские перцы, редиска, красный лук, авокадо, сметана.
ДЕНЬ 4 - фруктовый: виноград, яблоки, ананас, бананы, авокадо, клубника.
ДЕНЬ 5 - белковый: вареная куриная грудка, вареные яйца, говядина (в очень вкусном бутерброде).
Как вам такой подход? Делитесь своим мнением и опытом похудения в комментариях!
Пишите в комментариях, на какой еще диете мне попробовать посидеть.
Не забудьте подписаться:
📎 INSTAGRAM / _vee_lu_
📎 TIK TOK / vee_lu
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/1.gif)
Блин, когда услышала, что это ее первая диета, захотела просто орать, чтоб она не вступала на этот путь
Любимая....многие поймут, что за диета
🥲
о дааа
Это был пиздец.
знаю…
Ода...
Смотрю подобные видосы каждое утро, чтоб мотивировать себя каждый день и не бросить худеть. Цель поставлена, надо к ней идти.
К слову, за 1,5 месяца мне удалось скинуть 6кг. (С 59 до 53)
Очень хороший результат Я считаю
@@Allo-j2r как вы похудели?
@@Allo-j2rможете дать какие-то советы?
@@Allo-j2r на любимой?
Вы большая молодец, это очень хороший результат @@Allo-j2r
Почему никто не говорит о классном настроение автора, на пртяжении всего видео?))
Это же так круто, то как она классно снимает, и с юмористическими целями. Ты большая молодец, так что желаю тебе удачи в продвижении канала!)❤
🥹спасибо
первый раз тебя вижу, и хочу сказать, ты настолько комфортная, что у меня появилась мотивация )
Спасибо ☺️
Каждая рпп-ница офигела с соблюдения этой диеты в данном видео😅
а что не так?
Реально
ряльно я тоже хотела на любимую но пока руки не доходят но планирую до 400кк в фруктовый проста 3 банана в овощной только огурцы и только яйца на белковый
Верно, особенно древняя, как я)))
Сперва орала, потом поняла, что это и хорошо, что так - меньше РПП на душу населения будет))
Дададада
Вы такая молодец, что эту диету не соблюдали настолько сурово и прям очень уж серьёзно. Это класно,так вы не сорвались и вообще кирпично прям эту диету соблюдать тоже не хорошо
Мне всегда казалось что так надо
Девочки, как человек который 10 лет назад пробовал эту диету, НИКОГДА не занимайтесь такой хуйней. Если хотите заработать себе РПП, проблемы с башкой и +10 кг, которые ты сбрасываешь и обратно набираешь, то конечно вэлком 🤡
*без негатива к автору видео 🫶🏼
У меня уже рпп:) понимаю совсем не круто. Я сама себя довела и даже вдохновлялась анорексией, но у меня больше наоборот. Я два дня на диете, а на третий родители покупают тортики. Даже сейчас жую. Хотя день назад ела только суп , после него блевала, и яблоки жевала. Теперь понимаю что это не очень круто
@@alisswa лучшее, что ты можешь сделать для себя - сбалансированное питание (клетчатка, белки, жиры и углеводы) и спорт. +10к шагов каждый день и 1,5-2 л воды. Делай медитации, увлекай себя различными занятиями. Только так со временем ты перестанешь быть зависимой от еды(она лишь топливо). Пожалуйста, береги свое здоровье🤍
А если я хочу опробовать эту диету ради прикола? Мне скучно, и я очень хочу сделать хоть что-то, что не потребует усилий, но развлечет меня. Будут ли у меня осложнения после диеты, с учетом того, что морально я никак не вкладываюсь в диету?
@@hilfu165 лучше позанимайся спортом от скуки. Найди свой любимый вид: йога, пилатес, кардио, силовые. Откажись ради прикола от сладкого или проходи 15 к шагов каждый день.
Но если хочешь угробить себе здоровье - отговаривать не стану.
@@hilfu165есть большая вероятность того, что ты не осознанно, но сильно переешь, и позже это станет систематически повторяться (
поэтому максимум можешь попробовать 1 день диеты, тогда ущерба не будет 😊
Какой прекрасный парень у вас, и вы! желаю вам счастливых отношений на всю жизнь. С 8 марта
Спасибо
я сегодня на 5 дне,мне было не то чтобы прям тяжело но и не очень легко,так как это моя первая диета которую я смогла просидеть,пила 2 раза слабительное потому что как бы 5 дней было просто невозм сходить в туалет,пока что у меня -4 кг 😢 остался 1 день надеюсь на -5кг.Если будет хотя бы пару лайков напишу сколько ушло в см тк мерять буду в воскресенье:)
напиши,мне интересно)
Впервые вижу вас, но вы мне уже очень нравитесь!!
Искренне надеюсь что не будете сидеть больше на диетах. Я человек который жил 3 года с рпп.. За эти три года я поняла, что надо не худеть, а менять образ жизни. И то, что можно есть все что угодно, иначе из-за ограничений сорветесь..
Вы прекрасная, позитивная, и главное не цифра на весах, а чтобы вы себя хорошо чувствовали и любили(≡^∇^≡)
Спасибо большое 🥹
Какой лёня молодец подбадривает,успокаивает просто сказка
Автор такая милая..внешность чудесная и характер мне очень нравится💓
Спасибо ❤️
мой рекорд 14 дней голодания, все вернулось быстро. Потом пп и вот мои кг не возвращаются потому что я не ем сахар, хлеб, жареное на масле. Помните диета это образ жизни, а не какое то ограничение на 6 дней
а выход вы делали? чтоб не вернулось нужно делать выход, и постепенно повышать калории до вашей суточной нормы
@@ogslep после выхода я вернулся сразу к своим старым привычкам, поэтому если есть гадость они так и так вернутся
Блин, ты такая красивая, глаза, губы, бровья, ты прекрасна и голосок милый и приятный❤
Ой, засмущала 🥰
такое видео классное!;) очень приятный доброжелательный положительный вайб
было очень приятно смотреть, спасибо вам)
🥹
От вас такой классный вайб❤❤❤❤ Солнышки прям
Спасибо 🥰
У вас такой милый парень!)❤вы очень комфортная :)
ой,первый раз вас вижу,но
хочу сказать,какая же вы красивая!!!!
Спасибо ❤️
Я посмотрела ваше видео, и сразу подписалась, такая домашняя, уютная ^
Комфортик
🥹
Какая вы милая☁️❤️ спасибо за мотивирующее видео)
О, худела на ней. Только я из диеты взяла суть и просто чередовала дни по продуктам соблюдая суточную норму калорий в 1200 (я ростом всего 156 и это калораж рекомендуемый приложением для подсчета калорий). За месяц тогда похудела до желаемого веса. С тех пор если чувствую, что пора худеть снова начинаю с чередования дней и когда понимаю, что отсеяла всякую мусорную еду из рациона начинаю просто считать калории.
Наконец поняла, что для меня подсчет калорий это единственный способ худеть и держать вес в норме, иначе я либо обжираюсь либо ем слишком мало.
Вы очень милая, первый раз попалось Ваше видео, очень атмосферно. Приятно смотреть
Спасибо 🥰
Диеты не работают, потерянные 2кг - вода, вес вернется как только вы вернетесь с привычному ритму питания (простите за тавтологию), нет смысла так мучиться и проверять на прочность свой организм, пожалуйстаааа... оно того не стоит, вы прекрасны..
А что в таком случае делать? Раз диеты не помогают
@@УльянаДемиховаспорт
Мой вес 52, при росте 163
Я худею не из за состояния тела, а именно лица. Я не могу так больше, правда, оно действительно большое. Я не понимаю, форма лица ли такая или все же щеки, но когда смотрю на одноклассниц с весом 43-45 с тоненькими, длинненькими личиками во мне просыпается уверенность, что и я так смогу. Даже если и дело в форме лица, то подтянуть же выйдет хоть немного щеки?
@@Lulomont никак нет, лучше массажи ужражнения для лица
@@Lulomontбоюсь что форма лица сильно не поменяется если похудеете,станет немного более вытянутой но сильно ничего не измениться 😢 у меня была разница в 10 килограмм,но лицо не поменялось практически,поэтому смирилась:/
очень понравилось видео 🥺
лёгкое и жизненное
классное видео! особенно нравится что звуки живые, а не накладная музыка. Удачи, я буду олдом)))
вы такая прекрасная, прямо влюбилась в вас с первого взгляда
вы большая умница!! посмотрела одно видео и тут же подписалась 🎀
продолжайте в том же духе!!!
Луиза спасибо что поделились своим опытом.
Впервые вас вижу, вы мне нравитесь❤ +один любимый блогер😘😘😘
🥰🥰🥰
какая красивая внешность!кстати, надеюсь ты больше не пробовала подобные диеты🙏🏻💓
Спасибки, солнце, кстати не пробывала, мне не очень понравился подобный концепт
Блин ,я её начала любить😅😂❤Потому что я понимаю тебя)))У меня тоже есть комплексы((И я тоже решила сесть на диету)
Дело не в диете, а в правильном питании. Вот с него и начинать. А потом можно физ нагрузку добавить
Совершенно верно, но я человек и люблю вкусно покушать, а вкусное не всегда полезно)
@@luizasblog что любите вкусное?😅
@@wallker741 Макдональдс, чипсики, мороженое и пирожное, все вкусно
@@luizasblog хехе...оч вкусно 😂
@@luizasblog знаешь, кушай все, просто в меру и будет супер
Мне очень понравилось видео) Спасибо!
Почему так мало подписчиков у такой милашки?!плюс один подписчик💓
Спасибо 🥰❤️
9 ЗА 23 ДНЯ -9 КГ.
ДО: Вес: 69 кг
Рост: 163
Обхват талии 84, Обхват груди 94, Обхват бедер 103, Обхват ляшек 55, ноги вместе 89.
Диету буду менять немного под себя, все что буду есть буду писать.
20 - вес: 69. завтрак: 120г гречки, 20г вареной шинки, кофе. обед: 16г подсушенного хлеба, 20г вареной шинки, 100мл кефира. ужин: кофе.
21 - вес: 67,9. завтрак: кофе, кефир 100мл, запеченый картофель 60г, запеченая кур.грудка 24г, детское овощное пюре 10г (добавила вместо соуса, чтоб не было так сухо, но я не понимаю как дети это едят, бррр. +кк там почти нет, так что не считается 😅). обед: суп без зажарки 300мл. (1 картошка, 40г кур.грудки, 50г пшеничной крупы, морковь. готовила на 2 раза), ветчина 15г. ужин: тот же суп 300мл, кефир 100мл, кофе.
22 - вес: 67,6. завтрак: тыквенно-рисовая каша на молоке 200г, кофе. обед: 2 хлебца диетических, 50г сыра, 20г ветчины, чай. ужин: тыквенно-рисовая каша на молоке 250г, чай. поздний ужин: очень захотелось есть, поэтому пшеничная каша 100г, 50г курицы тушеной с йогуртом без добавок и лактозы.
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28 -
29 -
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
Удачи🤩
У меня вес 76 ,77
@@МахаббатУсербаева-б9у и Вам удачи, если Вы худеете 🙏🫶
@@МахаббатУсербаева-б9у странно, вчера отвечала а моего комментария нет. И Вам удачи, если худеете 😘
о нет😭
ограничения всегда ведут к срывам, к рпп и к бедам с башкой🫠
Ничего такого пока нет🙃
@@luizasblog ну это отлично что пока такого нет. Береги себя и больше не нужно так делать
@@luizasblog у вас уже рпп к сожалению
@@СофияПетрова-й3явы врач?
@@СофияПетрова-й3ятак у всех рпп тогда. Нет человека который не думал бы о еде «что то не то»
ох , я тоже на любимой сейчас, как же я тебя понимаю
ты такая крутая))😌
Про такую не слышала)) обычно на интервальном сижу. Помогает. Последний год ещё начала эваларовскую Альфа-липоевую кислоту пить. Она в мицеллярной форме и быстро усваивается. Уменьшает чвство голода, замедляет старение. Вообще необходимый антиоксидант))
что за брайнмапс у нее на кухне?
Нужно не временно садится на диеты, а менять свой рацион. Находить полезные альтернативы вредным продуктам. Например, сладкое на фрукты. Поначалу может быть непросто, но потом привыкнешь. Есть много вкусных пп рецептов.
В каждом приеме пищи должен быть белок и клетчатка(овощи). Это обеспечивает насыщение, а клетчака улучшает пищеварение. Углеводы тоже не помешают, но надо выбирать правильные: гречка, пшено, цельнозерновые макароны, бурый рис. То есть необработанные, с высоким содержанием клетчатки и витаминов.
Исключить надо сладкое и переработанные продукты(любые изделия из муки, белый рис) и, конечно, фастфуд. Такие продукты не содержат никаких полезных веществ, а только повышают аппетит
Ребят, ну вы же сами не соблюдете это, зачем тогда других этим тыкать, никто не идеален и я никогда не поверю что вы всему этому придерживаетесь и никогда не даете себе слабину)
@@luizasblog Я придерживаюсь. Не понимаю зачем есть вредное, если можно съесть не менее вкусное полезное. Тем более так совесть не будет мучать.
Но даже если иногда ешь что-то вредное, нужно, чтобы этого было не слишком много и основная часть рациона была полезная. Например, заменить макароны с сосиской на гречку с рыбой и овощами это уже очень хорошо
@@leoilyushkin ну в таком случае я тоже придерживаюсь
@@luizasblog с чего вы взяли что не соблюдает люди пп. от того и стройные и красивые.за собой следят НОРМАЛЬНО БЕЗ ДОЛБАНУТЫХ ДИЕТ .рппшница недоделанная как и люди в коммах считающие что 400ккал в день норм
Скоро зимние каникулы, садимся на диету😊
Привет) зашла замотивироваться. Сегодня первый день. У меня 30 лишних кг (декрет, двое родов, отсутствие режима). Если выдержу, хочу и на второй круг зайти , только дня 3 передышку сделаю
Удачи, все получится, думаю с двумя детками никакого зала не нужно 🤪
Тоже решилась сесть на эту диету,по ощущениям не очень,была лютая тошнота после дня голодовки.Захотелось посмотреть как другие сидят на этой диете.Автор комфортик.
завтра буду сидеть на этой диете
начальный вес 56.3, рост 170.
1. День- питьевой:пила почти только воду и обычный черный кофе без сахара , а также чай.
2. День- овощной: вес утром был 55.1, на завтрак поела салат из огурцов и помидоров заправленное нар шерабом
Можно вопрос ты азербайджанка просто наршараб и твоё имя
Всем привет, сейчас сижу на этой диете)
1️⃣ заход
Начало: 21.07.24
Вес: 62.15
1 день - питьевой✅
день прошел прекрасно, о еде почти не вспоминала
2 день - овощной✅
утром весила 60.95, -1.2кг. чувствую себя не идеально, иногда кружится голова. в целом, все нормально, даже играла в бадминтон
3 день - питьевой✅
утром вес был 60.10, -0.85г
утром и днем все было шикарно, не было никакой слабости. вечером играла час в бадминтон и почувствовала невероятную усталость, еле как помылась
4 день - фруктовый✅
утром вес был 59.95, -0.15, получилось так мало, потому что я вчера почти не двигалась(я каждый день гуляю и делаю 10к шагов)
чувствую себя 50/50.
решила, что на 7 день я не буду выходить из этой диеты и начну ее еще раз, потому что хочу весить 48-52
5 день - белковый✅
утром вес был 58.90, -1.05кг
чувствую себя плохо, но продолжаю сидеть на диете.
6 день - питьевой✅
вес: 58.8, -0.10, очень мало((
проснулась и в голове все было очень мутно, но я выпила кофе и мне стало лучше
Результаты:
2️⃣ заход
Начало: 27.07.24
7 день - питьевой
8 день - овощной
9 день - питьевой
10 день - фруктовый
11 день - белковый
12 день - питьевой
13 день- выход
Конец - 02.08.24
Итог:
Ну что там?
@@СофияШелепова-ш4т пинаю
как успехи?
Девочки которые смогли похудеть,дайте пожалуйста совет как похудеть в неделю хотя бы на 3 кг без вреда здоровья
за неделю на 3 кг без вреда для здоровья не получится
Никак
Какая ты комфортная ❤
Вы очень красивая! Впервые попалось ваше видео сразу подписка)
Спасибо ❤️
Сегодня 15.07.2025
Начальный вес - 42.6
1 день - водяной
Еле выдерживаю, но держусь, сделала тренировку
2 день - сегодня я ничего не ела, но на обед поем салатик, также сделала тренировку, изменения в весе не увидела
3 день - снова ничего не ем. Люди, как вы теряете по 2 кг за 3 дня? У меня никаких изменений нет. Ещё сделала тренировку
Можете меня бить, я сорвалась...)
4 день
5 день
6 день
7 день - выход из диеты
Залайкайте чтоб не забыла
@@Полеша как
Понимаете, вы худеет не потому что не едите, а потому что организм успевает переварить еду, освоить и выкинуть лишнее ) А также нельзя не есть дни напролет, так как ритм жизни у каждого разный. Попробуйте сначала просто высчитать нужные калории в день с вашей активностью, и создайте дефицит. Полно информации в интернете. Но не голодайте, эти быстрые результаты также быстро настигнут вас.
Надеюсь этот комментарий кому-то поможет.
@@kvame-y8t спасибо вам добрый человек
3:49 брайн????????
Тож не выкупила...
Очень классное видео! Удачи в развитии канала❤
Спасибо ❤️
в чем смысл подобных диет если большая часть скинутого веса это вода?
вау такая красивая девушка +1 любимый блогер только я не особо поняла откуда в видео брайн мапс на 3 минуте
Ахахахха спасибо ❤️
А какую программу выставляешь на часах когда уборку делаешь?
Либо функционально-силовая, либо ничего не ставлю (но если ничего не ставить минуты не будут копиться)
Не надо садиться диеты. Посмотрите Сергея Обложко и будете стройной всегда.
а можно спросить, когда диета закончилась вы набрали вес или придерживались?
3:50 человек почему-то напомнил мне Брайна мапса 😅
Подскажите пожалуйста что за часы на руке ?
Apple Watch модель series 8
3:49 брайн?
Зная что диета говно ,но все равно сижу обратно.Питьевой день дается мне только на 3 й день .И срываюсь и хомячу че нидь из разрешенного меню .в основном срываюсь на овощи.
Может тогда лучше убрать питьевые дни и заменить их на овощные, я просто в питьевые дни пила смузи что довольно калорийно
при этом продолжаете мучать свой организм пойдут сбои пропадут месячные а далее буллимия анарексия и смерть либо растолстеете. лечите голову а потом уже переходите на пп. еслиб знали что диета говно-не садились бы на нее
3:47 Браин?🤯Или мне кажется?
Зачем же такой красивой девушке худеть....вы и так очень милая и волшебная! 🥺💘
Спасибо ❤️
Клон Брайана Мапса?
Я так пыталась похудеть в 9 лет 👍
какой у вас рост?
Я тоже щас на этой диете , 1 день питьевой , справляюсь , пила 3 яашки кофе много воды и молоко пить буду
Должна быть не диета а правила пищевого поведения как ПДД, необходимо соблюдать всегда когда в вашем поле появляется еда!!!!
Что ты такое зелёное добавляла в воду?
Это можно найти по запросу greens powder или superfood powder, если честно не знаю как эта штука называется в России, но многие американские блогеры рекламируют компанию BLOOM, можете почитать на их сайте состав и найти что-то подобное. Полезная штука, но не вкусная…
Скажите пожалуйста что у вас за тональник?
Это маска для лица от эрбориан
Я тоже решила попробывать эту диету, вес 68.3 и хочеться похудеть хотя бы на 3 кг
Ну как результат есть
Давай вместе я тоже хочу
@@Zoya-dl5fu да есть сегодня уже третий день и я сбросила 2 кг
@@Wlada137 давай вместе?
@@Wlada137 @Bohodirova_18
@@Wlada137 я завтра начну может вместе
Сколько она сбросила за 6 дней? Скажите пожалуйста, а то мне лень смотреть
2.40кг
люди добрые подскажите пожалуйста, 29 кг для 12 лет это много ?😢
Вообще нет, это не много. какой у тебя рост?
@@rikzzzzaa 138
@@Karandash_officЗолотце, всё хорошо, не переживай на счёт своего веса, главное чтобы ты чувствовала себя хорошо
@@rikzzzzaa просто как по мне это мега много...(
но большое спасибо за поддержку 💓
Как называются ваши часы на руках которые калории считает ?
Apple Watch модель series 8
какие вы позитивные
может "какая вы позитивная"?
она же тут одна
я вчера сорвалась... Поела после 6😢
Мне кажется я только в это время и ем… да и в целом когда захочется
@@luizasblog я на диете, пытаюсь сбросить кг
@@CanDy_GirL457 я так и поняла, просто не могу засыпать голодной, лучше ешь весь день очень маленькими порциями, вроде от этого толка больше
@@luizasblog даа, я так и делаю, с помощью твоего видео отбрасываю в день 300-500 калорий, и пытаюсь похудеть до 36-37
Девушка очень приятная 😍
Ну не надо так, эти диеты намного хуже, чем сбалансированное питание с дефицитом калорий
Если вы решили похудеть потому правда хотите, и на всегда, диета не поможет в похудений как бы это на звучало, нет конечно ты похудееш но это только на некоторое время, после диеты ты опять начнёшь кушать всё, и опять наберёшь вес который был а может и больше, лучше будет узнать про интуитивное питание, это не диета, на ней не сидят, ей живут здоровые люди, и если заниматься спортом но только если ли ты этого правда хочеш и если это приносит тебе удовольствие, и сильно себя изматывать не стоит, только тогда ты похудеешь и навсегда
Чо то, не верится, как то. Все 5 дней было в районе от 53:25 до 53:35, а на 6 день резко 52
Как есть, никого не обманываю, я еще мало скинула… по сравнению с другими кто сидел на такой диете😅
@@luizasblog Я верю.
В середине недели был вес 52.8
а живот ушел?
Брацн мапс...?
че
я одного не поняла, как она похудела за день на 2 кг? было 55 а стало 53
вся вода вышла
Это норм, это не её вес был, просто лишняя водичка, у нас всегда отёков много
вот это вид…😮😍
Ты очень милая. Но видео - вредное. Пропаганда Расстройства пищевого поведения. Ни к чему хорошему такие диеты не приводят
Спасибо, но у каждого своя голова на плечах и это видео, как и любое другое других блогеров, не призыв к действию)
что за часы? 😢
Меня тоже Луиза зовут
Конечно видео нормальное, но то что не которые после этого видео начнут заниматся этой хуйнёй это очень плохо
все сразу поняли любимую
В авокадо ОЧЕНЬ много калорий
Сидела я на такой диете, скинула всего-лишь 1.3 кг😢
По-моему неплохо
А какой рост у тебя?
170
смотрю видос сидя на этой диете😂
По идее она удобная ж диета😄😄😄
Привет, расскажи пожалуйста, как ты переехала в Англию? Или ты оттуда родом?
Привет, напиши в инст, поболтаем)
Парень похож на брата Эллы, блогерки в инстаграм
Можно узнать что за бб у тебя?)
Бб?
@@luizasblog ну да,ты в видео наносишь эрбориан на лицо. а как полное название?
@@ainao2 erboriab ginseng royal supreme gold mask
@@luizasblog думала это бб такой светлый 🙃
Надеюсь это первая и последняя диета
любимая…я щас худею,хочу весить 40 ,а вешу 47.Сегодня и вчера сидела на питьевой
ну как результаты? :)
@@yulikras нормально,уже 44,5 вешу
а щас?@@lia_kpop09
❤❤❤