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이제부터 팬하겠습니다~ 모티브로 삼고 운동 달려야겠어요!
팬이라니... 감사합니다 🫢😊 열심히 해서 더 좋은 동기부여 드리겠습니다!!
몇분할하시고 주 몇회 휴식하세요??하루 밥300 닭200 야채로 5끼 먹는데체중이 안 올라서 현타오는 1인입니다..;
3분할 비슷하게 하고 주 1회 휴식하고 있습니다!!체중이 오르지 않으시면 소화 되는 선에서 식사 양을 더 늘리거나 운동 강도를 올리고 시간을 줄이는걸 추천드릴게요!
벤치어느정도드시나요?
나중에 무게 얼마나 치는지 영상 올리겠습니다!
@@CJHwi 빠른시일기대하겠읍니다. 덤벨도굼금하네욤
@@NnyengHassipNikgaAn 살짝 얘기하면 그래도 3자리수 입니다 🤗 감사합니다!!
와 진짜 왜 안 뜨는지 모르겠는 선수
감사합니다!! 꾸준히 해서 꼭 뜰게요!
몇분할로 운동하세요?
3분할 비슷하게 하고 있습니다!! 자세한 분할은 나중에 영상으로 제작서 올리겠습니다😊
스택 살짝만 알려주세요..
버거킹 스테이크?
@@CJHwi모른척ㅋㅋㅋㅋ
사귀고 싶다 ㅠ
너 남자지
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 누구세요 ㅠㅠ
남잔데 ㅠㅠ 사랑해
@@샌드위치나랑먹을래 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 전 여자..좋아합니다 😅
팔 운동 주에 몇번 하시나요?
2번하고 있습니다!
팔 진짜 멋있으십니다! 팔 영상 많이 올려주세요 화이팅!
@@스카플라 좋게 봐주셔서 감사합니다! 영상 많이 찍어서 올리겠습니다!
팔커지는 비버어업종옴요요오옹
제 채널에 팔운동 영상 있습니다!!
이제부터 팬하겠습니다~ 모티브로 삼고 운동 달려야겠어요!
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하루 밥300 닭200 야채로 5끼 먹는데
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