Ben de onlarca kez bırakmayı denedim yine başladım ama bu sefer başardığımı düşünüyorum Yaklaşık 4 aydır içmiyorum ve içme isteği hala olsa bile günden güne daha da azaldığını hissediyorum bazen aklıma gelmiyor bile Kesinlikle pes etmeyin Sigarayı bırakmaya çalışarak bile büyük adım atmış olursunuz Sigarayı bırakmak bile istemeyen bırakmaya çalışmaktan bile korkan o kadar çok insan varki denemek bile büyük başarıdır 1 ay sabredin Ve arkadaş ortamında uzatılan sigaraya bir defa içsem bir şey olmaz düşüncesiyle almayın Zamanla sizin sigara içmediğini bildiklerinde yanınızda bile sigara içmek istemeyeceklerdir İlk başlarda yanınızdaki kişinin sigara içmesine imrenerek bakabilirsiniz Sigarasız hayat size bayat gelecektir ilk başlarda ama emin olun zamanla bu hissiyat azalıp biticek ve içen kişi size imrenecek...
@wexins xiu 7 yıl içmemeyi başarmışsın ve birşey seni tekrar başlatmış o şey neydi onu bir anla sonra tekrar bırak 7 yıl içmemeyi başarmışsın bıraksan bel ki bu sefer 10 yıl içmeyeceksin Rahmetli Barış Manço da sigarayı bir sene içip bir sene içmezmiş böyle böyle sigarayı bırakmış bir laf var düştüğünde değil pes ettiğinde kaybedersin diye
15 yıl sigara kullandım bırakalı 1 yıl oldu.İlac, sakız,bant vb etkenler olmadan yekten bıraktım.Zorluklari vardı elbette ama buna başlamak da kolay değildi.İlk içtiğimiz sigaraları zorla vücuda alıştırmaya çalıştık,bırakırken de bazı zorlukları oldu haliyle.Bir marifet zannettik sonrasında ise bağımlısı olduk.Akilli insan işi değil hakikaten.Valla ne yapın edin bir şekilde bırakın.
Bırakmayı 3 4 defa denedim bırakamadım pes etmedim yeniden deniyorum bugün 2. gün bakalım sağlıklı bir insan olabilecek miyim arada yorum beğeni atın da hatırlayayım bugünleri.
Bugün bir kararla hem sigarayı hem iddayı bırakmaya karar verdim ikisi de hayatımı maddi manevi mahvediyordu , sürekli sigara içip bahis alan ben 3-4 sene sonunda ancak o "farkındalığa" varabildim , umarum 27 ocak 2022 benim için milat olur
Geçen hafta cumartesi mesane kanseri olduğumu öğrendim kanserde sigaradan dolayı oluşmuş hemen ameliyata aldılar sigarayı bıraktım 6. günüm bugün sigarasız birkerede kestim sigara icmeyi 22 sene içtim ve mesane kanseri teşhisi kondu şuan içmiyorum 6 gündür günde 2 paket sigara içme rağmen şuan içmiyorum
bir kaç gün sonra 1 ay olacak, kararlıyım inşallah içmeyeceğim..Ama hayallerime de girmiyor değil....özlüyorum...bir fincan kahvenin yanında bir sigara....
Öncelikle merhabalar efendim , bu sabah saat 5:30 civarlarında fazlasıyla sigara koktuğumu farkederek ben ne yapıyorum dedim ve gerçekten sizin dediğiniz gibi biraz geri adım atarak büyük resime odaklandım sanırım o farkındalığa bende eriştim bunun nihayetinde de biraz araştırma yaparken sizin videonuza rastladım teşekkür ederim ağzınıza sağlık. Çok güzel anlatmışsınız durumu ; bu sefer annem babam değil ben dedim kendime serkan çok fazla içiyorsun bırak artık şu sigarayı diye. Nasibe o kadar çok inanıyorum ki bugün bunları yaşamam ve sizi izlemem hep nasipti teşekkür ederim Allah yolunuzu daima açık eylesin efendim. Gelişmeleri burada sizinle paylaşacağım sağlıcakla kalın bu arada kadir geceniz hayırlara vesile olsun ellerinizden öperim.
sigarayı bir kez bıraktım sadece 10 gün sürdü bu tarz onlarca video izledim , amma bu videoda etkilyici birşey dikkatimi çekti mekanizmanın kablosunu kesmek ! işte bu cümle beni motive edecek gibi inşallah bırakacağım
18 ay bıraktım 1ay önce tekrar başladım devamlı terapislerin video sunu seyrediyorum tekrar bırak Mak istiyorum bu arkadaşın farkındalık lafı hoşuma gitti bir anda bırak ma hissi geldi inşallah bırakırım farkındalık denilen o lafı beynim de daha da geliştirmek istiyorum neden olmasın teşekkürler
@@tayfurturkoglu4017 günlük yürüyüş yaptığım halde 10 kg aldım nefes darlığı başladı tiroid çıktı oart damarında genişleme başladı bir morel bozukluğunda bir nefes sigara çektim malesef arkası geldi bu rahatsızlık ların nedeni sigara değildir. diye düşünüyorum ama şuanda nefes ve kilo normal ama sigara içmedigim zaman 20kilo metre yürüye biliyordum sigara içmeye başladığımda malesef birkilo metrede yoruluyorum tekrar bırakmayı düşünü yorum ama bir den bire bırak mayacagim yani azalta azalta gerçi terapistler pek sıcak bakmıyor ama dene yecegim .herkese sigarasız sağlıklı yaşam dileklerimle.
İrade meselesi bir tek Ramazan ayında istek gelmiyor takibi lftar saatine kadar koah a adım adım yaklaştım inşaAllah nasip olur bırakabilmek. Selam ve dua ile
Aman tam videoya denk geldim şu anda 2 paket aldım bakalım şu iki paket bitsin bende deniycem inşallah başarılı olurum ağzına yüreğine sağlık kardeşim faydalı oldun sigaralar bitsin yine videonu izliycem
10 yıldır 2 paket içiyorum günde . Dün oksure oksure uyandım nefes alamadım bı an . Dün evdeki 5 paket sigarayı parçalayıp çöpe attım . Bugün 2. Gün şuan çok kötüyüm ama basaracam .
@@alikacan1988 bende bant kullanıyorum bant yetersiz kalıyor içme isteğini kısmen azaltıyor ama tamamen değil fiziksel olarak şahsen ben 72 saati göremedim bant ile kafada bitirenler bu yoksunluğu daha az ascı depremle atlatıyor yani psikolojik kısmı da var öyle bir tuzak ki önce bu psikolojik tuzak kısmını yenmek gerekir
Ben 5 yıl içtim 84 kiloydum kovid aşısını olana kadar hiç bişeyim yoktu aşı olduktan sonra kan deyerlerim düştü demir depolarım boşalmış ve magnazyum ekşikliği ve 17 10 çıkan tansiyon kan şekerim düşüyor neskafe içiyordum sığara kasım ayında bi ğeçede buraktım ve suan subatdayız çok kötü koktu sıgara ve ani kırizler geliyo çanım iştiyo ama bunu başarmalın diyom buraktım ğünden beri hiç yakmadım içmedim 4 ay bitecek hastalım benden 55 kiloya düştüm birayda kalp çarpıntısı kilo kaybı ve sığara kırizleri 4 aydır bunlarla savasıyom işallah başaracam diye umut ediyom
@@MA-mv9hc ben korona aşı olduktan sonra bende ğöz kararmaları başladı kalp çarpıntısı ve tansiyon yüksekliği ve ekime kadar devam etti ve en sonunda ilk çok yükşek tansiyonum çıktı bende sığarayı buraktım ve bir hafta sonra yine çıktı ğittim dil hapı verdiler 4 saat hastanede bekledim ve düşünçe ğeldim iki ğün sonra yine çıktı ve eltimi aradım hemsire kendisi bütün sikayetlerimi söyledim magnazyum al iç ve kan tahlili ver dedi ve kan deyerlerim düşmüş demir depolarım boşalmış magnazyum hiç yok yani artık kalp ve beyine yeterli kan ğitmedi için tansiyon çıkıyormuş ve ben yutkunma zorlu yasadım iki aydır biraydır iyiydim buğün yine basladı 10 tane b vitamini inne oldum demir kan hapı içiyom magnazyum kullanıyom inneyi kesti soktor ama kan deyerlerim düşük sen ğit doktora magnazyum demir kanına baktır çünkü tansiyon bu yüzden çıkıyormuş kalp çarpıntısı varmı benim ilaçları kullanalı tansiyon suan iyi sen hemen ezzaneden magnazyum al iç herğün bitane bide kan dahlili ver
@@dilekdemir2575 benimde covid sonrası tansiyon 17 ye yükseldi tahlilelet herşey temiz çıktı sigarayı bıraktım o zamandan bu zamana bir ay oldu.tansiyonum 13-14 lerde geziyor genelde strese bağlıyordum ama kan tahliline baktıracağım mutlaka bendr
Düzeltme : Kan,ciğer,idrar,EKG kalp tansiyon herşey normal bu sigara varya sandığımız kadar masum bişi değil arkadaş yokluğunda insana neler yaşattı.Şuan herşey normal.
Öncelikle teşekkürler Mustafa bey bende sigarayı bırakmaya bir anda karar verdim 3 ocak 2021 ögleden sonra 3 te birden bıraktım en belirgin sebep göğsümde oluşan ve çok sigara içince iyice artan ağrılar sürekli yorgunluk bozuk psikoloji zor uyanma uyanınca agzımdaki acılık leş gibi sigara koktugumun söylenmesi kendimi aptal gibi hissetme vs.vs. 11.(14 ocak) Günde çok bunaldım bir tane sakladığım Kaliteli sigaram vardı yaktım ardından evde bulduğum bayat ve sert uzun bir sigarayı hunharca içtim öyle bir cekiyordum ki yarısına geldigimde kustum iğrendim nefret ettim pişman oldum tekrar bıraktım ilçede yaşıyorum arabayla Ankaraya gitmem gerekti o gün işlerim hep ters gitti trafik stres çok bunaldım ama o gün sabrettim fakat ertesi gün son ictigimden 14 gün sonra (29 ocak) sabah öğle akşam birer tane yaktım pişman oldum yine bıraktım şimdi son ictigimden beri 22 gün gecmiş bugünde maddi sıkıntılara canım sıkıldı 1 tane yakıyım dedim sonra düşündüm hiçbirşeyi düzeltmeyeceği gibi maddiyata dahada zarar verecek motivasyonum biraz kaybolmuştu yeniden kazandım şimdi artılara gelelim 500 metre yürüyünce nefes nefese kalırdım çok üşengeçtim şimdi üşengeçlik bitti günde en az 10 km hiç yorulmadan kesilmeden yürüyorum yedigim içtiğim herşeyin tadı çok çok daha güzel sabah çok kolay kalkıyorum dünyada sigaradan çok daha güzel kokuların olduğunu keşfettim bence psikolojik savaşta fiziksel olan kadar önemli fiziksel olanı atlattım gibi herkese tavsiye ederim sigaradız hayatı
Bir insana saygı duymak gerekir herşeyi bırak adam 15 dk başından geçenleri anlatıyor kendine saygın yok belli başkasına da saygısızlık yapma lüksün ve hakkın yok Mehmet bey
Ben de onlarca kez bırakmayı denedim yine başladım ama bu sefer başardığımı düşünüyorum Yaklaşık 4 aydır içmiyorum ve içme isteği hala olsa bile günden güne daha da azaldığını hissediyorum bazen aklıma gelmiyor bile Kesinlikle pes etmeyin Sigarayı bırakmaya çalışarak bile büyük adım atmış olursunuz Sigarayı bırakmak bile istemeyen bırakmaya çalışmaktan bile korkan o kadar çok insan varki denemek bile büyük başarıdır 1 ay sabredin Ve arkadaş ortamında uzatılan sigaraya bir defa içsem bir şey olmaz düşüncesiyle almayın Zamanla sizin sigara içmediğini bildiklerinde yanınızda bile sigara içmek istemeyeceklerdir İlk başlarda yanınızdaki kişinin sigara içmesine imrenerek bakabilirsiniz Sigarasız hayat size bayat gelecektir ilk başlarda ama emin olun zamanla bu hissiyat azalıp biticek ve içen kişi size imrenecek...
@wexins xiu 7 yıl içmemeyi başarmışsın ve birşey seni tekrar başlatmış o şey neydi onu bir anla sonra tekrar bırak 7 yıl içmemeyi başarmışsın bıraksan bel ki bu sefer 10 yıl içmeyeceksin Rahmetli Barış Manço da sigarayı bir sene içip bir sene içmezmiş böyle böyle sigarayı bırakmış bir laf var düştüğünde değil pes ettiğinde kaybedersin diye
15 yıl sigara kullandım bırakalı 1 yıl oldu.İlac, sakız,bant vb etkenler olmadan yekten bıraktım.Zorluklari vardı elbette ama buna başlamak da kolay değildi.İlk içtiğimiz sigaraları zorla vücuda alıştırmaya çalıştık,bırakırken de bazı zorlukları oldu haliyle.Bir marifet zannettik sonrasında ise bağımlısı olduk.Akilli insan işi değil hakikaten.Valla ne yapın edin bir şekilde bırakın.
Bırakmayı 3 4 defa denedim bırakamadım pes etmedim yeniden deniyorum bugün 2. gün bakalım sağlıklı bir insan olabilecek miyim arada yorum beğeni atın da hatırlayayım bugünleri.
Bir yıl olmuş bıraktınmı
Çocuksu ve hikaye anlatır gibi olmuş,aynı konu kelimwleri tekrarı çok fazla,ciddi ve kısa anlatımlar bekliyoruz .
Ben de sigarayı bırakalı 3 yıl oldu. Sigara içen herkese tavsiye ederim. Sağlık her şeymiş. Ağzına sağlık evlat..
Insallah bende baslıyorum butun inancimla farkindaligimla sagolun aleykumselam
İnşallah bizlerede nasip olur birgün ağzınıza sağlık 🙏🙋
Önce farkındalık👏👏👏emeğinize sağlık.Hemen ihtiyacı olan tanıdıklara iletelim👍👍👍
Izledigim psikolojik olarak en etkili videoydu Allah sizden razi olsun
Farkındalık.. ne kadar doğru birşeyden bahsettiniz.. iradeli olmaktan geçiyor herşey 🤞👏🏻👏🏻 teşekkür ederiz
Bugün bir kararla hem sigarayı hem iddayı bırakmaya karar verdim ikisi de hayatımı maddi manevi mahvediyordu , sürekli sigara içip bahis alan ben 3-4 sene sonunda ancak o "farkındalığa" varabildim , umarum 27 ocak 2022 benim için milat olur
Nasıl gidiyor başardınız mı? Merak ediyorum
Geçen hafta cumartesi mesane kanseri olduğumu öğrendim kanserde sigaradan dolayı oluşmuş hemen ameliyata aldılar sigarayı bıraktım 6. günüm bugün sigarasız birkerede kestim sigara icmeyi 22 sene içtim ve mesane kanseri teşhisi kondu şuan içmiyorum 6 gündür günde 2 paket sigara içme rağmen şuan içmiyorum
bir kaç gün sonra 1 ay olacak, kararlıyım inşallah içmeyeceğim..Ama hayallerime de girmiyor değil....özlüyorum...bir fincan kahvenin yanında bir sigara....
Sonunda başardım. Bir buçuk aydır tek çöp içmedim
Öncelikle merhabalar efendim ,
bu sabah saat 5:30 civarlarında fazlasıyla sigara koktuğumu farkederek ben ne yapıyorum dedim ve gerçekten sizin dediğiniz gibi biraz geri adım atarak büyük resime odaklandım sanırım o farkındalığa bende eriştim bunun nihayetinde de biraz araştırma yaparken sizin videonuza rastladım teşekkür ederim ağzınıza sağlık. Çok güzel anlatmışsınız durumu ; bu sefer annem babam değil ben dedim kendime serkan çok fazla içiyorsun bırak artık şu sigarayı diye. Nasibe o kadar çok inanıyorum ki bugün bunları yaşamam ve sizi izlemem hep nasipti teşekkür ederim Allah yolunuzu daima açık eylesin efendim. Gelişmeleri burada sizinle paylaşacağım sağlıcakla kalın bu arada kadir geceniz hayırlara vesile olsun ellerinizden öperim.
sigarayı bir kez bıraktım sadece 10 gün sürdü
bu tarz onlarca video izledim , amma bu videoda etkilyici birşey dikkatimi çekti
mekanizmanın kablosunu kesmek ! işte bu cümle beni motive edecek gibi
inşallah bırakacağım
Yüreğinize sağlık ne güzel anlatım
18 ay bıraktım 1ay önce tekrar başladım devamlı terapislerin video sunu seyrediyorum tekrar bırak Mak istiyorum bu arkadaşın farkındalık lafı hoşuma gitti bir anda bırak ma hissi geldi inşallah bırakırım farkındalık denilen o lafı beynim de daha da geliştirmek istiyorum neden olmasın teşekkürler
18 ay icmemişsin ne olduda ictin
@@tayfurturkoglu4017 günlük yürüyüş yaptığım halde 10 kg aldım nefes darlığı başladı tiroid çıktı oart damarında genişleme başladı bir morel bozukluğunda bir nefes sigara çektim malesef arkası geldi bu rahatsızlık ların nedeni sigara değildir. diye düşünüyorum ama şuanda nefes ve kilo normal ama sigara içmedigim zaman 20kilo metre yürüye biliyordum sigara içmeye başladığımda malesef birkilo metrede yoruluyorum tekrar bırakmayı düşünü yorum ama bir den bire bırak mayacagim yani azalta azalta gerçi terapistler pek sıcak bakmıyor ama dene yecegim .herkese sigarasız sağlıklı yaşam dileklerimle.
@@bekirakgun8362 senin gibi birini ilk defa duyuyorum dediklerin sanki sigaraya koruma amacli gibi ama neyse yinede birakmaya bak derim
@@bekirakgun8362 senin gibi birini ilk defa duyuyorum dediklerin sanki sigaraya koruma amacli gibi ama neyse yinede birakmaya bak derim
Araştırdım istisna da olsa ola biliyormuş
İnşallah bizde bırakabiliriz oğlum. Ağzına sağlık.. 😊
İrade meselesi bir tek Ramazan ayında istek gelmiyor takibi lftar saatine kadar koah a adım adım yaklaştım inşaAllah nasip olur bırakabilmek. Selam ve dua ile
Neden Ramazan’da canın istemiyor düşün bunu çıkış yolu burda aslında
Farkındalığı farketmek +İrade 👏👏👏
Aman tam videoya denk geldim şu anda 2 paket aldım bakalım şu iki paket bitsin bende deniycem inşallah başarılı olurum ağzına yüreğine sağlık kardeşim faydalı oldun sigaralar bitsin yine videonu izliycem
10 yıldır 2 paket içiyorum günde . Dün oksure oksure uyandım nefes alamadım bı an . Dün evdeki 5 paket sigarayı parçalayıp çöpe attım . Bugün 2. Gün şuan çok kötüyüm ama basaracam .
nasil geciyor hala icmiyormusunuz? bende cok iciyorum ama birakicam
Başardınmı bende çok korktum hastalanmaktan kanser vs allak korusun 21 yasindayimm nolur cevaplayın bugun şimdi bıraktımm
An itibariyla 5 gun biraktim daha dogrusu denemedeyim
Buyuk bir savasin icerisindeyim
ALLAH yardimcimiz olsun
👌🤗🖐️
4 gün oldu bırakalı herşey yolunda başaracağız 😍👍🏻💪
Nasıl gidiyo süreç
Birakabildinmi
@@alikacan1988 maalesef bırakamadım :(
@@bukete.9653 Yarın takrardan deneyecek.kacinci denemem bilmiyoruk nicotinn banfi aldık 101 liraya 2 tanede kaldı 2 sini birden vuracam 25 mg Liik . 13 senedir içiyorum azda degil.
@@alikacan1988 bende bant kullanıyorum bant yetersiz kalıyor içme isteğini kısmen azaltıyor ama tamamen değil fiziksel olarak şahsen ben 72 saati göremedim bant ile kafada bitirenler bu yoksunluğu daha az ascı depremle atlatıyor yani psikolojik kısmı da var öyle bir tuzak ki önce bu psikolojik tuzak kısmını yenmek gerekir
Ben 5 yıl içtim 84 kiloydum kovid aşısını olana kadar hiç bişeyim yoktu aşı olduktan sonra kan deyerlerim düştü demir depolarım boşalmış ve magnazyum ekşikliği ve 17 10 çıkan tansiyon kan şekerim düşüyor neskafe içiyordum sığara kasım ayında bi ğeçede buraktım ve suan subatdayız çok kötü koktu sıgara ve ani kırizler geliyo çanım iştiyo ama bunu başarmalın diyom buraktım ğünden beri hiç yakmadım içmedim 4 ay bitecek hastalım benden 55 kiloya düştüm birayda kalp çarpıntısı kilo kaybı ve sığara kırizleri 4 aydır bunlarla savasıyom işallah başaracam diye umut ediyom
Hastalığınıza tehşisi ne koydular ? Sigara burakma sonrası bendede tansiyon şikayeti var
@@MA-mv9hc ben korona aşı olduktan sonra bende ğöz kararmaları başladı kalp çarpıntısı ve tansiyon yüksekliği ve ekime kadar devam etti ve en sonunda ilk çok yükşek tansiyonum çıktı bende sığarayı buraktım ve bir hafta sonra yine çıktı ğittim dil hapı verdiler 4 saat hastanede bekledim ve düşünçe ğeldim iki ğün sonra yine çıktı ve eltimi aradım hemsire kendisi bütün sikayetlerimi söyledim magnazyum al iç ve kan tahlili ver dedi ve kan deyerlerim düşmüş demir depolarım boşalmış magnazyum hiç yok yani artık kalp ve beyine yeterli kan ğitmedi için tansiyon çıkıyormuş ve ben yutkunma zorlu yasadım iki aydır biraydır iyiydim buğün yine basladı 10 tane b vitamini inne oldum demir kan hapı içiyom magnazyum kullanıyom inneyi kesti soktor ama kan deyerlerim düşük sen ğit doktora magnazyum demir kanına baktır çünkü tansiyon bu yüzden çıkıyormuş kalp çarpıntısı varmı benim ilaçları kullanalı tansiyon suan iyi sen hemen ezzaneden magnazyum al iç herğün bitane bide kan dahlili ver
@@dilekdemir2575 benimde covid sonrası tansiyon 17 ye yükseldi tahlilelet herşey temiz çıktı sigarayı bıraktım o zamandan bu zamana bir ay oldu.tansiyonum 13-14 lerde geziyor genelde strese bağlıyordum ama kan tahliline baktıracağım mutlaka bendr
Düzeltme : Kan,ciğer,idrar,EKG kalp tansiyon herşey normal bu sigara varya sandığımız kadar masum bişi değil arkadaş yokluğunda insana neler yaşattı.Şuan herşey normal.
Abi teşekkür ediyorum emeğinize, bende 2 haftadır bıraktım. Kararlıyım kurtulcam bu pislikten.
Yaklasik 6 aydir icmiyorum
25 yil ictim
Ben birakdiysam dünyada herkez sigarayi birakir,,,
Tabiki arasira rüyama girmiyor deyil😁
Öncelikle teşekkürler Mustafa bey bende sigarayı bırakmaya bir anda karar verdim 3 ocak 2021 ögleden sonra 3 te birden bıraktım en belirgin sebep göğsümde oluşan ve çok sigara içince iyice artan ağrılar sürekli yorgunluk bozuk psikoloji zor uyanma uyanınca agzımdaki acılık leş gibi sigara koktugumun söylenmesi kendimi aptal gibi hissetme vs.vs. 11.(14 ocak) Günde çok bunaldım bir tane sakladığım Kaliteli sigaram vardı yaktım ardından evde bulduğum bayat ve sert uzun bir sigarayı hunharca içtim öyle bir cekiyordum ki yarısına geldigimde kustum iğrendim nefret ettim pişman oldum tekrar bıraktım ilçede yaşıyorum arabayla Ankaraya gitmem gerekti o gün işlerim hep ters gitti trafik stres çok bunaldım ama o gün sabrettim fakat ertesi gün son ictigimden 14 gün sonra (29 ocak) sabah öğle akşam birer tane yaktım pişman oldum yine bıraktım şimdi son ictigimden beri 22 gün gecmiş bugünde maddi sıkıntılara canım sıkıldı 1 tane yakıyım dedim sonra düşündüm hiçbirşeyi düzeltmeyeceği gibi maddiyata dahada zarar verecek motivasyonum biraz kaybolmuştu yeniden kazandım şimdi artılara gelelim 500 metre yürüyünce nefes nefese kalırdım çok üşengeçtim şimdi üşengeçlik bitti günde en az 10 km hiç yorulmadan kesilmeden yürüyorum yedigim içtiğim herşeyin tadı çok çok daha güzel sabah çok kolay kalkıyorum dünyada sigaradan çok daha güzel kokuların olduğunu keşfettim bence psikolojik savaşta fiziksel olan kadar önemli fiziksel olanı atlattım gibi herkese tavsiye ederim sigaradız hayatı
Bende yeni bırakmak istiyorum çok korkuyorum hasta olmaktan çevremde çok hastalanan lar var lütfen cevap verin bende de sıkışma oldu
Kötü alışkanlıkları bırakmak kolay değil ama imkansız da değil 🙏🙏
Ağzına sağlık oğlum..Çok iyi anlattın..
Tebrikler vallahi 😊👏
1 ay oldu inşallah bu istikrarim devam eder
Teşekkürler 🙏 👍👍👍
Bravo
Abi bıraktın mı videoları. 1000 kitap da yoksun. Neredesin. Neler yapıyorsun
25 yıl içen biri olarak Begüm Gözoğlu kanalımda bırakma sürecimi anlattım herkes umarım bırakır 💜💜
Sigara içmekte büyük bir aldanış maddi ve manevi.
bugün tam 1 ay oldu. Ay kelimesinin seneye dönüştüğü an bitmiştir.
Hay maşallah çok mutlu oldum sizin adınıza
aynı şekilde benim de 2 ayı geçti
Kardeşin yorumu atalı 12 ay olmus devam dimi içmedin
17 02 2022 gecesi 01.00 sigarayı bıraktım .
dinlerken kiriz gecirdim sinirden
Tebrikler.. Herkesin yapacağı bir şey değil.. Yüreğine sağlık #mübtedimustafa ☘☘☘
aahhh mustafaa ahhhh
Tebrik ederim 👏
01.11.2022 tarihi ile bıraktım kararlıyım inşallah içmeyeceğim bidaha
Bende tek gecede bıraktım abi
Is allah bırakırım bu vidyoyu izleyince
Bir dakikada paketi kırdım bıraktım
Fakirin tesellisi oldu bu süreçte sigara 🚬
Sigarayi bırakmak mumkun degil biraktim.diyen herkes bir gun yeniden icecek 10 yil gecsede
Bu düşünce yanlış uyuştucu bırakan insanlar var sigara en basit olan ve can sıkıntı olduğu için içilen bisey ..
Heee
Aççç
Çok sıkıcı konuşuyosuz
boyle sacma videori nasil beyeniyorsunuz videonun yarisinda esasa girmeye basliyor sen nasil ictin bu gune kadar yas gitmis bas gitmis
Bir insana saygı duymak gerekir herşeyi bırak adam 15 dk başından geçenleri anlatıyor kendine saygın yok belli başkasına da saygısızlık yapma lüksün ve hakkın yok Mehmet bey
Saçma olan sensin Mehmet. Adam yararlı bir iş yapıyor.
Yurugit sigaranı iç kokmuş beyin