Hocam uzun zamandır Caroline Girvan ve Pamela Reif videolarıyla antrenman yapıyorum. İkisinin de incelemesini yapmıştın ama ben bu şekilde uygulamalı bir video gelmesini çok isterim ve keyifle izlerim 🥳
Spor yapmak istemediğim zamanlar Madfit'in dans videolarını yapıyorum. Başlarda çok iyiydi, nefes nefese kalıyordum fakat 1 senedir, haftada 3 olmak üzere düzenli spor yapıyorum şuan beni o kadar zorlamıyor ama çok keyif alıyorum ve yine ertesi gün ağrı çektiğim oluyor. Hareket ederken eğlenmek sporun en keyifli kısmı.
Caroline Girvan benim de uzun zamandır takip ettiğim kişi ve epic serileri gerçekten müthiş. HIIT antrenmanın grupla yapılacak versiyonu şahane olur. Şimdiden teşekkürler 🌺🌸🌼
Bu seriye gerçekten bayılıyorum ya. Dolu dolu bir video oluyor, harika bilgiler kapıyorum. Ve hala heyecanla bekliyorum No bad addiction Super hard antrenmanı ya da 40-60 dakikalık videolarından biri. Ergin Kırbaç ve bir de Fitness kaykay var onun 29 günlük bir serisi var o.
Caroline Girvan kesinlikle mükemmel bir kadın. Ben yaklaşık 4 senedir evde spor yapıyor Caroline ile yazın tanıştım hatta son 3 aydır falan sadece onun videolarını yapıyorum ama HİİT antrenmanlarına asla cesaret edemiyorum videolara öncesinde göz gezdiriyorum HİİT'leri görünce kesin ölürüm diyorum😂 Squatgirl çok yapardım ama Caroline'a başlayınca ağırlık antrenmanına alışınca elim gitmiyor. Hiit videosu olarak Ergin Kırbaç'ı da çok beğeniyorum. Hatta onun videeoları sayesinde 2 sene önce acayip yağ oranımı düşürmüştüm..
Akın hocam keşke toplu olarak pamela reif 15 dakikalık bir hiit videosu var, onu yapabilseniz. Ben 3 senedir pamela reif ile 60 kilodan 48 kiloya kadar düştüm sağlıklı beslenmeyle birlikte 4 kilo aldım, boyum 1.69 cm ve şu an ideal kilomda olduğumu düşünüyorum. Yıllardır yapmama rağmen pamela reif hiit videoları beni en çok zorlayan ve dolayısıyla en sevdiğim videolar. Sizi yaparken görmeyi ve acaba bende yarattığı etki normal mi olduğunu görmek istiyorum .d
@@AkinSaatci size diğer hocalarla birlikte yapabileceğiniz bir kaç video tavsiye etmek isterim. Caroline Girvan'ın Epic Heat Serisinden Day 50 EMOM, ayrıca Epic 3 Day 45 EMOM. Caroline'ın EMOM konsepti şahsına münhasırdır, başka kimsenin EMOM'u onunki kadar zorlamaz ve korkutmaz. Birlikte yapıp nasıl bulduğunuzu öğrenmek isteriz. Ayrıca Epic Endgame Day 5 Cosmic Cardio ve Day 20 Dumbbell HIIT'i tavsiye ederim. Hayatımda böyle bir cardio ve dumbbell HIIT yapmadım, bitiremicem herhalde dedim ama sonunda başardım. Ondan sonra da ağırlık antrenmanı olarak Epic 3 Day 7, Epic Endgame Day 26'i denerseniz memnun olurum. Ha birde geçen yaz paylaştığı 500 Rep Cardio Challenge'ı var. Birdaha asla yapmam dediğim tarzdan bir antrenman. Denemenizi öneririm. Teşekkürler.
@@즉석떡볶이님 keşke yazınız hiç bitmese dedim okurken, iste bu. Hemen yeniden şu cosmic olanı yeniden yapasım geldi. Hani Caroline, Girvanators team olarak adlandırılıyor ya bizi, Türk ender var ekipte. Sizinle orada da tanışmak isterim.
Yorumlarınız için teşekkürler 🤗Benim için Madfit 1 sırada,orta seviye oldugumu düşündüğüm için ve fazla da zamanım olmayınca total body videolari yapamadığım sporun vicdan azabını azaltıyor.
Lily sabri 2 defa yaptim birincide boyun ağrısına ikincide bel ağrısından duramadm. Bir daha asla yapmam. Mad fit yapiyorum çoğunlukla çalışırken ağırlıkla çalışıyor. Beginner olanlarida var ben begeniyorum mad fiti. Pamela en sevdigim. Ananas yaptım 25 dakika zaman nasil geçti anlamadım. Hepsi süper bence.
Akın bey. Bence sıralamayı, başlanğıc seviyye, orta+ seviyye, fizyolojik düzgenlük, kalorilere göre ayırsanız daha iyi olur. Mesala bazı Beginner videoları Pamelanın mesala başlanğıc seviyyesi sayılmıyor… Ben cok calışdım yapmayı amma kilomdan dolayı bazı egzersizleri denediğim zaman yapamıyorum. Belki benden zayıflar bunu zorlansalar bile yapa biler ama kendi kilomu mat üzerinde bir elimle şınav cerecekemiyorum. Bu ise benim modivasyonuma cok kötü etkiliyor… 21 günlük Challangerde her seferinde denediğim ve olmayan egzersizler oluyor ve bir zaman sonra onların yerine sadece harekette kalmayı üstün tutuyorum. bununlada ilgili birşeyşeyler söyleseniz mutlu olurım..
Sydney Cumming in amrap ve emom videolarına yorumlarınızı çok merak ediyorum. Yeni keşfettim, antremanları bana çok zor geliyor buna rağmen çok sempatik motive ediyor:)
hocam pilates olarak kaç dk olanları yapmalıyım 30 dk olanlar da var 10 dk olan videolar da var ve her gün mü yapmalıyım yoksa 2 gün yapıp bir gün mola mı vereyim sabahlari ve geceleri yaparım öneriniz nedir
Bu videonuz oldukça faydalı oldu teşekkür ederim. Artık madfit’ten ziyade genellikle gains by brains ile antrenman yapıyorum. Sizden ricam onu da inceleyebilir misiniz ?
Ben ikinci sıraya koyabilirim programları güzel ve etkili üstelik diğer yapma antrenörlere göre daha doğal . Siz pamelayı beğenmiştiniz spora dair bilgim yokken bende beğeniyor ve izliyordum ama biraz bilgilenince birçok etkin insan gördüm.
Sydney cumming hocam yıllardır takip ettiğim için ve nerdeyse haftanın 5 günü video attığı için belirli bir videoyu yorumlayın diyemiyicem ama yorumlarsanız çok sevinirim ☺️
Caroline Girvan hitt lütfenn cok merak ediyorum.. hatta Girvan'ın emom hitt yapmanızı cok isterim. yorumlarınızı merak ile bekliyorum Akın bey, eminim çok beğeneceksiniz. Evet zor, ama benim gibi prematüre doğmuş, ciğerleri gelişmemiş, astım teşhisi ile yaşayan. merdiven dahi çıkarken nefes nefese kalan, 4 saatte bir ventolin oksijen ilac alan birinin, 26 yaşından sonra girvan ile tanışarak ve zor olsa da devam ederek simdi Girvan ile yarisabiliyorsam, onun yaptığı sayı ve hıza yetisebiliyor ve arada durup ilacı almıyorsam, Her insan bitirebilir. Bi yan etkisi, bitirince ve bitince :) insan biraz seviyor o hissi :)
Tebrik ederim çok azimlisiniz caroline epic I 1. Günü bitirdim kalan 49 günü nasil yapicam diye düşünürken bu yorumu görmek beni çok motive etti insan isteyince böyle şeyler imkansiz değil bunu tekrar anlamamı sağladığınız için teşekkür ederim
@@meneksecanli bu mesajınız beni çok mutlu etti, 1.gün her zaman en zorudur. 50. Gün EPİC final de o son saniyelerden sonra cidden o bitirme, insanı güçlü hissettiriyor. Ben 48 gün sonra sizden güncelleme alsam sanırım aşırı mutlu olurdum. Teşekkür ederim orada olup bana da güç verdiğiniz için.
@@Ozgurnesil çok teşekkür ederim gerçekten minnettarım. Çoook... Ve caroline eğiterek büyüttü bir çoğumuzu. Kaslarımızı ve en önemlisi yapabilirlik inancımızı
@@Elif.luciddreamdelluna 50. Günü iple çekiyorum o değişimi ve gelişimi görmek paha biçilemez. Guncelleme yapmak cok isterim ama ilk hedefim 30 günü tamamlamak sonrasında düğün hazırlıkları yaparken aksatmamak icin elimden geleni yapicam ve güncelleme yapicam umarim 😊
Doğum sonrası karın kaslari arasinda boşluk için video cekermisiniz bir yıla yaklasti ancak doğum kilolarini vermeme ragmen hala göbek varmış gibi yanlış bir şey yapmak istemiyorum size güveniyorum videonuzu dört gözle bekliyorum🙂
Teşekkür ederim Akın hoca çok güzel bir video olmuş ellerinize emeklerinize sağlık, Vera LaRo nun videolarını incelermisiniz 28 mart pazartesi 12 haftalık strong serisini yayınlamaya başlayacak incelerseniz çok sevinirim, şimdiden teşekkür ederim 💕💕👏👏❤️❤️
Caroline girvan yapın lütfen epic I programa başladım ilk gün bacak günüydü ve uzun zamandır growingannas videolarını yapıyordum ama caroline beni ilk günden öldürdü 😅
Merhaba hocam kanalınızı yeni takip etmeye başladım. Beğendim oldukça faydalı bilgiler var. Ben Jillian Micheals videolarını (30 day shred ve ripped in 4 weeks) incelemenizi istiyorum. Benim favori workoutlarım ama body revolution ve bodyshred programı da biraz ağır geldi. Sizin yorumlarınızı bekliyorum sabırsızlıkla
Aslında bana öldürücü hiitler değil de ağırlıkla yapılan hiitler daha verimli gibi geliyor.hem kalori kaybı hem de sıkılaşip kasları gelistirmek için.siz ne dersiniz bu konuda?
Tüm kosturmacalarin arasinda gece yatmadan önce hemen growwithjo yapiyorum. Benim için uzun zamandır birinci sirada jo. Ve bazen bodybuilding'in ilk onbes dakikalık esneme hareketlerini yapiyorum. Sirt agrisi, bel, bacak ağrısına çok iyi geliyor. En azindan ben cok memnun kaldim.
Hocam uzun zamandır Caroline Girvan ve Pamela Reif videolarıyla antrenman yapıyorum. İkisinin de incelemesini yapmıştın ama ben bu şekilde uygulamalı bir video gelmesini çok isterim ve keyifle izlerim 🥳
Bu kanal daha çok izlenmeli ya. Spor uzmanı birinin yaparak incelemesi, seviye önerisi vermesi çok bilgilendirici.
Spor yapmak istemediğim zamanlar Madfit'in dans videolarını yapıyorum. Başlarda çok iyiydi, nefes nefese kalıyordum fakat 1 senedir, haftada 3 olmak üzere düzenli spor yapıyorum şuan beni o kadar zorlamıyor ama çok keyif alıyorum ve yine ertesi gün ağrı çektiğim oluyor. Hareket ederken eğlenmek sporun en keyifli kısmı.
Caroline Girvan benim de uzun zamandır takip ettiğim kişi ve epic serileri gerçekten müthiş. HIIT antrenmanın grupla yapılacak versiyonu şahane olur. Şimdiden teşekkürler 🌺🌸🌼
Bu seriye gerçekten bayılıyorum ya. Dolu dolu bir video oluyor, harika bilgiler kapıyorum. Ve hala heyecanla bekliyorum No bad addiction Super hard antrenmanı ya da 40-60 dakikalık videolarından biri. Ergin Kırbaç ve bir de Fitness kaykay var onun 29 günlük bir serisi var o.
Caroline Girvan kesinlikle mükemmel bir kadın. Ben yaklaşık 4 senedir evde spor yapıyor Caroline ile yazın tanıştım hatta son 3 aydır falan sadece onun videolarını yapıyorum ama HİİT antrenmanlarına asla cesaret edemiyorum videolara öncesinde göz gezdiriyorum HİİT'leri görünce kesin ölürüm diyorum😂 Squatgirl çok yapardım ama Caroline'a başlayınca ağırlık antrenmanına alışınca elim gitmiyor. Hiit videosu olarak Ergin Kırbaç'ı da çok beğeniyorum. Hatta onun videeoları sayesinde 2 sene önce acayip yağ oranımı düşürmüştüm..
Benim için ilk sırada 🥰 çok seviyorum Maddie'yi gerçekten çok başarılı 🥰💪🔥 egzersizleri efektif denedim ve her sporuna bayılıyorum ❤️❤️
Caroline Girvan lütfen 🙏🏼
Emi wongu diğerlerine göre daha kolay olduğu için yeni yapmaya başladım bu videonun gelecek olması beni çok mutlu etti teşekkürlerr
Bence Caroline Girvan ın hiit antrenmanı olsun bir sonraki video👌
Caroline kesinlikle merakla bekliyoruz...
Akın hocam keşke toplu olarak pamela reif 15 dakikalık bir hiit videosu var, onu yapabilseniz. Ben 3 senedir pamela reif ile 60 kilodan 48 kiloya kadar düştüm sağlıklı beslenmeyle birlikte 4 kilo aldım, boyum 1.69 cm ve şu an ideal kilomda olduğumu düşünüyorum. Yıllardır yapmama rağmen pamela reif hiit videoları beni en çok zorlayan ve dolayısıyla en sevdiğim videolar. Sizi yaparken görmeyi ve acaba bende yarattığı etki normal mi olduğunu görmek istiyorum .d
hocam juice and toya 20 dklık hiit videosunu inceler misiniz
Akın hocam ayşegül Demirsoy ve tuğçe irtem için araliz videosu yapacak mısınız
Ağırlık günümde Caroline Girvan, Heather, tiffxdan, grovving annanas enfes neticeler, karma yapıyorum her gün
Please do Sydney Cummings next !!! Also, maybe Caroline Deisler too !
Caroline Girvan Epic 1 programını incelediniz mi hocam?
Hocam öncelikle gücünüze emeğinize sağlık 🙏🏻 Girvanator tayfa olarak beklemedeyiz, tercihen EMOM 🙋🏻♀️
Hocam nobadaddiction hiit workout incelemesi gelir mi?
Hiit diyince aklıma Caroline girvan gelir direkt,müthiş biri
caroline yolda ya onu ya da Emi Wong yapacağız
@@AkinSaatci dört gözle bekliyorum hocam👌
Lütfen caroline yapalım🙏 çok beğeniyorum kendilerini...
@@AkinSaatci size diğer hocalarla birlikte yapabileceğiniz bir kaç video tavsiye etmek isterim. Caroline Girvan'ın Epic Heat Serisinden Day 50 EMOM, ayrıca Epic 3 Day 45 EMOM. Caroline'ın EMOM konsepti şahsına münhasırdır, başka kimsenin EMOM'u onunki kadar zorlamaz ve korkutmaz. Birlikte yapıp nasıl bulduğunuzu öğrenmek isteriz. Ayrıca Epic Endgame Day 5 Cosmic Cardio ve Day 20 Dumbbell HIIT'i tavsiye ederim. Hayatımda böyle bir cardio ve dumbbell HIIT yapmadım, bitiremicem herhalde dedim ama sonunda başardım. Ondan sonra da ağırlık antrenmanı olarak Epic 3 Day 7, Epic Endgame Day 26'i denerseniz memnun olurum. Ha birde geçen yaz paylaştığı 500 Rep Cardio Challenge'ı var. Birdaha asla yapmam dediğim tarzdan bir antrenman. Denemenizi öneririm. Teşekkürler.
@@즉석떡볶이님 keşke yazınız hiç bitmese dedim okurken, iste bu. Hemen yeniden şu cosmic olanı yeniden yapasım geldi. Hani Caroline, Girvanators team olarak adlandırılıyor ya bizi, Türk ender var ekipte. Sizinle orada da tanışmak isterim.
Ergin Kırbaç videolarını yorumlayabilir misiniz?
Lütfen aysegul demirsoyu yorumlarmisiniz
Madfit i seviyorum ben ama hiit yapmadım hiç, madfit in hiit dışı videolarını yorumlar mısınız
Yorumlarınız için teşekkürler 🤗Benim için Madfit 1 sırada,orta seviye oldugumu düşündüğüm için ve fazla da zamanım olmayınca total body videolari yapamadığım sporun vicdan azabını azaltıyor.
Hocam lütfen bir sonraki videoyu Caroline için ayırın 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Lily sabri 2 defa yaptim birincide boyun ağrısına ikincide bel ağrısından duramadm. Bir daha asla yapmam. Mad fit yapiyorum çoğunlukla çalışırken ağırlıkla çalışıyor. Beginner olanlarida var ben begeniyorum mad fiti. Pamela en sevdigim. Ananas yaptım 25 dakika zaman nasil geçti anlamadım. Hepsi süper bence.
Sağolun hocam bu video için^^
Killer deyince Caroline diyorum
nobadaddiction hiit videolarını da inceler misiniz
Caroline Givan Epıc serisi kesinlikle. Çevremdeki herkes gün gün düzenli bir program olduğu için onu yapıyor. Çok merak ediyorum
Boho beautiful plates videolarini inceleyebilir misiniz
Bu seriye Nobadaddiction kanalı incelemesi de gelse çok iyi olur :)))
Hocam juice and toya 30 dk inceler misiniz
Lütfen Carolıne Girvan yapar mısınız 😍
Olena statodubets inceleme videosu cekebilirmisiniz?
April Han söylenmiş miydi daha önce? Onu da değerlendirmenizi çok isterim 🙋🏻♀️
Caroline Girvan ve fitness kaykay'i incelemenizi istiyoruz hocam ☺️☺️
Girvan haftaya söz👍🏻
keiara lashe inceler mısınız ?
Akın bey. Bence sıralamayı, başlanğıc seviyye, orta+ seviyye, fizyolojik düzgenlük, kalorilere göre ayırsanız daha iyi olur.
Mesala bazı Beginner videoları Pamelanın mesala başlanğıc seviyyesi sayılmıyor…
Ben cok calışdım yapmayı amma kilomdan dolayı bazı egzersizleri denediğim zaman yapamıyorum. Belki benden zayıflar bunu zorlansalar bile yapa biler ama kendi kilomu mat üzerinde bir elimle şınav cerecekemiyorum. Bu ise benim modivasyonuma cok kötü etkiliyor… 21 günlük Challangerde her seferinde denediğim ve olmayan egzersizler oluyor ve bir zaman sonra onların yerine sadece harekette kalmayı üstün tutuyorum. bununlada ilgili birşeyşeyler söyleseniz mutlu olurım..
Caroline gelsin artık Akın bey lutfen
Caroline Girvan elbette!!!
Sydney Cumming in amrap ve emom videolarına yorumlarınızı çok merak ediyorum. Yeni keşfettim, antremanları bana çok zor geliyor buna rağmen çok sempatik motive ediyor:)
bayan hocalarla birlikte caroline girvan yapın ❤🔥
Moove with nicole incelemesi de gelir mii?🙏🏼☺️
başlangıç seviyesi kas güclendirmek ve yağ yakmak icin için hangi kanalı veya egzersiz videosunu önerirsiniz acaba?
Jason calambay in hiit egzersizlerini dener misiniz hocam?
hocam pilates olarak kaç dk olanları yapmalıyım 30 dk olanlar da var 10 dk olan videolar da var ve her gün mü yapmalıyım yoksa 2 gün yapıp bir gün mola mı vereyim sabahlari ve geceleri yaparım öneriniz nedir
Mad fitt hiç bir zaman öldürücü olmadı bana ama seviyorum çalışmalarını
Merhabalar inek sütü ve ürünleri tüketimini önermemişsiniz. Manda sütü ve ürünleri tüketilebilir mi?
Şimdiden teşekkürler 😊
bu video dediğiniz gibi hiitden çok full body workout gibiydi pamela reifin 10 dakikalık hiitleri bile daha çok yoruyor
Tiff x dan isimli bir kanal var hocam onu da inceler misiniz?
Caroline Girvan yapın hocam
izlemeden begendim abi izledikten sonra yine beğendim
Mrandmrsmuscle kanalındaki hiit antrenmanlardan birini inceleyebilir misiniz lütfen çok merak ediyorum fikrinizi
Lutfen Elenifit i incelermisiniz yorumlarınızı çok merak ediyor ve bekliyorum. Teşekkürler.
Pilates gibi durağan geldi şahsen ben öyle hissettim
Bazi video lari oyle gibi haklısınız ama genel olarak vok beğenerek yapiyorum ve yorucu olan çok ça vieo su da var.yorumunuz için teşekkürler.
Mad Fitt yorgun olduğumda tercih ettiğim
Bu videonuz oldukça faydalı oldu teşekkür ederim. Artık madfit’ten ziyade genellikle gains by brains ile antrenman yapıyorum. Sizden ricam onu da inceleyebilir misiniz ?
Hocam lotfn Joy & juice son hiit inceleyin 🙏
Hocam çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık 👍
Ben ikinci sıraya koyabilirim programları güzel ve etkili üstelik diğer yapma antrenörlere göre daha doğal . Siz pamelayı beğenmiştiniz spora dair bilgim yokken bende beğeniyor ve izliyordum ama biraz bilgilenince birçok etkin insan gördüm.
Hocam merhaba. başlangıç seviyesinde veya orta seviyeye yakın önerileriniz olabilir mi?
Garoline Girvan euphoric emom hiit mukemmel bi workout ve fitness kay kay onuda yaparsaniz cok sevinirim. Saatinizin markasinida soylermisinz?
Move with Nicole'a da bakabilirseniz cok iyi olur hocam.
Merhaba Akın Bey, bu tarz video incelemelerinize Vera Laro’yu da umarım ekleyebilirsiniz.
not aldım :)
Merhaba. Senada Greca, Lisa Fiitt, Pamela Rief incelemesi yapar misiniz ?
bu akşam caroline girvan ama Pamela da yolda yakında gelecek
Sydney cumming hocam yıllardır takip ettiğim için ve nerdeyse haftanın 5 günü video attığı için belirli bir videoyu yorumlayın diyemiyicem ama yorumlarsanız çok sevinirim ☺️
Caroline Girvan hitt lütfenn cok merak ediyorum.. hatta Girvan'ın emom hitt yapmanızı cok isterim. yorumlarınızı merak ile bekliyorum Akın bey, eminim çok beğeneceksiniz. Evet zor, ama benim gibi prematüre doğmuş, ciğerleri gelişmemiş, astım teşhisi ile yaşayan. merdiven dahi çıkarken nefes nefese kalan, 4 saatte bir ventolin oksijen ilac alan birinin, 26 yaşından sonra girvan ile tanışarak ve zor olsa da devam ederek simdi Girvan ile yarisabiliyorsam, onun yaptığı sayı ve hıza yetisebiliyor ve arada durup ilacı almıyorsam, Her insan bitirebilir. Bi yan etkisi, bitirince ve bitince :) insan biraz seviyor o hissi :)
Tebrik ederim çok azimlisiniz caroline epic I 1. Günü bitirdim kalan 49 günü nasil yapicam diye düşünürken bu yorumu görmek beni çok motive etti insan isteyince böyle şeyler imkansiz değil bunu tekrar anlamamı sağladığınız için teşekkür ederim
Tebrikler. Adınıza o kadar çok sevindim ki. Evet Carolıne bırılerının hayatına dokunuyor 🧡
@@meneksecanli bu mesajınız beni çok mutlu etti, 1.gün her zaman en zorudur. 50. Gün EPİC final de o son saniyelerden sonra cidden o bitirme, insanı güçlü hissettiriyor. Ben 48 gün sonra sizden güncelleme alsam sanırım aşırı mutlu olurdum. Teşekkür ederim orada olup bana da güç verdiğiniz için.
@@Ozgurnesil çok teşekkür ederim gerçekten minnettarım. Çoook... Ve caroline eğiterek büyüttü bir çoğumuzu. Kaslarımızı ve en önemlisi yapabilirlik inancımızı
@@Elif.luciddreamdelluna 50. Günü iple çekiyorum o değişimi ve gelişimi görmek paha biçilemez. Guncelleme yapmak cok isterim ama ilk hedefim 30 günü tamamlamak sonrasında düğün hazırlıkları yaparken aksatmamak icin elimden geleni yapicam ve güncelleme yapicam umarim 😊
Doğum sonrası karın kaslari arasinda boşluk için video cekermisiniz bir yıla yaklasti ancak doğum kilolarini vermeme ragmen hala göbek varmış gibi yanlış bir şey yapmak istemiyorum size güveniyorum videonuzu dört gözle bekliyorum🙂
. Bende istiyorum
lütfen rebecca louise ve jessica smith, tracy anderson'ı inceler misin lütfen
Teşekkür ederim Akın hoca çok güzel bir video olmuş ellerinize emeklerinize sağlık, Vera LaRo nun videolarını incelermisiniz 28 mart pazartesi 12 haftalık strong serisini yayınlamaya başlayacak incelerseniz çok sevinirim, şimdiden teşekkür ederim 💕💕👏👏❤️❤️
*Hocam, tüm hocalarla birlikte Caroline Girvan yapın, ertesi gün pilates stüdyosunu kapatıp tatil verin.* 😄 😂 😂 😂 *Bacaklarınız tutamayacak bence.* 😁 🤣
Emeğinize sağlık hocam
sizin de ilginize saplık
Caroline girvan yapın lütfen epic I programa başladım ilk gün bacak günüydü ve uzun zamandır growingannas videolarını yapıyordum ama caroline beni ilk günden öldürdü 😅
Merhaba, bence Madfit 2ci sirada ola bilir herzaman yorgun oldugum zaman kisa booty ve kol exercise'larini deniyorum
Abi pamela yı da inceler misin
Saatinizde hangi antrenmanı seçiyorsunuz videoda bazen 500 kalori yak diyor ama 200kalori ancak yakıyorum
Kas oranlarımız farklı olduğu için yakılan kolarori fe farklı oluyor tabii
Merhaba hocam kanalınızı yeni takip etmeye başladım. Beğendim oldukça faydalı bilgiler var. Ben Jillian Micheals videolarını (30 day shred ve ripped in 4 weeks) incelemenizi istiyorum. Benim favori workoutlarım ama body revolution ve bodyshred programı da biraz ağır geldi. Sizin yorumlarınızı bekliyorum sabırsızlıkla
not aldım ona da kesin bakacağım
bu akşam Caroline Girvan
Aslında bana öldürücü hiitler değil de ağırlıkla yapılan hiitler daha verimli gibi geliyor.hem kalori kaybı hem de sıkılaşip kasları gelistirmek için.siz ne dersiniz bu konuda?
Çok iyi olur daha fazla kişinin eklenmesi
carolıne yapın nolur bayılıyorum kendiisne. lily de en en bel fıtığı dostu spor hocam göz bebeğim...
Hocam shaun t t25 i yapmanızı rica edecegim.. 25
Dk da istedigin sonuca ulaştıracağıni vaad ediyor. Emeklerinize saglik
Hocam emeğinize sağlık
Benim favorim Growingannanas ve benim 1 numaram 60 dk workout ful body sizden test etmenizi rica ediyorum 🤗
Cosmic cardio yapalım hocam 🔥bu sefer video gönderelim 😊
Madfit benim için 1. Sırada
Lili sabri 👌
Pamela reif killer hit yapın lutfeen
En zor hangisiyse onu yap
hoam sevmiyorsunuz biliyorum ama chole thing in abs challenge cardio videosunu yapar mısnız
Chloe ting 2 tane videosu var kanalımda izlediniz mi? tabi yine yaparım
@@AkinSaatci evet hocam izlemiştim ama uygulamalı olarak yapmışmıydınız hatırlayamadım 😊 gidip bir daha izleyeyim en iyisi 😅
Caroline girvan emom hiit lütfenn
Caroline reis!!!
hoam daisy keech in videosuna da bakar mısınız
not aldım bakacağım, bu akşam caroline girvan
Ben çok beğeniyorum ya MadFiti😢😅
Akin Hocam rica etsem Ergin Kirbaç ve Gözde(yenidenfit: ruclips.net/video/BGKWHZIiPCo/видео.html ) incelemesi yapabilir misiniz ??Şimdiden çok teşekkür ederim.Sevgiler🌸
Tüm kosturmacalarin arasinda gece yatmadan önce hemen growwithjo yapiyorum. Benim için uzun zamandır birinci sirada jo. Ve bazen bodybuilding'in ilk onbes dakikalık esneme hareketlerini yapiyorum. Sirt agrisi, bel, bacak ağrısına çok iyi geliyor. En azindan ben cok memnun kaldim.
Merhaba bahsettiğiniz esneme hareketlerinin video linkini paylaşabilir misiniz?
@@arzuglrz ruclips.net/video/11WLF24-5iM/видео.html
Caroline girvan olsun hocam.
Eleni fit onuda ınceleyın lutfen
Chloe Ting'in de hitini yapabilir misin
Listede yer aliyor. Son sırada .
@@ipekkesli3961 o hit antremani değil ayakta karın antremaniydi
Hocam lilly Sabri 14 gun karın programı koyup hergün yapın diyor siz hergün aynı kas çalışmayın diyorsunuz sizi dinliyorum 😊
zaten hep aynı hareketler yapılmamalı belli süreden sonra etki etmez çünkü kaslar alışmıştır ona
Caroline girvan cigim tabi ki 💞
Getfitbyivana'yı da inceler miydiniz
Notlara yazdım👍🏻