🍪 MES ALIMENTS FAVORIS EN PERTE DE POIDS (+ recettes faciles et rapides)
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Je vous partage mes aliments favoris en perte de poids durant ma sèche avec les recettes healthy qui les accompagnent ! Lorsque l'on souhaite perdre du poids, faire une sèche comme moi en ce moment, certains aliments peuvent vous aider en particulier par leur effet rassasiant, on va voir tout ça ensemble !
La semaine prochaine on se retrouvera pour une journée dans mon assiette en sèche 😻
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⭐️ LE MOT DE LA FIN ⭐️
Merci à toutes et à tous d’être présent(e)s avec moi sur cette chaîne, à m’aider à la faire grandir un peu plus chaque jour ! 😻
#whatieat #perdredupoids #seche
Coucou les filles 😘 J'ai fait une petite faute de frappe pendant le calcul des macros du gâteau au chocolat et ça a faussé le résultat 😢
Voici les "vrais" macros pour 1/5 de gateau + 30g de peanut butter : P:33 G:44.5 L:28.5 566.5kcal
Du coup je suis en train de retester la recette avec des proportions différentes pour que ça colle avec les macros annoncés dans la vidéo, je vous partagerai cette nouvelle version sur Instagram ! Bisous 😘
Tu ne sais même pas comment tes videos me boostent hyper
Hier au sport j ai pu faire 1h30
Alirs que j arrivais a peine à compléter une heurE
Merci bcp🙏🏼🙏🏼🥲
Bravo pour les 10K 🥳
Merciiii c'est aussi grâce à toi 🥲🤭🤗
Je n'ai pas vu cette vidéo. J'ai vraiment aimé ! L'omelette aux fruits, je fais ça depuis très longtemps. Quand j'étais petite, ma grand mère faisait une farinette, sorte d'omelette avec de la farine et on soupoudrait de sucre 😋 maintenant, je remplace avec les framboises et des bananes en rondelles 😍✨😋
Ooooh mais alors je fais une sorte de farinette moi aussi 😁🤗
Banane + framboise ce doit etre super bon 😍
Je viens de découvrir ta chaine et j'adore!! J'ai quasiment regardé toutes tes videos en 3 jours donc merci pour le contenu :)
Coucou Laura 😊 Bienvenu alors 😍😁 je suis trop contente que tu puisses trouver ton bonheur ici 😸✨ et j'espère que la suite va aussi te plaire 🤗 Gros bisous !! 😘
Bravo pour les 10 k Fanny, vise les 20 k maintenant et merci pour ton superbe cadeau
Merci Gilbert !! Contente que le guide t'ai plu ! 🤗
J’aime beaucoup ton contenu !! Bravo pour ton travail ☺️
Merci beaucoup pour les encouragements 😻
Bravo pour la superbe évolution de ta chaîne
Merci beaucoup Gérard ! 🤗 Ne lâche pas pour ta chaine, tu apportes vraiment quelque chose de super intéressant et d'utile pour la musculation avec toute ton expérience !!
@@fannye c’est une chaîne en mode passe temps ... je partage simplement... toi tu t’investi énormément ! Tu mérite totalement ce beau retour... sportivement
merci pour ton tableaux et le gateaux je vais le faire ce matin et tu merites amplement les 10000 abonnés meme plus jespere que te chaine va grandir encore plus
Avec plaisir !! 🤗 Pour le gâteau j'ai fais une rectification des macros en commentaire épinglé au cas où tu te baserais dessus 😬😁 Merci beaucoup pour ton commentaire, ça me motive tellement et me fais vraiment chaud au coeur 😍🙏🌟
Bravooo pour les 10k ! 🎉
Un grand MERCI pour ton guide des équivalences ! ❤️
C'est un très beau cadeau, je pense qu'il va simplifier la vie de beaucoup d'entre nous 🤩
Merci beaucoup !!! 😍 J'espère vraiment que ce guide va t'aider 🤗 Pour moi ça a été une révolution !
Bravo pour tes 10000 abonnés. Le gâteau a l’air succulent !
Merci pour le tableaux des équivalences 😉
Merci beaucoup et avec plaisir !! 😻 Ouiii le gâteau ça m'a surprit moi même, je pensais pas qu'il serait aussi bon au premier essai 😮🤤
Bravo Fanny pour les 10k! En avant pour la suite 😊 Merci pour le kdo ! Assez rare d’obtenir un tel travail partagé gratuitement 🌺✨
Merci beaucoup Nathalie !! 😍Avec plaisir pour le petit guide 🤗😁 j'espère qu'il va te plaire et t'être utile 😊 J'ai essayé de faire quelque chose de bien et de complet pour vous remercier d'être là
Je t'ai suivi au début de ta chaine et un peu moins ces derniers temps ( décès de ma grand-mère et ma mère en novembre 2020) et franchement, quel changement, tu as bien changé physiquement, tu as gagné énormément en assurance et ça se ressent dans la qualité, quantité du contenu de ta chaine, ça fait plaisir ❤️. J'ai su m'entrainer ces derniers mois, je me dois de me battre pour ma maman, chez moi avec les moyens du bord, c'est devenu ma thérapie contre la peine en fait, vivement le 9 juin pour l'ouverture des salles, je t’envoie de la motivation de 🇧🇪
Coucou Adri ! 🤗 Je t'avoue que parfois je regarde mes premières vidéos et je me gêne moi-même ! 😂 Mais bon je me dis que c'est un cheminement et que c'est normal de passer par là 🙄
Par rapport à ta mère et ta grand mère, je t'envoie mon plus gros soutien 😢 Je trouve ça très admirable de ta part de réussir à continuer à t'entrainer et tu as bien raison car ça ne peut que te faire du bien, en étant focus dans nos séances ça nous permet de nous évader
Gros courage à toi et passe une excellente fin de soirée 🤗
Un grand bravo pour les 10k !! Tu le mérites vraiment. Hâte de voir la suite de tes aventures et je vais de ce pas regarder ce fichier d’équivalences ! Merci !
Merci beaucoup Camille 🤗 C'est vraiment incroyable !! 😻 J'espère que le guide va te plaire et surtout va t'aider !!
Félicitation pour les 10k, c'est entièrement mérité !
J'ai jeté un œil au tableau d'équivalence et je le trouve absolument génial ! D'autant qu'il contient en plus du tableau des conseils et des exemples de repas équivalents. C'est vraiment un document de qualité. Merci beaucoup ! :D
Coucou Baptiste ! 🤗 oooh merci beaucoup beaucoup !! Ça me fait trop trop plaisir d'avoir ton retour 🙏🏻🤩
Encore un super contenu comme d’habitude ! Tu mérites tellement plus que 10k !!!!
+ Merci pour tes recettes plus délicieuses les unes que les autres je me régale à chaque fois 🥰
Oooh trop bien que ça te plaise !! 😻 ça me fait tellement plaisir 🤗 Je pense que tu va vraiment te régaler avec celles-ci ! J'en ai encore mangé aujourd'hui c'est teeeellement agréable de se régaler sereinement
Bravo pour tes 10K Fanny !!!🥳 Tu mérites tellement 💛 Je t'ai connu grâce à tes vidéos sur la Reverse Diet que j'ai adoré ! Depuis je ne loupe aucune de tes vidéos !!!! J'aime beaucoup te suivre, j'attend chaque nouvel épisode avec impatience 🥰 Merci pour ce guide incroyable, j'ai toujours été fasciné par cette façon que tu avais de fonctionner en équivalence, tu es la seule que je connaisse à le faire ! C'est un vrai travail en amont 🥵, merci mille fois 😍
Coucou Pauline 😍Merci beaucoup pour ton message qui me fait vraiment trop plaisir 😊🤗😘 J'espère vraiment que le guide t'aide et que tu vas aimer tout le contenu que je prépare 😍 Vraiment merci beaucoup ça me touche tellement 😻
Félicitation ma belle pour les 10K tu les mérites amplement!
Et je suis bien partante pour ta petite routine du soir! 😍😍
Et le gâteau à la courgette a l’air tellement bon! D’ailleurs lundi j’ai testé de faire ta recette du gâteau au skyr (je l’ai fais avec du fromage blanc car je n’avais pas de skyr 🙈) j’en mange depuis déjà 3jours le matin, et franchement il est trop boooooon, je m’en lasse pas 😍😍
Gros bisous ma belle 🤍🤍
Merci beaucoup Célia !! 😍 Pour le gâteau à la courgette j'ai fais une petite rectification des macros en commentaire épinglé ! Au cas où tu te baserais dessus, je me suis trompé dans la vidéo 😅 J'ai testé ce matin une nouvelle recette avec des proportions différentes pour atteindre les macros que j'annonce en vidéo, le verdict tout à l'heure🙏😂😁
Trop contente que le gateau au skyr t'ai plu !! Il faut que je m'en refasse tu me donnes trop envie 😍
@@fannye verdict sur Instagram ? 😊
Je l'ai fait mais je l'ai pas encore goûté ! Je partagerais le verdict demain en story 😁 En plus j'ai fait une version amande framboise en tout cas il à l'air bon 🤤🤗🤩
Vidéo hyper hyper intéressante, cela fait 1 an que j'ai revu entièrement ma façon de m'alimenter en adoptant une alimentation saine et en faisant attention à mes macros...autant dire qu'après 1an je commence à être au point sur les astuces et alternatives...et pourtant tu as réussi à encore m'apprendre des choses dans cette vidéo...notamment mélanger le konjac à tes féculents pour réduire le taux de glucides. Je connaissais le konjac mais son goût neutre ne m'apportait pas de plaisir gustatif, j'ai donc assez vite abandonné...mais là le fait de mélanger les 2 c'est l'astuce parfaite pour combattre ma consommation trop importante de féculents...qui est clairement à l'origine de mes prises de poids...néanmoins difficile à faire diminuer car ça m'apporte du réconfort, du plaisr et ça me cale. Le konjac sera désormais à nouveau présent dans mes placards. Merci Fanny. Bon courage pour ta sèche et hâte de voir la suite 😊. Beau week end à toi.
Félicitations pour tes 10000 abonnés, c'est amplement mérité vu le travail de qualité que tu fournis et merci pour le tableau des équivalences 😍
Merci Audrey c'est super gentil ton commentaire 😻 L'avantage en plus avec le riz à sushi et le konjac, c'est que l'amidon du riz va permettre de tout agglomérer , du coup le konjac devient indétectable !!
Contente que le guide te plaise 😘
@@fannye merci Fanny pour ta réponse. Oui le riz à sushi faut que je m'y mette et pour cela il faut que je revisionne ta vidéo sur le sujet 😊
Fanny, je t'ai découverte récemment et je te remercie !!! tu es super simple (dans le bon sens hein), très accessible et je trouve que tu désacralise beaucoup de choses !En tout cas merci pour tout ! :) :)
Coucou Alexandra 🤗 Ooh merci beaucoup pour ton commentaire et bienvenue sur la chaîne (si je ne te l'ai pas déjà dit 🤭 je perds la tête hihi ) J'espère que tu vas apprécier le contenu que je prépare 🤞🤗 Merci beaucoup pour ces quelques mots ça termine ma journée en douceur et bienveillance et ça fait trop du bien 🌼💕
Bravo pour les 10k et merci beaucoup pour le tableau des équivalence c'est trop sympa de ta part !
Merci !!! Et avec grand plaisir ! J'espère que ça va t'être utile 🤗😍
Merci pour ce partage ☺️ ça faisait longtemps que je cherchais des conseils pour démarrer une sèche donc tes vidéos sont top !
Aaah trop bien tu es tombé pile au bon moment ici alors hihi pour moi aussi c'est une première 🤗😬 J'espère que la suite va te plaire
J’en suis sure ☺️
Je suis devenue accro à tes video, à tes délicieuses recettes et à ta petite bouille qui met de bonne humeur ! 😍☀️ Superbe idée de laisser les résumés recette + photo pour que l'on puisse screener 😉🙀 Je t'adore, bisouuuu ! 💕
Coucou Solene ! 😘 Merci beaucoup c'est trop mignon 😻 Par rapport aux résumés recettes et photos, tu parles bien de ceux dans les journées dans mon assiette ? 🤗
@@fannye Oui exactement :)
Je suis une abonnée toute récente ! hâte de suivre tes débuts avec maintenant 10K!!!! Félicitations 🎊🎉🍾
Oooh Bienvenue à toi Gabrielle !! 🤗 😁 Merci beaucoup !! J'espère que la suite va te plaire 😍
Mais Ohlala tellement de travail dans cette vidéo, c'est hyper complet!! 😍😍 Je n'ai pas vu passer les 18 min 😂. Pour ce qui est de la question training ton planning d'entrainement et qq rush de tes séances avec les exos seraient sympas 😄
Merci pour le guide des équivalences: super travail!
Avec grand plaisir et merci pour le retour 😻
Bravo pour cette vidéo très réussie, ton humilité et ta gentillesse font du bien. Tu suis ta sèche avec beaucoup d’intelligence.
Merci pour le guide c’est un beau cadeau 🎁
Merci beaucoup beaucoup 😍 ton commentaire me touche beaucoup, ça me fait tellement plaisir ! J'espère que ce petit cadeau te sera utile
@@fannye oui je suis sure qu’il sera très utile, comme toutes tes délicieuses recettes et j’attends avec impatience ta prochaine vidéo jolie Fanny😘
Félicitations pour les 10 k , tu mérites plus 😘
Merci beaucoup 🤩🥰🙏🏻🙏🏻
Le tableau des equivalences est vraiment super ! Merci et bravo pour ton nombre d'abonnés tu le mérites amplement
Merci beaucoup Claire !! 😍 J'espère que ça t'aidera au quotidien 🥳️
Vraiment super video j adore !
Merci beaucoup !! 🤩🙏🏻✨
Bravo pour les 10K Fanny! Top j'étais en train de refaire ma diète ton tableau des équivalences est du pain béni!! Courage pour la suite de ta sèche !
Merci Matteo !! Ah ben oui effectivement ça tombait à pic ! 😂 Contente si ça t'aide en tout cas 🤗
J'ai découvert votre chaîne dans les suggestions et j'adore vos vidéos! Bravo et merci
Merci beaucoup Murielle et bienvenue sur la chaine 🥳️
Super vidéo comme d'habitude
Merci beaucoup Juliette ! 😍
J adore tes épisodes Fanny! Merci pour ces nouvelles recettes qui rendent nos diètes plus gourmandes, agréables et faciles à tenir, tu déchires !!!
& Merciiiii pour le Kdoooooooo 😍😍😍😍😍😍
Merci Camille 😻 Mission : Se régaler à chaque repas de chaque jour !! 😂
Tu mérites tes 100k ❤️
Félicitations 😍 on sent de la douceur en t'écoutant c'est très agréable ☺️
Merciii beaucoup Sarah ça me fait vraiment plaisir. 🥰 c'est encore que 10k hihi mais un jour peut être les 100 🤩
@@fannye c’est déjà un bon départ 🥰 je suis sûr que tu vas les avoir les 100k ❤️
Bonjour fanny! Super vidéo très instructive! Ouiiiiiiii pour une vidéo sur ton planning sport de la semaine :)
Merci !! 😘 Je vais prévoir ça pour très prochainement !! 🤗
Bonjour Fanny et merci pour toutes ces infos, je vais télécharger le guide des équivalences tout de suite. J'adore tes nattes ça te va super bien. Un grand oui pour la routine du soir. Encore bravo pour les 10K.
Coucou 🤗 Avec plaisir ! J'espère que ça va te plaire !! Merci pour les nattes hihi
bravo pour les 10k bien merites tes videos sont agreables a regarder et merci pour le cadeau!
Merci beaucoup !!! 🙏😊🌟 Avec plaisir pour le petit cadeau !
Tu es formidable!! Merci pour tes astuces. Je te suis et j'applique beaucoup de tes conseils. Tu es adorable...merci pour ta générosité. Pleins de bisous et bon courage encore pour ta sèche! 💪🏼😘
Tu me fais trop trop plaisir !! Merci beaucoup Jennifer
Félicitations pour les 10k !!! Et merci beaucoup pour ton guide ! 😘
Merci !! J'espère qu'il te plaira ! 😻
tu es la meilleur Fanny Bravo je te souhaite un agréable saison d"été pour toi .
Merciii 😍 Très bel été à toi aussi 😘
@@fannye merci
bravo à toi pour tes 10k !!!! et merciii pour le partage 🤍🤍
Merci beaucoup !! 😻
Toujours aussi chouette à regarder ☺️
Et encore félicitations pour les 10’000 🥳 C’est tellement mérité 😍
Merci Ana contente que la vidéo t'ai plu 😻
Merci pour le tableau ! ! Top top tes vidéos ! 🤩🤩
Merciii Amandine j'espère qu'il te sera utile !! 😻
Bonjour.
Super vidéo. J’adore les vidéos sèche et les vidéos recette.
Merci pour ce super guide. Je valide ++++
Coucou Jessica !! 😻 Contente que les vidéos te plaisent et merci pour le retour sur le guide 😘
Tu es la best ! 😻
Merci pour le cadeau 🤩🥰
Bravo pour ce que tu fais et tu le mérites vraiment d’avoir passé les 10k 🎉
Merci beaucoup Camille 🥳️😻 J'espère que tu apprécieras le guide 😘
Merci beaucoup pour ce cadeau, il est trop joli ton guide 😍
Merci beaucoup ça me fait trop plaisir à lire !! C'était important pour moi de faire une jolie du coup c'est génial ton retour 😻
Super vidéo Ne change rien Félicitations pour tes 10000 abonné Bisous à vous deux
Merci beaucoup Jérôme !! 🥳🥳🥳
Félicitations pour les 10K abonnés, tu les mérites bien avec ces vidéos, c'est sur que ça peut aider beaucoup de monde. J'ignorais pour les fruits rouges; ce serait dans une prochaine vidéo de voir des séances sur les différents exercices.
Merci beaucoup Kevin !! Tu es un des premiers à être là sur la chaîne alors vraiment merci beaucoup de toujours commenter et de me soutenir 😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Oui c'est vraiment super les fruits rouge 🍓 Avec plaisir pour le partage de les séances, je vais prévoir ça ! 🤗
Merci pour cette super vidéo et pour le tableau des équivalences !
Je suis intéressée par une vidéo sur ta routine du soir et aussi par une vidéo sur une de tes séances de muscu (exo, nombre de rep, duree de ta séance )
Coucou Audrey 🤗 merci beaucoup pour ton commentaire !! Je note ces sujets pour de prochaines vidéos alors 🤗☺️🙏🏻
Un grand bravo pour tes 10K tu les mérites énormément ❤️ mon petit rituel du mercredi soir !! Merci pour ce cadeau, il est déjà téléchargé j'ai hâte de pouvoir prendre du temps pour le lire !!
Merci Camille !! 😻 J'espère que le guide te plaira !! 🤗
J’ai encore une fois beaucoup aimé ta vidéo 😃
Merci beaucoup pour ton petit guide , je pense qu’il va bien me servir !! ☺️🥰
Coucou Océane 😊ça me fait super plaisir ! J'espère qu'il va te faciliter la vie 😘
Félicitations à toi et ouiii pour une routine du soir !
Coucou Léa ! Merci beaucoup !!! 🙏😍Je note ça pour une prochaine vidéo alors 😻
Bravo à toi! C'est amplement mérité 🤗
Et merci beaucoup pour le tableau !!!
Merciii et avec plaisir pour les tableaux !! 😘
Merci pour ce superbe cadeau 😀 pour tes vidéos pour tes conseils et bravo pour les 10 000 abonnés 😊😊 tu le mérites ton contenu est vraiment chouette 🤗🤗🤗
Merci beaucoup à toi Anaïs 🥰🤩💕 c'est vraiment avec plaisir 😻😘
Oui oui oui pour la routine du soir !! 😊😊😊 Et merci pour le cadeau !!! 🙏🏼🙏🏼😍
Trop cool !! je me le note pour une prochaine vidéo alors 😍 Avec plaisir pour le petit guide
Merci beaucoup pour cette vidéo, t’es recettes et ton guide ! Je vais tester ta recette de gâteau 🍰 😍
Merciii Mathilde j'espère que tu te régalera avec le gâteau !! 😻 J'ai fais une petite erreur de frappe pendant le calcul qui a faussé les macros du gateau, j'ai mis les "vrais" macros en commentaire epinglé si jamais ! Je suis entrain de tester une version modifié avec les macros de la vidéo et je partagerai cette nouvelle recette sur insta 😘
Félicitations pour les 10k
Et merci pour ce cadeau, tu es généreuse et bosseuse 😅👍
Merci beaucoup !! 🤩 Avec plaisir pour le petit guide j'espère que ça va t'aider 😘🙏🏻
Félicitations pour les 10000 abonnés. Tu mérites plus 🤗😘
Merci pour le cadeau 🙏💕
Merciiii beaucoup j'espère qu'il te sera utile !! 😍
Bravo pour tes 10000 abonnés ! Tu le mérites ! 🥰 La recette de Oniguirazu me donne trop envie il faut que je la teste ahaha ! 😍 Pour le sport j’aimerais bien savoir comment tu organises tes séances de sport, et les exercices que tu fais 🤗 Gros bisous ma belle ♥️
Merci beaucoup Coline 😊 Les Onigirazu étaient trooop bon ! Par contre je vais essayer de les serrer un peu plus pour qu'ils se tiennent mieux, si jamais tu essayes avant moi tu me diras ce que ça donne 😁 Je vais partager tout ça alors pour le prochain épisode 🙏🤗
Merci comme toujours !
Moi qui aime le Japon, je suis comblée avec la recette que tu as partagée 🤗
Avec plaisir ! Ouiii les recettes japonaises c'est les meilleures !! 😻
@@fannye je suis bien d'accord 🤗
Bravo !!!
Et merci pour le tableau 🤗🤗🤗
Merci beaucoup Emmelyne, j'espère que ça t'aidera !! 😻
Bon courage pour ta perte de gras! Moi aussi j’ai prévu de perdre 2-3 kg ;) pour le mois de juillet! Hâte de voir tes séances de sport et comment tu fais vu que les salles sont fermés encore! Mais Cardio + muscu c’est le mélange parfait, j’adore faire ça aussi
Bisous bonne soirée 😘
Merci Ninie 😻 J'ai eu la chance de pouvoir continuer à m'entrainer car j'ai un ami qui sa petite salle privée (non ouverte au public) donc ça aidait ! 😊
Dès le prochain épisode je vais repartager de l'entrainement ! 😘
Félicitations pour les 10000 abboner et merci à toi 🙏💜
Merci beaucoup Marie !! Et avec grand plaisir pour le petit guide
Au top cette vidéo, un contenu de qualité (encore une fois aha) 😘❤
Merci beaucoup Emma pour tes commentaires encourageants 😻
Félicitations pour tes 10K c’est une superbe nouvelle 🤩🤩🤩
Merci beaucoup 😻🥰🤩 C'est fou !! J'en reviens pas 🤯🤩😁🙏🏻
@@fannye c’est que le début surtout 🔥🔥🔥
🤞🤞🍀🍀😁🤗
Beau conseil
Bravo pour les 10k
Merci beaucoup Angie 😻
Merci pour ce kdo, c est top et très utile !
Super !! Trop contente 😍
Merci pour ce partage ! Très belle vidéo 😍
Avec plaisir Cécile !! 😘
T es vraiment super, merci pour le cadeau. Je t adore 🥰
Merci Virginie c'est trop gentil !! 😻 J'espère qu'il t'aidera 🤗
Félicitations, merci Fanny ! 🎉
Merciii 😻
t'es vraiment trop mignonne, merci pour ton cadeau :D j'aime trop ta méthodologie :D
Merci beaucoup Flora hihi 🤗😍 C'est avec un grand plaisir !!😘
J'ai adoré ta vidéo qui m'a fait connaître des produits que je n'ai pas l'occasion d'utiliser donc, je vais les essayer et tout comme tes recettes ! Et merci pour le Kdo, j'attends de voir sur mon mail maintenant.👍😉‼️ bisous et à bientôt 😉
Merci Laure !! Ca m'a vraiment apporté à titre personnel de découvrir ses petits aliments qu'on ne connait pas forcément et je suis contente si ça vous permet aussi de les découvrir !! 😊 N'hésite pas à m'envoyer un dm sur insta si tu ne le reçois pas mais normalement il devrait pas y avoir de soucis 😻
Félicitations pour les 10k 💛💛💛
Merci Mégane 😘
Félicitations !!
J'adooore tes vidéos ❤
Merci pour ton cadeau 🎁
Merci beaucoup Tatiana ! Je suis vraiment contente que ça te plaise
félicitations pour les 10 000 abonnés ☺️
Merci beaucoup Océane !! 😻
Je trouve que tu as une voix hyper apaisante et agréable à écouter 😌 je me suis abonnée juste pour ca 😂🤷🏼♀️
Coucou Anaïs ☺️ Merci beaucoup c'est trop drôle j'ai jamais fait attention à ma voix avant ça 😁 Bienvenue à toi sur la chaîne 🤗🌼🥳
@@fannye ahah 😅 ta vidéo était dans mes suggestions, je me suis posée devant ça m’a calmé de fou ta voix 😂 hâte de voir tes autres vidéos, merci et bonne continuation 🥰
Félicitations pour les 10k !
Merci beaucoup 😻🥰🤩💕💕
Merci pour ton petit guide 👍😘
Avec plaisir Johanna j'espère qu'il te sera utile !! 😻
T’es trop cute avec des tresses collées ! 🥰 Je regarde ta vidéo en faisant mon cardio #vélo
Merciii Maïlys trop gentil 😻 Les vidéos pendant le cardio ça sauve tellement la vie 😂
Bonjour Fanny! MERCI pour ce super guide des équivalences, c'est génial; tu es Formidable et tu mérites largement les 10 000abonnés. ce cadeau est encore mieux et bien plus précieux qu'un concours insta ou je ne sais quoi d'autres, MERCI!! Merci aussi pour le partage de tes aliments préférés; je ne connais pas le psyllium mais je pense que les graines de chia emportent un peu le même effet avec la texture gélatineuse (des oméga 3 en plus non?). Ton gateau a la courgette a une texture incroyable, il doit être délicieux. Il fait combien de parts stp? 25g de glucides ça me parait peu étant donné que tu as mis en tout 300g de farine... Je te remercie pour tout! PS: les deux nattes africaines te vont très biens, tu te les fais toi même; bravo c'est pas facile :)
Coucou Cécile ! 😘 Merci beaucoup !! Contente que le petit cadeau te plaise ! 😻
J'ai deja testé de remplacer le psyllium par les graines de chia dans les préparations et je préfère le psyllium ! Par contre c'est vrai que les graines de chia sont plus nutritives (Le psyllium c'est que des fibres)
Par rapport aux macros du gâteau, je viens de vérifier ma recette et quand j'ai calculé les macros j'ai fais une faute de frappe, ce qui a tout faussé ! 😱 Ca aurait du me sauter aux yeux 😢
Je vais afficher les macros réels en commentaire épinglé, du coup si tu veux le reproduire et avoir à peu près les macros affichés en vidéo, il faut enlever 100g de farine de blé !
Merci de me l'avoir fait remarquer !!
Ouii pour ta routine du soir 😁😁
Alors je me le note dans les vidéos à faire !! 😁🤗
Oui pour une routine du soir 😊😊
Top il faut que je prévois ça !! 😻
Super vidéo comme d’habitude utiles relaxante 😌 merci pour ça dans ta prochaine vidéo ça serais grave intéressant de voir ton programme de la semaine ça m’intéresse bcp est tes exercices abdos fessier 😭 j’aimerais aussi savoir comment tu fais pour avoir une clavicule aussi a marquer? Voilà bisous 🥺
Coucou 🤗 Merci beaucoup 💕😘 je vais partager ça dans le prochain épisode alors ! Particulièrement sur les abdos fessiers ça marche 😁🤗 par contre pour les clavicules je fais rien de particulier mais de manière générale je stocke pas trop de gras sur le haut du corps et TOUT sur le bas, particulièrement les cuisses 😳😨
@@fannye ouuuuui 🥺 super merci pour l’écoute est la réponse, dommage pour les clavicules parce que je recherche vraiment a les faire plus voyantes 💀 je fais des exercices 20 minute part jour sibilant les clavicules + mon programme mes j’ai l’impression que cela fonctionne pas trop, personnellement je stock de partout c’est peu être ça le soucis 👀
Bravo les 10k tu mérites énormément on va te suivre jusqu a atteindre les 100k et pk pas les 1million on l espère vraiment car t la meilleure de tt les youtubeuse la plus belle celle qui a la plus belle taille et qui maîtrise a la perfection ce qu elle fait j espere vraiment un jour devenir comme toi 😍❤❤
Sinon fanny stpp esq je peux utiliser du lait en poudre pour substituer la whey?
Merciiiiii 😍Ton commentaire me fait troooop plaisir 🤗😻🌸 Et pour le lait en poudre j'ai jamais essayé ! Mais ça devrait fonctionner en remplacement de la whey ! Par contre ce ne sera pas les même macros (+ de glucides) juste pour que tu l'ai en tête 🤗
Félicitation pour les 10K ⭐️⭐️⭐️⭐️👌 ..bon sinon faut que j'essaie cette omelette 🙏😊
ps : tu pourras nous dire ce que tu ne faisais pas correctement sur l'elliptique ? ...je fais peut être la même erreur ?😊
Merc beaucoup 😍😍 Tu vas te régaler avec l'omelette !!! Et pour le vélo elliptique j'expliquais dans le 2ème épisode que j'avais des fourmis dans les pieds au bout de 15min et que j'étais trop essoufflée ! Ce que j'ai fait c'est que j'ai répartie mon poids sur les talons et pas sur la pointe des pieds et j'ai augmenté la résistance tout en ralentissant la cadence! 😰 Mais si jamais ça t'intéresse j'expliquerais tout ça dans le prochain épisode en vidéo 🤗
10 k ☺️ Merci à toi pour ton cadeau est troooop cool 🔥🥰
Ouiii c'est fou 🤩🙏🏻 Avec plaisir !! J'espère que ça t'aider 🥰🌷
Coucou 😊. Je viens de découvrir ta chaine il y a qqs jours et j adore 😊. Je me suis bien entendu abonnée 😁. Dans plusieurs vidéos (et notamment dans ta vidéo consacrée à l arrêt du sucre) tu dis que tu utilises de la stévia pure, pourrais tu me dire où tu te la procures et/ ou mettre un lien si c'est sur internet stp? Merci par avance😊. J'ai hâte que tu sortes un book de recettes healthy, gourmandes et diet 😊. Bravo pour ton travail
Coucou et bienvenue sur la chaine !! 😘 Pour la stévia je la prends chez nutrimuscle en petit pot de 50g ! D'ailleurs je n'ai commandé qu'un seul pot jusqu'à présent dont je me sers toujours car il faut en mettre des quantités tellement infimes que c'est très économiques ! 🤗
Coucou Fanny :) Bravo pour les 10K et merci pour toutes ces infos. Je vais télécharger le guide des équivalences tout de suite, c'est un beau cadeau que tu nous fais ! Un grand oui pour la routine du soir. Pour ta recette de gâteau choco-framboise si on ne met pas de whey, il faut rajouter un oeuf en plus ?
Coucou Audrey merci beaucoup 😻 Ca me fait plaisir ton retour sur le guide, en plus je l'ai finis in extremis ce matin (toujours à la bourre 😅😂)
Pour le gâteau, vu qu'il fait 6 portions, si on voulait avoir l'équivalent de la whey il faudrait rajouter 8 œufs !
Du coup si on veut remplacer la whey je pense que c'est préférable de ne pas la remplacer, ce sera sûrement bon quand même et la texture ne devrait pas changer, et de prendre la portion de protéines à part ! 🤗
Bon vidéos de sèche .
Merciii 🤗
Trop génial ! Mercii
😁😁🙏🏻🙏🏻
Coucou, tu es trop mignonne quand tu te régales. Ça fait plaisir à voir . 😘
Merci Corinne !! 😻😘
Merci pour le cadeau 🥰
Avec plaisir !!
Félicitations pour les 10k! Je t'ai récemment découvert et je suis conquise !
Aurais-tu des conseils / astuces pour les ballonnements ? Je suis constammeeeeeeent ballonnée (même au réveil) et rien n'aide, ni une alimentation "stricte", ni les médicaments, je désespère😅
Merciiii beaucoup 😻 Par rapport à tes ballonnements, ça pourrait être intéressant de tester les fodmaps ! Je m'étais renseigné il y a quelques temps et en gros le principe est de stopper complètement les aliments qui en contiennent pendant un mois (On trouve des listes sur internet mais c'est principalement certains légumes), voir si ça améliore puis de les ré-intégrer par "famille de fodmap" un à un et voir lequel est celui que tu ne tolère pas ! 🤗 C'est un peu contraignant mais ça pourrait solutionner 😊
@@fannye je vais essayer ça dès que possible merci beaucoup !
Merci beaucoup pour le cadeau
Avec plaisir !! 🤗
J'ai hâte de voir la suite de ta sèche!! Et félicitations pour les 10 000 abonnés, tu les mérites!! ♥
On voit que tu gères de plus en plus les montages, c'est vraiment agréable à regarder! :) Je viens de télécharger le guide, merci tellement!
Merci beaucoup à toi !! 🥰 Ça me fait trop plaisir que le montage te plaise c'est tellement important pour moi de faire des vidéos agréables à regarder 🥰😘 j'espère que le guide te plaît et te sera utile !!
Coucou 😍 bravo pour les 10k 🥰
Merci pour le cadeau 🎁
Bisous 😽
Coucou Elo merci beaucoup 😻🥳️ Avec plaisir !! J'espère qu'il t'aidera !
Omgggg le rêve ce cadeau 🎁😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Trop contente que ça te plaise !! 🤩🌷
Bravo, merci pour la vidéo et la cadeau😁👍
Avec plaisir !! 😘