Elle veut perdre des cuisses mais n'y arrive pas | Analyse de coach
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- J'analyse aujourd'hui le profil de Céline, 31ans, qui souhaite perdre des cuisses mais qui stagne dans ses résultats.
Le but des "Analyses de coach" est de partir d'un cas concret, et de répondre à une problématique en regardant de plus près tout ce qui bloque actuellement l'atteinte de cet objectif ! Que ce soit au niveau de l'alimentation comme de l'entraînement.
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❤❤ coucou Fanny ah super ça manquait les vidéos trop contente de te voir et le titre matière car c'est exactement mon problème à 42 ans toujours complexée par mes cuisses j'arrive pas à perdre je peux me muscler ou maigrir du reste du corps mais pas les cuisses les cuisses😢
Première à commenter et messages avant même les filles
J’adore ce format Fanny 😁
C’était top comme toujours ❤
Bonjour Fanny,
Tout d'abord toutes mes félicitations pour votre bébé et une belle vie de bonheur à vous 3.
Merci pour votre vidéo.
La crainte de prendre des cuisses en travaillant les fessiers est en effet répandue ! Serait-il possible d'avoir une vidéo ou autre sur les exercices / variantes à faire / éviter pour prendre des fessiers sans prendre des cuisses ?
Merci pour vos conseils et bonne journée.
Marion
J’adore ce format ! Je le dit et le redit ❤
Merci pour cette analyse coach!
Mais les gazouillis du bébé en fond 😍😍😍 je craque
J'adôre tes analyses ! Ca me ressemble beaucoup celui ci en plus . C'est possible d'assimiler autant de protéines le soir ? Merci 😊
Cc fanny alan super description de ce coaching très intéressant les explications le petit ange radote gros bisous à vous Joëlle Jérôme bonne soirée à vous ❤❤❤
Le bébé ❤
Super la vidéo, j'adore. Avec bébé dans les bras et les gazouillis en plus je fonds 😍😍. Je me suis également beaucoup reconnue dans ce profil. La fois où j'ai eu les meilleurs résultats sur ma silhouette c'est qd j'ai pu prendre le temps de bien me faire à manger, de peser mes aliments et calculer mes macros, -6kgs en 2 mois, j'utilisais My Fitness Pal. Aujourd'hui avec l'arrivée de bébé, qui a maintenant 18 mois, je n'ai clairement plus le temps de le faire. Tu parlais de plusieurs méthodes pour y parvenir donc perso ça m'intéresserait beaucoup une vidéo consacrée à ça, voir comment tu t'y prends au quotidien pour les calculer facilement. Concernant le sport je n'ai plus beaucoup le temps non plus, et quand j'ai un créneau j'ai tendance à faire une séance de cardio où j'ai l'impression de plus me défouler et dépenser plus de calories qu'une séance de muscu, où je me dis qu'une de temps en temps ne sert à rien. Belle continuation à toi et hâte de voir ta prochaine vidéo 😘😘
Si je peux me permettre, je pense que le travail devrait être accès sur le haut du corps en priorité pour équilibrer la silhouette. Épaule, pecs et dos. Le lipoedeme est mal connu des professionnels de santé mais ça commence à venir, j'ai consulté un angiologue pour vérifier d'éventuelles PB de circulation qui m'a confirmé que j'avais un lipoedeme (je n'ai pas abordyle sujet, c'est lui qu'il la évoqué en voyant mes jambes). Ça fait son chemin...
Super intéréssant ! J'essaie justement de tonifier mes cuisses (et perdre un peu de gras aux cuisses aussi), ça ne m'étais jamais passer par la tête que je pouvais prendre des cuisses à cause de la muscu, au contraire ! J'essaie d'allier muscu (surtout des scéances jambes) et course à pied ou nage, je ne sais pas si c'est un bon combo?