想提升跑速？跑姿訓練幫你改善跑步經濟性！

[@lazzybug]

kiki 助教豪可愛~

[@cookmen5856]

是不是！
愛迪生老酥也很帥 😎😎😎

[@vvnvvn124]

耶！期待下一集🎉

[@cookmen5856]

快了快了，敬請期待！

[@Kim-mw8bs]

專業，期待未來的影片

[@cookmen5856]

🙂🙂🙂

[@jasonwu3547]

請問單抬腿40秒及格，是睜著眼還是閉著眼？

[@kkyc.h]

教練說的單腳站立40秒是睜眼，沒問題再慢慢增加到兩分鐘～

[@davidto4884]

專業

[@cookmen5856]

愛迪生與Kiki 最高！🙌🙌🙌

[@freewolf01]

正好想了解自已的跑姿，感謝

[@cookmen5856]

☺️☺️♥️♥️

[@agnes-7541]

請問有Kiki 教練 的 ig 嗎???

[@morbin578]

請問這老師有開跑步的班嗎？想報名的說

[@cookmen5856]

有喔有喔！可以參考這個IG : instagram.com/edrc.taiwan?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

[@skys810]

請問報名老師的跑步課程，
是直接到老師ig私訊問嗎？
Ig 找不到報名連結

[@cookmen5856]

哈哈是的，我們IG上沒有報名連結，因為班傑明也是學生🤣🤣🤣 我問一下兩位教練晚點回覆唷 ✌️

[@cookmen5856]

問到了！可以私訊愛迪生跑班IG : @edrc.taiwan
哦耶～期待更多同學加入 🤩

[@skys810]

@@cookmen5856 謝謝🙏

[@skys810]

@@cookmen5856 謝謝你的回覆，感謝

[@台南人-l6x]

2024/7/5+1

[@neverdie0511]

試了一下好難

[@cookmen5856]

一起試一起試！每天進步一點點🤘

[@周愷仁]

10公里5分鐘......三小我有沒有聽錯

[@cookmen5856]

哈哈哈，是在說配速啦😂😂😂 簡略了太多字歹勢歹勢～～
目標是整趟10公里的路程，用平均每一公里跑5:45秒的速度完成，所以全程會是57分30秒 😁😁😁

[@ohyasongyy]

專業多了但好累

[@cookmen5856]

看到成果的時候會覺得一切都值得了 😎😎😎 （但累的時候還是別忘了買杯珍奶喝一下 😁😁😁）