やせるためには食事制限よりも日常よく動くことに尽きます

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/ @katsuma_kazuyo
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[@ryokubo5854]

「こまめに動くデブはいない」というのは本当にそのとおりだなと思います。

[@whity91]

明治時代の写真を見ると、一日何杯もお米を食べているのにみんな筋肉質だったり痩せていたりでびっくりしたことがあります。当時は農業をやっている人が多かったからかも知れません。

[@tomoz2895]

勝間さんがこまごまと動くことの効用を話す横で、でれーんと椅子に身を委ねるあおちゃんがかわいい。
そういう自分はいつのまにかポモドーロタイマーを止めて座りっぱなしでした。動きます〜。

[@ユピテル-s3h]

食事制限は取り組む気にはなれないので、少しでも歩いたり家事で動く時間を増やしたいと思います。

[@みこた-e1g]

早速、足バタバタさせながら動画見ました〜😄

[@koppeFL]

同じもの塗料を食べてる家族だけど、太ってるのは旦那と長女。
動いてないから。

[@tofu4919]

アメリカに住んでいます、やっぱり車社会なので意識しないと座ってばっかりです😅健康志向な人はジムに行ったり、仕事でスタンディングデスクを取り入れてる人も多いです。今年はちょこまか意識します❣️

[@きん坊-b9x]

このRUclipsもテーブル前で昼前からズーッと椅子に腰掛けて見聞きしてます😊だから痩せ無いんだ😆以前の毎日一万歩の動画と共に教材にします😉痩せる為の😄

[@taskfiba1309]

そうなんですね。食事制限で私は体重が落ちたので勝間さんに言われても食事制限信者としてやっていきます

[@信州の母さんと10年後を快]

「ちょこまか動く」って表現おもしろい! そういう意味では物忘れは味方かも?! 物を取りにキッチンに行った途端、何を取りにきたか忘れて、何回も自室と往復してます😅

[@ヒロミ-y9j]

頑張りま〜〜〜す😊

[@奥藤雅子-k6n]

50k前後は痩せてますね？
お家もさっぱり！スッキリ！

[@サステナ美女]

そう考えると地方に比べ都会の人は歩行量が多いにもかかわらず肥満やダイエットに悩むのはそれだけヤバい物を食べすぎてるという事でしょうか？

[@loveginger100]

地球に逆らえばいいんですね

[@nao316]

最近1日500g体重が増減するのでヒヤヒヤしながら食事してます
ダイエットかねてポスティングはじめたけど変わりません(泣)
体重に一喜一憂する癖を治したいです
アドバイスしてください～

[@ゆりぽん-s6d]

色んなもの忘れて動線わるくてアチコチ動くのも役立つのかな？
料理も容量悪くて立ってる時間長いんです。cal計算と宅トレでBMI23→18にダイエットしてから無月経回復のためBMI20なってウロウロ中です

[@ちょっぱ-n3c]

「やせる」の定義次第だと思いますが、贅肉よりも筋肉の方が重いので、
体重を落とすのが目的であれば筋肉を動かす運動よりも食事制限の方が効きます。
「やせる≠体重を落とす」であればおっしゃる通りだと思います。

[@isekai421]

日本の政治も動かしたいものですね。

[@h498149]

You are nice body by moving every time in your life . So I will try to movie everytime in my life as you . And then It's up to me .

[@tatsu3d]

んー運動は健康の為に大事だけど、痩せるのは食事管理以外あり得ないと思うけどなぁ。

[@sunzui6133]

食事制限は医学的に根拠の乏しいものが多く怪しいですね。糖質制限やヴィーガンなんて論外です。

[@kssedagi]

力士は目一杯体を動かしているが太っている

[@福田郁雄]

男性的には、最近、勝間さんちょっと痩せすぎかな⁉️