Día 4 - Yoga Sculpt | Rutina de Pilates y Yoga | Cuerpo Completo - Principiantes - 30 min
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- Опубликовано: 5 мар 2024
- ¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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❤ Namaste 🙏
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Спорт
Deando un día y aquí seguimos ❤❤❤❤❤
Gracias gracias ojala se pudiera darle like cada vez que la hago. Namaste día 4x2
Ameee 🙌🏻 Cada vez se pone mejor, gracias andre por tu conocimiento 🙏🏻
qué hermosas son tus clases. muchas gracias!
Muchas gracias Andre, hice mi día #4 🎉🎉
Terminé la clase 4. Amo tu forma de enseñar. Gracias ❤ deseo que todo lo bueno que das te vuelva multiplicado, que tengas un bendecido día ✨️
Hola Andre día completo, excelente clase, tengo 2 meses realizando yoga , veo avances estoy súper emocionada 🎉🎉🎉
Hoy me encantó! Sentí el trabajo abdominal y lo estoy disfrutando. Thanks
Gracias 🙏
❤ listo!!
Gracias por hacerme sentir orgullosa de mi misma. De realizar este esfuerzo diario y cumplir mi objetivo. No sabes cuánto me ayudas 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Que bueno Raky! Me alegra mucho que te estés disfrutando las clases 🥰 gracias por ser parte de esta comunidad 💜 Te envío un gran abrazo 🤗 Namaste 🙏
fantastica esta practica, gracias por todo lo positivo que inspiras Andre 💙
Disfrute mucho la práctica!! Gracias por compartir ❤❤
Demasiado bueno 🙌🏻💜 mil gracias 🙏
Gracias por una clase más ... Estuvo genial 😅
Muchas gracias 🙌.
Día 4 completado!! 🙃 Muchísimas gracias Andre 💜
Gracias por esta serie andre! Me encanta el yoga, y también pilates. Que combines las dos es perfecto. Por fa sigue creando contenido de yoga con pilates ❤️
Hola Clara! Muchas gracias! Claro que si! Se viene uno nuevo y con pesas 💪❤️
Día 4 💜🧘🏿♀️
El solo oírte me produce una Paz..... inimaginable 😊
Día 4, listo ✍️
Dia 4 completado gracias 😊
Me encantó la clase🎉
Me encantó!!! Mil gracias Andre!!!
Muchas gracias bella 🥰💜
❤ muchas gracias 😘 me encantó 💯
Hola perdona que te moleste pero mi nombre es Luisi de Luisa 🥰 no Luis ❤ me gustan mucho tus clases 💕
Gracias mi cuarto día 😊
😍👏
No te había escrito pero quiero que sepas que haz cambiado mi vida y mi mente, soy bailarina y ya tenia 2 años sin ejercicio, vi un video tuyo, lo hice y creeme que sudé bastante a pesar de que creí que casi no me habia "acelerado", el yoga es cómo una coreografía de danza, con concentración y plena consciencia en cada movimiento, esto, es maravilloso, mil gracias por tus clases gratuitas, haré el reto y espero que hagas muchod más ❤
👏🏻🌿💕
Concluido mi cuarto día, gracias mamause❤
Tengo tantas agujetas que no he podido acabar esta clase....
Hola Yolanda. No fuerces el cuerpo. Descansa hoy o haz una clase suave de estiramientos. En mi canal tengo muchas 💜
Mi cuerpo se ah sentido cansado y exhausto, no pude hacer la rutina del día 3, tendré que volver a empezar la rutina desde el día 1?
Hola Jhoana! No fuerces a tu cuerpo. Descansa. Y mañana haces la clase de yoga. El fin de semana puedes ponerte al día con la clase 3 y luego la 4 la haces el lunes o cuando estés lista. Recuerda. Es poco a poco. No hay apuro 💜 los videos quedarán grabados. Puedes hacer un día si y un día no. Descansando un día de por medio.
@@andrecarvo gracias por tus clases, por tus orientaciones y tu atención. ¡Has cambiado la vida de muchas personas incluyéndome!
Un abrazo y muchas bendiciones.
Namaste 🙏🏻
@@jhoanavenegas5780 que linda! Gracias a ti por tanto cariño 🫶 Jhoana. Te envío un gran abrazo 🥰
Estuvo genial. Gracias gracias por tanta generosidad. No esta bien mi animo, pero un día a la vez. Hablame de tu encuentro presencial, mis recursos son muy limitados así que tengo que empezar a ahorrar a ver si lo logro, me encantaria. Namaste🪷
Hola Ana, cómo te sientes? Hiciste las clases de esta semana? No te he visto por acá. Siempre haces las clases y comentas. Espero todo esté bien y que te sientas un poco mejor 💜 y a mi también me encantaría que vinieras a el encuentro presencial y te nos unieras. Sería maravilloso. Va a ser en Grecia. En Junio del 17 al 21. El link con toda la info está en mi perfil (link en mi biografía) y si no puedes unirte a este nos vemos en el próximo. Se vendrán muchos más! Namaste 🙏💜