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2년 전 영상을 이제서야 접했는데.. 헬린이 , 그리고 어쩌면 중급자 정도 되는 사람조차도 궁금해할 수 있는 내용들을 많이 다루어 놓으셨네요. 그것도 아주 이해하기 쉽게..이런 내용에 대한 접근은, 개인적인 생각으로 그냥 동작에 대한 설명만 다루고 끝내는 메이저 채널보다 더 좋은 것 같습니다.
아...넓이 찾다가 여기서 지혜를 얻고갑니다
최곱니다 진짜 궁금했던 본질적인 것들을 딱 꼬집어서 짚어주시네요 바로 구독 박았습니다!
와우 칭찬 감사합니다 😃😃😃 구독 사랑합니다
진짜 유튜브 댓글 처음 달아보는데 제가 너무 궁금해하고 찾던 정보가 모두 들어있네요 감사합니다 ㅜㅜ 구독했습니다 이런 류의 영상 많이 만들어 주세요 ~
김효민님 안녕하세요^^ 구독해주셔서 감사합니다! 고퀕리티 영상으로 보답할게요😃😃
예전에 비해 헬코치님 말빨이 자연스럽고 너무 자연스러워졌어요! 구독자 1000명을 응원합니다!
ㅋㅋ 천명 가즈아!
웨이트 시작한지 이제 한달반정도 된 헬린이입니다. 등운동 블로그 글보고 들어오게됐는데 정말 유용하고 설명도 귀에쏙쏙 이해가 잘됩니다. 구독했습니다. 구독자 천명 축하드려요.
도움이 되셨다니 보람을 느낍니다^^ 감사합니다 :)
그림과 함꼐 설명해서 보기가 너무 좋았어요 구독하고갑니다ㅎ
만날님 반갑습니다 ㅎㅎ
좋은 내용이네요 잘보고 갑니다^^
도움이 되셨다니 다행이네요~^^ 또 좋은 영상 업로드 해드릴게요~
감사합니다..........
풀다운이나 로우같은운동 시 흉곽이죽을때까지 광배이완해주는 방식에대해 어떻게생각하시나요?
헬파티님..요즘 뱃살이 자꾸쪄요... 뱃살빼는 윤동 올려주세요!!
오키 알겠습니당^^ 한번 올려보도록 하죠!
저두 백패킹 트레킹 할라믄 체력이 튼튼해야합니다. 전 좁게 해야겠네요.
궁금한거 있으면 물어보세요^^
좋은영상 감사합니다. 제가 풀업만 열심히하다가 로우동작 하루에 2종류 해보려하는데 언더그립 시티드로우 4세트 오버그립 시티드로우 4세트 이렇게 해도 다른자극으로 효과가 있을까요? 바벨로우는 아직 못하겠네요 ㅜ
초반에는 언더그립으로 하는게 등 고립하기 좋습니다^^
설명이 이상한데요…?
감사합니다 구독신청🙏👍
풀업을 4~5개월 연습했는데도 정확한자세로1개 하기가 어렵습니다 ㅜ 풀업 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
아아 이번주에 풀업 내용 업로드해드릴게요^^
@@hellparty5142 오예~
렛풀다운할때 견갑을 쪼아야하나요??
쪼인다는 느낌을 가지고 하면 광배에 집중도가 떨어질수있습니다.겹갑을 하강으로만 내린다는 느낌으로만 수행하시면 좋습니다👍
헬파티HellParty 감사합니다 쪼이는건 로우로 채우면 되죠?
네 맞습니다~ 중중량까지 겹갑모을려고 하시고 고중량일 수록 광배만 고립하세요~
내전 외전이 아닌가요..?
앗 제가 실수했네요^^;;
홈트레이닝으로 등을 넓히려고 문틀 철봉과 밴드들을 구입했는데 문틀 공간이 좁아서 와이드그립으로 잡을 수가 없네요.. 아무렴 알단 좁게라도 잡아서 근력을 먼저 카워야겠죠?
그럼요~ 딱 그 생각이 맞사요^^
02:00
그럼 덩치좋은 근육형과체중 여자는. 등 살 빼는게 목적인데 그립을 좁게 잡은 로우를 많이 하는게 나으려나요?선생님 ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"근육형 과체중 여자" ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:00 내회전과 외회전, 내전과 외전의 차이도 모르면서 코치라 하네ㅋㅋㅋ 일개 취미 헬스쟁이도 아는걸
가감사함돵!!!!
🙏🙏
2:03 외전과 내회전 아닌가용
외전(Abduction)이랑 회외(Supination)가 맞습니다
2년 전 영상을 이제서야 접했는데.. 헬린이 , 그리고 어쩌면 중급자 정도 되는 사람조차도 궁금해할 수 있는 내용들을 많이 다루어 놓으셨네요. 그것도 아주 이해하기 쉽게..
이런 내용에 대한 접근은, 개인적인 생각으로 그냥 동작에 대한 설명만 다루고 끝내는 메이저 채널보다 더 좋은 것 같습니다.
아...넓이 찾다가 여기서 지혜를 얻고갑니다
최곱니다 진짜 궁금했던 본질적인 것들을 딱 꼬집어서 짚어주시네요 바로 구독 박았습니다!
와우 칭찬 감사합니다 😃😃😃 구독 사랑합니다
진짜 유튜브 댓글 처음 달아보는데 제가 너무 궁금해하고 찾던 정보가 모두 들어있네요 감사합니다 ㅜㅜ 구독했습니다 이런 류의 영상 많이 만들어 주세요 ~
김효민님 안녕하세요^^ 구독해주셔서 감사합니다! 고퀕리티 영상으로 보답할게요😃😃
예전에 비해 헬코치님 말빨이 자연스럽고 너무 자연스러워졌어요! 구독자 1000명을 응원합니다!
ㅋㅋ 천명 가즈아!
웨이트 시작한지 이제 한달반정도 된 헬린이입니다. 등운동 블로그 글보고 들어오게됐는데 정말 유용하고 설명도 귀에쏙쏙 이해가 잘됩니다. 구독했습니다. 구독자 천명 축하드려요.
도움이 되셨다니 보람을 느낍니다^^ 감사합니다 :)
그림과 함꼐 설명해서 보기가 너무 좋았어요 구독하고갑니다ㅎ
만날님 반갑습니다 ㅎㅎ
좋은 내용이네요 잘보고 갑니다^^
도움이 되셨다니 다행이네요~^^ 또 좋은 영상 업로드 해드릴게요~
감사합니다..........
풀다운이나 로우같은운동 시 흉곽이죽을때까지 광배이완해주는 방식에대해 어떻게생각하시나요?
헬파티님..요즘 뱃살이 자꾸쪄요... 뱃살빼는 윤동 올려주세요!!
오키 알겠습니당^^ 한번 올려보도록 하죠!
저두 백패킹 트레킹 할라믄 체력이 튼튼해야합니다. 전 좁게 해야겠네요.
궁금한거 있으면 물어보세요^^
좋은영상 감사합니다. 제가 풀업만 열심히하다가 로우동작 하루에 2종류 해보려하는데 언더그립 시티드로우 4세트 오버그립 시티드로우 4세트 이렇게 해도 다른자극으로 효과가 있을까요? 바벨로우는 아직 못하겠네요 ㅜ
초반에는 언더그립으로 하는게 등 고립하기 좋습니다^^
설명이 이상한데요…?
감사합니다 구독신청🙏👍
풀업을 4~5개월 연습했는데도 정확한자세로1개 하기가 어렵습니다 ㅜ
풀업 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
아아 이번주에 풀업 내용 업로드해드릴게요^^
@@hellparty5142 오예~
렛풀다운할때 견갑을 쪼아야하나요??
쪼인다는 느낌을 가지고 하면 광배에 집중도가 떨어질수있습니다.
겹갑을 하강으로만 내린다는 느낌으로만 수행하시면 좋습니다👍
헬파티HellParty 감사합니다 쪼이는건 로우로 채우면 되죠?
네 맞습니다~ 중중량까지 겹갑모을려고 하시고 고중량일 수록 광배만 고립하세요~
내전 외전이 아닌가요..?
앗 제가 실수했네요^^;;
홈트레이닝으로 등을 넓히려고 문틀 철봉과 밴드들을 구입했는데 문틀 공간이 좁아서 와이드그립으로 잡을 수가 없네요.. 아무렴 알단 좁게라도 잡아서 근력을 먼저 카워야겠죠?
그럼요~ 딱 그 생각이 맞사요^^
02:00
그럼 덩치좋은 근육형과체중 여자는. 등 살 빼는게 목적인데 그립을 좁게 잡은 로우를 많이 하는게 나으려나요?선생님 ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"근육형 과체중 여자" ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:00 내회전과 외회전, 내전과 외전의 차이도 모르면서 코치라 하네ㅋㅋㅋ 일개 취미 헬스쟁이도 아는걸
가감사함돵!!!!
🙏🙏
2:03 외전과 내회전 아닌가용
외전(Abduction)이랑 회외(Supination)가 맞습니다