Ejercicios para personas mayores. Equilibrio dinámico (Telegerontología®)
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- Опубликовано: 17 июл 2024
- El equilibrio es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de ejecutar y controlar movimientos contra la gravedad. Existen dos tipos de equilibrio: el estático y el dinámico. En este vídeo vamos a trabajar, de manera sencilla y adaptada a las personas mayores, el equilibrio dinámico; es decir, la posición del cuerpo en el desplazamiento.
Наука
Merkel del pozo, no critiques, que nadie por lo menos acá en Argentina, te dan estas clases hermosas , a mi no me molesta esta niña joven ,tengo 72 años y las sigo perfectamente me hago tres a cuatros clases seguidas 3 veces a la semana ,estoy muy agradecida a esta universidad de coruña felicitaciones
Muchas Gracias!!
Estos ejercicios me han servido para tener más agilidad en mis movimientos muchas gracias por su apoyo.
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Hola, con el confinamiento debido al covid 19, he descubierto estos videos y estoy feliz. Tengo 65 años y suelo practicar nordic walking, no ahora claro, y hacer senderismo, osea soy activa. Me gustan porque no se acompañan de música.
A partir de ahora los incluiré, tal como estoy haciendo, en mi rutina diaria (incluso cuando acabe esta situación).
¡¡¡Un millón de gracias!!! Sois geniales.🏡💚🌞
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Gracias tengo 79 años y me han servido mucho
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exelentes,cada vez mas y mejor
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Como me gustan estos vídeos.Gracias .Muchos exitos
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Muybueno
MUCHAS GRACIAS por los ejercicios de equilibrio. Suelo perder el equilibrio cuando camino y esto me ayudará.
Vuelvo a agradecerles, LOS FELICITO y los saludo con mucho cariño.
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gracias, sus ejercicos me estan haciendo muy bien y son fantasticos
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Aunque hace varios años que los sigo, porque son los mismos ejercicios que hago con mi fisioterapeuta para la fibromialgia. Después de dos años en pausa para atender una cirugía y el tratamiento oncológico... Por fin ya puedo volver a mí rutina de ejercicios con ustedes.
Gracias por su ayuda.
Cariños desde Ciudad Autónoma de Buenos Aires Argentina.
Lo dicho, gracias y ánimo!!
Me encanto una vez mas estos excelentes videos !! Gracias 🙏🏻 🤗 🇨🇱
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Grupo de Investigación en Gerontología UDC Gracias ❗️. Magnifico todos. Sigan así, explican muy claramente ❤️🇦🇷🇦🇷
Me gustaron mucho estos ejercicios los voy ha practicar, gracias.
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Muchas gracias. Me has servido para ver "en vivo y en directo" lo que estoy estudiando. Muy didáctico y práctico. Lo podré utilizar con los mayores con los que realizo actividades de ejecicio y ocio saludable
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Si quiero inscribirme todos las gimnasia son buenas
Muchas gracias me ha servido de mucho para complementar mis rutinas hacia mis alumnos. .
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Gracias por compartir esta tabla d ginnacia,es unas d las mejores y q mejor me va con mis limitaciones, y hablo en general d todo lo q ponéis aqui, mil gracias
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Muchísimas gracias, desde Huelva, por estos magníficos ejercicios
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Hola muchas gracias por los ejercicios me gusta muy bueno soy Buenos Aires Argentina
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hola. que talapenado con uds. si eh venido obserbando los videos de uds y me parcen geniales. mil y mil gracias, un abrazo desde cali
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Me sirven a mi y para mi madre. Gracias
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Gracias por el vídeo de ejercicios para personas mayores,los haré con mi hermana que lo necesita mucho.Bendicione.
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GRACIAS POR ESTE NUEVO EJERCICIO DINAMICO. EXCELENTE. LOS ANTERIORES LOS SIGO HACIENDO . ME SIENTO MUY BIEN.. SALUDOS...--- J...M....----
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Muy interesantes lo hare ya Gracias.
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Gracias muchas gracias.excelentes ejercicios y fáciles de realizar.
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Buenas tardes,muy bueno el ejercicio,ya lo incorporare en mis rutinas diarias,Muchas graciasssss
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Me encantan , desde que los descubrí los realizó, pues necesito de estiramientos
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Muchas gracias tengo 81 años y me han servido mucho, me gustaría que incluyeran en los ejercicios trabajar con la respiración, Elsa Abello. Barranquilla Colombia.😊
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Muchas gracias por tan importantes rutinas de ejercicios. Me han gustado mucho ya que tengo 69 años, temblor de reposo, y otras dolencias pero me favorece que siempre he hecho ejercicio.
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Muchas gracias por el aporte me servirá muchísimo
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Buenos videos gracias
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Muy interesante. Para mis padres y yo también lo quiero hacer. Saludos 😊
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Muchas gracias
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Excelente video
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en mi juventud jugue al footbol pero ahra con 86 me cai y he empezado con un andador,creo que con sus ejercicios conseguire mejorar l a estabilidad,pero tardare mucho? he cojido miedo,pero sn muy cabezon.gracias eskerrikasco
Los años no son un impedimento si Vd. es constante. ANIMO!!
buenos dias,gracias
A Vd.!!
Gracias por tan buenos ejersicios estos ejersicios se pueden hacer para artrosis de rodilla
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Muy buenos 👍
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Gracias Monse
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💟💗💖
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Muchas gracias, la idea es muy buena, pero no entiendo por qué haceis la demostración con una persona joven y ágil y no con personas con mayores. sería más realista ver las condiciones en que los desarrollan, su ritmo y las dificultades. y para hacerlos ellos mismos, se identificarían más al ver la sesión de trabajo. Alguno de ejercicios me parecen difíciles de realizar por personas mayores. ¿ a qué grupo de edad van dirigidos?
Los ejercicios van dirigidos a cualquier grupo de edad, pero preferentemente a personas mayores. El no usar modelos de personas mayores se debe a criterios de protección de imagen y a que los videos son intemporales y las personas mayores no. De todas formas tomamos nota de sus comentarios. Saludos y gracias por seguirnos y perdón por el retraso en contestarle!!
a partir de que edad se hace necesario practicar estos ejercicios?
El equilibrio es una facultad que se pierde con la edad. Cuanto más pronto se ejercite mejores efectos obtendrá; pero en todo caso, por encima de los 50 años son imprescindibles.
Saludos
cerecina32 goglle
Si desde que edad se puede realizar los ejercicios
Son buenísimos
Es necesario, son fáciles hermosos yo hago todos y estoy re bien tengo 72 año desde Argentina
❤
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Me gusta estos ejersicio
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Los ejercicios están buenos pero hacen falta demasiados elementos y demasiado espacio.
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Me gustan mucho
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Me gustaria que duraran los ejercicios el tiempo exacto que dice la señora porque va muy rapido
Lo importante es que Vd coja la idea y luego vaya a su ritmo.
Saludos
Me gusta mucho .I mi marido yo lo queremos hacerse.pre que poda.os
Siempre que podamos
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Estos ejercicios son muy difíciles. No entiendo por qué los ponen para personas de edad mayor.
Mary Sams obvio para favorecer el equilibrio y potenciar a los adultos mayores que aun tienen capacidades motrices
Son muy fáciles, es cuestión de tener voluntad, practicalas y verás que son re fácil tengo 72 años y hago todas adelante
Vaya a su ritmo y poco a poco, verá que enseguida le resultan fáciles. Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscribase a nuestro canal, así recibirá las novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!
Lastima que estos ejercicios son muy complejos y no todos los mayores pueden hacerlo.
Siempre se puede hacer algo. Busque entre nuestros vídeos. Graciaspor seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!
Ejercicios muy poco útiles, poca aplicación.
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