RUTINA PARA EQUILIBRIO
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Cuando perdemos el equilibrio, perdemos la independencia, la buena noticia es que el equilibrio se puede trabajar con ejercicios dinámicos y estáticos. incluyan al menos unos de cada uno es su rutina diaria. También encontrarán un test para descubrir ¿Cómo está su equilibrio?.
pueden complementar su rutina con está rutina
• RUTINA PARA OSTEOPOROS...
Me gustó mucho Desde Cuba Gertrudis grasias Saludos
Marcela quiero decirle que la amo igual que a las chicas de su equipo de trabajo, pues su labor es producto del amor a su profesión y de su actitud frente a la vida y a las demás personas. Que estos videos lleguen a millones de personas para poner en practica no solo los ejercicios sino ese don y virtud de pensar en los demás y compartir, Hasta siempre!
Muchas gracias, que lindo comentario
Sinceramente aprecio sus terapias por RUclips, son fantásticas y utilísimas. Las veo y comparto en México
Magistral, Doña Marcela MAGISTRAL ME QUITO EL DOLOR haciendo sus ejercicios es usted un regalo del cielo❤❤❤❤❤❤
Me alegra poder ayudar
Bravo!!! Bravo! Bravo!!!! Saludos fraternos desde Buenos Aires! 🤗🙏🏻🌞🌈🌱🍀🌹🌻🌷💖
Que buena terapia, justo ahorita para dormir, excelente, infinitas gracias, últimamente he estado haciendo ejercicios de estabilidad y claro que he mejorado
Excelente la discípula 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Desde Rosario Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Estándares y definiciones 01:25
Ejercicios de equilibrio Dinámico 02:41
Ejercicio de equilibrio estático
Primero. 05:18
Segundo. 07:05
Con base inestable 08:53
Equilibrio monopodal principiante 11:00
Equilibrio monopodal avanzado 11:30
Gracias por toda su ayuda, es amor al.projimo ,bendiciones
❤muchas gracias ,comenzaré a practicarlo exelente❤
Gracias por compartir, para la vida , salud ❤😊
Muchas gracias Marcela, es lo que más necesito, me cuesta mucho mantener el equilibrio.
❤❤❤❤muchas Gracias Dios las Bendiga
Dios te bendiga por tus enseñanzas.❤
Una rutina excelente , descubri lo necesario que es trabajar el equilibrio, y perseverar para no caer.... gracias....
Muy interesante tengo 83 años y he perdido el equilibrio saludos desde Chile
Sos una profesional de Alma,fanta'stica, te ayuda tu buena diccio'n, tus modales para transmitir todo lo q sabe's..! Tengo 90 😮....y x la E. FÍSICA q realizo, y el amor q me rodean...estoy caminando x tdos la
dos.Te incluyo ,copio tus sesiones xq no puedo seguirte x los horarios..!!!!!!
Iaveo desde Malaga. España gracias por sus consejos ❤
Gracias guapa Marcela por tus ejercicios espectacular y con éxito te deseo Gracias..Bendiciones..🌍❤❤❤🙏🌅🌅💖🏞⭐🌷🌹🌏🌴🌟🌞🌛🌏🌹
Muchas gracias por los conocimientos 🎉
Muchas gracias,muy interesante,saludos
Buenas noches gracias por todo lo que hacen por las personas de todo elimdo😂❤
Gracias, gracias infinitas!! Salud y bendiciones
Happy day Chicas ❤ graciñas desde Galicia con amor 💖 oscilo un poco 😅no me rindo 👌🙏💪 comparto ❤
Excelente!!!👏🏻👏🏻😍Gracias desde Lima/Perú.
Gracias, Gracias, Gracias, Eres lo Máximo por compartir al mundo toda tu experiencia🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Muchas gracias por tus vídeos Marcela. Son 1:20 muy buenos para la salud de nuestros músculos y huesos.
Saludos desde Bilbao en País Vasco.
Solo mil gracias esto es una maravilla, gracias por compartir Dios las bendiga
GRACIAS Gracias Gracias esto del equilibrio me viene justo qda Dra. Ud es una Bendición 😊🇺🇾🇺🇾🙋♀️
Es ud un Maravilloso ser humano ❤ Empática, carismática, preparada! que nos trasmite seguridad aunado al conocimiento ! Enseñándonos como mejorar nuestra calidad de vida! GRACIAS Dra. Por existir! Bendiciones para ud y su equipo !
Bendita seas querida Marcelita, Dios te bendiga, agradecida por como nos enseñas a cuidarnos❤
Muchas gracias por este ejercicio Equilibrio muy importante. Comparto 🙏
Felicitaciones y gracias por sus enseñanzas . Gracias por el trabajo en equipo de todas las doctoras.
Muchas gracias ,Marcela por sus consejos ,Dios la bediga
Genial super recomendación mil gracias saludos desde medellin ❤
Super gracias ❤
Excelente muchas gracias por tan buenos ejercicios ya lo compartí 👏👏👏👏😘😘😘🙏
Muchas gracias yo pierdo el equilibrio al caminar voy practicar el ejercicio por favor envíe más ejercicios
Eres maravillosa Marcela!!! Sigue y seguimos compartiendo ❤
Muy buenos consejos para ña espalda gracias
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Faleminderit !
Maravilloso! Muchísimas gracias ❤
Me va ayudar ya que tengo el problema de que cuando voy caminando y volteo la cabeza a un lado me salgo del camino
Dios te bendiga querida 🙏 Marcelita ❤❤
Tal cual,yo perdone el equilibrio por el encierro de pandemia,tengo un tema motora y yo no puedo tener ayuda de masajes y caminar, no salgo 🙄 de casa de 365 días quizás 5 si el resto no,perdí disfrutar de la naturaleza,la gente respirar aire y disfrutar del sol, mucho dolor y soy joven de espíritu
La buena noticia es que puedes trabajar el equilibrio
Gracias, gracias desde Vzla
Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias bendiciones
Buenos dias los hice y super
Maravilloso, mil gracias. Bendiciones !!
gracias por su dedicación!!! graciasssss
Q YAHWEH te BENDIGA 🙏 espiritual y corporalmente, desde Cali Colombi😊
Muchísimas gracias, Excelente vídeo,para mantener el equilibrio,gracias ,gracias
Muchas bendiciones 🙏🙏
Uso tutor de carbono en el pie derecho y bastón canadiense..Bendiciones
Gracias❤😅
¡¡Qué linda alumna!! 😊
Muy buenos ejerc icios!
Gracias marcela por enseñarnos estas rutinas❤❤
Excelentes. V. G. 😊
Gracias doctora ♥️♥️😊
Excelente trabajo en equipo!👌💖😍🌸
Muy interesante hacer ejercicios y se puede mejorar , gracias por sus videos ❤
Muy importante.
.
Está todo excelente. ❤🎉 Dios te bendice Marcela Pedraza.
Solo deseo saber si lo pueden hacer las personas de la tercera edad, con calambres y mala circulación y dolor articular.
Excelente. Muchas bendiciones
Gracias ♥️
Que genias que son que bondadosas con sus progimos nosotros ❤❤❤
Muy útil, gracias!! Mi audiologa me dijo q mis problemas de equilibrio pueden estar algo relacionados con un juanete q tengo solo en el pie izquierdo. Por favor, podrías hacer más ejercicios para el equilibrio y también dolor de juanete? Gracias 🎉
Muchísimas gracias por tan valiosa información! Un abrazo 🤗
Gracias marcela tratare d hacerlos porq mi problema d equilibrio grave es devido a una operacion d un tumor cerebral hace muchos años y quede muy inestable si me soplan me caigo¡ tratare d hacer algunos DIos t bendiga❤❤
Buenas noches, yo no tengo nada de equilibrio pero si fuerza en las piernas ya me hicieron todo los estudios de cerebro y cerebelo y nada malo sale y estudio de todo lo demás y nada oídos sangre tiroides no padesco de presión ni diabetes ni nada
Hola gracias
Yo tengo el arco del los dos pies muy pronunciados y eso no me permite tener suficiente apoyo si me paro en un pie , por esta razón me tengo que balancear para no caerme
Graciela Garelli.Marcela me cuesta mantener el equilibrio quiero dejar el bastón ❤
TY! ❤ Starts at 7:20 with tree pose + balance cushion + warrior 3
💘
Gracias.
MUY BUENO MARCELA Y UNA IDEA ES PRACTICAR TANGO..JAJA! SALUDOS DESDE ARGENTINA
Saludos desde Guatemala, una pregunta, estos ejercicios me servirían para un vertigo postural paroxistico benigno, que padezco
Como puedo comprar el rollo para el cuello y lo de la silla para mi espalda y cuanto es el precio? Gracias 😊
Por favor estos ejércitos son para persona adulto mayores?..yo no puedo hacer ninguno no guardo equilibrio
Eres tan agradable yo sufro de vertigo
los hize con ustedes
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏❤️🥰👏👏👏👏
😊👍👍👏👏👏
👏🏼👏🏼🌸🌸😄🙏🏼❤️❤️🥰😍
Qué pena que no de solución o explique porqué algunas no podemos mantener el equilibrio si no nos sujetamos.
La solución es hacer la rutina
Y qué significa "hacer la rutina". Desde España no se entiende está expresión.
@@SissiSpainponer en pratica lo visto y hacerlo con perseverancia
Las personas mayores ya no pueden hacer eso ?
si pueden
Mi equilibrio está muy mal después de la pandemia no salía a la calle
🇦🇺🙏
Sufro de vertigo
Yo me mareo...no puedo estar con los ojos cerrados. 🥴
Te recomiendo ir al médico
@@pilatesmarcelapedraza3555 Gracias, lo tomo en cuenta. 😀
LA VERDAD NO TENGO EQUILIBRIO 😪
a trabajarlo 💪
@@pilatesmarcelapedraza3555 SÍ 👍🏼🍀😊
Hablan muchoooo
Ah pero si no sale Marcela en el video no me interesa.
Muchas gracias pero si salgo 💖
16:26 @@pilatesmarcelapedraza3555😂
Gracias ❤
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