RUTINA PARA EQUILIBRIO
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- Опубликовано: 29 ноя 2024
- Cuando perdemos el equilibrio, perdemos la independencia, la buena noticia es que el equilibrio se puede trabajar con ejercicios dinámicos y estáticos. incluyan al menos unos de cada uno es su rutina diaria. También encontrarán un test para descubrir ¿Cómo está su equilibrio?.
pueden complementar su rutina con está rutina
• RUTINA PARA OSTEOPOROS...
Faleminderit !
Bravo!!! Bravo! Bravo!!!! Saludos fraternos desde Buenos Aires! 🤗🙏🏻🌞🌈🌱🍀🌹🌻🌷💖
Marcela quiero decirle que la amo igual que a las chicas de su equipo de trabajo, pues su labor es producto del amor a su profesión y de su actitud frente a la vida y a las demás personas. Que estos videos lleguen a millones de personas para poner en practica no solo los ejercicios sino ese don y virtud de pensar en los demás y compartir, Hasta siempre!
Muchas gracias, que lindo comentario
Que buena terapia, justo ahorita para dormir, excelente, infinitas gracias, últimamente he estado haciendo ejercicios de estabilidad y claro que he mejorado
Sinceramente aprecio sus terapias por RUclips, son fantásticas y utilísimas. Las veo y comparto en México
Magistral, Doña Marcela MAGISTRAL ME QUITO EL DOLOR haciendo sus ejercicios es usted un regalo del cielo❤❤❤❤❤❤
Me alegra poder ayudar
Muchas gracias por los conocimientos 🎉
Muy interesante tengo 83 años y he perdido el equilibrio saludos desde Chile
Muchas gracias Marcela, es lo que más necesito, me cuesta mucho mantener el equilibrio.
❤❤❤❤muchas Gracias Dios las Bendiga
Una rutina excelente , descubri lo necesario que es trabajar el equilibrio, y perseverar para no caer.... gracias....
Happy day Chicas ❤ graciñas desde Galicia con amor 💖 oscilo un poco 😅no me rindo 👌🙏💪 comparto ❤
Excelente la discípula 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Desde Rosario Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
gracias por su dedicación!!! graciasssss
Me gustó mucho Desde Cuba Gertrudis grasias Saludos
❤muchas gracias ,comenzaré a practicarlo exelente❤
Gracias por compartir, para la vida , salud ❤😊
Sos una profesional de Alma,fanta'stica, te ayuda tu buena diccio'n, tus modales para transmitir todo lo q sabe's..! Tengo 90 😮....y x la E. FÍSICA q realizo, y el amor q me rodean...estoy caminando x tdos la
dos.Te incluyo ,copio tus sesiones xq no puedo seguirte x los horarios..!!!!!!
Gracias guapa Marcela por tus ejercicios espectacular y con éxito te deseo Gracias..Bendiciones..🌍❤❤❤🙏🌅🌅💖🏞⭐🌷🌹🌏🌴🌟🌞🌛🌏🌹
Dios te bendiga por tus enseñanzas.❤
Gracias, Gracias, Gracias, Eres lo Máximo por compartir al mundo toda tu experiencia🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Muchas gracias. Muy buenos consejos. Y no es la edad la que hace equilibrio, sino la práctica
Excelente!!!👏🏻👏🏻😍Gracias desde Lima/Perú.
Muchas gracias por este ejercicio Equilibrio muy importante. Comparto 🙏
Muchas gracias,muy interesante,saludos
GRACIAS Gracias Gracias esto del equilibrio me viene justo qda Dra. Ud es una Bendición 😊🇺🇾🇺🇾🙋♀️
Muchas gracias por tus vídeos Marcela. Son 1:20 muy buenos para la salud de nuestros músculos y huesos.
Saludos desde Bilbao en País Vasco.
Eres maravillosa Marcela!!! Sigue y seguimos compartiendo ❤
Es ud un Maravilloso ser humano ❤ Empática, carismática, preparada! que nos trasmite seguridad aunado al conocimiento ! Enseñándonos como mejorar nuestra calidad de vida! GRACIAS Dra. Por existir! Bendiciones para ud y su equipo !
Buenas noches gracias por todo lo que hacen por las personas de todo elimdo😂❤
Gracias, gracias infinitas!! Salud y bendiciones
Eres un genio en darnos tan claramente las explicaciones que no hay dudas...❤😊
Excelente muchas gracias por tan buenos ejercicios ya lo compartí 👏👏👏👏😘😘😘🙏
Muchísimas gracias, Excelente vídeo,para mantener el equilibrio,gracias ,gracias
Muchas gracias Marcela!!! Muy generosa con tu tiempo y tus conocimientos!!!
Bendita seas querida Marcelita, Dios te bendiga, agradecida por como nos enseñas a cuidarnos❤
Excelente. Muchas bendiciones
Que genias que son que bondadosas con sus progimos nosotros ❤❤❤
Felicitaciones y gracias por sus enseñanzas . Gracias por el trabajo en equipo de todas las doctoras.
Maravilloso, mil gracias. Bendiciones !!
Muchas gracias ,Marcela por sus consejos ,Dios la bediga
Gracias por toda su ayuda, es amor al.projimo ,bendiciones
Iaveo desde Malaga. España gracias por sus consejos ❤
Muy buenos consejos para ña espalda gracias
Q YAHWEH te BENDIGA 🙏 espiritual y corporalmente, desde Cali Colombi😊
Estándares y definiciones 01:25
Ejercicios de equilibrio Dinámico 02:41
Ejercicio de equilibrio estático
Primero. 05:18
Segundo. 07:05
Con base inestable 08:53
Equilibrio monopodal principiante 11:00
Equilibrio monopodal avanzado 11:30
Maravilloso! Muchísimas gracias ❤
Me va ayudar ya que tengo el problema de que cuando voy caminando y volteo la cabeza a un lado me salgo del camino
Super gracias ❤
Solo mil gracias esto es una maravilla, gracias por compartir Dios las bendiga
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Tal cual,yo perdone el equilibrio por el encierro de pandemia,tengo un tema motora y yo no puedo tener ayuda de masajes y caminar, no salgo 🙄 de casa de 365 días quizás 5 si el resto no,perdí disfrutar de la naturaleza,la gente respirar aire y disfrutar del sol, mucho dolor y soy joven de espíritu
La buena noticia es que puedes trabajar el equilibrio
Buenos dias los hice y super
Muy interesante hacer ejercicios y se puede mejorar , gracias por sus videos ❤
Genial super recomendación mil gracias saludos desde medellin ❤
Muchas bendiciones 🙏🙏
Gracias bendiciones
Muchas gracias yo pierdo el equilibrio al caminar voy practicar el ejercicio por favor envíe más ejercicios
Excelente trabajo en equipo!👌💖😍🌸
Gracias, gracias desde Vzla
Muy útil, gracias!! Mi audiologa me dijo q mis problemas de equilibrio pueden estar algo relacionados con un juanete q tengo solo en el pie izquierdo. Por favor, podrías hacer más ejercicios para el equilibrio y también dolor de juanete? Gracias 🎉
Muy buenos ejerc icios!
Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias marcela por enseñarnos estas rutinas❤❤
Está todo excelente. ❤🎉 Dios te bendice Marcela Pedraza.
Solo deseo saber si lo pueden hacer las personas de la tercera edad, con calambres y mala circulación y dolor articular.
Gracias doctora ♥️♥️😊
Uso tutor de carbono en el pie derecho y bastón canadiense..Bendiciones
Dios te bendiga querida 🙏 Marcelita ❤❤
Muy importante.
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Muchísimas gracias por tan valiosa información! Un abrazo 🤗
¡¡Qué linda alumna!! 😊
Gracias marcela tratare d hacerlos porq mi problema d equilibrio grave es devido a una operacion d un tumor cerebral hace muchos años y quede muy inestable si me soplan me caigo¡ tratare d hacer algunos DIos t bendiga❤❤
Gracias ❤
Excelentes. V. G. 😊
Graciela Garelli.Marcela me cuesta mantener el equilibrio quiero dejar el bastón ❤
TY! ❤ Starts at 7:20 with tree pose + balance cushion + warrior 3
💘
Gracias.
Marcela,muchas gracias por este material que nos proporciona, yo tengo ya 3 años padeciendo falta de equilibrio y aunque voy a rehabilitación, mi problema va en aumento, aunado a un intenso temblor en todo mi lado izquierdo, desde el pie, hasta la axila, estoy desesperada, una pregunta; usted cree que puedo recuperar mi equilibrio??
Soy Tere Z. C., desde Guadalajara, Jalisco, Mexico. Gracias😊😊
Eres tan agradable yo sufro de vertigo
Gracias
Buenas noches, yo no tengo nada de equilibrio pero si fuerza en las piernas ya me hicieron todo los estudios de cerebro y cerebelo y nada malo sale y estudio de todo lo demás y nada oídos sangre tiroides no padesco de presión ni diabetes ni nada
Hola gracias
😲es mi primera vez en ejercicio de equilibrio y fue difícil soltar mi mano en el último ejercicio y encima del cojín no pude
Gracias❤😅
Saludos desde Guatemala, una pregunta, estos ejercicios me servirían para un vertigo postural paroxistico benigno, que padezco
Donde puedo conseguir las bases inestables para los ejércitos
😊👍👍👏👏👏
Como puedo comprar el rollo para el cuello y lo de la silla para mi espalda y cuanto es el precio? Gracias 😊
Yo tengo el arco del los dos pies muy pronunciados y eso no me permite tener suficiente apoyo si me paro en un pie , por esta razón me tengo que balancear para no caerme
Y 😊p😊⁰😊😊
MUY BUENO MARCELA Y UNA IDEA ES PRACTICAR TANGO..JAJA! SALUDOS DESDE ARGENTINA
Por favor estos ejércitos son para persona adulto mayores?..yo no puedo hacer ninguno no guardo equilibrio
Facil para la niñas de 20 anós demostrar los ejercicios. Con una voluntaria adulta major se va se cabeza en el primer intento.
Diga: no apto para adultos mayores !!!
los hize con ustedes
🙏🙏❤️🥰👏👏👏👏
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Qué pena que no de solución o explique porqué algunas no podemos mantener el equilibrio si no nos sujetamos.
La solución es hacer la rutina
Y qué significa "hacer la rutina". Desde España no se entiende está expresión.
@@SissiSpainponer en pratica lo visto y hacerlo con perseverancia
La solución es hacer los ejercicios que están proporcionando😊
Y0 estoy viendo el video yo estoy virando el video pero yo loq tu estas haciendo no lo puedo hace. Yo tengo unandado q puedo hacer yo tengo astrosi y ostoporoci q me aconseja q puedo acer
Las personas mayores ya no pueden hacer eso ?
si pueden
👏🏼👏🏼🌸🌸😄🙏🏼❤️❤️🥰😍
Mi equilibrio está muy mal después de la pandemia no salía a la calle
Sufro de vertigo