Whole 2023 I was doing 105-110 kg 5 x 15 almost daily, had fat , heart problems, cramps and no stamina. Stamina is when you can dig soil all day long, etc, etc
I don’t do long sets daily basis. I’ve hit 25x100kg,18x110kg and 33x90kg. These are my PR’s but 5x15 I remembered I’ve done only with 90kg years ago. And 9x10 110kg plus 2x9 110kg.
Joo niin on. Tykkään muutenkin sekä pumppailla että tehä voimaa. Vaihtelen fiiliksen mukaan. Hyvä setti toi 21 toistoa 💪🏻 ja vielä tosiaan kapeammalla otteella.
Whole 2023 I was doing 105-110 kg 5 x 15 almost daily, had fat , heart problems, cramps and no stamina.
Stamina is when you can dig soil all day long, etc, etc
I don’t do long sets daily basis. I’ve hit 25x100kg,18x110kg and 33x90kg. These are my PR’s but 5x15 I remembered I’ve done only with 90kg years ago. And 9x10 110kg plus 2x9 110kg.
Hyvä tehdä tommosia välillä. Mun ennätys satkulla on 21 toistoa vähän kapeammalla otteella.
Joo niin on. Tykkään muutenkin sekä pumppailla että tehä voimaa. Vaihtelen fiiliksen mukaan. Hyvä setti toi 21 toistoa 💪🏻 ja vielä tosiaan kapeammalla otteella.